生酮香菇燉雞翅
每逢佳節胖三斤低頭一看三公斤但是這回春節我體重沒有增長從一月份停止生酮以來體重真的不反彈春節過後我又開始了新的一輪生酮瘦身這三天減了1.2斤體重很穩定的往下減想跟着一起的小夥伴們該怎麼吃還能瘦身這麼頭疼...
奇酮生酮：小雞蘑菇燉粉條
奇酮生酮食譜：小雞蘑菇燉粉條，這是一道人人都會煮好的菜，因爲只要燉。用料雞胸肉35g香菇36g奇酮油16g奇酮面適量海鹽適量海天醬油適量奇酮生酮：小雞蘑菇燉粉條的做法雞胸肉洗淨切小塊，香菇泡發去蒂洗淨；鍋中加入少許奇酮油，...
茄子蘑菇亂燉（生酮）
用料茄子1個口蘑200克青椒2個鹽3克大蒜3瓣十三香1勺茄子蘑菇亂燉（生酮）的做法菜品切好備用油多一點，熱油炒茄子再加入蘑菇炒加水加鹽和十三香燉，15分鐘，加入青椒和大蒜出鍋～小貼士這些分兩頓吃...
【生酮低碳】百香果雞翅
這個是之前跟着田螺姑娘做百香果排骨，實在很好吃，做一個生酮版，不炒糖色不放糖依舊好吃。方子可以做排骨可以做雞翅可以做任何肉類百香果的碳水含量是5.4g/100g，比橙子低，既然橙子能吃想必百香果也沒問題啦。用料雞翅500g...
生酮版小雞燉蘑菇
想姥姥的時候做的菜雖然爲了生酮土豆換成了腐竹和木耳粉皮換成了粉條(一丟丟)但是好吃的味道一樣不少用料八角1個姜3片蔥1根料酒2勺雞精1勺鹽適量生抽適量老抽適量生酮版小雞燉蘑菇的做法準備以上用料準備食材:雞肉香...
香菇燉雞翅(西芹番茄)
用料雞翅香菇蔥姜西芹番茄鹽糖醬油料酒香菇燉雞翅(西芹番茄)的做法用水焯雞翅，同時準備洋蔥，蔥，和姜~另一個鍋炒洋蔥條，香菇塊，蔥，姜~然後加入焯好的雞翅~翻炒~加料酒，醬油，糖~翻炒~加適量水，燉一會兒~加入芹菜段兒，番茄塊兒~加...
生酮菜譜🌸蹄膀燉香菇
瘦肉吃多了會發胖，因爲蛋白質含量偏高，人體在消耗糖後消耗蛋白質，再消耗脂肪，所以要吃一些肥點的肉。這個做法很簡單，省事省時，很好吃。不愛吃香菇的小夥伴可以買這種小香菇，沒有那種大香菇的味道，很鮮。工具只需要電飯鍋即可...
香菇燉雞翅
用料雞翅中5個香菇3朵八角3個蒜3瓣冰糖4粒姜8片料酒1勺生抽4勺幹辣椒3個老抽1勺香菇燉雞翅的做法5個雞翅正反面劃刀，加料酒1勺，生抽2勺，生薑4片，蓋保鮮膜醃3小時蒜拍扁，薑切片，幹辣椒切段，香菇切塊冷油下鍋，大火燒熱，下姜蒜幹...
紅燒雞翅燉蓮藕香菇
用料雞翅中個香菇朵冰糖適量八角個生抽適量薑片鹽適量花椒適量蓮藕醋適量紅燒雞翅燉蓮藕香菇的做法翅中切口醃製15分鐘炒鍋放油放花椒姜等炒香將醃好的雞翅炒至兩面金黃加水放入蓮藕香菇大火燒開小火慢燉收汁放鹽撒一...
【生酮·雞蛋香菇鹹蛋糕】
生酮第二天早餐搭配杏仁奶或者防彈系列加個冰塊哈哈哈六翻了營養價值如下［熱量350脂肪32.2蛋白質9.8淨碳水2.5］如果你有培根可以加入一定好吃啊啊啊啊啊啊啊啊香菇味超濃郁！！！！！捨得放鹽用料雞蛋1個黃油（液化的）10香菇2朵杏仁...
生酮快手-蒜香紅燒雞翅
一人份快手菜～食材準備時間5～10分鐘烹飪時間10分鐘左右用料雞翅5個無麩質醬油1滿勺蠔油0.5勺大蒜4瓣雞腿菇6個洋蔥0.5個黑胡椒適量海鹽適量生酮快手-蒜香紅燒雞翅的做法雞翅劃刀後加入黑胡椒和海鹽先，用量可以自行調節，我...
雞翅燉香菇
用料雞翅1000g香菇喜歡可以多加點胡蘿蔔半根或一根蔥姜白糖或冰糖生抽老抽鹽五香粉雞翅燉香菇的做法雞翅抄水：涼水放入雞翅，生薑兩片，水開後撈出，洗去粘在雞翅上的血水末炒鍋倒油，放入糖，不停攪拌，糖色炒紅放入雞翅上色倒入...
