三文魚蔬菜炒烏冬
用料烏冬面三文魚味淋/日式醬汁鹽黑胡椒包菜冬菇雞蛋1個三文魚蔬菜炒烏冬的做法三文魚我是事先解凍瞭然後用鹽和黑胡椒醃製烏冬熱水先煮開再放入冷水中現熱鍋下油煎三文魚塊儘量少次翻動不然容易攪散再倒入冬菇和日式...
蔬菜烏冬面
央街上有一家日本小飯店。昨天點了一碗蔬菜烏冬面。在寒冷的初春熱騰騰的麪條下肚還是讓人感覺舒服的。看着很簡單，所以早飯可以試試。上海冬天的早上給上學上班的人來一碗，應該蠻落胃。用料烏冬面包白菜（上海青菜）西蘭花...
煮烏冬面與香煎三文魚
要認真感受生活的細節用料三文魚塊雞蛋1只烏冬面1袋肥牛少許日式料酒少許香菇2只胡蘿蔔半個日式料酒少許魔芋4塊煮烏冬面與香煎三文魚的做法肥牛用日式料酒醃製15分鐘。如果沒有日式料酒，在料酒裏放點糖就好了。胡蘿蔔...
薰三文魚炒蔬菜
三文魚其實並不是我們家常餐桌上的美食，一般來說我們提到三文魚就會想到用它來做壽司。可是對於不太喜歡吃生冷食材的人來說，三文魚無疑是一個讓人望而卻步的美食。今天的這個做法，不僅讓三文魚更加鮮美，還讓不喜歡生吃的...
黑椒三文魚什錦滷烏冬
誤打誤撞撞出來的菜。出人意料啊三文魚+平時用的生抽+烏冬放在一起居然真的有種奇妙的日料大醬湯還是味增湯的味道。總之吃起來還挺像日式烏冬面那麼回事兒的。用料三文魚蘑菇胡蘿蔔青菜雞蛋鹽生抽黑胡椒粉黑椒三文魚...
三色炒烏冬
Q彈香氣十足，簡單易操作，輕鬆餵飽你的胃。用料胡蘿蔔80g青辣椒60g豬肉80g烏冬面200g鹽2g生抽15g植物油10g澱粉4g老抽2g三色炒烏冬的做法準備好所有食材。胡蘿蔔、青辣椒切絲，豬肉切成絲。豬肉絲用植物油、澱粉和一半的生...
味增三文魚烏冬面
用料三文魚2塊（1.5-2cm厚條）味增1大勺烏冬面2人份木魚花20g荷蘭豆20多個香蔥一點味增三文魚烏冬面的做法三文魚去刺處理好抹滿味增，研製12小時（過夜哦！24小時也ok！更入味，如果要研製2,3天才吃，那就加大味增的量，防止變質）研製好...
味噌三文魚烏冬面
盒馬上有8.8元的冰鮮三文魚魚骨，也太便宜了吧！最近天寒地凍冷到懷疑人生。。。必須喝點熱火的！用料烏冬面1包三文魚骨1袋味噌醬1勺生抽隨意味噌三文魚烏冬面的做法魚骨沖洗乾淨，整理好形狀海帶芽泡發一下，清洗乾淨三文魚魚...
三文魚烏冬面
給兒子做營養美味午餐用料三文魚塊烏冬面包鹽克香菇海苔豆腐蝦牛肚三文魚烏冬面的做法放橄欖油，先煎三文魚陸續放入香菇，炒，在加水，陸續放入其他材料，最後加豆腐，以防成碎末...
蔬菜炒烏冬
超級好吃哈哈用料烏冬1包西紅柿1個西蘭花1個孢子甘藍3個李錦記海鮮醬3茶匙蔬菜炒烏冬的做法熱鍋下孢子甘藍西蘭花還有番茄冷凍的烏冬放在碗里加開水泡着鍋里加點水蓋蓋子把蔬菜煮熟瀝水烏冬下鍋加海鮮醬炒一炒好了！...
寶寶輔食 三文魚餅➕冬瓜銀魚蔬菜湯🍣
美味的三文魚餅，寶寶用手抓小餅還能鍛鍊抓握能力，我麥又是光盤用料雞蛋1個檸檬半個麪粉30克左右三文魚1塊姜適量蔥食量寶寶輔食三文魚餅➕冬瓜銀魚蔬菜湯🍣的做法三文魚提前一晚冰箱冷藏解凍哦！洗乾淨後用片狀檸檬醃製半...
【健康三餐】三文魚時蔬菜花米炒飯
靠食材本身提味的“炒飯”，魚和菌類鮮美滑嫩，甜玉米粒和胡蘿蔔鮮脆香甜，不需要太多調料味道就夠豐富，口感層次分明。菜花米和藜麥炒飯的口感相似，不說的話，好像在吃藜麥飯。菜花米“米飯”準備方法：用料菜花米飯一箇中等大小...
