蒸巴沙魚一條
純粹覺得健康方便用料魚條紅曲酒1勺雲南米蔥1根醬油1勺香油0.5勺蒸巴沙魚一條的做法在叮咚買菜上買了條巴沙魚，化開，用廚房紙巾控控水，肉上劃幾下放紅曲酒按摩放入蒸箱蒸6分我寫的調料，就是從醬油香油放上去，不過看個人口...
沙巴魚條
用料沙巴魚半條萵筍1根蒸魚豉油鹽2克白胡椒粉少許蛋青半個生粉少許料酒2勺香蔥4根沙巴魚條的做法食材洗淨。魚切絲，萵筍切絲，香蔥切蔥花或段。萵筍放1克鹽剎出水。魚放1克鹽，白胡椒粉攪拌勻，放半個蛋青攪拌，生粉攪拌後少許...
蒸巴沙魚柳
用料薑片料酒勺鹽克蔥蒜檸檬蒸巴沙魚柳的做法巴沙魚柳解凍用廚房紙吸下水分切片放碗裏放一些新鮮檸檬汁在放幾片檸檬片一丟丟鹽醬油料酒蔥段兩個薑片蒜末拌勻放冰箱冷藏醃製半小時(時間沒準隨意)從冰箱拿出如視頻擺盤...
清蒸巴沙魚-黃瓜巴沙魚
用料巴沙魚條清蒸巴沙魚-黃瓜巴沙魚的做法巴沙魚+胡椒粉+生薑+料酒醃製30分鐘黃瓜切片水沸後加入巴沙魚蒸8-10分鐘，蒸熟巴沙魚乾辣椒切好，備用油熱後加入花椒，幹辣椒，生抽巴沙魚上擺好黃瓜/蔥花，油澆在上面即可美味的巴沙...
蒸了一條魚
用料鹽克姜，蔥，料酒蒸了一條魚的做法鱸魚（鱖魚多寶魚也行）收拾好，背部切三刀，用料酒醃製（我一般醃二十分鐘左右），肚子裏塞入蔥（不用特意切，方便拿出來），改刀處插入薑片。盤底可以墊兩根筷子，方便倒出多餘湯汁（這個蒸完的湯汁一定要倒...
減脂🔥蒸巴沙魚「龍利魚」
簡單好做，巴沙魚這麼吃好吃不怕胖的減脂的朋友放心吃用料巴沙魚1條料酒1勺蒸魚豉油3勺蔥2根姜3片胡椒粉（可以不放）適量小米辣（老人孩子不放）2減脂🔥蒸巴沙魚「龍利魚」的做法巴沙魚解凍後，切片，放料酒，薑片醃製十分鐘（這裏我放...
清蒸巴沙魚（鱸魚）
其實清蒸魚的方法都是一樣的，主要孩子小平時就是鱈魚、巴沙魚、龍利魚這幾樣，今天用了巴沙魚。蒸的時候沒有放薑絲。鱸魚的話在魚身兩面劃幾刀，一般1斤的鱸魚蒸8–10分就足夠了，時間太久肉就老了。用料巴沙魚1塊蔥適量油...
蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁
用料巴沙魚1條金針菇一把料酒，生抽，鹽，蔥薑蒜等蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁的做法巴沙魚一條，切塊放入蔥薑蒜，辣椒，生抽，耗油，醃製一會金針菇洗淨，鋪盤子低再放上巴沙魚，倒掉蒸魚豉油，上鍋蒸蔥薑蒜切沫青紅柿子椒切小丁，能...
蒸巴沙魚❗️鮮嫩龍利魚
超喜歡吃巴沙魚，沒有魚刺，基本不用處理，解凍後就可以直接拿來蒸煮。巴沙魚和龍利魚都適用這個蒸的做法，這種魚富含高蛋白，營養豐富，做法除了煎，蒸也同樣好吃😋並且可以原汁原味的保留魚本身鮮嫩。只要加合適的調味料，魚完全沒...
清蒸巴沙魚柳(龍利魚)
無鱗無刺，鮮嫩爽滑，香氣撲鼻，實現你大口吃魚肉的夢想。用料巴沙魚柳(龍利魚)一塊姜/幹辣椒/花椒適量蒸魚豉油(或味極鮮)適量大蔥適量胡椒粉/料酒少許花生油少許清蒸巴沙魚柳(龍利魚)的做法做這道菜之前，先區別一下兩種魚，...
蒜香蒸巴沙魚
巴沙魚大家很熟悉了，烤着吃，炸成魚排，都不錯，今天介紹一款清蒸的做法，好吃有健康，做起來也不復雜，材料很常見，你也試試吧~用料巴沙魚1塊粉絲1把金針菇150克蒜3瓣小蔥3根白胡椒碎少許生抽2勺澱粉1勺料酒1勺蒸魚豉油3勺蠔油1勺...
烤巴沙魚，蘆筍，地瓜條
🙃用料巴沙魚1塊燒烤料適量蘆筍1捆地瓜1個烤巴沙魚，蘆筍，地瓜條的做法準備一塊巴沙魚，一捆蘆筍，巴沙魚用料酒簡單抓下去腥，蘆筍怕皮比較柴所以去皮巴沙魚用燒烤料醃製十五分鐘，醃製之前可以用廚房紙巾把魚身上多餘的水分吸...
