蛋白茯苓養生餅
今天來一個快手的粗糧餅吧，我的美食理念是健康多樣化，不但有營養還得要好吃。這個粗糧餅還是我小時候的記憶，不過老媽做的沒有加茯苓和黃豆，只是單純的玉米麪放點鹽和蔥花。黃豆含有自然界少有的優質蛋白，但卻存於黃豆的細...
茯苓餅
茯苓有健脾和胃，寧心安神的功效。平時打粉吃感覺很難吃，做成茯苓餅就好吃多了。自己感覺做得也挺好吃的，就分享一下。大米電飯煲量杯一杯半，紅豆，小米隨意，茯苓15g，用破壁機打碎成粉狀。用料茯苓15克紅豆隨意小米隨意大米一...
薏米紅豆茯苓芡實養生粥
用料薏米100克赤小豆100克芡實20顆左右紅棗個人決定冰糖個人口味可加可不加茯苓20顆左右薏米紅豆茯苓芡實養生粥的做法買好所有材料，紅豆要是赤小豆纔可以除溼氣稱下重量薏米要炒黃了，用手可以捏碎就可以了，不然寒氣太重...
立夏養生祛溼-茯苓糕
前幾天立夏了，近來陰雨天氣多，溼氣重，剛好家裏有許多茯苓，就想着做點茯苓糕，吃到美食的同時還能兼補祛溼，真不錯茯苓是藥食兩用的食材，茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽鹼、甾醇、多種...
茯苓蛋湯
一碗湯解決你的睡眠問題用料茯苓12-15g蛋黃1個水3碗茯苓蛋湯的做法茯苓用清水泡一會，洗淨。雞蛋去蛋清，只留蛋黃，蛋黃攪散備用。（現在的中藥最好都用清水泡一會再洗，雖然會丟失一些藥性，總比把硫磺吃進肚裏強）茯苓加三碗水煮...
茯苓雪梨湯（養生壺版）
秋冬季節，去燥潤肺的湯水喝起來吧！茯苓可以護胃，消化道疾病的患者食用茯苓可以減輕胃痛、噁心嘔吐等不適。茯苓還能提高抗病毒能力，增強人體的免疫能力，減少生病的機率。茯苓還可以健脾補氣，可以強身健體，還能祛溼，有化痰作用...
養生藥膳茯苓包
茯苓有健脾和胃的功效，將茯苓做成饅頭，養生又健康，加入茯苓製作的饅頭口感還很Q彈，特別適合小朋友哦！用料茯苓55克牛奶170克糖30克橄欖油5克乾酵母（燕子）5克中筋麪粉（金龍魚）200克養生藥膳茯苓包的做法茯苓放入小美主鍋，先設定1...
玉米茯苓鬆餅
做給娘仨吃的，媽媽喜歡的低卡，娃娃們補脾胃，20克糖不多，這個量做出來，攝入量很小，不是很甜，喜歡甜口的還可以再加10克。成品可以抹果醬、芝麻醬、老酸奶，各種自己喜歡的。這個季節長高高很重要，所以我給倆娃抹芝麻醬、花生醬～這...
茯苓煎蛋
送給媽媽的母親節禮物🌺😊茯苓性平，味淡，健脾祛溼特別適合老人孩子就是不溶於水這一點有點麻煩。最簡單的辦法是：打成粉然後可煮粥、蒸蛋、煎蛋🍳我選擇了最便捷的辦法(^_^)成品色澤金黃，軟嫩鮮香媽媽非常開心💕💕一併祝...
茯苓夾餅
這是健康之路節目上教的，據說經常吃對脾虛的人效果非常好，小胖子、小瘦子都適合。用料茯苓10克麪粉100克蛋清3只白糖30克白芝麻60克鹽少許茯苓夾餅的做法鍋里加少量的水，放入白芝麻，小火慢炒至金黃色。大概20分鐘。加入白...
茯苓鬆餅
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤面板，還可以增強免疫功能，擴張血管。還有祛溼，安神，抗癌的作用，在中藥房買的茯苓粉，加了雞蛋做的鬆餅即能做早餐的主食，又有這麼好的功效，何樂而不爲呢？堅持每天15克，一定會見到效果的啊用料...
茯苓燉蛋
用料茯苓粉5克土雞蛋1個紅糖2克麻油1克清水10克茯苓燉蛋的做法除麻油外所有配料攪勻，隔水蒸熟淋油，溫食即可。...
茯苓雞蛋餅
用料茯苓兩勺約10克雞蛋2個麪粉適量，約80克茯苓雞蛋餅的做法打入雞蛋茯苓粉面粉水調成麪糊，忘記拍照了。放入不粘鍋煎兩面金黃小貼士打入雞蛋，鹽，加入茯苓粉，茯苓粉不溶於水，把麪粉篩進去一起攪拌，這樣茯苓就可以溶於液體材...
