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有關減肥餐涼拌金針菇的做法步驟和做法圖解
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有關減肥餐涼拌金針菇的做法步驟和做法圖解
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減肥餐-涼拌金針菇
03-14
用料金針菇2把蒜5瓣香菜1根辣椒1個生抽3勺陳醋1勺糖1茶匙蠔油1勺藤椒油1勺食用油1勺雞精1茶匙減肥餐-涼拌金針菇的做法金針菇洗淨切點蒜末香菜辣椒切一切燒水金針菇丟進滾水白灼,中火煮三分鐘就差不多熟了,跟下火鍋差不...
🤡減脂餐涼拌金針菇
03-05
因爲在健身減肥,三分吃七分練,吃的不能太多卡路里,這道菜正滿足我對口味和卡路里的雙重需求,脆脆的,爽爽的,虛浮!😄😄用料金針菇1把糖10克醋1勺蒜3瓣生抽3勺蠔油1勺小米椒6個🤡減脂餐涼拌金針菇的做法配料一把新鮮的金針菇切...
【減脂餐】金針菇肥牛卷
01-26
減脂期乾淨又低卡的美味~用料蒜蓉1勺+小米辣1勺+生抽1勺+蠔油1勺+鹽1/2勺+糖少許+油1勺+清水2勺+自選(辣椒粉1勺+孜然粉1勺+白芝麻1勺)適量金針菇2把肥牛適量【減脂餐】金針菇肥牛卷的做法金針菇去根洗淨撕成條肥牛卷提...
減脂餐拌金針菇肥牛卷
02-10
非常適合減脂期的一道菜金針菇牛肉都是不會長肉的喔用料金針菇1把蠔油2勺米醋2勺肥牛卷適量蒜泥適量小米辣適量香油兩勺減脂餐拌金針菇肥牛卷的做法蒜泥小米辣加入蠔油米醋香油攪拌均勻沸水下入金針菇肥牛卷燙熟撈入...
減脂餐❗涼拌海帶金針菇
02-23
低脂減肥最佳快手涼拌菜,好吃爽口還不長肉肉,減肥的寶寶一定不要錯過哦!用料金針菇一把海帶適量香菜兩根蒜4瓣生抽兩勺鹽3克香油幾滴白醋兩勺減脂餐❗涼拌海帶金針菇的做法金針菇切除根部洗淨備用,海帶泡發切絲(海帶絲忘記...
金針菇涼拌
05-07
Mmm...試試看咯,不試試怎麼知道捏😊用料金針菇一隻蔥2根(也可以根據自己的喜好)辣椒,大蒜自己喜歡吃多辣就下多少把鹽,芝麻油,醬油,陳醋適量金針菇涼拌的做法金針菇用水煮直至沸騰再撈到碗裏將蔥切成蔥花,,大蒜剁碎,辣椒切成一...
涼拌金針菇
03-16
外面下大雨,翻翻冰箱還有一捆金針菇,就來做個涼拌金針菇吧,和悶熱的天氣好般配😁用料金針菇大概1斤蔥花,蒜末適量,自己喜歡就多放些醋、生抽、耗油、糖1:1:1:1辣椒油1勺胡蘿蔔一點點涼拌金針菇的做法沒什麼步驟好寫的,金針菇胡...
減脂餐-涼拌金針菇
08-08
前段時間胖了好多...最近下定決心必須減肥!但是水煮蔬菜實在是有點不好吃,所以自己研究研究弄點好吃不長肉的菜吃:D用料金針菇1把蒜2瓣芝麻1勺蠔油1勺生抽2勺醋3勺花椒油3滴香油3滴芥末油3滴減脂餐-涼拌金針菇的做法金...
涼拌酸辣金針菇肥牛卷
12-20
用料金針菇1把肥牛100克蠔油1勺鹽5克生抽2勺幹辣椒5個青椒1個辣椒麪2勺醋2勺涼拌酸辣金針菇肥牛卷的做法備好調料:芝麻、辣椒麪、蒜、青椒、紅椒香菜金針菇熱油,做油酥生抽兩勺醋兩勺蠔油兩勺調料絕味看看準備混合可以...
香辣涼拌肥牛金針菇
01-14
用料肥牛卷半盒金針菇半把蒜一瓣香菜適量小蔥適量生抽2勺耗油1勺白芝麻適量小米椒兩顆辣椒麪適量鹽適量香辣涼拌肥牛金針菇的做法把小蔥蒜切碎小米椒切圈香菜切小段金針菇燙熟撈出放碗底肥牛卷燙出血沫熟放金針菇上面...
家常拌金針菇(涼拌金針菇)
07-27
上桌光!低油很適合減肥而且金針菇還有促進腸道蠕動的功能哦用料金針菇1把黃瓜1根胡蘿蔔三分之一根香油1勺鹽適量生抽適量蒜泥適量米醋適量家常拌金針菇(涼拌金針菇)的做法胡蘿蔔切絲或者擦絲過水焯一下(不要用太細的哈...
減肥餐:金針菇雞蛋餅
10-06
昨天炸金鐘菇剩下一點,便用來做今日早餐。超簡單省時,好吃又營養美味的又一款減肥餐。用料金針菇50克雞蛋2個鹽2-3克香蔥2顆減肥餐:金針菇雞蛋餅的做法空碗中放入:金針菇洗淨切1公分小段、打入兩個雞蛋,放鹽、放入切碎的香...
