雜糧蔬菜雞蛋餅
每一次打完的雜糧米糊總是有剩餘的吃不完，但是倒掉又可惜了，所以就想法的去消耗掉，剛好家裏還有一些蔬菜，所以就有了現在這道雜糧蔬菜雞蛋餅……用料雞蛋兩個雜糧米糊4~5勺（隨便什麼雜糧）胡蘿蔔1根麪粉3大勺蔬菜1~2兩左右鹽...
雜糧雞蛋餅
這是我做的一款早餐，簡單，方便快手，可以做的組合變化也很多！用料全麥面20g雞蛋1個菠菜抹適量牛肉丸子1個牛奶30g清水30g馬蘇裏拉奶酪適量鹽適量雜糧雞蛋餅的做法先準備材料，有些材料忘記拍了！全麥粉+牛奶＋清水+鹽攪拌均勻！加...
鮮拌蟶子|芋頭青菜羹|雞蛋蔬菜雜糧餅
用料蟶子150克芋頭150g雞毛菜200g雞蛋兩個雜糧粉10克鮮拌蟶子|芋頭青菜羹|雞蛋蔬菜雜糧餅的做法11111111111111111111111111111111...
雜蔬雞蛋餅
用料雞蛋3個胡蘿蔔1/3根土豆1/3個香菜葉3根低筋麪粉120克牛奶60克鹽5克油5克雜蔬雞蛋餅的做法和雞蛋餅麪糊，我偷懶了，直接用小美將蔬菜都打碎，然後把其他原料都加入直接速度3攪拌30秒。如果沒有小美，可以將蔬菜放入粉碎機...
雜蔬雜糧蛋餅
#100天減脂營#碳水蛋白質蔬菜堅果一鍋出，具體用量可以根據你需要的攝入量進行調整蔬菜和雜糧的內容也可以隨意調整，蔬菜儘量選擇不怎麼出水的就行用料雜糧飯120gmini青椒25g獨頭洋蔥25g雞蛋1只腰果2顆鹽適量黑胡椒粉適...
雜糧蔬菜餅 | 營養健康
美好的一天從早餐開始，早餐飽飽，心情好好～這款早餐餅，有菜、有蛋、有主食，營養豐富，簡單易操作，廚友們跟着做起來吧！用料茴子白3片胡蘿蔔1/2根辣椒1個蝦皮適量蔥花適量雞蛋2-3個普通麪粉1-2勺（大湯勺）雜糧面1-2勺（小湯勺）任意雜糧...
雜糧蔬菜卷
雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”激活的對面板也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少許鹽1...
低卡蔬菜雜糧餅！400kal
看見啥就想買……結果買了五斤黑全麥粉……酵母沒買哈哈哈哈那就先做餅叭！⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以轉換的！自己愛吃的就好！我計算了一下我的用料！不會超過400k午餐➕一杯黑咖啡就夠啦(๑>ᴗ<๑)用料雞蛋1個洋蔥5...
時蔬雜糧餅
包餃子剩下一堆餃子餡，剛好今天包的是素餡，有胡蘿蔔雞蛋粉絲和木耳，本着不能浪費糧食的精神，胡亂懟了一番沒想到還有意外驚喜用料胡蘿蔔1根雞蛋3個木耳適量粉絲半把海米適量十三香半勺鹽適量時蔬雜糧餅的做法胡蘿蔔絲加油...
早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋
用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜生菜豆瓣醬雜糧餅早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋的做法1.水煮雜蔬，八分熟、煎蛋(蛋攤開)2.豆瓣醬涼拌雜蔬3.雜糧餅微波爐1分鐘不到，卷菜...
雜糧蔬菜餅
用了黃瓜，黃瓜的清香，意外的好吃，連小朋友也愛吃！而且做起來又快又簡單！我做的是2人份！減肥也可以吃喲！用料麪粉2勺玉米粉2勺黃瓜一小節木耳3朵小蔥適量鹽適量生抽適量雞精適量雞蛋2個油少許花椒粉少許雜糧蔬菜餅的做法黃瓜...
雜糧蔬菜包
用料麪粉南瓜酵母粉胡蘿蔔粉條香菇小蔥雜糧蔬菜包的做法將南瓜蒸熟南瓜壓成泥，加麪粉，發酵粉和一個麪糰，揉光，開始發酵胡蘿蔔蒸熟準備香菇香蔥胡蘿蔔碎，香菇碎，大蔥末，粉條泡發切碎，用食用油，花椒粉，蠔油，鹽調餡攪拌均勻面團發酵...
雜蔬雞蛋餅
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料土豆50g胡蘿蔔絲50g蔥花根據口味添加普通麪粉（中筋）120g雞蛋1個鹽3g五香粉0.5g雜蔬雞蛋餅的做法胡蘿蔔、土豆擦細絲。雞蛋打散，加水攪勻，倒入麪粉，攪拌均勻至麪糊無結塊。倒入土...
