濃情布朗尼(低脂版)
家裏的好時可可糖漿有好大一瓶，得早點用掉，不知道做布朗尼行不行？正好今天又烤了核桃，做個低脂版的吧！味道還是不錯的。用料好時可可糖漿55g色拉油30g雞蛋50g黑巧克力30g細砂糖20g高粉35g核桃碎35g香草精2~3滴濃情布朗尼(...
布朗尼低卡新手友好
減脂期想吃甜品嗎？來～看這裏！簡單易做零失敗呦用料雞蛋2個無糖豆漿粉2小包可可粉適量零卡糖適量巧克力3小塊堅果適量脫脂牛奶適量布朗尼低卡新手友好的做法可可粉準備好雞蛋準備好豆漿粉零卡糖準備好脫脂牛奶準備好堅果...
🤎豆腐黑麥布朗尼|低卡高蛋白|減肥也可以吃的甜品
大家快來一起試試這一款豆腐黑麥布朗尼吧，高蛋白低碳水！一份就有整整將近26g蛋白質呢！減脂增肌都可以呀！麪粉選用的是黑麥！比普通小麥營養價值更高，而且低GI，是優質碳水！吃完一整份也不怕長胖~用料嫩豆腐200g全黑麥粉30克雞蛋...
無黃油，無巧克力版布朗尼低脂
用料栗子140克蘋果200克蔓越莓幹30克牛奶80克雞蛋1個可可粉40克低筋粉40克泡打粉5克無黃油，無巧克力版布朗尼低脂的做法栗子弄的碎一點，也留一些大小不一的塊吃起來口感好一點，蘋果剁成泥，蔓越莓切的碎一點牛奶，我用的是奶...
快手自制蛋白棒無油無糖可可布朗尼低卡減脂健康加餐香蕉
到了下午茶時間，烤箱烤着麪包，突然想給自己做個什麼低卡甜點滿足一下胃，突然發現香蕉，之前吃過蘋果版的可可布朗尼，想嘗試香蕉版。攪拌麪糊的時候，並不覺得幹所以沒有加任何液體，不到30分鐘就完成的自制無油無糖可可布朗尼~...
可可布朗尼低碳生酮版
最近在刷脂，又特別饞蛋糕甜品。看了好多教程，需要的材料又很多，就弄了個簡單一點的用料雞蛋1個淡奶油45克泡打粉2克可可液塊20克椰子麪粉20克堅果少許代糖5克可可布朗尼低碳生酮版的做法準備一個自己喜歡的馬克杯倒入淡...
Relaxing Bake|100%全麥黑芝麻帕尼尼胚（低糖低油）
RelaxingBake：解壓烘焙&輕鬆烘焙工作學習生活中，總需要一種方式去舒緩方方面面的壓力。健身是一種，烘焙也是一種。RelaxingBake系列則是希望分享一些有限的時間和烘焙工具，家庭式烘焙的健康食譜。這次分享的100%全麥...
低油低糖低卡版布朗尼(brownie)
這是一款無油無糖低卡路里版本的布朗尼。因爲材料含有脂肪（雞蛋和可可粉），代糖混合物（木糖醇和砂糖混合）提供甜味，所以口感還是不錯。我用的材料總計約650卡，切10塊，每塊65卡。用料A部分麪粉（all-purposeflour）1/2cup(60g）無糖可...
低卡低脂布朗尼蛋糕
從150到115每天研究好吃不胖的美食來撫慰自己愛吃的嘴用料可可粉8克雞蛋2個香蕉2根脫脂牛奶60克黑全麥麪粉80克泡打粉5克玉米油10剋核桃蔓越莓適量低卡低脂布朗尼蛋糕的做法做法簡單易懂零失敗...
低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）
據說美式布朗尼雛形是巧克力蛋糕，因爲製作時忘記加泡打粉，反而收穫了紮實濃郁的巧克力風味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黃油，熱量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替經典版布朗尼中的黃油，creamy的...
超低卡低脂低糖全素布朗尼
不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼，做法也超簡單！油管博主：Laella原視頻連結：_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麥麪粉/燕麥粉1杯約100克純可可粉（無糖）半杯約30克泡打粉...
低卡低脂紅薯布朗尼
雖然低卡低脂，但一點也不影響口感，我覺得比布朗尼還布朗尼😄用料【必加】紅薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克雞蛋1個泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克鹽一小撮【選加】糖漬橙皮丁（內部）適量榛子仁（內部）適量葡萄乾（內部）少...
低油糖全麥帕尼尼
用料全麥燙種全麥粉25g開水35g帕尼尼材料高筋粉320g全麥粉64g細砂糖15g鹽6g酵母4g牛奶255g全蛋40g無鹽黃油15g胚芽12g全麥燙種50g低油糖全麥帕尼尼的做法制作好的燙種胚芽平鍋炒香把除黃油、鹽、燙種、胚芽外的所有原...
