昂刺魚冬瓜/豆腐湯
這道湯是我家夏天經常吃的，其中的西紅柿是我的獨創。加了西紅柿，湯汁不但提鮮一個層次，色澤也更加豐富。這個湯用豆腐替代冬瓜也是一樣的做法。用料昂刺魚（其實2條就夠了）3條冬瓜/豆腐300克西紅柿半個姜2片小蔥3根食用油適...
鮮美昂刺魚嫩豆腐湯
用料料酒適量姜4~6小片鹽適量蔥2根豆腐2/3塊昂刺魚（小）3~6條香菜可有可無白胡椒粉適量鮮美昂刺魚嫩豆腐湯的做法昂刺魚殺好去內臟洗淨後，少量薑片、鹽、料酒醃製15分鐘左右。豆腐切小塊，用涼水浸泡片刻，撈出備用煎魚前用生...
昂刺魚豆腐湯（黃辣丁）
昂刺魚，也叫黃辣丁。可消除水腫，提高免疫力，降低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。黃顙魚適宜消瘦、免疫力低、記憶力下降、貧血等症狀的人羣，生長髮育停滯的兒童。用料昂刺魚3條（約300g）豆腐（絹豆腐/嫩豆腐）400g蔥適量姜適量鹽少...
昂刺魚豆腐湯
用料昂刺魚4條生薑4片菜籽油10克蒜頭2顆小蔥打結1根鹽根據口味調節料酒15克熱水600克鮮辣粉（可選）適量香菜段出鍋放昂刺魚豆腐湯的做法10克油，生薑放入主鍋，2分鐘v速度小勺爆香插蝴蝶棒，兩端各放入兩條魚，3分鐘v反轉小勺。...
昂刺魚蝦湯
這道菜是閨蜜媽媽做給她吃，她做給我吃，我做給我媽吃的一道菜，蠻有趣的，很鮮美的魚蝦湯。用料昂刺魚1條明蝦買10元的量即可洋蔥半個香菇七八個豆腐1盒香菜或蔥1把昂刺魚蝦湯的做法先把所有材料洗淨，剖好的昂刺魚在正面反面...
奶白色的昂刺魚豆腐湯
用料魚3條油適量蔥3根嫩豆腐1塊生薑3片奶白色的昂刺魚豆腐湯的做法魚去內臟洗淨，廚紙吸乾表面水分。熱鍋熱油下魚，多煎一會兒，等下鏟可以輕鬆掀開再翻面，這樣魚不會散。兩面煎好後倒入熱水，keywords,熱水！大火繼續燒小貼士...
濃濃的昂刺魚豆腐湯
黃會計手把手教的昂刺魚豆腐湯，對於胖胖的我來說是減肥不可多得的美食！！！⚠️⚠️⚠️注意點：1、煎魚時可以用不粘鍋，鐵鍋一定要熱鍋冷油放點鹽，放點鹽！放點鹽！防沾！！！重要的是說三遍，這次我就是沒放鹽魚皮有點掉了。2、熱水倒入砂鍋裏一...
豆腐昂刺魚
用料昂刺魚豆腐毛豆青椒蔥薑蒜瓣八角大料豆腐昂刺魚的做法昂刺魚洗淨刮鱗昂刺魚不粘鍋煎一會，放入料酒、老抽、生抽、鹽、蒜瓣等，放三杯水大火煮加鹽糖少許放八角少許放水沒過魚煮十五分鐘後，放入豆腐、毛豆再煮十五分鐘...
奶白昂刺魚豆腐韭菜湯
昂刺魚豆腐湯大概是最快最方便好喝的魚湯了！用料魚4條豆腐1塊韭菜1小把鹽2勺黑胡椒半勺奶白昂刺魚豆腐韭菜湯的做法韭菜和豆腐準備好，這個時候在等盒馬小哥配送昂刺魚來～鍋裏倒油，昂刺魚下鍋，煎至兩面金黃倒入開水，注意，一定...
昂刺魚豆腐湯
用料昂刺魚3條豆腐1塊生薑30克豬油50克小蔥適量料酒適量胡椒粉適量雞精適量鹽適量水適量昂刺魚豆腐湯的做法昂刺魚摸上料酒醃製10分鐘豆腐切塊生薑切絲昂刺魚醃製好後沖洗乾淨，用廚房紙擦乾水分熱鍋放入豬油融化放入昂...
昂刺魚白湯
春天到了，萬物復甦，蘇語濃糯，黃湯白玉，鮮美無比！用料昂刺魚4條料酒1勺鹽1小勺香菜1把菜葉蔥2根姜4片糖一點點昂刺魚白湯的做法1熱鍋冷油，把切片的生薑爆香2放入昂刺魚，改小火，2面煎至微黃3，放入熱水，和魚頭等高，放入蔥節，放入料酒...
昂刺魚豆腐湯寶寶面
用料昂刺魚1條內脂豆腐1/4塊寶寶細面1包料酒1勺生抽1勺巧媳婦小米粗2勺砂糖1勺鹽半勺蔥薑蒜花椒一小把昂刺魚豆腐湯寶寶面的做法熱鍋熱油，下魚雙面煎一下煎好以後下蔥薑蒜花椒炒出香味加所有液體調料，炒香以後添開水，沒...
