酒釀燕麥粥
一分鐘吃不胖黑暗料理用料燕麥隨意酒釀隨意酒釀燕麥粥的做法用開水泡即食燕麥，水別太多稍等片刻，拌入酒釀，加多少看口味，對於愛吃酒釀的我加了很多！吃！真的好吃！滿滿的酒釀！酸酸甜甜！...
酒釀燕麥
這個季節的溫度不做米酒簡直就是太浪費了好嗎？一天就能做出完爆超市的超甜美的米酒來哦～於是就忍不住想出各種米酒的搭配，然後家裏有桂格的快熟燕麥，就心血來潮試了一下這個搭配，意外覺得有點好吃，而且米酒加燕麥的組合也是...
粒粒玉米酒釀燕麥粥
脆脆的玉米，甜甜的酒釀，冬天減肥也要美美的！用料玉米粒燕麥酒釀水粒粒玉米酒釀燕麥粥的做法燕麥輕輕淘洗一遍即可，用水泡2小時燕麥和水1比3，大火燒開轉小火15分鐘（插根筷子，注意別溢鍋了）倒入玉米粒煮5分鐘倒入酒釀（米酒+糯米）...
燕麥酒釀(甜胚子，酒麩子)
老公生長在甘肅，從小就吃甜胚子，南方長大的我只吃過糯米酒釀，去甘肅老家時第一次吃甜胚子，被他爆漿的口感驚豔到了。用料燕麥2000克安琪酒麴一包8g燕麥酒釀(甜胚子，酒麩子)的做法超市買的燕麥米，一包安琪酒麴可以做4斤左右...
酒釀堅果燕麥粥#麥子廚房美食鍋#
早餐不馬虎，今天女神節做一道營養豐富又好吃的酒釀堅果燕麥粥~用料即食燕麥15克各式堅果(腰果，核桃，葡萄乾，芝麻，蔓越莓幹，杏仁)合計30克奶粉兩勺薏仁粉一勺米酒釀30克酒釀堅果燕麥粥#麥子廚房美食鍋#的做法準備好食材美食...
【每週食譜】酒釀燕麥仁甜粥
一個人的酒釀燕麥仁養胃粥媽媽最近生病沒有胃口，想煮點開胃又營養的甜粥，用什麼搭配比較好的，於是從冰箱取出之前做好的白糯米酒釀，加上我們的十大全穀物燕麥仁，試試看做了一次酒釀燕麥仁養胃粥，口感還是不錯的哦。小貼士：1...
紅豆酒釀燕麥粥 三分鐘
上班族吃膩了外面的豆漿包子早上三分鐘自己快速做早餐美味又營養哦用料紅豆適量酒釀適量快熟燕麥片無糖適量紅豆酒釀燕麥粥三分鐘的做法也沒啥步驟真的很簡單。提前用燉鍋熬好的紅豆黑豆湯第二天早上放鍋裏熱一熱加入...
補身調經的酒釀雞蛋燕麥粥
方子改自範志紅老師1800大卡補身調經食譜。早上喝上暖暖的一碗，暖胃又暖心。希望每個減肥的女孩都能與食物和諧相處，讓食物爲我們提供能量，而不是計較熱量。愛自己是終生浪漫的開始🙆用料酒釀200克雞蛋1個水一碗燕麥30克...
燕麥酒釀
酒釀，自小最愛。第一次用燕麥米做酒釀，香香滑滑的，像醇酸奶，不太甜。只要做點準備，再忙碌，也可以爲自己預留一共愉快的週末!3.8補記:吃了超級清腸排毒，渾身輕暢。夏天蘇菲回家，一定做給她!用料燕麥500克酒麴1顆水適量燕麥酒釀...
燕麥酒釀（快手版）
酒釀也叫甜米酒，有用糯米做的，也有用各種雜糧做的。以前我對甜米酒敬而遠之，說實話，實在吃不慣那個味道，後來結識了一位在南方呆過十幾年的朋友，她說南方女人都習慣吃酒釀，尤其是在生理期或者生完孩子的那段時間。聽說酒釀補...
燕麥米（黑米）酒釀
家裏的燕麥米買多了，用來做酒釀消耗的快些，做出來的燕麥米酒釀甜而不膩，營養價值也遠高於精米酒釀，更不用擔心吃多了而發胖，腸胃不好的人也可以放心食用，以後做酒釀就做雜糧米的，好吃又健康✌上傳做法以供大家參考用料燕麥米...
暖冬酒釀燕麥粥
用料燕麥50克酒釀5勺水600克暖冬酒釀燕麥粥的做法把酒釀加適量的水倒入鍋裏，不要倒太多水，不然不甜了，開火煮沸。煮沸後加入適量麥片。不限制什麼麥片，我手邊是即食麥片就用了煮沸之後，大概十分鐘就好了，自己可以嘗一下燕麥...
燕麥酒釀（甜胚子）
在西北大部分地區，把端午節也叫五月五，當天要綁彩繩、插艾草、包糉子、吃甜胚。甜胚子這道小吃，原料是脫皮燕麥或者脫皮小麥，經甜酒麴發酵而成，口感馥郁香甜，對身體有益。今天送上教程，需要的朋友不妨一試。用料脫皮燕麥2000...