涼拌金針菇
12-12
時間:約20-25分鐘難度:零廚藝✌️份量:3人份用料金針菇200g黃瓜絲100g火腿腸100g蔥花10g花生碎20g蒜末10g香菜2顆生抽1大勺香醋1大勺辣椒油2大勺糖1小勺鹽0.5小勺辣椒油2大勺香油0.5大勺涼拌金針菇的做法金針菇切掉根,放入...
減肥菜 涼拌金針菇
07-23
這個菜做起來很方便,顏色看着也很漂亮,關鍵還很美味,減肥期間吃它最合適不過了。金針菇氨基酸含量高,對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力、還有促進新陳代謝、降血脂功效。胡蘿蔔健脾消食,富含胡蘿素,對眼睛面板很好...
減脂餐|好吃減脂涼拌金針菇
07-09
用料金針菇1把黃瓜1根雞翅根3個蟹棒4個減脂餐|好吃減脂涼拌金針菇的做法金針菇焯水,煮熟過涼水,黃瓜切絲,放入味達美,香醋,鹽,涼拌雞翅根用奧爾良料,味達美,薑絲醃製一晚上,放入空氣炸鍋炸13分鐘,不放油哈蟹棒,煮金針菇時煮熟即...
減肥餐-涼拌菠菜木耳金針菇
06-05
用料金針菇1把鹽克菠菜1把木耳n朵麻醬2勺調味料減肥餐-涼拌菠菜木耳金針菇的做法將菠菜木耳金針菇分別洗淨焯水一分鐘炒熟撈出過涼水適當控水,取麻醬調稀,加入涼拌汁生抽醋蠔油鹽麻油,攪拌均勻澆到菠菜上。...
涼拌金針菇(減肥餐)
05-27
看菜譜裏的拌金針菇都要放油放糖,對我這種吃減肥餐的胖子不太友好啊,就改良了一下。用料金針菇1把鹽適量蒜2瓣醋適量醬油少許辣椒麪孜然芝麻的乾料半勺涼拌金針菇(減肥餐)的做法1,清洗金針菇,把金針菇的底部一釐米切下來棄...
減脂餐—涼拌金針菇
09-19
用料金針菇把小米椒大蒜生抽醋鹽雞精白胡椒粉五香粉辣椒油芝麻油減脂餐—涼拌金針菇的做法將金針菇洗乾淨,切去尾部。燒一鍋開水,焯一下金針菇。將金針菇撈出來,用準備的涼白開過涼,或者不過涼都行。取一個碗,倒入適量的蒜...
減肥食譜-涼拌蘆筍金針茹
05-03
用料蘆筍10根金針菇1把蒜蓉適量蠔油3勺辣椒油適量海鮮醬油適量減肥食譜-涼拌蘆筍金針茹的做法蘆筍洗淨去皮。金針菇撕成小朵。蘆筍焯水2分鐘,撈出過涼備用。金針菇焯水2分鐘,撈出過涼備用。鍋中加油,倒入蒜蓉,放2勺蠔油,小...
營養減肥餐——涼拌金針菇雞胸肉
08-12
減肥,是我畢生的事業。金針菇涼拌雞胸肉,營養減肥餐。用料雞胸肉2塊金針菇半把芝麻油適量辣椒油適量鹽1勺小米椒2個白醋適量白糖適量雞粉適量生抽適量生油適量芫茜適量料酒適量蒜子1個芝麻少許營養減肥餐——涼拌金針菇...
蘑菇蘆筍金針菇亂炒減肥餐
12-20
減肥的孩紙傷不起,這算是減肥期間比較美味的了用料蘆筍蘑菇金針菇鹽食用油蘑菇蘆筍金針菇亂炒減肥餐的做法原料洗好上砧板切吧切吧剁碎了油燒熱,下鍋炒,加鹽,5分鐘後出鍋臭美一張...
減肥餐-金針菇雞胸肉
04-04
減肥人的新吃法😍😗雞胸肉很嫩喲用料雞胸肉1塊金針菇1把洋蔥1/4個小米椒4個生抽1勺老抽1勺蠔油1勺料酒適量玉米澱粉3克燒烤醬1勺黑胡椒適量減肥餐-金針菇雞胸肉的做法備好食材。雞肉切小塊。洋蔥也切小塊。雞肉和洋蔥...
減脂餐肥牛金針菇卷
11-13
又解饞又好吃😋的肥牛捲來啦用料金針菇半把肥牛100克蠔油1勺鹽3克胡椒粉5克孜然粉1勺蒜2瓣醬油2勺澱粉1勺小蔥1根減脂餐肥牛金針菇卷的做法我是直接買好整盒的肥牛,趁着凍着慢慢開啟把金針菇卷的緊實點進去。敲黑板!!!講...
營養快手涼拌金針菇菠菜(減肥必備涼拌菜)
09-13
減肥期間的低卡低脂涼拌菜,老少皆宜。用料金針菇100克菠菜200克小米椒或紅辣椒1只香菜1根白芝麻10克生抽1勺耗油半勺醋1勺香油1勺營養快手涼拌金針菇菠菜(減肥必備涼拌菜)的做法將菠菜、金針菇、紅辣椒、香菜洗乾淨,菠菜...
減肥系列第一天,黃瓜金針菇絲涼拌
03-06
用料金針菇1把黃瓜1根醋1勺鹽2克油5克減肥系列第一天,黃瓜金針菇絲涼拌的做法黃瓜切絲,金針菇切絲,杏鮑菇切絲杏鮑菇金針菇水焯撈出涼拌過水,加黃瓜,加鹽,醋,燒油潑入,涼置一會,吃吧...
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