蔬菜火腿燕麥粥
用料燕麥片50克火腿腸1根芹菜1根海鹽、黑胡椒半勺味增1勺PB2花生粉1勺脫脂牛奶200克蔬菜火腿燕麥粥的做法可以直接牛奶加水煮...
蔬菜燕麥粥
最近在減肥，每天都要考慮讓自己吃飽又不會攝入過高的熱量，同時還要快手。一開始是爲了消耗買錯了的燕麥……我覺得熱量是蠻低的，飽腹感也很強。如果不是合適的減肥食品，請一定告訴我啊！用料燕麥50--100克根據個人飯量胡蘿...
香菇火腿燕麥粥
10分鐘就可以搞定的一頓香噴噴的早餐❤一碗香菇火腿燕麥粥，一份新鮮水果，一杯香濃的紅茶。喚醒了身體，一整天都元氣滿滿。營養均衡，味道絕對對得起你犧牲的那點懶覺!用料即食燕麥片60克鮮香菇3朵胡蘿蔔半根火腿/香腸幾片/...
蔥油火腿燕麥粥
用料皇家小虎黑胡椒烤腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克手打牛肉丸4顆開水250克桂格原味即食燕麥片40克球生菜8片🔸調味蔥油醬1湯匙蔥油火腿燕麥粥的做法黑椒腸斜切片牛肉丸切片生菜撕小片起鍋燒油加入黑椒腸➕...
燜燒杯|香菇火腿雞蛋燕麥粥
懶人粥|減肥噢～還有玉米粒我是用的燜燒杯，所以是燜燒杯的步驟哈～當然也可以直接煮～用料雞蛋1個燕麥片1小碗雞肉火腿腸1根香菇2朵玉米粒少量燜燒杯|香菇火腿雞蛋燕麥粥的做法前期準備:1、香菇和玉米粒焯水（因爲怕燜燒杯燜不...
時蔬火腿燕麥粥
用料皇家小虎黑胡椒考場2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黃瓜½根開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味金龍魚芝麻香油¼茶匙時蔬火腿燕麥粥的做法黑椒腸斜切片黃瓜切片生菜切小段放入鹽水浸泡10分...
火龍果燕麥粥
最近吃了很多火氣大的今天吃個不上火的用料原粒燕麥50克牛奶一杯火龍果半個水果喜歡的都可以堅果即食麥片火龍果燕麥粥的做法取幾勺原味麥片加牛奶或水煮開小火悶5分鐘火龍果打成果汁慢慢加入剛剛煮好的麥片粥中直到...
雜蔬火腿燕麥雞蛋卷
今天每個月的那幾天晚上沒睡好，整個人都覺得不太好也不想出去，就做了這個餅，配上黃豆醬，再來個蘋果用料雞蛋1只胡蘿蔔1/4根聖女果2個火腿腸半根燕麥適量玉米粉適量雜蔬火腿燕麥雞蛋卷的做法燕麥加熱水吸飽水，這是最重要的...
【減脂晚餐】鹹蛋火腿娃娃菜燕麥粥
一大碗，不到300大卡用料娃娃菜1小顆（約150g）金針菇20g鹹蛋1個無澱粉火腿20g燕麥30g大蔥適量【減脂晚餐】鹹蛋火腿娃娃菜燕麥粥的做法1.蔥切沫，鹹蛋碾碎，娃娃菜切絲，火腿切丁2.不粘鍋放入少許油，放入蔥和鹹蛋，小火炒出香味。3....
火腿燕香蔥燕麥粥
用料即食燕麥適量火腿片2片雞蛋1-2個鹽適量小香蔥1-2根香油適量火腿燕香蔥燕麥粥的做法鍋裏水燒開，倒入燕麥片，燕麥片下鍋基本就會沸騰，主要火可以調小些，略煮一會，待燕麥片膨脹沸騰，（燕麥要少量，如果煮會泡大，倒太多會太稠，沒...
蝦仁火腿燕麥粥
這個粥是去年冬天爲了早晨吃到熱乎乎的早餐而誕生的~每次都是前一天晚上把食材都放到電飯煲裏，預約到第二天一早。這個粥真心好喝！在馬上來臨的冬天早晨喝完暖暖的粥然後美美的去上班~●所有的食材都可以隨意替換哦~大...
蔬菜火腿燕麥司康
第一次做了紅糖燕麥的，第二次嘗試一下鹹的用料低粉250g雞蛋1只牛奶或酸奶90-100g油、糖各10g芹菜丁胡蘿蔔丁火腿丁適量鹽適量泡打粉5g燕麥片80-100g蔬菜火腿燕麥司康的做法雞蛋、牛奶、糖、鹽和油攪拌均勻低粉、燕麥片...