低糖低油-全麥帕尼尼餅胚
帕尼尼麪糰不需要必須揉出手套膜，所以方便快手！低油低糖，我還添加了40%的全麥粉，對於減脂的人羣來說，已經很友好了👬用料高筋麪粉150克全麥高筋粉100克水160克酵母3克糖10克黃油10克鹽1克低糖低油-全麥帕尼尼餅胚的做法除...
低糖無油 全麥帕尼尼🥪
減肥人士衝🤟🤟低卡低糖帕尼尼😋用料高筋粉200克全麥粉50克糖8克鹽3克酵母3克水165克低糖無油全麥帕尼尼🥪的做法將所有材料按底部液體、上層面粉的順序倒入麪包機，麪粉中間戳洞倒入酵母，開啓揉麪程序20分鐘。將麪糰揉...
低卡布朗尼
用料雞蛋1個可可粉25克牛奶50克全麥粉（或黑麥粉）50克香蕉1根低卡布朗尼的做法①將香蕉碾碎②在香蕉泥里加入全麥粉③加入牛奶④加入可可粉⑤加入雞蛋⑥攪拌均勻⑦倒入模具⑧開水上鍋蒸20分鐘（或用烤箱烤）...
低碳布朗尼
最近超火的布朗尼復刻成功自我感覺良好中用料椰子粉50克牛奶/無糖椰奶150毫升可可粉15-20克代糖20克橄欖油2蓋黑巧5小片杏仁6顆低碳布朗尼的做法5小片黑巧隔水融化加代糖備用其餘所有材料攪拌均勻加入融化好的黑巧液...
♥-//帕尼尼（低糖三明治）
用料零星v帕尼尼12個波蘭種高筋麪粉70克水70克酵母1克主麪糰高筋麪粉390克水225克糖8酵母3.5克鹽3克裝飾玉米粉少許溫度中下層180度15分鐘♥-//帕尼尼（低糖三明治）的做法提前一晚準備波蘭種麪粉和水，酵母混合均勻後入冰...
低脂低糖紅薯泥布朗尼
蒸了非常多紅薯用來做一次紅薯布朗尼吧～用料黑巧克力克雞蛋個核桃克可可粉克鹽克紅薯泡打粉低脂低糖紅薯泥布朗尼的做法中間放了黑巧做夾心上邊放了黑巧碎放涼切開...
帕尼尼 餅胚無油超低糖 直接法
帕尼尼是意大利的一種傳統三明治，餅胚是意式麪包。所以我這個不太正宗，我是比較喜歡肯德基的帕尼尼，所以山寨了一把。這個帕尼尼外表酥脆，口感比較有嚼勁。挺好吃噠。餅胚無油，超低糖，只有五種材料。材料簡單，操作也比較容易...
法式烤雞肉低卡蔬菜帕尼尼
帕尼尼是超級受歐洲上班族歡迎的午餐三明治，簡單方便、食材營養都很豐富。最近在減肥，家裏正好又有剩的一小截法棍麪包和一些烤雞肉，於是就準備了這款沒有額外添加奶酪🧀️的低卡雞肉蔬菜帕尼尼，準備起來賊快而且保持了蔬菜...
低脂布朗尼
無糖無油低脂，黑巧味道濃郁（吃不慣的覺得苦），甜味淡（只有蘋果、葡萄乾的甜味），減肥又嘴饞的我和姑娘都很喜歡用料蘋果1個（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克麪粉40克雞蛋1個牛奶80剋核桃35克（紙皮核桃6個左右）葡萄乾40克（用手抓...
低脂低卡布朗尼（超簡單）
減肥是一輩子的事業～偶爾滿足口腹之慾又減少負罪感～只需要把所有材料丟料理機，再進烤箱，最後冷藏一晚風味更佳～用料內酯豆腐1盒雞蛋2個全麥粉70克玉米油7克泡打粉7克木糖醇30克可可粉30克牛奶70克混合堅果乾30克杏仁片適量...
![【步驟圖】低脂版大阪燒[BRUNO帕尼尼機食譜]食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0064/5563/0064f6bda704ee89c32bad953271bfcf4e6ea70fbbcc8541a0ca26f41c6052ca61a2863d482d1171ea74-s.jpg "【步驟圖】低脂版大阪燒[BRUNO帕尼尼機食譜]食譜大全和做法")
低脂版大阪燒[BRUNO帕尼尼機食譜]
減脂期也可以吃到美味滴大阪燒哦，BRUNO帕尼尼機不止可以做帕尼尼哦，做大阪燒也炒雞方便用料麪糊材料黑麥粉40克包菜（切碎）60克草雞蛋2個蝦仁（切碎）70克黑胡椒鹽2克水35克表面材料亨氏小輕純沙拉醬適量木魚花2把海苔絲2小撮...
巧克力布朗尼（低卡低脂）
突然很想吃布朗尼帶點苦味的那種但是經典的方子高糖高油還很難清洗所以先在網上找了個豆腐布朗尼的方子但是做完以後豆腐味太過濃郁而且冷藏一晚之後還是無法挽回發現家裏正好有紅薯就乾脆整個紅薯布朗尼吧試了下一個...