蔬果奶昔
用料蕃茄1個小黃瓜1根牛油果1個蘋果1個低脂酸奶1瓶凱伍德手持料理機蔬果奶昔的做法處理牛油果。將所有蔬果切塊。分次放入料理機中攪拌成泥，最後倒入酸奶攪勻。沒有加一點水的奶昔，相當濃稠，很當飽喲!...
果蔬汁/green smoothie/奶昔
各種好喝的蔬菜水果汁搭配存檔用料蔬菜適量水果適量牛奶、椰汁等液體適量蜂蜜、糖、鹽等調味適量果蔬汁/greensmoothie/奶昔的做法一、牛奶系列1、香蕉1根+牛奶1盒2、牛油果1個+牛奶1盒3、榴蓮1瓣+牛奶1盒，部分攪拌，冷...
奶昔奶昔果昔果昔
記錄一下嘗試的奶昔果昔各種用料牛奶100克牛油果半個香蕉半根奶昔奶昔果昔果昔的做法正好一杯200ml，第一次恰好做成了杯子同款配色，感覺香蕉的味道蓋過了牛油果的味道啊...
蘋果香蕉奶昔-蔬果汁
用料蘋果半個香蕉1根脫脂牛奶1盒蘋果香蕉奶昔-蔬果汁的做法1.蘋果切小塊兒，香蕉切小塊兒，和牛奶一起加入料理機。2.轉10秒鐘即可。...
果汁、果蔬汁、奶昔每日打卡
這裏作爲一個打卡貼，我把自己覺得好喝的放在這裏用料水果（隨你喜歡）隨意蔬菜（隨你喜歡）隨意液體（隨你喜歡）隨意其他要啥放啥果汁、果蔬汁、奶昔每日打卡的做法1根🍌➕一個🍎➕半個🍋➕75ml🥛➕一小瓶養樂多半個木瓜➕一根🍌...
芒果奶昔水果蔬菜沙拉
用料芒果1個和路雪奶昔1beir柚子少許苦菊若干球生菜適量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗淨鋪於盤底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型後把邊角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌勻把水果排於蔬菜之上澆上芒果奶昔...
白色蔬果昔
輕鬆上手！強力推薦！！！！用料豆漿200ml百合50g火麻仁15g香蕉1根白色火龍果1/3個白色蔬果昔的做法豆漿煮熟，待涼，備用。香蕉，火龍果，去皮，切小塊。所有材料一起放進破壁機攪拌成糊。最後看一眼步驟圖！心動不如行動！馬上去嘗試吧！...
生酮蔬果昔
別誤會，水果當然只有牛油果一項而已。薄荷萬年差評，營養成分錯的離譜，逼我自己手動記錄。生酮期一定要多吃綠葉蔬菜，提高鹽攝入，補充微量元素和礦物質。用料菠菜40克羽衣甘藍40克牛油果100克喜馬拉雅粉鹽適量，覺得難喝可以...
蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹
今天突然27度感覺好熱，自己做奶昔喝，做成分層的效果，賞心悅目，酸酸甜甜，喝了感覺好飽。用料黃瓜半根蘋果半個濃稠酸奶200克蘋果黃瓜果蔬奶昔/減脂飽腹的做法黃瓜和蘋果切成小塊黃瓜加一半酸奶用料理機打成細膩糊狀一半黃瓜...
蔬果昔
減肥早餐。味道有檸檬、黃瓜的清香，又有醋姜的微辛。如果加兩顆紅棗味道應該會更好。用的是自己種的小白菜用料紫甘藍1片水果黃瓜1根小白菜3片鮮檸檬1片醋姜2片蔬果昔的做法加水適量放入料理機或破壁機打碎。...
減肥餐 - 蔬果奶昔
用料菠菜1把（約50克）獼猴桃1個牛油果1/2個蜂蜜1勺酸奶90克椰汁75毫升格蘭諾拉2勺（見之前發佈的菜譜）各類水果或堅果看個人心情減肥餐-蔬果奶昔的做法菠菜焯水、濾幹放入料理機（不喜歡蔬菜味的可將菜冷藏30分鐘再榨）。將食材...
榨汁機果蔬果汁奶昔食譜
家裏買了九陽豆漿機，雖然也可以榨果汁，無奈家裏只有我一個人喝，瞎鼓搗一些之後沒人消化，太浪費啦(⋟﹏⋞)之前微博上摩飛榨汁機大熱，但是一個200多，怕自己三分鐘熱度的太浪費，就買了個100出頭的小熊榨汁機，以此記錄。夏天要來了...