蔬果燕麥粥
用料燕麥碎1cup胡蘿蔔半根刀豆4、5根蘋果1小個蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麥粥的做法小鍋裏放上淘洗過的燕麥碎，4-5小碗水，一小個蘋果塊，刀豆段，胡蘿蔔丁。水開，用勺攪一下，轉中大火煮15分鐘，無需蓋蓋。用勺攪一下，（想要放蜂蜜的現...
蘑菇火腿燕麥粥
用料蘑菇1-2個水適量火腿腸半根鹽適量燕麥2-3勺蘑菇火腿燕麥粥的做法鍋中加少量食用油先將蘑菇和火腿炒香然後加入水煮開後放入即食燕麥煮三分鐘即可出鍋前放一丟丟鹽試一試真的很不錯小貼士煮燕麥的時候記得時不時地...
鹹味蔬菜火腿燕麥粥
就是要與衆不同，就是要吃鹹味的牛奶燕麥！這碗燕麥粥極其類似奶油燉菜的味道你知道嘛～用料火腿洋蔥青菜燕麥片牛奶黑胡椒粉鹽鹹味蔬菜火腿燕麥粥的做法火腿切丁，青菜（或你喜歡的其他蔬菜）切碎，洋蔥切粒熱鍋裏放少許油，下洋蔥粒...
火腿蔬菜粥
這幾天大東北的氣溫很不正常，我很給面子的，感冒了😔。胃口差，熬點粥給自己喝吧！有菜、有肉、有蛋的，還放了枸杞和參片……火腿蔬菜粥，清淡可口，還補氣血，適合感冒的人吃。用料大米適量純肉火腿腸半根雞蛋1個胡蘿蔔半根香菜一...
香菇火腿燕麥粥
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料火腿腸1根燕麥片（純）40g洋蔥0.3個青菜1把鮮香菇2朵牛奶400ml食用油15g鹽2g黑胡椒碎根據口味添加香菇火腿燕麥粥的做法鍋中放油，炒香洋蔥碎、香菇片、火腿丁。加入牛奶、燕麥，小火...
皮蛋火腿燕麥粥
用料燕麥適量火腿1根皮蛋1個小油菜2把鹽適量生抽1勺皮蛋火腿燕麥粥的做法冷水下燕麥片煮開皮蛋小青菜火腿腸洗乾淨備用皮蛋火腿倒入煮開的燕麥片再煮開之後倒入小青菜加適量鹽一勺生抽出鍋...
看不見菜葉的蔬菜粥-菠菜燕麥粥
我家週末的飲食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各種挑剔😂😂（很遺憾在孩子幼兒時，沒幫她開發出對蔬菜的喜愛），但她喜歡喝粥，也喜歡看不見蔬菜的蔬菜羹（讀起來有點小拗口），於是誕生了這道早餐。用料燕麥兩杯半水3升菠菜兩斤鹽適量...
雜蔬燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雜蔬燕麥粥用料金鑼低脂香腸1根胡蘿蔔丁25克黃瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少許雜蔬燕麥粥的做法黃瓜➕香腸切丁起鍋燒油加入香腸➕胡蘿蔔...
時蔬燕麥粥
週末早上比較有時間，所以才能費時費心的來熬一碗粥～據說早上吃點鹹得比較好，所以煮了這款蔬菜粥，但是還加了些燕麥～增加口感！用料大米150g燕麥50g時蔬50g鹽少許白胡椒少許時蔬燕麥粥的做法把燕麥、大米淘洗乾淨，然後用少許清...
菠菜火腿燕麥粥
在國外留學一個人做一個人的飯（這麼打出來彷彿很悲慘hhh）∴快！+健康+好吃就是全部要求了第一週不是homestay的日子打算把每天的菜譜記下來以後看到應該會覺得很有趣4.8冬令時第二天加油(ง•̀_•́)ง用料燕麥100克（其實...
菠菜玉米火腿蔬菜粥
剛剛拔完牙只能吃些粥類太餓了又有點痛於是我把冰箱裏僅存的一縷菠菜拿出來了……全程電飯煲，無油用料大米1/2杯菠菜3-4顆玉米60克火腿（大家隨意）4片菠菜玉米火腿蔬菜粥的做法先洗淨大米，放入電飯煲，開啓電飯煲的粥湯模式，...
果蔬燕麥粥
今天辰哥哥有點便祕，大便很費勁，便便是硬硬的羊屎球，做了這款“通便粥”，粗纖維多，可以加快腸道蠕動，軟化大便，讓寶寶不再受便祕之苦。用料燕麥30克雪梨30克紅薯30克黃瓜30克大米半杯果蔬燕麥粥的做法食材備好燕麥片提前泡下...
營養蔬菜燕麥粥—Pamela
轉自PamelaAPP用料燕麥50g南瓜或紅薯100g西葫蘆100g水250g鹽少許克菠菜50g橄欖油少許營養蔬菜燕麥粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的話把皮削一下將蔬菜放入鍋中，蓋蓋子加水燉3-5分鐘加入燕麥和菠菜攪拌均勻，蓋上鍋蓋再煮...