蘑菇燉雞翅
用料大蘑菇2朵雞翅6根蘑菇燉雞翅的做法雞翅劃刀抹鹽，放入冰箱置30min以上大蘑菇洗淨切片鍋中倒油，熱至八成熟後放入雞翅，煎至兩面金黃，倒入兩勺料酒煮一分鐘倒入蘑菇片，加水至淹沒所有食材，大火燒開後轉小火燉20分鐘即可小...
生酮食譜-椰香薑黃雞翅
這裏用的是喜馬拉雅粉鹽，比較不鹹，如用普通海鹽需酌情減量。用料雞翅中500克椰子油一湯匙薑黃粉（或咖喱粉）2湯匙黑胡椒粉1茶匙喜馬拉雅粉鹽2茶匙生酮食譜-椰香薑黃雞翅的做法雞翅洗淨，用廚房紙巾吸乾水，將除椰油外的所有配...
👩🍳香菇土豆🥔燉雞翅
我之前不愛吃香菇🍄…可能是不喜歡它的味道…但是，因爲婆婆做的一道菜…我愛上了香菇🍄的味道…這道菜就是👉香菇土豆🥔燉雞翅…再來一碗熱騰騰的米飯🍚…澆上這道菜的湯汁…🤤真的很美味😋你也來試試吧！🤓記得交作業哦...
雞翅燉榛菇
用料榛蘑100克八角1個料酒2勺姜5片蔥半根鹽2小勺老抽1勺花椒幾粒腐乳2塊白糖1勺辣椒1～3雞全翅8支雞翅燉榛菇的做法雞翅按骨節切斷，用水稍泡洗乾淨。把雞翅從涼水加熱焯水。（水裏放薑片和料酒去腥）熱鍋涼油放入薑片、蔥花...
生酮料理——香菇蛤蜊雞湯
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。帶你突破平臺期，後期低碳維持體重，加酮君微...
平菇燉雞翅
兒子喜歡吃雞翅和蘑菇🍄，於是有了這個組合。做了幾次都很好吃，雞翅軟爛孩子方便吃，蘑菇鮮美，湯鮮到爆。用料雞翅6個平菇蔥薑蒜花椒胡椒粉平菇燉雞翅的做法雞翅放清水浸泡去除血水。平菇掰成小朵洗淨。蔥薑蒜切好。鍋裏放...
家庭土豆香菇燉雞翅
結婚53天啦，基本每天在家吃，由於我和傑哥的工作原因，只能晚上次好吃的啦，最終結果就是倆人雙雙長胖😂好久沒吃肉啦，豬肉漲價到不行，雞翅吃起來吧用料雞翅5個雞胸肉1/4塊幹香菇15朵土豆1個料酒1勺耗油1勺生抽1勺鹽適量蔥花適...
【生酮飲食·真酮】生酮燉雞翅
非常省事的做法，很簡單，放上料等着就可以。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡...
烤雞翅（生酮備忘）
很久以前做過一次紅燒雞翅，做得不好吃就沒再碰過，新買了烤箱，買排骨時路過賣雞翅的，就又想試試，估計做這一回就又不用了，不是味道不好，而是還是懶想吃現成的，哈哈哈。先記下這次的做法，萬一啥時候一衝動又買了雞翅呢。用料雞翅...
生酮_Keto爆漿蘑菇的雞中翅
哈哈哈哈，天天爆漿，今天爆的不是漿，是蘑菇！用料雞翅中8個茶樹菇適量橄欖油適量料酒1大勺生抽1大勺鹽適量水適量生酮_Keto爆漿蘑菇的雞中翅的做法*我喜歡提前一個晚上準備好所有材料，早晨起來直接操作就好.1.雞中翅完整去骨...
香菇燉翅根
用料雞翅根18個香菇10朵蔥適量姜適量八角一個白糖適量鹽適量醬油適量料酒適量香菇燉翅根的做法翅根洗淨，飛水再衝洗乾淨或者不飛水直接燉也可以高壓鍋加水沒過雞翅，加所有調料，大火出氣，轉中火15分鐘，關火等待自然消氣，開蓋...
野生香菇燉翅中
用料翅中8只香菇若干朵鹽適量姜3片蔥絲若干老抽一勺薑黃粉一勺花椒粒5粒野生香菇燉翅中的做法野生香菇提前泡好。（大小差異太大，不過味道特別好！😁）翅中用刀中間切兩下，比較容易入味。加蔥絲、薑片、料酒醃製10分鐘。香菇...
「低碳生酮」鮑魚香菇燉雞魔芋絲
用料魔芋1盒雞腿1只雞翅1個雞腳1鮑魚3只香菇幹2朵花椒4粒娃娃菜1顆「低碳生酮」鮑魚香菇燉雞魔芋絲的做法洗乾淨鮑魚和蘑菇雞腿雞翅雞爪放入鍋裏2片生薑煮大約40分鐘...