清蒸巴沙魚
用料巴沙魚柳2片姜三四片鹽適量料酒1小勺蠔油適量花生油少許清蒸巴沙魚的做法解凍巴沙魚柳後洗乾淨切小段，擺盤，魚肉面向上，魚肉面上撒上薄薄一層細鹽，倒一點料酒醃十分鐘左右（也可以不醃直接蒸），均勻地在魚肉面上倒一點蠔油...
清蒸龍利魚（巴沙魚）
我蒸魚的鍋很小，只有把魚切了蒸，有大鍋的直接一整條蒸好看些。蒸魚豉油要倒很多，讓魚都有醃到豉油，這個菜沒放什麼調料，就靠豉油入味了。用料龍利魚檸檬生薑大蒜（四瓣）洋蔥乾紅椒（兩三根）蒸魚豉油清蒸龍利魚（巴沙魚）的做法龍利魚...
巴沙魚蒸蛋
用料巴沙魚半個，雞蛋3個巴沙魚蒸蛋的做法1.巴沙魚切片，2.雞蛋打碎加點水，3.把切好的巴沙魚片，放到兌好的雞蛋液中，蓋蓋，上鍋蒸20分鐘，4.起鍋後蒸魚油半勺，芝麻油半勺，開吃。分量可以減少，時間也減少，兒童吃最好，。...
粉蒸巴沙魚
用料龍利魚半條粉絲1把金針菇1把耗油1勺生抽2勺料酒半勺糖2克蒜10瓣米辣2只粉蒸巴沙魚的做法金針菇洗淨，控幹水粉絲，泡10分鐘龍利魚，切塊，用調料醃20分鐘蒜末剩一半，留着熗鍋，孩子不吃辣，沒放米辣鍋裏放油，蒜末煸香，鋪好金針菇...
椒豉蒸巴沙魚（也適合其他蒸魚）
這是一道超下飯且適合宴請的家常菜。我選擇的是巴沙魚，巴沙魚的肉質量比較細嫩，幾乎沒刺，特別對小孩子和老人很適合。巴沙魚含有非常豐富的蛋白、維生素D、礦物等微量元素，巴沙魚有補氣血、平咳功效，對體弱多病咳嗽有一定...
蒸巴沙魚
一直都是吃的清蒸的，突然想起剁椒魚頭，試着用剁椒蒸魚好像也不錯用料巴沙魚一片洋蔥四分之一個大蔥1根姜3片剁椒3勺黃酒適量小蔥1根食用油50克蒸巴沙魚的做法巴沙魚解凍好後用黃酒，大蔥絲，薑片醃10分鐘另去一個盤子，把洋蔥...
蒸巴沙魚卷#減脂#
這兩天進行減脂食譜，中午的食譜是香煎鱈魚200克。家裏沒有鱈魚，也不想用煎的方式。改用巴沙魚500克（一家人一起），蒸着吃更健康。用料巴沙魚2條約500g生抽1勺蠔油1勺蔥姜數片去腥用黑胡椒碎適量白胡椒粉適量雪蘑或金針菇1把...
一魚兩吃減脂餐｜蒜蓉粉絲蒸巴沙魚｜烤巴沙魚
巴沙魚/龍利魚真的是減脂人的寶藏食材啊！好吃好做好營養熱量還低。健康生活它必須佔有一席之地！今天分享兩種巴沙魚的做法。因爲用料類似，所以放在同一個菜譜裏面。用料巴沙魚500克蒜3-4瓣姜3片蔥1根小米辣3-4個生抽3勺...
清蒸巴沙魚/龍利魚
寫給小陳和小花✌用料龍利魚1條醬油3勺醋3勺蔥半根姜好幾片小米辣有沒有都行豬油有沒有都行花椒有沒有都行油少許黑胡椒1克鹽0.5克清蒸巴沙魚/龍利魚的做法早上醒來之後把巴沙魚拿出冰箱解凍，準備中午吃。如果有可以解...
清蒸龍利魚，巴沙魚
用料巴沙魚條蔥姜幹清蒸龍利魚，巴沙魚的做法1片巴沙魚解凍，魚柳中部一分爲二，切厚片(2cm)，粘去水分，加少許胡椒粉(2下)，料酒(2勺)，薑絲，醃製20分鐘醃好的魚肉裝盤，底部擺薑片不加調料，沸水入鍋，中火蒸8分鐘蒸好加蔥絲，蒸魚豉油(2...
炸巴沙魚條
沒得故事用料雞蛋個巴沙魚麪包糠好多油炸巴沙魚條的做法炸出鍋小貼士好吃...
蒜蓉蒸巴沙魚
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料巴沙魚1片大蒜20g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g小蔥根據口味添加小米辣適量蒜蓉蒸巴沙魚的做法將巴沙魚切成小塊備用。用大蒜、生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖，醃製10分鐘。...
減脂巴沙魚蒸粉絲蒸菜
用料粉絲1把巴沙魚1塊圓白菜3片西蘭花1朵蒸魚豉油2勺薑絲5克蒜末2瓣蔥絲5克減脂巴沙魚蒸粉絲蒸菜的做法圓白菜切絲或塊，西蘭花掰成小塊粉絲用涼水浸泡一會兒巴沙魚切條，放上蔥絲，薑絲，蒜末淋上蒸魚豉油，涼水上鍋蒸，水開後蒸...