海蔘大棗藜麥湯
今天我準備用大棗和海蔘做一道進階滋補甜品，我還加了藜麥，看美食博客上很多人在做，我也去買了，非常養生的，藜麥是印加土著居民的主要傳統食物，已有5000-7000多年的種植歷史，由於其豐富、全面的營養價值，養育了印加人民，古代印...
泡發乾海蔘 筆記專業指導、藜麥海蔘粥
第一次買海蔘，爲了儘可能正確攝入它的營養，我小小心心查了大量資訊，從養殖方法到各種海蔘水深的套路，經多方學習這個泡發的方法還算專業吧，如果大家有更好的，互相分享學習哦。1只8克的海蔘泡發後86克。用料幹海蔘3只純淨水...
藜麥蝦仁🍤海蔘粥
我非常喜歡吃砂鍋粥，無奈身在異鄉真的好難找到有餐廳做的正宗。所以自己創作了一個類似砂鍋粥的海蔘粥，味道理想，連家裏對粥品要求很高的先生都贊！分享給大家！用料海蔘2只蝦8只大米半杯藜科半杯姜蒜少許瑤柱數粒香菜一些醬...
海蔘雞蛋炒藜麥小米飯
廚房小白，關注下廚房很久了，第一次寫，寫得不好請見諒用料小米1杯三色藜麥適量雞蛋2個海蔘1條醬油、蠔油、花生油、鹽。適量海蔘雞蛋炒藜麥小米飯的做法小米和三色藜麥先泡20分鐘，泡完電飯煲煮好。海蔘要之前泡發好，把泡發...
大蔥海蔘湯
喜歡清單的湯用料海蔘兩隻大蔥一根雞蛋一個鹽適量花生油適量大蔥海蔘湯的做法海蔘泡發好後切片大蔥切碎，蔥白和蔥葉分開熱鍋涼油，油熱後加入蔥白翻炒，出香味後加入海蔘翻炒，加入適量水燒開水開後加入打散的雞蛋液撒入蔥葉...
沙蔘玉竹麥冬蜜棗海底椰豬骨湯
沙蔘玉竹麥冬，別看他們是廉價的滋補品，其實它們的功效很不錯，而且四季都合適！早在明代，李時珍就把這三種中藥視爲上品，玉竹與沙蔘、麥冬同煮，則有養陰潤燥、生津止渴、脾胃同健、肺腎雙養之功效，能安神入眠，對睡眠特別有幫助。...
藜麥海蔘粥
用料大米0.4杯藜麥0l0.1杯海蔘1支薑絲少許鹽少許藜麥海蔘粥的做法海蔘泡發後剖開、取出中間髒東西，切小塊將藜麥、大米、海蔘、薑絲放入電飯鍋中，水位到congeethick0.5的位置，模式調整到congeethick，等90分鐘左右開鍋，放點...
（原創）藜麥海蔘粥🥣
經常吃小米海蔘粥總會要膩的於是加了藜麥換了配菜一切都不一樣了用料三色藜麥海蔘黃瓜薑絲橄欖油（原創）藜麥海蔘粥🥣的做法做法簡單哦（加薑絲）正常熬粥，粥好了以後加海蔘片黃瓜碎加鹽可以啦！好了小貼士🥣...
甘麥大棗湯
功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、失眠注意：這是一個日常飲食調理的保健食方，不是治病用方。如果需要治病，請找醫生開方。適宜人羣：由於化妝品或日曬造成面板受損的人...
海蔘藜麥小米粥
週末健康早餐平時早上急急忙忙上班只有週末可以寫意的做一頓喜歡的早餐健康營養此菜譜2人份（米飯碗量）用料小米30克藜麥30克海蔘1根鹽3克海蔘藜麥小米粥的做法小米和藜麥泡發我前一晚睡前準備泡了一晚上早上起來小米藜...
海蔘小米藜麥粥
用料海蔘半隻切片小米100克3色藜麥50克蝦油少許白胡椒面1克薑絲5克水1000克蔥粒適量海蔘小米藜麥粥的做法熬了蝦油的鍋難得洗，把油慮出，挑出炒乾的洋蔥絲，加入小米和藜麥一共150克+水1000克+海蔘+薑絲+白胡椒面，30分鐘/V/...
時蔬藜麥海蔘粥
非常健康美味的一款藜麥粥選用三色藜麥長期食用藜麥有助於預防各種代謝性疾病，維持身體健康。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效西藍花性平味...
小米藜麥海蔘時蔬
快要立秋了，一起貼秋膘，真的超簡單！高蛋白、高纖維，低脂肪，試試吧用料小米50g藜麥30g濃湯寶半塊菜心5-6根即食海蔘2只海鹽少許橄欖油少許姜1片小米藜麥海蔘時蔬的做法將小米、藜麥、菜心洗淨備用，不鏽鋼鍋燒熱水。加入濃湯...
