西蘭花雞肉丸子
給孫女做了一道雞肉丸子，簡單又營養，小朋友愛抓着小球球玩着吃，這樣玩着玩着就消滅了該吃的量，哈哈！蠻輕鬆的搞定一頓飯。用料雞肉20克西蘭花幾顆蛋黃1只小麥澱粉10克西蘭花雞肉丸子的做法將胡蘿蔔雞肉西蘭花打成泥，倒入蛋...
西蘭花蝦丸
用料西蘭花一朵鵪鶉蛋1個蝦子6米粉適量西蘭花蝦丸的做法鮮蝦去頭去皮去蝦線剝成蝦仁後，滴入檸檬汁去腥。西蘭花焯水剁成泥西蘭花剁成泥與蝦泥、米粉攪拌均勻水燒開關火下丸子。丸子全部下去後再開火，飄起來就熟啦～小貼士...
炸素丸子(西蘭花版）
西蘭花買多了，不吃就放壞了用料西蘭花洋蔥雞蛋2個鹽1勺五香粉1勺麪粉蝦皮一把炸素丸子(西蘭花版）的做法西蘭花，洋蔥切碎，放一把蝦皮。放鹽，五香粉放雞蛋、麪粉，攪拌成糊狀，用勺子弄出球狀放油中炸先小火定型變色，再大火復炸。...
西蘭花雞胸肉丸（烤箱、空氣炸鍋版）
西蘭花？雞胸肉？大概是刻板印象裏健身房常駐民的“無聊”食材，但如果對它們“稍動手腳”，就是一道“表裏如一”的養生菜啦！輕食減脂餐。用料西蘭花200克雞胸肉400克雞蛋1個鹽、澱粉一勺西蘭花雞胸肉丸（烤箱、空氣炸鍋版）的做...
寶寶更喜歡吃的肉-西蘭花雞肉丸
女兒十個月的時候，想給她添加肉類輔食，直接煮熟覺得太硬，怕她不會吃卡到，就做成了肉丸，肉質細膩，好咀嚼好吸收好消化。她很喜歡。💕用料西蘭花3-4朵雞肉一塊澱粉適量寶寶更喜歡吃的肉-西蘭花雞肉丸的做法1.雞胸肉洗淨切塊備...
雞肉西蘭花胡蘿蔔餃子
紀念第一次自己親手做餃子也是第一次吃雞肉餃子用料西蘭花半朵胡蘿蔔1根雞肉1塊雞胸肉西葫蘆半根香菇4個豆腐1小塊蒜3瓣鹽5克十三香3克青椒1個西紅柿2個蔥半根雞肉西蘭花胡蘿蔔餃子的做法半個西葫蘆一根胡蘿蔔一個青...
無澱粉西蘭花雞肉丸，超級低卡
入口滑嫩，超級低卡，一個大丸子只有十幾卡熱量用料西蘭花小半朵雞肉150克鹽適量胡椒粉適量雞蛋1個紫洋蔥少許檸檬汁少許無澱粉西蘭花雞肉丸，超級低卡的做法西蘭花用鹽水浸泡20分鐘，泡掉髒東西，而且可以保持焯水後的顏色鮮豔...
寶寶西蘭花蝦仁丸子湯
用料西蘭花6小朵蝦仁若干只澱粉一勺海帶若干豆腐一塊鹽適量寶寶西蘭花蝦仁丸子湯的做法西蘭花提前放麪粉鹽泡好，洗淨，放入開水焯水，加入少許油和鹽剁碎山藥去皮山藥切塊山藥和蝦仁倒入料理機打碎，我用寶寶的料理機打好的...
雞胸肉蝦丸子西蘭花湯
雞胸肉、西蘭花是健身人士的桌上常客，今天與大家分享的這一道菜適合減脂健身的夥伴、糖尿病高血脂高血壓的三高人羣。用料雞胸肉1塊鹽少許料酒1/2勺蠔油1勺胡椒1-2克雞蛋1個青蝦4只雞精1/4勺雞胸肉蝦丸子西蘭花湯的做...
超簡單西蘭花雞肉丸
一個人住，突然想健健康康好好做頓飯，於是用上手頭的食材，說做就做。很簡單，也很快。健康，減脂。用料西蘭花三朵雞胸肉一塊蒜末四瓣鹽少許蛋清半隻薑末少許胡椒粉少許蠔油一兩勺都可以料酒適量超簡單西蘭花雞肉丸的做法將西...
西蘭花雞肉丸子+火腿腸（寶寶輔食）
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1小段西蘭花4小朵雞蛋1個生粉1勺西蘭花雞肉丸子+火腿腸（寶寶輔食）的做法準備食材，雞胸肉攪碎、西蘭花切碎，胡蘿蔔擦絲、全部備用，雞蛋一個將切好的西蘭花、雞肉末、胡蘿蔔絲全部加入盆裏、加生粉、雞蛋...
寶寶輔食西蘭花肉丸子
用料豬肉西蘭花雞蛋澱粉寶寶輔食西蘭花肉丸子的做法瘦肉打成泥後加雞蛋和澱粉攪拌西蘭花洗乾淨綽水打成泥肉泥西蘭花混合後做成丸子上火蒸開吃小貼士寶寶輔食不用加調料，我偷吃了一個，有西蘭花本來的甜味和肉香味，寶寶也...
