蛋黃養生粥
雞蛋不要再蒸着或煮着吃了，用它來熬粥營養價值更高。特別是晚上沒睡好，早上起來沒精神，胃口也沒那麼好那就試試這碗粥吧。一碗喝下去從頭暖到腳，巨舒服！做法簡單還滋補身體。用料大米100克山藥1根雞蛋2個鹽適量清水2000毫...
養生白粥
小貼士1、這是2人份，一個人約50g大米，根據自家情況米自行增減，水放米的8倍2、喜歡吃稠點可以減水量，稀點就加水，總之水放米的7～10倍都可以，自行把握3、如果喜歡米粒更細膩，可以調到速度24、如果煮的粥太多，容易噗鍋，可以把溫度...
黃豆粥養生
降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻，《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。此粥具有補肝腎、潤五臟、面板，降血脂、血糖、延年益壽，減肥瘦身等功效。粥有減肥瘦身和營養保健作...
養生粥🍠
最近看了兒童食譜，把它記了下來孩子早餐配一碗粥，喚醒腸胃~~~洗米不要用手搓，不要長時間浸洗，不要用熱水洗。使用預約功能的電飯鍋或電燉鍋，不要用高壓鍋，避免米粒賭住氣孔，引起爆炸，特別是小米。夏季比較熱，煮豆子類的粥，可以...
冬季養生粥｜皮蛋瘦肉粥
早晨做了皮蛋瘦肉粥，非常好喝，也非常簡單的做出來，可以一試哦用料大米200克瘦肉50克生薑3片鹽2勺奶白菜1顆玉米澱粉2勺冬季養生粥｜皮蛋瘦肉粥的做法砂鍋，起鍋燒水水開後加入淘好的大米用勺子攪拌，以免結小塊，蓋上蓋子先大火...
營養養生粥
用料大米1量杯胡蘿蔔1只雞腿菇2只黑木耳隨意精瘦肉5O克鹽適量營養養生粥的做法材料洗淨備用，先把米加水放入電飯堡內燒開，油鍋內先把肉翻炒一下，其次再放入胡蘿蔔丁，黑木耳，雞腿菇加點調料調味（有黑木耳可以多翻炒幾下，乾淨...
生蠔養生粥
天氣越來越熱，比較想吃些清淡又有營養的食物。我喜歡粥裏面加些自己喜歡的配菜，尤其是香菇和香芹，會瞬間讓整碗粥鮮香翻倍，家人都超愛吃。用料生蠔幹8個大米100g香芹1根胡蘿蔔半根香菇3個肉末20g蔥適量姜適量鹽適量料酒適...
養生黑粥
年齡大了，掉髮掉得太恐怖了，反正黑芝麻一直吃是對頭髮好的，豆類一定要提前泡一晚，用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克薏仁10克糯米10克幹百合10片花生10克養生黑粥的做法所以食材1:1:1，你也可以根據你自己的喜好多加點或者少...
南瓜小黃米百合養生粥
用料黃冰糖一小塊黃米一杯（電飯煲配送的量米杯南瓜隨意水克鮮百合2顆枸杞幾粒南瓜小黃米百合養生粥的做法小黃米洗淨，提前泡半小時以上，南瓜🎃15分鐘蒸熟，用勺子🥄壓成泥，鮮百合剝開，洗淨備用砂鍋放足量的水，15分鐘左右就熬...
黃金養生粥（家鄉特產黃金米）
家鄉特產黃金米，無公害有機米，經過中央認定的哦。和南瓜一起煮粥，簡單養身動起來！用料黃金米2大把黃皮南瓜100g冰糖少許黃金養生粥（家鄉特產黃金米）的做法將米淘乾淨南瓜切成小塊放入電飯鍋煮粥，冰糖根據個人喜好，放與不放，本...
