全麥面的蔬菜包
麻麻說想吃菜包於是麻利地做出一批用的全麥粉配方可以包8個女生拳頭般的包子用料餡料生的菜/燙熟的菜2斤/1斤幹香菇3朵黑木耳3朵豆腐乾2塊味增1大勺約15克糖6克油16克麪皮全麥麪粉200克酵母2克糖10克泡打粉2克可不加...
全麥吐司麪包＋全麥肉鬆麪包
一個配方兩種口味，我和孩子的需求同時滿足用料高筋麪粉250克全麥粉120克黃油20克鹽2克水180克雞蛋1個酵母5克糖50克奶粉30克細砂糖克全麥吐司麪包＋全麥肉鬆麪包的做法注意，水用溫水，這樣酵母更容易發酵，將除開鹽和黃油全部...
蔬菜全麥餅
因爲最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...
全麥麪包（全麥紅糖紅棗麪包）
給我的減脂小夥伴參考的配方哈，我自己超級愛吃粗糧，經常做的全麥吐司，這個配方我自己覺得合適用料全麥粉+黑全麥粉170克+120克牛奶120克（預留50克看情況添加，我都是加120克）雞蛋50克水50克酵母3.5克紅糖30克（減脂期間不加）鹽2...
蔬菜培根全麥麪包 100%全麥
依舊是100%全麥的麪包，有肉又有菜！當做早餐的話，再煮個雞蛋簡直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜，我是很愛吃菠菜的，這個可以根據自己的喜好自行選擇哈，比如橄欖菜、紅薯葉、芝麻菜、海帶碎、哪怕香菇碎都可以哈。比較重要的...
雜蔬全麥麪包鹹布丁
忽然間的靈光一閃，爲什麼麪包布丁就非得是甜的呢？加點鹽來點蔥花，不就跟蒸蛋羹差不多了嗎？只不過蛋羹裏填了麪包而已。後來一搜，還真有鹹布丁，不僅僅有面包，還有蔬菜肉類。肉就算了，蔬菜倒是可以來那麼一點，冷凍雜蔬，紅紅綠綠，看...
全麥麪包（全麥麪包粉）
用料全麥麪包粉200g酵母3克鹽1克糖30克奶粉10克水85ml雞蛋1個黃油5克全麥麪包（全麥麪包粉）的做法將所有材料（水、黃油除外）放入麪包機內混合均勻加入水，攪拌至麪糰表面光滑時加入黃油，繼續攪拌至麪糰拉出筋膜.麪糰在麪包機...
減肥營養早餐——全麥麪包蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根蔬菜若干全麥麪包1片雞肉火腿半根鹽少許減肥營養早餐——全麥麪包蔬菜雞蛋餅的做法食材切丁備用，胡蘿蔔和西藍花提前焯水，兩個雞蛋打散加少許鹽鍋熱了刷少許油，將青菜和火腿倒進去翻炒一下，然後再將...
全麥麪包（100%全麥粉，麪包機）
用料全麥麪粉400g牛奶280ml雞蛋2個食用油25克鹽5克糖15克酵母5克全麥麪包（100%全麥粉，麪包機）的做法將所有材料投入麪包機選全麥麪包程序，淺烤色，重量1000g。等待完成，你獲得了一隻全麥麪包。小貼士1、這個方子理論上適用於...
麪包機版全麥麪包（100%全麥粉）
全麥麪包飽腹感很強，我用的是麥子自己打的全麥粉，雖然熱量和精麪粉相比也不低，但是吃的很少就飽了，適合減肥不想餓的自己。只用了基本的材料，改善口感的話可以自己加一些南瓜，奶粉，少量的鹽和油...用料全麥麪粉365g麪筋粉20g...
黑全麥牛奶蔬菜粒麪包
中午啃了個賽百味的全麥金槍魚漢堡烤過的全麥麪包很香加上蔬菜、金槍魚、蛋黃醬豐富的口感吃起來特別滿足網上買不到好吃的金槍魚罐頭自己改良了一下也不錯喲～重點是健康、營養還管飽用料高筋麪粉450克黑全麥麪粉50克...
%全麥半發麪蔬菜軟餅
視頻在此菜譜的作品集中。蔬菜可替換成香菜、芹菜葉、西葫蘆等，可也是香腸、火腿丁。總之添加隨意。另外亦可做捲餅，卷肉卷菜自行發揮哈用料全麥麪粉300g雞蛋1個(大個50左右)鹽4．5g酵母1.8鐵皮石斛粉(可不加)1g水380g胡...
全麥蔬菜雞胸肉包子
#mealprep#全麥系列-全麥蔬菜雞胸肉包子這是我減脂餐中碳水來源的一種，每週會選週末的半天來多做一些放冰箱冷凍，要吃的時候拿出來蒸一下就好啦！有時候忙起來沒時間要搭配碳水蛋白質蔬菜很麻煩，所以集三者於一身的大包砸...
