苦瓜酸奶飲
用料苦瓜1根酸奶200ml攪拌機苦瓜酸奶飲的做法苦瓜自制開菲爾酸奶攪拌機苦瓜去瓤切碎丟進攪拌機攪拌...
酸奶金鈴子(瓜瓤版)、黃苦瓜
秋初，路過街頭巷尾，偶會看到有阿婆的笸籮裏在賣“黃澄澄，似苦瓜”的果子，這果子學名叫“金鈴子”，又叫“黃苦瓜、癩瓜、賴葡萄”，成熟的金鈴子瓜瓤鮮紅，味甜，含有豐富的VA和VC，本主廚一般喜歡把瓜瓤配酸奶一起吃，爽滑翻倍～ᖗ(ᐛ)...
苦瓜奶飲
用料冰牛奶苦瓜蜂蜜苦瓜奶飲的做法苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜苦瓜切成小塊苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯...
酸奶冬瓜飲
前段時間看到一個冬瓜榨汁加蜜糖和檸檬汁的飲料，靈機一動改用酸奶代替檸檬汁和蜜糖，哈哈。味道很好哦。夏日佳飲呀。注意：冬瓜帶皮營養更好哦，打爛後口感也可以接受。用料冬瓜酸奶酸奶冬瓜飲的做法帶皮冬瓜切粒和酸奶一起...
苦瓜酸菜湯
每個味道左右不同的舌蕾，涼夏除了冷飲和涼菜，還有靚湯。用料幹酸菜15克鹽2克苦瓜1根蒜蓉一大勺香油一勺調和油5克開水400克苦瓜酸菜湯的做法苦瓜洗淨切薄片，像小刀背厚度，鹽醃製。酸菜冷水泡發後，切絲，攥緊水分，小碗裝起。加...
苦瓜雪碧飲
雖然出伏了但氣溫還是偏高，防秋燥適當喝點茶飲還是不錯的。這款飲品還可以再簡單點嗎？有手就能做～用料苦瓜半根雪碧半瓶苦瓜雪碧飲的做法苦瓜洗淨用刮刀刮成薄片。視大小三五片即可。放進杯子裏。倒入雪碧即可。可以稍微...
苦瓜三青汁（不苦，消耗苦瓜的飲料）
夏天要吃點清火的。菜譜簡單粗暴，因爲做法是真的很簡單。苦瓜很多人怕苦吃不了，實際上做的好就清口，只微苦的。於是還是寫下這個方子，很簡單，三種青色的水果蔬菜打在一起，藉着提子的甜去掉苦瓜的苦，青瓜（黃瓜）也會增加清爽感。...
夏季清爽去火飲品---香蕉苦瓜奶
夏天吃點“苦”，清熱去火，香蕉潤腸。很快手且營養，熱量還不高。即使減肥也不用擔心熱量。用料香蕉2根苦瓜半根牛奶1袋蜂蜜2勺黑芝麻夏季清爽去火飲品---香蕉苦瓜奶的做法苦瓜去瓤切片，香蕉切片。準備榨汁機，放入切好的香蕉...
酸梅苦瓜
幾年前，有段時間一邊跑步，一邊聽蔣勳講中國文學。其中有一節講到一種苦瓜的做法，適合在大魚大肉的節後食用，比較解膩。講文學的內容，做法只是說個大概，聽後萌生了做個菜譜的想法。然後一直停留在想的階段。去年醃製了酸梅，今...
苦瓜酸奶（好吃又不苦）
網傳吃苦瓜可以減肥，真假暫不確定。這裏我只是給想吃苦瓜，又怕苦的小夥伴們，提供一種吃苦瓜的方法。酸奶可以是自己做的，也可以是買的隨意。苦瓜放半根還是一根也隨意，都隨個人喜歡。苦瓜和酸奶拌在一起，苦瓜不苦還有種清香...
苦瓜牛奶冰飲
苦瓜味苦，入心、肺、胃、具有清熱解渴、降血壓、血脂、美容養顏、促進新陳代謝的作用。而且，苦瓜含有豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛。可是，我不愛吃苦瓜，主要是承受不了那種苦澀的滋味。當然，今...
不苦的苦瓜酸奶汁
我是一個從來不吃苦瓜的人，印象中這是第二次吃。依稀記得初中的時候麻麻做的苦瓜，我只吃了幾口，就再也不碰這種奇怪的生物了，因爲，很，惡，心。但是苦瓜真的是一種很好的東西，所以用我的這種方法，你肯定可以喝下去～用料苦瓜半個酸...