蔬菜奶昔
用料杏仁奶150ml喜歡的蔬菜任意蔬菜奶昔的做法用blender攪拌均勻即可...
排毒蔬果昔
新年期間大魚大肉不斷酒也沒少喝感覺身體已經被毒素沁透了，面板也開始爆痘，看了好多帖子都說原諒色最治癒！簡單方便，堅持喝吧！用料水克芹菜杆一根青蘋果一個檸檬半個黃瓜1/3根菠菜兩顆排毒蔬果昔的做法菠菜焯水燙一下撈出...
蔬果綠奶昔
記錄一下，必要時當主食也ok用料牛油果1個成熟奇異果1個菠菜80g熟大杏仁10顆牛奶250ml奇亞籽2tsp鮮榨檸檬汁1/3顆蜂蜜（或楓糖漿）適量裝飾即食燕麥片（可省略）適量裝飾奇亞籽（可省略）：適量裝飾熟大杏仁碎（可省略）適量裝飾小青檸（可...
果蔬昔
用料香蕉一根大桃一個東北野生藍莓2勺大麥苗粉1勺橙子2個大棗1個水220毫升果蔬昔的做法橙子榨汁，大棗去核，桃去皮去核切塊，香蕉去皮切塊，放到破壁機加入大麥苗粉，藍莓，水，打碎...
（減脂蔬果奶昔）芒果菠蘿酸奶
我覺得叫他熱帶心情比較好哈哈哈哈用料芒果一隻菠蘿200克希臘酸奶120克牛奶39克椰子醬一勺（減脂蔬果奶昔）芒果菠蘿酸奶的做法攪拌均勻...
椰奶果蔬奶昔
用料香蕉100g南瓜50g椰漿50g鮮牛奶300g蜂蜜30g椰奶果蔬奶昔的做法香蕉洗淨，去皮南瓜蒸熟所有料放在一起，用打碎機攪均勻1分鐘倒入杯中，即可食用...
morphy的果蔬汁❤奶昔
用果蔬汁和奶昔代替飲料，以達到減肥（誤）的目的ᕙ(`▿´)ᕗ用料生菜、青椒、黃瓜、菠菜水胡蘿蔔、蘋果、橙子水柚子、橙子水黃瓜、獼猴桃、檸檬、蜂蜜水胡蘿蔔、聖女果水香蕉、可可粉、杏仁牛奶紅心火龍果、香蕉牛奶西柚...
果蔬汁&奶昔輕斷食
3月不減肥整年徒傷悲🙊這是一個用來記錄口味搭配的方子用料黃瓜根西紅柿個胡蘿蔔根水果乾蔬菜乾果蔬汁&奶昔輕斷食的做法1.果蔬洗乾淨，放入榨汁機2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）
這幾天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我覺得身體不夠透氣，所以打算開始研究一些高纖又好喝的果蔬汁幫助身體透透氣，最清淡的應該就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法準備牛奶，香蕉...
蔬果昔組合
用料各種蔬菜爲主適量少量水果調味少量蔬果昔組合的做法西芹、蘋果、甜菜根綠菜芯、甜菜根、蘋果西芹綠菜芯、大白菜苦瓜、香蕉胡蘿蔔、蘋果、甜菜根大白菜、甜菜根、雪梨西紅柿汁秋葵汁生菜汁芹菜木耳大白菜、洋蔥塔...
蔬菜果昔
記錄用增強免疫力，腸胃友好用料西蘭花2杯牛油果/羽衣甘藍/蘋果/菠菜2杯藍莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西蘭花微波爐2分半和其他食材一起用破壁機打成奶昔...
果蔬奶昔
一杯好喝又營養的果蔬奶昔，滿滿的都是維生素用料脫脂牛奶200毫升西紅柿2個黃瓜2根芒果1個西瓜四分之一個木瓜1個哈密瓜半個紫薯3個火龍果1個提子一串果蔬奶昔的做法將想喝的水果放進料理機並加入脫脂牛奶，攪拌三分鐘，一...
紅色蔬果昔
抗氧化能力強的莓果會給你滿滿活力用料藍莓一小碟草莓一小碟桑葚一小碟樹莓一小碟紅色蔬果昔的做法藍莓，草莓，桑葚，樹莓，洗淨，備用。所有材料放進破壁機攪拌成糊，倒出即可。來！乾杯！...