蔬菜全麥餅 100%全麥
這個蔬菜全麥餅的蔬菜我用的是菠菜，還可以有很多種選擇哈，例如小白菜、梅乾菜、胡蘿蔔、油菜等等，可自行選擇。喜歡吃厚一些的有嚼頭的就把水放少一些，喜歡吃軟軟的就水多一點。蔬菜300g搭配全麥100g，還添加了雞蛋算是非常...
No.41 「西洋菜團」全麥起酥紫蘇蔬菜麪包
爲了哄自己多吃蔬菜呢~我也是盡心盡力了…買了一大包沙拉菜拼…可依舊懶得吃菜怎麼辦…拌沙拉好麻煩！榨汁好麻煩！那就做麪包吧！！小半盆的混合蔬菜加上幾塊彩椒~最後放進四片紫蘇葉~三分之一罐午餐肉和小勺炸辣椒…真沒想...
全麥蔬菜餅
做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆蔥1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒蔥切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...
免揉全麥蔬菜麪包
b站發現的美味慢碳系列，po個食譜方便日後學習製作。up主：柴屋食記用料麪包用料：高筋麪粉200克全麥粉50克水210克油5-10克糖5克鹽3克酵母3克配菜：小番茄3顆青椒半個胡蘿蔔條6根洋蔥絲適量馬蘇裏拉和歐芹適量免揉全麥蔬菜面...
減肥麪食—全麥包子（發麪）（蔬菜素餡和豆沙餡）
作爲一個麪食狂熱愛好者，減肥期間想吃麪食怎麼辦？這個全麥蔬菜包子和豆沙包，你值得擁有。全麥麪粉：相比於精製麪粉，它的升糖指數低很多，食用後血糖不會升很高，易於增加飽腹感，更扛餓，並且在加工過程中不會過多破壞小麥中的維生...
全麥麪包
用料全麥麪粉400克水400克酵母14克高粉720克白糖120克酵母212克改良劑4雞蛋4個牛奶185克鹽16克黃油120克全麥麪包的做法全麥麪粉、水、酵母1等3項目配料作爲面種進行稱量攪拌（注意麪粉和水比例爲100:65），形成面種，醒發約3...
椰蓉全麥麪包/紅豆全麥麪包
用料全麥麪包粉500克雞蛋1個水220克黃油/玉米油15克酵母6克鹽5克椰蓉25克糖粉15全脂奶粉10克紅豆蓉100克椰蓉全麥麪包/紅豆全麥麪包的做法在烤箱發酵好的狀態烤箱發酵50-60℃發酵50分鐘上下火170℃烤20分鐘可以根據不...
減脂餐|蔬菜沙拉全麥麪包片
用料麪包片2片蔬菜1幹沙拉醬1勺減脂餐|蔬菜沙拉全麥麪包片的做法蔬菜切碎，裝碗，只要是自己喜歡的都行，比如生菜，黃瓜，小柿子，蟹肉棒，玉米粒，苦菊，等等再加入一勺沙拉醬，沙拉醬熱量高，一定要少放哈全麥麪包片2片...
全麥麪包：百分百全麥麪包粉
百分百全麥麪粉做的麪包，不用揉出手套膜，簡單易做。不加糖，奶，味道很清淡，談不上多美味，但是比較健康，同時適合乳糖不耐受的你。麪包放涼後，第二天切片，烤幾分鐘後，口感最佳。難度指數：5顆星美味指數：6顆星用料全麥粉（金像）320克水2...
全麥蔬菜麪包卷
全麥蔬菜麪包～一開始做這種麪包時就感覺，哇，一個麪包蔬菜、堅果，碳水化合物、蛋白質全有了。重要的是我家孩子還很喜歡，有一天居然要求一整天的三餐都吃這麪包～～^_^哈哈哈。原方來自《幸福烘焙》，填料部分我略有改動。用料面...
全麥燕麥麪包
在全面鮮奶小餐包的基礎上做了大一點的餐包，減肥期間一次一個剛好用料全麥粉260克牛奶130克雞蛋1個橄欖油30克鹽2克白糖25克鮮酵母10克燕麥片裝飾用適量全蛋液裝飾用適量全麥燕麥麪包的做法準備材料先放液體類，然後全麥...
蔬菜全麥卷
用料全麥餅皮一張黃瓜，生菜絲，紫甘藍絲，胡蘿蔔絲適量金槍魚色拉三勺火腿薄片兩張檸檬草醬（可無）適量蔬菜全麥卷的做法全麥餅皮攤開，用切好的黃瓜薄片打底，這樣口感會比較好。用叉子取適量金槍魚色拉，用叉子取避免因爲沙拉粘住...