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【步驟圖】Healthy Eating Styly—Grains怎樣吃的更健康飲食搭配食譜大全和做法

Healthy Eating Styly—Grains怎樣吃的更健康飲食搭配

09-10

給自己看的😊用料Grains穀物類1ounce約=28-30克全小麥、糙米、燕麥、大麥、蕎麥、高粱、黑米、小米、薏米、玉米等6oz=170克ProteinFoods蛋白質組1ounce約=28-30克肉類，家禽，海鮮，豆類和豌豆，雞蛋，加工的豆製品，堅果和種子...

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