酒釀紅薯燕麥粥
這是一道非常簡單美味、營養豐富的活力早餐。紅薯香甜，燕麥軟糯又不失嚼勁，酒釀的加入讓整個粥的味道層次豐富了很多。同時這道粥是非常優質的碳水來源，搭配上雞蛋和一些蔬菜水果，就是一頓非常棒的減脂健身餐了。用料紅薯...
甜胚子（安琪酒麴）燕麥酒釀
之前用慣的酒麴買不到了，也有一陣子沒做過，最近關家裏，正好材料全，只是換了其他牌子的酒麴，嘗試了幾種配比和製作過程，重新寫一個方子。⚠️要想保留顆粒感，一定要買全胚芽不去殼的燕麥米。去殼的那種燕麥米顏色更白，適合煮粥，用...
燕麥啤酒粥
意想不到的燕麥粥沒錯燕麥用啤酒泡一整晚哈哈早晨起來喝酒是不是恨奇怪經過烹飪後的酒精已經揮發啦但會留有小麥的香氣而且用啤酒泡過的燕麥比普通燕麥粥要好喝一千倍用料燕麥50克啤酒半瓶雞蛋2只淡奶油少許水果隨意...
酒釀豆漿燕麥粥
本不是很愛喝豆漿的畢竟寡淡無味就算濃豆漿甜豆漿也比不上羊奶牛奶好喝但是豆漿有助於減肥呀有助於雌激素嘛所以一直在探索豆漿的新喝法這次將酒釀麥片豆漿混合味道不能更美好用料豆漿現磨酒釀我就是在下廚房市集買的...
酒釀牛奶雞蛋燕麥粥（冬日減肥完美早餐）
高蛋白低脂肪，一碗超滿足！加入燕麥會使粥更加濃稠！酒釀我用的自制的，比較甜沒加糖，喜歡甜食的朋友可自行加糖。用料牛奶（可選脫脂）200ml酒釀3-4勺雞蛋1只燕麥20克水60克熟芝麻適量紅棗枸杞（可選）適量奇亞籽（可選）5g細砂糖（可選）10...
酒香燕麥粥
減肥必備品。。。用料即食燕麥30克香蕉1根紅糖20克醪糟/紅酒3～4勺酒香燕麥粥的做法鍋裏放入少許水，加入切片的香蕉（香蕉後面加就不是很香）再加入紅糖（紅糖有些難化開，要先加入）水開後再加入即食燕麥，煮1分鐘。加入3～4勺醪糟（米...
燕麥酒釀蛋
用料原味燕麥酒釀雞蛋枸杞燕麥酒釀蛋的做法原味燕麥加適量水煮開，下一個雞蛋煮熟，出鍋前放酒釀，放早了味道就揮發了，放適量洗乾淨的枸杞，再煮1-2分鐘關火出鍋。...
米酒燕麥粥
靈感來源於學校門口茶與花間的酒釀米露，第一次喝就被驚豔到了，由於八塊錢一杯實在太貴了，就自己在家做了一下，真的很好喝！感謝母親大人友情贊助的米酒2021.2.11今天上午，我媽這麼多年以來第一次發現米酒不能煮🌚就這麼一直...
酒釀腐乳煮素雞肉鬆燕麥粥
特別喜歡鋼切燕麥彈性和嚼勁的口感，比起用鋼切燕麥煮牛奶粥，更喜歡鹹口的，以前都是用味增煮，這次靈機一動，用了酒釀腐乳煮，意外開啟新世界。腐乳一定要用江記的酒釀腐乳，帶點酒釀甜味的腐乳，和燕麥粥更搭。用料鋼切燕麥40克江...
一分鐘快手減肥早餐 燕麥酒釀粥
1，好多人覺得純燕麥非常難吃，加糖又不健康，所以教大家這樣一款早餐，既可以減肥，又可以飽腹，味道還不差吃哦！2，一定要選取純燕麥，配料只有燕麥的這種，不要用營養麥片代替，酒釀自制的買的都可以；用料燕麥適量開水適量酒釀適量一分鐘...
酒釀紫甘藍雜蔬燕麥粥
紫色的粥感覺像黑暗料理→_→，但是味道很棒也很營養噢！！步驟超簡單，而且時間短，適合學生黨！用料燕麥適量紫甘藍小半顆菠菜一小把玉米粒一小把甜酒釀一勺酒釀紫甘藍雜蔬燕麥粥的做法鍋中倒水，放燕麥煮滾加入玉米粒，紫甘藍，菠菜...
西麥燕麥桂花酒釀
用料即食燕麥40g酒釀160g雞蛋2個水400ml糖或者蜂蜜適量（視頻裏爲白砂糖12g）幹桂花適量西麥燕麥桂花酒釀的做法先將水燒開，加入燕麥煮開同時雞蛋打散加入一邊用勺子打圈一邊加雞蛋保證加入的雞蛋散開呈蛋絲狀加入酒釀拌勻...