雞肉西蘭花
用料西蘭花半朵蒜1瓣雞胸肉半塊鹽少許生薑少許料酒1勺醬油1勺花椒粉少許黑胡椒粉少許雞肉西蘭花的做法生薑去皮，切末。雞胸肉切片，放入生薑末、1勺料酒、1勺醬油、少許黑胡椒粉、花椒粉、鹽，醃製20-30分鐘。水燒開，放入西...
西蘭花肉丸（擺盤）
這道菜的擺盤，是在飯店吃飯看到的，因爲好看，所以做了菜譜分享。😉用料肉丸半斤西蘭花1棵小蔥2棵鹽適量油適量生抽醬油半勺雞粉1勺西蘭花肉丸（擺盤）的做法把西蘭花洗乾淨，切成小朵，泡一會清水，備用。把肉丸用清水沖洗一下，備用...
西蘭花雞肉丸
家有兩寶，要多花點心思。做菜既是興趣，也是爲了兩寶能健康成長！努力做一個好媽媽！！👍🏽👍🏽用料西蘭花朵雞蛋個鹽克雞胸肉雞精醬油澱粉西蘭花雞肉丸的做法雞胸肉剁成肉沫，西蘭花洗淨切碎，和肉沫放一起再剁幾下，放入乾淨大碗中...
西蘭花鱸魚丸，寶貝最愛小丸子
小丸子寶貝最愛了搓的小小的有指甲殼那麼大一口一個吃完一個喝一口湯在吃下一個沒多久十幾個就吃完啦你家寶貝也喜歡吃小丸子麼喜歡的一起來吧參考月齡11+用料鱸魚一條西蘭花30克澱粉5克雞蛋清一個西蘭花鱸魚丸，寶貝最...
豬肉西蘭花胡蘿蔔丸子湯
睿睿愛吃的肉丸子用料西蘭花適量，胡蘿蔔根雞蛋清一個澱粉適量鹽少量胡椒麪適量醬油少量豬肉適量蔥花少許豬肉西蘭花胡蘿蔔丸子湯的做法豬肉剁碎，西蘭花胡蘿蔔切碎，放入澱粉一個蛋清，鹽，胡椒粉，醬油拌一拌，然後放油蔥花爆鍋，放...
月子餐（雞脯肉西蘭花）
鮮香用料西蘭花朵雞胸肉塊鹽，蔥薑蒜油克月子餐（雞脯肉西蘭花）的做法焯水備用雞脯肉切大片醃10分鐘爆香跳出蔥薑蒜，爆炒出鍋😀...
西蘭花肉丸
用料西蘭花適量豬肉300克雞蛋個1鹽適量胡椒粉適量糖適量西蘭花肉丸的做法1將鹽糖白胡椒薑末蔥花加入300克豬肉末內順一個方向攪拌之後加入少許麪粉繼續攪拌攪拌成肉沫有彈性放入冰箱1-2小時2把西蘭花用開水燙1-2分鐘...
鮑魚肉丸香菇西蘭花
用料西蘭花適量香菇一大朵肉丸8個鮑魚8只鮑魚肉丸香菇西蘭花的做法選西蘭花要焯水要放蠔油勾欠...
丸子大作戰-健康低脂的西蘭花炒雞肉丸片
自制的雞肉丸換個花樣吃用料西蘭花少許雞肉丸少許料酒少許生抽少許鹽少許自制xo醬少許丸子大作戰-健康低脂的西蘭花炒雞肉丸片的做法主鍋加少許油,2分鐘爆香。加入西蘭花和雞肉丸片加入少許料酒，鹽，生抽和xo醬，5分鐘/v鍵...
【偏離輔食系列】西蘭花雞肉丸
用料西蘭花雞胸肉蛋黃麪粉【偏離輔食系列】西蘭花雞肉丸的做法西蘭花洗淨，蒸熟，剁碎。雞胸肉洗淨，剁餡。將西蘭花，雞胸肉和麪粉，蛋黃混合，抓拌成均勻的肉餡。鍋中燒水，待水沸，雙手溼潤將肉餡擠成丸子狀入鍋中，大火燒開至丸子浮...
瘦肉西蘭花豆腐丸子--嬰兒輔食（12M）
職場媽媽沒有太多時間爲寶貝準備精細的輔食？其實利用週末時間可以妥妥的準備一週的主要輔食。用料瘦豬肉適量西蘭花兩小朵豆腐一小塊澱粉適量瘦肉西蘭花豆腐丸子--嬰兒輔食（12M）的做法將瘦肉洗淨，切小塊，料理機打泥。西蘭...
西蘭花雞肉
用料雞肉2塊西蘭花1個蠔油1勺鹽黑胡椒料酒西蘭花雞肉的做法先把雞肉醃一下用料酒和黑胡椒還有一點生抽西蘭花用淡鹽水洗一下，用水抄一下。放油，炒雞肉，這時候不在放鹽了，因爲醃製過，加入西蘭花一起炒。加一勺蠔油，提味。翻...
西蘭花魚丸
做過20多款丸子，孩子依然對丸子抱有極大的興趣，爲娘就繼續幹，公主號搜尋“丸子”可以看見所有豆腐丸、素丸子、魚丸、肉丸、雞肉丸、豬肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水來。適合7個月—10個月的寶貝，不能滿足10個...