苦瓜酸菜
沒有故事！就是好吃用料苦瓜1根生抽1勺鹽2克料酒0勺苦瓜酸菜的做法懶得寫步驟...
苦菊酸奶飲
讓苦菊也可以好喝起來～用料苦菊一小把酸奶一盒蜂蜜柚子茶一小勺苦菊酸奶飲的做法將苦菊洗淨切小段，方便榨汁。切好的苦菊倒入榨汁機，因爲苦菊是出水較少的蔬菜，爲方便榨成汁可以先加兩勺酸奶一同榨汁。將酸奶在杯子裏鋪底...
苦瓜炒酸菜
苦瓜炒酸菜，從外婆家學來，相當下飯用料苦瓜1根酸青菜1塊二筋條2個花椒適量大蒜一瓣苦瓜炒酸菜的做法苦瓜切開，去瓢，切到切片，酸青菜切小塊，大蒜切片備用鍋中倒入適量油，加入花椒爆香，加入辣椒、蒜片，炒一下倒入苦瓜，大火翻炒，可...
酸菜炒苦瓜
天氣燥熱，吃點苦瓜清清火。家裏正好有一顆酸菜，突發奇想，用來炒苦瓜，味道出奇的協調，好下飯。用料苦瓜1根酸菜1顆指天椒2個蒜瓣2瓣生抽1勺鹽適量糖少許白胡椒粉少許花生油適量酸菜炒苦瓜的做法酸菜洗淨，擰乾水，切絲；苦瓜洗淨，...
酸菜苦瓜
酸菜是四川這邊的酸菜，超市買的那種不大一樣但也可以，苦瓜加酸菜的組合夏天吃會很清爽，但最近也想吃就做一下啦，有夏天的味道噢用料苦瓜一根青椒一隻酸菜小半碗生薑適量鹽適量花椒粉適量胡椒粉適量酸菜苦瓜的做法酸菜就是...
苦瓜酸菜煲
吃膩了苦瓜湯，苦瓜炒蛋的瓜友們強烈建議試試這道酸菜苦瓜煲，下飯菜get用料苦瓜1-2根五花肉適量酸菜適量醬油1勺蠔油1勺豆醬1勺苦瓜酸菜煲的做法先洗乾淨蘑菇再泡發，泡好的蘑菇水不要扔，留着有用將蒜頭切大塊，苦瓜切塊加少...
酸菜苦瓜鴨
用料鴨腿肉苦瓜酸菜薑片鹽雞精酸菜苦瓜鴨的做法鴨腿斬塊，氽一下去血水苦瓜、酸菜、鴨腿肉、薑片大火煮開，調至小火燜燉兩小時,加少許鹽，和雞精...
酸甜苦瓜
很多年前嘗過一口苦瓜，從此對這種健康但對我來說難以入口的東東敬而遠之。老姐買了兩根苦瓜說要涼拌着吃，中午吃涼麪，沒有我的菜啊，想起在網上見過把苦瓜和山楂糕配在一起吃，不知道味道如何，起碼挺有色相的，哈哈！正巧我買的山...
苦瓜酸豆角
用料酸豆角克蒜瓣鹽克生抽勺苦瓜酸豆角的做法辣椒若干切成片，苦瓜切片，加少許鹽醃製...
夏日苦瓜牛奶冰飲
在生活中很多人都不愛吃苦瓜，接受不了它的苦味，但是多吃苦瓜對我們的身體非常好，而到了夏天喝苦瓜飲品也是非常不錯的選擇，苦瓜加牛奶會讓味道更加的好哦！用料冰牛奶200ml蜂蜜適量苦瓜半根夏日苦瓜牛奶冰飲的做法苦瓜用淡...
酸奶苦瓜汁
苦瓜汁有利於健康但是太過於苦口無法下嚥這種做法的苦瓜汁只保留了苦瓜的清爽酸奶+苦瓜+蜂蜜的口感還是很棒的排毒又美味用料苦瓜半根蜂蜜適量酸奶300ml酸奶苦瓜汁的做法苦瓜半個，對半切去瓤，沸水燙熟切好的苦瓜放入攪...
苦瓜酸奶汁
用料苦瓜、酸奶苦瓜酸奶汁的做法苦瓜洗淨和酸奶打汁即可...
黃瓜酸奶飲
用料黃瓜0.5根酸奶一勺香草蛋白粉0.5勺抹茶粉0.5勺黃瓜酸奶飲的做法混合在一起～...