茄味花菜
用料花菜1個西紅柿1個鹽適量番茄醬1勺生抽半勺茄味花菜的做法花菜焯水，花菜要熟再撈起番茄切丁下油鍋翻炒，後加番茄醬把焯過水的花菜加進去翻炒，加生抽鹽，不喜歡太酸的可以加適量糖ok！快手菜！...
茄汁燴菜花
用料菜花半個番茄醬適量（可以用新鮮番茄代替）白糖少許鹽適量雞精少許白胡椒少許茄汁燴菜花的做法菜花洗淨後，用鹽水浸泡幾分鐘，這樣有利於去除菜花上附着的農藥殘留物儘量把菜花掰的大小均勻，油鍋中加入底油，燒熱後倒入菜花...
番茄燒花菜
口味酸甜，非常的下飯。用料花菜1朵西紅柿2個番茄醬適量姜適量香蔥2根鹽適量雞精適量味精適量澱粉1勺番茄燒花菜的做法準備好需要用的各種食材和調料。蔥切成蔥花，薑切片，澱粉用水化開。花菜用開水過一遍，冷水入鍋，水開了就...
番茄炒花菜
定格動畫做的，菜簡單，視頻難做...
菜花炒茄子
屋裏太黑用閃光燈結果把茄子照得這麼黑，這麼難看，這麼好吃得一道菜啊！！昂昂昂…用料茄子1根菜花半個青椒少許蔥姜花椒粉鹽味精可不放味達美醬油菜花炒茄子的做法茄子切成長寬1釐米得長條，菜花隨意切！蔥姜青椒切好備用鍋裏倒...
蕃茄菜花
這次我加了點新意去做，用黃油爆香蒜片不放鹽改用小小鹽醬油提鮮卻完全不影響菜的色澤。最後撒點黑胡椒粉，味道有了跌宕讓味蕾小驚喜。用料白菜花蕃茄蒜片黃油海天小小鹽醬油黑胡椒粉白糖蕃茄菜花的做法熱鍋化開黃油下蒜...
番茄燉花菜——無油的健康美味
健康快手菜！第幾彈來着不記得了！減脂的朋友看過來啊喂！無油無番茄醬透過燉煮讓番茄本身的味道滲透到蔬菜中~其實就是比較懶…想用盡可能少的食材滿足我的大胃！番茄是我的最愛！從來沒讓我失望過！用料番茄（中等大小）2個花菜半顆...
花椒風味☆茄子小菜
用料茄子2個蔥7cm生薑，大蒜適量辣椒/花椒粉適量薄力粉適量花椒風味☆茄子小菜的做法長茄子切1.5ｃｍ厚小塊，蔥・生薑・大蒜切碎茄子沾點薄力粉，油鍋煎（上色後就可以取出來了）辣椒・蔥・生薑・大蒜炒出香味加入茄子，撒上椒鹽/花...
鮮味十足的蔬菜|蟹味菇西蘭花茄子泥
最近工作很忙，有點怠慢了兩個娃，尤其是二娃。爺爺奶奶們平時比較注重魚肉蛋，老一輩覺得這些營養價值高，容易忽略蔬菜水果等。今天從晚餐的食材裏剋扣下來一根茄子🍆一把蟹味菇和幾小朵西蘭花🥦，給娃整點新鮮的😎用料蟹味菇...
番茄燴菜花
這道菜真是老少皆宜呢，爲什麼下廚房沒有高分食譜呢？？我的菜譜裏鹽用的很少，用生抽代替鹽的作用，但是卻能增加香味。各種調料也沒有很精準的量過，還是依照個人口味適當調節就好。用料真誠的心一顆西紅柿中等大小的一顆普通菜...
番茄花菜
酸甜開胃！寶寶和寶爸最愛的一道素菜！可給1歲以上的寶寶吃，煮軟剁碎拌粥飯都可！用料有機長梗白花菜幾朵西紅柿跟菜花1:1鹽適量糖和鹽差不多番茄花菜的做法1、西紅柿劃十字刀，放大碗，開水倒上去淹沒，放2分鐘，去皮切小丁；2、花菜...
花菜🍅番茄
用料花菜1個鹽少許西紅柿2個花菜🍅番茄的做法🥦🥦🥦🥦🍅🍅🍅🍅洗洗洗油油油🔥🔥🔥🔥切切切完成✅小貼士🥦花菜切好洗淨🥦番茄🍅洗淨切塊🥦起鍋燒油、油熱下蒜頭🧄（根據個人口味可下可不下）🥦下菜花翻炒1min後下番茄，翻炒...