汪(昂)刺魚豆腐湯(清淡版)
我的小孩很喜歡這道菜，可以很快吃下一碗飯，喝點魚湯！我做的比較清淡，也沒有加什麼調料~其實如果光大人吃可以在煎生薑大蒜的時候放2顆乾紅辣椒，味道很好湯又鮮又有丁點辣味，很配飯的！豆腐蛋白質含量豐富，汪刺魚也含有豐富的蛋...
懶人版昂刺魚豆腐湯
用料汪刺魚3-4條老豆腐半盒蔥薑蒜適量料酒2勺懶人版昂刺魚豆腐湯的做法起油鍋，蔥薑蒜爆香，倒入魚，雙面煎。我煎好魚把鍋裏的油都倒了，鍋也重新洗了下。重新將魚下鍋，倒入料酒，倒入水，加入老豆腐和鹽。煮吧。煮到你不想煮了，加...
減肥晚餐 昂刺魚豆腐湯
減肥人快手菜…我又開始減肥了用料姜4片豆腐1塊昂刺魚1條雞毛菜按自己需要準備減肥晚餐昂刺魚豆腐湯的做法準備好食材昂刺魚洗淨，用廚房紙擦乾起鍋就可以食用豆腐很嫩的魚肉吃了不發胖...
白白的昂刺魚豆腐湯
溼冷的冬天，一碗白白的魚湯，加上一顆百合，暖暖的滋潤。用料魚3條姜7/8片鹽少許白胡椒粉1小勺鮮百合1朵香菜3根白白的昂刺魚豆腐湯的做法油熱之後入薑片，放入魚，等一分鐘後輕輕晃動鍋，將魚輕輕翻面，再煎兩分鐘，然後加入適量冷...
汪刺魚（昂刺魚）裙帶菜豆腐湯
這是一道營養價值極高的美食！而且還非常適合小朋友～♥️汪刺魚營養成份：含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁的沉積，促進血液循環，起到預防高血壓及心臟病的作用。還含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小...
昂刺魚湯
昂刺魚肉質和鯽魚一樣細膩鮮美但又沒有細骨頭特別好用料魚3條娃娃菜1顆蔥1根姜適量白胡椒粉適量昂刺魚湯的做法1.昂刺魚洗淨備用同時煮一壺開水2.鍋中放入適量的油油放多了沒事不能放太少大火油溫上來以後轉中小火3....
昂刺魚豆腐湯（小美版）
用料小一點的昂刺魚3～4條豆腐1盒薑片3～4片料酒20克白胡椒粉1克鹽3-5克蔥花少許油20克昂刺魚豆腐湯（小美版）的做法主鍋加20克油，薑片，設定2分鐘/V/小勺加入蝴蝶棒，在蝴蝶棒兩側加入魚，設定5分鐘/V/反轉小勺，結束後加600～700克水，...
昂刺魚燉豆腐
千煮豆腐萬煮魚，最好的魚湯，既清淡又鮮美。用料昂刺魚2條豆腐一塊姜2片蒜2個鹽適量昂刺魚燉豆腐的做法食材準備，將魚和豆腐沖洗乾淨；將昂刺魚改刀，切成兩段，備用；將豆腐切成小塊，備用；油熱，下姜蒜爆香，然後取出姜蒜，棄之；將昂刺魚...
昂刺魚湯麪
有人說："再了不起的人，祖上三代都是農民。"我覺得有錯，因爲我家祖輩不是農民，而是漁民。會捕魚，自然會做魚，所以，在我看來，飯館裏淡水魚的味道遠遠不及家裏的味道。今兒個中午，我就學着媽媽的手藝，做了很多人不曾嘗試的昂刺魚湯...
昂刺豆腐湯
用料昂刺魚一斤蒜三瓣花椒少許蔥兩根香菜少許鹽少許花生油少許豬油少許乾紅椒一根姜十克老豆腐一塊白胡椒粉少許昂刺豆腐湯的做法昂刺洗淨，鍋里加花生油，豬油，加姜，蒜，花椒，幹椒爆香，下昂刺煎透。魚煎好鍋里加水，大火煮開，下蔥...
昂刺燉豆腐
用料昂刺4條豆腐一塊蔥適量姜適量鹽適量料酒一勺胡椒粉少許昂刺燉豆腐的做法昂刺洗淨，蔥薑切片，豆腐切小塊炒鍋燒熱冒煙的時候加入油，晃動鍋，使油均勻鋪滿鍋邊，放入蔥姜爆香，放昂刺煎略黃取一湯鍋加滿水燒開，放入煎好的昂刺...
昂刺魚冬瓜湯
用料昂刺魚二條魚豆腐二塊冬瓜一小塊蟹味菇一小盒蔥薑蒜瓣花椒幾粒昂刺魚冬瓜湯的做法菇洗淨瀝水魚豆腐切條蔥切段薑切片冬瓜去皮去瓤洗淨切塊砂鍋入水大火煮滾轉小火把吹乾的魚入油鍋煎至兩面金黃再將薑片蔥段、蒜瓣...
昂刺魚豆腐湯（輔食）
家有一歲半吞金獸，每天想着換花樣讓他多吃一些🧐昂刺魚燉豆腐用料比較簡單，清淡鮮美用料昂刺魚1條豆腐半塊青菜2棵蔥姜少許昂刺魚豆腐湯（輔食）的做法新鮮的昂刺魚洗淨放入鍋中，小火煎至兩面金黃加入剛燒開的水，少量小蔥薑片...