參杞大棗湯
健脾、補氣、補血用料黃芪50g、大棗4枚、枸杞20g、紅參15g、生麥芽20g參杞大棗湯的做法所有食材清水洗淨，倒入鍋中，建議每次加2000m2、大火燒開，轉中火繼續熬煮50分鐘即可。...
藜麥 大黃米 蜜棗糉子
低脂肪、高蛋白的清新小糉子、好像端午都開始吃糉子了、想吃又不願意吃大肉糉（熱量高、難消化、糯米吃多了也不是很好、總之就是有想吃糉子、又怕胖），藜麥大家都知道非常好的主食、這次用來搭配大黃米（不是小黃米哦）很好吃...
海蔘時蔬藜麥飯
藜麥富含植物纖維，對減肥人羣有很好的幫助；它是一種典型的鹼性食品，能中和人體的酸性成分；它還是人類心血管的保護神，能營養心肌，對冠心病以及心臟病，還有高血壓有良好的預防作用；藜麥是一種低糖食品，可以預防和減少糖尿病的發...
小米藜麥海蔘粥
用料海蔘2只小米適量克藜麥仙貝蠶豆薑絲鮑魚汁勺小米藜麥海蔘粥的做法泡發海蔘大概一週半時間適量藜麥小米洗淨，加仙貝黃酒鹽白胡椒足夠的純淨水熬製三十分鐘。加泡發好的海蔘、鮑魚汁、薑絲再熬製10分鐘！出鍋！...
海蔘藜麥排骨粥
用料海蔘1只排骨200克海帶20克藜麥10克大米半杯姜3-4片海蔘藜麥排骨粥的做法材料準備就緒用鵝媽媽316不鏽鋼壓力鍋把姜炒香再把所以材料倒進去小炒一下在倒水沫過排骨這是壓力十分鐘就輸了超級快現在把海蔘切成小塊在...
海蔘藜麥粥
藜麥是體重管理羣體的好夥伴，營養均衡是保持健康的前提。用料藜麥適量海蔘1只雞蛋1個菠菜適量番茄1/2個淮山適量海蔘藜麥粥的做法先煮藜麥，在冷水裏煮至沸騰，然後等藜麥開花加入切成塊的番茄和淮山，煮着煮着番茄的皮會掉，...
小美之海蔘藜麥南瓜羹
留存自用用料南瓜400克藜麥40g水500克海蔘4只鹽適量白胡椒適量枸杞適量小美之海蔘藜麥南瓜羹的做法無...
【摩西.工坊】摩西藜麥大棗海蔘湯
在這個季節吃什麼纔對身體最有好處，纔可以增強肌體抵抗力，避免生病呢？除了加強鍛鍊，調整情緒，飲食保健還是很重要的。摩西藜麥大棗海蔘粥是你不二的選擇。用料摩西藜麥一小塔26g大棗數顆海蔘兩隻𣲙糖數粒【摩西.工坊】摩西...
紅棗海蔘湯
⭐️海蔘被認爲是動物中的人蔘，具有非常好的滋補作用。海蔘含有豐富的牛磺酸、蛋白質、礦物質等營養成分，經常食用海蔘不僅能讓人的精力充沛，還能增強免疫力。海蔘中的各種氨基酸，還能營養腦神經，促進生長髮育，延緩機體衰老，增...
小米藜麥番薯海蔘粥
用料海蔘3只小米60克薑絲適量藜麥30番薯3小條水（10-15倍）1000克鹽適量蔥花小小紅棗8顆小米藜麥番薯海蔘粥的做法藜麥提前一晚上泡小米淘洗乾淨備用電飯煲放入水，倒入小米，藜麥，番薯，煮粥25分鐘，再放入海蔘，紅棗，蔥煮1分鐘，放入...
焦棗藜麥
來源：大衆養生網焦棗是營養價值比較高的一種食品，具有一定的促進睡眠的作用，在治療失眠方面同樣能夠發揮很好的作用，一般情況下能夠適合多數人羣來吃，但是也要注意焦棗的含量是比較高的，對於糖尿病患者來說應該慎吃，對於普通...
海蔘大醬湯
韓式大醬飄着誘人的豆子香，又逢藍腳蟹和海蔘打撈季，不由自主腦子裏就出現了這款海蔘大醬湯，香味飄過來咯，先嚐爲快啦……用料海蔘1只藍腳蟹腿若干豆腐1小塊西葫蘆半個胡蘿蔔1小根海帶結適量土豆1個韓式大醬3湯匙姜4片脊骨...