花菜番茄樹
這款小美食很健康，而且還能減肥呢，何不來試試呢用料花菜適量小番茄適量海苔適量花菜番茄樹的做法在鍋裏放油，放入花菜炒，再放入一點水和鹽，燒一會，把花菜拿出來把小番茄洗乾淨把花菜擺好，將小番茄嵌入花菜裏，把海苔用剪刀剪成...
番茄炒花菜
用料花菜半個西紅柿一個鹽適量食用油適量番茄炒花菜的做法花菜焯水改刀西紅柿切片備用。鍋中放入油，加入西紅柿煸炒放入菜花，繼續翻炒。加入適量鹽。翻炒大約3分鐘左右出鍋啦！...
番茄花菜
用料西紅柿個2花菜個1糖克若干鹽克若干生抽勺1蒜瓣2番茄花菜的做法番茄可以提前去皮也可以在煮番茄的過程中挑出來如果不介意有皮可以略過每個番茄去頭去尾切四瓣建議把頭那塊硬的去掉因爲番茄要煮爛這個會影響口感番...
番茄🍅菜花
用料西紅柿1個花菜半個番茄醬1勺鹽少許糖少許水少量大蒜2瓣大蔥少量香菜2根番茄🍅菜花的做法準備食材：1西紅柿用開水燙一下；然後切成找丁上面撒上白糖2菜花不用焯水撕成小朵兒1鍋裏放少許鹽放入蒜片和蔥花爆香2倒入西紅...
茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西蘭花🥦）
放假啦，今天早上去冰箱裏發現家裏的番茄有點爛了，那今天中午就來做一道美味的茄汁番茄吧！有需要的把這份配方拿走吧！用料花菜或西蘭花🥦半朵左右西紅柿🍅2～3個蔥適量姜適量大蒜適量番茄醬1勺茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西...
茄汁花菜
用料花菜400克番茄2個鹽克油克生抽勺糖醋茄汁花菜的做法花菜切開，洗淨，鍋中放水，水燒開放入花菜焯水一分鐘。西紅柿洗淨切好。鍋中放油，油熱放入西紅柿開中火煸炒至出汁。放入花菜，開始調味，放入適量鹽，少許糖，繼續煸炒1分鐘，...
番茄菜花🍅
西紅柿含有豐富的維生素C，具有美容美白的功效，菜花同樣營養豐富。番茄炒菜花是一道比較常見的家常菜，做法也很簡單，番茄的酸甜再搭配上菜花的爽脆，超級濃郁鮮香！！用料花菜1個西紅柿2個生抽2勺白糖適量鹽適量雞精適量番茄菜花...
番茄菜花
用料花菜250g西紅柿2個糖5g生抽15g番茄醬一點點鹽適量番茄菜花的做法菜花洗乾淨西紅柿切小塊先炒西紅柿，稍微出汁下菜花繼續翻炒，加糖，生抽適量水，直到煮熟，番茄變番茄醬加番茄醬和鹽收汁出鍋...
清淡美味的番茄花菜
最近買了好些花菜，終於安排上了用料花菜小半個西紅柿1個鹽適量蔥1根生抽1勺油5克蔥蒜末10克清淡美味的番茄花菜的做法花菜切小朵，放入開水中焯熟備用，西紅柿去皮切成小塊備用西紅柿頂部劃十字刀，開水燙泡幾分鐘，很方便去皮...
鮮茄花椰菜
註冊下廚房第一天午餐做的菜，也是第一次嘗試，開個頭彩。用料番茄一個(自己定量，多些茄汁味濃些）花椰菜半個（自己定量)肉末自己定量鮮茄花椰菜的做法將花椰菜切好，用開水焯一下。將番茄切片（稍薄一點，容易煮爛入味）先將焯過水的...
茄汁菜花
用料花菜1個西紅柿1個蔥1根蒜4瓣老抽生抽蠔油鹽雞精茄汁菜花的做法起鍋熱油，爆香蔥蒜，倒入西紅柿翻炒出汁。然後放入菜花，翻炒均勻然後加入生抽，老抽，蠔油繼續翻炒，再放一點點鹽和雞精，翻炒出汁，OK啦...
茄汁花菜
營養豐富的花菜搭配富含維生素的西紅柿，非常開胃，好吃到湯汁都不剩！用料西紅柿2個蔥一顆蒜2瓣番茄醬2勺菜花1朵生抽2勺蠔油1勺茄汁花菜的做法西紅柿切滾刀塊燒一鍋開水放花菜焯燙2分鐘左右撈出鍋中熱油放蔥蒜末爆香下入...
花菜炒番茄
小孩不怎麼喜歡番茄大塊的，爲了健康，所以還是把番茄剁碎了和花菜一起炒的。花菜醫用價值：花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。每百克花菜含蛋白2.4克、維生素C88毫克，分別是北京大白菜的2.2倍和4.6...