紫菜雞胸雜蔬雜糧飯
蔬菜蛋白碳水化合物都齊了，味道也很不錯喲，減肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其實蔬菜可以用冰箱裏有的，洋蔥之類的主要是不出水的都可以，本來是爲了完成吃紫菜的任務而做的，沒想到也成了消耗冰箱剩菜的好辦法用料雞胸肉1塊...
蔬菜雜糧飯糰
每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把焯熟的西藍花，胡蘿蔔，用手動絞餡機...
皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥
這段時間孃親大人突然病了，跑醫院是家常便飯，所以做飯就喜歡菜、肉、主食都有的類型，這樣做着和吃着都省事，刷碗也省事。想吃皮蛋粥了，於是試了下多種雜糧替代白米、雞肉替代豬肉、再加入香菇、圓白菜的做法，真好喝啊，喝一碗...
雞蛋雜蔬餅
嗯嘗試了雞蛋雜蔬餅的兩種可能💁第一種是因爲不敢嘗試下鍋再加蛋的做法而演變的（畢竟手慢💁第二種是博主✨牀上有隻比卡丘✨的蛋夾餅，我只改了一下配料兩種蛋餅前3步都一樣第二種第四步請拖到步驟六看啦用料雞蛋4個麪粉...
蔬菜雜糧粥
你喜歡喝甜粥，還是鹹粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可鹹用料大米（兩人份）50克藜麥適量鐵棍山藥一小段水400克青菜適量麻油（或豬油）1小勺鹽適量蔬菜雜糧粥的做法大米，藜麥提前洗淨，（最好提前浸泡）加入山藥段（可去皮，也可不去...
蔬菜雜糧餅
這次用的蔬菜是芹菜胡蘿蔔，上一次用的是胡蘿蔔木耳金針菇香菇，都很好吃，其實步驟都是一樣的，只是蔬菜不同，家裏有什麼蔬菜就用什麼蔬菜唄。像黃瓜啊，豆腐呀，西湖呀，土豆絲呀，等等，都是可以的呀。用料雞蛋2個麪粉20克玉米麪50克...
蔬菜汁雜糧煎餅（雞蛋餅）
煎餅種類較多。從原料上看，有小麥煎餅、米麪煎餅、豆麪煎餅、玉米麪煎餅、高粱面煎餅、地瓜面煎餅等等；按口味不同，有鹹煎餅、酸煎餅、甜煎餅、五香煎餅等等。…………………………………………………………………………...
雜糧雜蔬蛋餅
僅爲記熱量使用。蔬菜350克，粉類150克，水量隨意，合計700kal。4張餅，每份175kal。用料雞蛋1個胡蘿蔔1根鹽適量克麪粉100克蕎麥麪粉50克西葫蘆1個雜糧雜蔬蛋餅的做法蔬菜擦絲加鹽醃出水分，+蛋+麪粉+雜糧粉+水，攪勻煎鍋預熱，少...
韭菜雞蛋（雜糧）煎餅
2人份的量。水量可適當增減，麪糊總體要調成偏稀可流動狀。韭菜也可換香蔥，中間可夾蔬菜，看自己喜歡。不粘鍋可不刷油！用料雞蛋（小）1個（30）韭菜1小小把（約10克）麪粉3湯勺（約40克）水5大勺（約75克）胡椒粉適量鹽少許黑芝麻少許韭菜雞蛋（...
雜糧蔬菜餅(宿舍版)
我一閉眼睛全是單片機，睡不着啊，也想寫這個方子好久了，趁此機會就寫一下，如有不好的地方大家見諒我第一次寫菜譜~\(≧▽≦)/~用料雞蛋麪粉地瓜或者土豆火腿腸蔬菜油黑胡椒粉鹽雜糧蔬菜餅(宿舍版)的做法先將土豆過地瓜等...
快手電飯煲減脂雜糧雞蛋蔬菜餅
第一次上傳菜譜這個我是早上起牀隨便想的然後做出來意外的好吃就想分享出來😃用料雞蛋2-3個頭天蒸好的雜糧米一把蔬菜根據自己愛好快手電飯煲減脂雜糧雞蛋蔬菜餅的做法1.雜糧米先用薄鹽生抽拌好味道根據自己的輕重2....
蔬菜雞蛋餅白菜胡蘿蔔玉米麪雜糧
用料白菜2片胡蘿蔔1根雞蛋2個玉米麪60克水適量鹽3克蔬菜雞蛋餅白菜胡蘿蔔玉米麪雜糧的做法胡蘿蔔擦絲切碎，白菜切碎，加入玉米麪、兩個雞蛋、一點鹽，加點水攪拌均勻。電餅鐺提前預熱，不用加油，把麪糊倒入電餅鐺，烙熟即可。今...