養生茶-菊花茯苓水
早上起來發際線邊上又發了一個小痘子，上海的天氣最近又悶又熱，時不時一場暴雨。用料桂圓2顆茯苓一小把山楂4粒西洋參片4片菊花少量養生茶-菊花茯苓水的做法放入壺裏同煮。菊花怕吃了太寒，加兩粒桂圓平衡一下。茯苓去溼。...
茯苓蛋餅
春天裏最養生的早餐用料茯苓粉雞蛋麪粉蔥鹽茯苓蛋餅的做法茯苓放進料理機打成粉。（自家磨的難勉還會有些小顆粒，你也可以再過篩，粉就會很細了。）淘寶上有很多賣茯苓粉的，不好說真假，不過自己做的那絕對是真的，家裏有料理機的...
茯苓油酥餅
今兒這道燒餅忘了是在哪本菜譜書裏看到的，因爲全程沒有用一滴水，只用了雞蛋和油來和麪，就很想試試。吃起來口感是比較乾爽酥軟的，剩下的我泡在豆漿裏吃，挺香，雞蛋味蠻濃。後來我想用它來代替饃，泡在羊肉湯裏，是不是更好呢，下次...
養生茶-茯苓麥冬太子參茶
懷孕啦！一直上火便祕，突然不知道該煮什麼茶了。參考了中醫前期配的保胎藥，發現這幾味應該是符合我的體質的，拿來試試。另外，也看到古方茯苓太子參可以調理脾胃，所以一起收了。太子參比較平和，所以把西洋參暫時放一邊。用了之...
祛溼茯苓餅
用料茯苓粉100克紅棗6顆扁豆粉100克細砂糖50奶粉20克蛋黃1個（塗表面用）牛油50克水200ml左右（自己調整）麪粉150克泡打粉10剋核桃適量祛溼茯苓餅的做法茯苓、扁豆打成粉，紅棗加水打爛茯苓粉、扁豆粉，麪粉過篩，混入泡打粉、砂糖...
白朮茯苓雞
此方可補中益氣健脾燥溼、保肝抗炎。脾虛溼重者可加重白朮茯苓之量15-30g，適用於虛勞贏瘦，少氣乏力者，脾虛便溏、自汗、食少者或心悸，失眠、眩暈、水腫者。用料雞肉200g白朮6g茯苓6g黃酒3g姜兩片白朮茯苓雞的做法雞肉切塊...
茯苓素蛋堡
用料茯苓粉1大勺（沒有就不加）麪粉250g雞蛋牛奶或清水130g酵母適量鹽1/4小勺糖1小勺番茄芝士茯苓素蛋堡的做法茯苓粉，麪粉混合，撒入酵母粉，鹽，糖倒入溫牛奶，直到能揉成團醒3分鐘，再揉一揉，你會發現麪糰很容易就能揉的很光滑揉好...
土茯苓養生湯
冬日裏來一款暖心的養生湯~用料土茯苓酵素渣幾片山藥幾塊生薑幾片紅棗2顆枸杞1小把紅豆1小把薏米1小把香菇幾個排骨幾塊大蔥少許鹽少許十度良品SD-212電熱飯盒1臺土茯苓養生湯的做法材料洗淨切好後備用。圖片裏面的材...
廣東養生湯（土茯苓祛溼湯）
春天，我們這裏又多雨又潮溼，平時我們又喜歡吃辣，溼氣特別重，喜歡煲點祛溼湯水。健脾祛溼排毒用料土茯苓250克赤小豆少許炒白扁豆少許炒薏仁少許白茯苓少許茨實少許姜一塊豬扇骨半邊蜜棗兩粒廣東養生湯（土茯苓祛溼湯）的做法...
養肝茶：玫瑰茯苓湯（養生茶）
明目護眼用料炒決明子適量玫瑰花適量紅棗適量茯苓適量養肝茶：玫瑰茯苓湯（養生茶）的做法準備好：玫瑰花、茯苓、紅棗、炒決明子加水，煮開我喜歡食材原本新鮮的味道，就沒有加糖之類，這個可以根據每個人的需求增加。...
【養生壺版】紅豆薏仁茯苓養生粥
趁週末熬個粥，抵抗春末夏初的溼熱，趕走壞情緒和小睏倦~用料薏仁紅豆茯苓桂圓紅棗枸杞【養生壺版】紅豆薏仁茯苓養生粥的做法所有材料放入養生壺內，煲三小時左右。時間自行控制，要知道紅豆薏仁是很難變得糯糯的哦！...
茯苓白朮養胃祛溼湯
我新搭配的去溼養胃湯👇🏼茯苓、白朮、淮山、陳皮、玉竹、蜜棗、瘦肉推薦哦，真的好喝又舒服～用料茯苓克白朮陳皮幹淮山玉竹蜜棗瘦肉克茯苓白朮養胃祛溼湯的做法把全部配料洗一洗，瘦肉切粒，4-5碗水，燉3小時左右。小貼士茯苓...