養生雞粥
用料帶骨雞腿肉1只米3/4杯水41/2杯酒2大匙鹽1/2小匙大蒜10g（搗碎）姜30g（搗碎）紅棗4顆枸杞1大匙鹽少許養生雞粥的做法將米洗淨瀝乾，放置30分鐘，用刀沿骨頭劃開雞肉，再從關節處剖開雞肉。在鍋中放入米、雞肉和調料，開中火燉煮，待...
養生粥01
排水祛溼養生粥記錄自糊糊老師的分享自用用料紅豆芡實熟薏仁茯苓以上四種先泡一小時以上（均1:1）山藥枸杞小麥燕麥養生粥01的做法先吃三個月看看效果...
養生鴿粥
氣血不足，朋友推薦的，說是她每次大姨媽量都很多。。。鑑於朋友爸爸是老中醫，肯定是要嘗試一下啦😄不過俗話說得好，一鴿賽九雞，可見鴿的營養價值是很高的。另外鴿子脂肪很少，肉也很細滑，口感上我也很喜歡。鴿子據說性平，男女老...
紅棗養生粥
用料紅棗6～8顆米2杯紅棗養生粥的做法準備材料像別的粥一樣煮就行了...
養生米粥
用料泰國香米適量小黃米適量薏仁米適量糙米適量黑米適量高粱米適量枸杞10粒紅棗3顆養生米粥的做法【電飯煲簡易版】將所有食材過一遍水瀝乾，全部放入電飯煲內，加12倍的純淨水，按電飯煲上的煮粥按鈕即可。小貼士每天睡前...
黃金養生粥
最近天天都喝粥，變着花樣喝粥，這個特別推薦，好看又好吃用料大米1杯玉米2根南瓜150克黃金養生粥的做法大米提前一個晚上洗乾淨用水泡着，放一點點油，明天早上煮起來特別容易綿滑細膩，南瓜削皮切塊，玉米刨粒備用砂鍋放足夠的水，...
養生槐花粥
用料槐花適量大米1杯冰糖1大塊養生槐花粥的做法淘米加水加入洗淨的槐花加一塊冰糖按下煮粥鍵開始煮粥等待美味吧煮好就做好啦...
養生粥
食物之間搭配有講究，搭配得當，可以充分發揮營養素之間的協同作用。比如南瓜最宜和燕麥搭配，胡蘿蔔最宜和小米搭配，山藥最宜和蓮子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理了幾款美味養生粥，美味又健康😋😋...
養生粥3
用料銀耳1朵百合10個蓮子8個枸杞5顆養生粥3的做法銀耳提前2小時泡...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
養生粥1
用料黑豆克黑米克紅豆克紅棗5顆紅皮花生10粒枸杞10粒黑糯米克養生粥1的做法提前泡水一夜，枸杞最後放...
生理養生粥
女孩子，可是要保護好的，男同胞們注意了。女朋友不舒服的時候，就是你愛護她的機會。用料小米適量紅棗適量枸杞適量鴨蛋適量玉米碴適量紅薯適量黑芝麻適量桂圓適量大米適量蜂蜜適量核桃仁適量益母草1克～3克不要多生理養生粥...
養生粥2
用料銀耳1朵紅棗5顆枸杞5粒養生粥2的做法銀耳提前2小時泡好...
蘋果養生粥
芸豆上線中來份蘋果養生粥用料大米10克小米10克玉米10克薏米10克芸豆10克黑豆10克紅豆15克麥仁10克花生10克紅棗5顆蘋果1個蘋果養生粥的做法所有材料洗淨切好倒入電飯煲中定好時間...
阿膠養生粥
都說早餐要吃好，中午要吃飽今天給大家推薦一款超級營養的美宸天膠養生粥，做法簡單，營養豐富！熱乎乎的一碗吃下去瞬間開啓能量滿滿的一天！❤️SGF68188用料阿膠15克大米或糯米100克老黃冰糖50克阿膠養生粥的做法看圖片看圖片...