煎西葫蘆三文魚烏冬面
用料三文魚1塊西葫蘆半個烏冬面2人份芥末蜂蜜醬一些洋蔥一些鹽一些黃油一小塊牛奶10g煎西葫蘆三文魚烏冬面的做法三文魚用鹽和芥末蜂蜜醬先醃半小時鍋裏水燒開，加入烏冬面燒十分鐘。盛出衝冷水，瀝乾加少許油拌一下備用...
三文魚蔬菜條
食譜名：三文魚蔬菜條參考月齡：10個月以上今天教媽媽們做一道三文魚蔬菜條，蔬菜和肉肉攪在一起，擠一擠，煮一煮就好，葷素搭配，營養更均衡。用料三文魚60克娃娃菜20克中筋麪粉30克熟鐵棍山藥35克三文魚蔬菜條的做法準備食材：三文...
雜蔬炒烏冬
一次隨意的搭配，因爲我們家親愛的喜歡酸甜的味道我加了點番茄醬結果味道很特別。用料烏冬面1包（超市那種小包的大概就300克吧）培根5-6片（要肥點的，喜歡的話也可以多放的）胡蘿蔔半根口蘑4朵雞毛菜一小把（菠菜也行）洋蔥1/4個蠔...
三文魚豆苗炒烏冬面
簡單快手的三文魚豆苗炒烏豆麪。小朋友吃，就沒有放蠔油，喜歡更鮮更重口味的可以考慮蠔油。大清早做的，食材都沒有稱重量，大家看圖說話吧。喜歡吃完整一些的三文魚的，不用炒，煎熟之後盛出，放在炒好的面上即可。用料豆苗烏冬面...
三文魚雜蔬
用料三文魚1塊橄欖油適量黑胡椒適量檸檬汁兩滴生菜紫甘藍蕃茄適量三文魚雜蔬的做法三文魚洗乾淨，去水撒鹽巴，黑胡椒，醃製20分鐘，小火滿煎。3滴檸檬汁，讓檸檬香侵入魚身。裝盤...
炒烏冬面（消耗蔬菜和烏冬面）
這是個清理冰箱的菜譜，家裏正好有烏冬面的話可以試試，這種烏冬面不太勁道，做炒麪還是意外的好吃，主要是很好炒，很容易做成功，一起來試試吧！用料速凍烏冬面1包（200克）娃娃菜半顆包菜少許喜歡的蔬菜若干辣椒段少許鹽適量生抽適量...
三絲炒烏冬
一道簡單又美味的菜、比得上在餐廳裏吃的、喜歡吃烏冬的、趕緊動手唄！用料烏冬面一包豬肉適量火腿腸兩根胡蘿蔔少許青椒、紅椒各一條鹽、生抽、老抽、蠔油、辣椒醬少許蔥段2條三絲炒烏冬的做法鍋煲水煮沸、將烏冬面放...
減脂三文魚藜麥蔬菜炒飯
健身減脂的朋友或者糖尿病患者，推薦這款炒飯，可做炒飯也可做成沙拉（做沙拉用油醋汁調味)，我個人比較喜歡炒飯，喜歡那種香噴噴的味道😍以下食材是三人份的用量，大家可根據自己的需要酌情增減。用料藜麥50g三文魚300g雞蛋3個...
三文魚蔬菜丁
大小適中，一口一個，可以作爲手指食物讓寶寶自己抓取，讓寶寶練習手部精細動作。誘人的顏色讓寶寶都抗拒不了。三文魚和雞蛋可以給寶寶提供優質蛋白質，而三文魚中有豐富的DHA和鈣，可以幫助寶寶的大腦發育，骨骼成長。胡蘿蔔富...
快手蔬菜三文魚煎蛋炒麪
消耗掉家裏剩餘蔬菜的好方法～而且很快手～用料刀削麪（或意大利麪隨意）適量雞蛋1只三文魚水浸罐頭適量西生菜適量胡蘿蔔適量醬油1勺芝麻裝飾橄欖油適量快手蔬菜三文魚煎蛋炒麪的做法先燒熱水，下面，感覺軟了撈出，用涼水沖沖，會更...
香烤三文魚+蟹棒蔬菜炒飯
久違的魚料理！真開心能回到英國繼續學習英國的三文魚好吃又便宜用料三文魚1塊蟹棒2根米飯1碗蔬菜（彩椒，豌豆，蘑菇，生菜…）適量生抽1勺蠔油1勺鹽2克oregano一點點食用油一點點香烤三文魚+蟹棒蔬菜炒飯的做法三文魚撒上鹽和or...
三文魚蔬菜炒飯
三文魚蔬菜炒飯我自己也很愛吃…我家都是喜歡直接拿着三文魚肉啃。青菜可以自己隨意搭配。米飯不要太乾。用料三文魚2塊米飯1-2碗小白菜2顆醬油1小勺水3-5勺三文魚蔬菜炒飯的做法1.三文魚冷凍拿出來直接放水裏泡着解...
時蔬三文魚
有很多做三文魚的方法。我做飯的最大優點就是不背書，手邊有什麼食材，儘量用上，不浪費，不走尋常路。好吃纔是硬道理。用料三文魚1塊300克檸檬汁10滴彩椒半個油菜15棵番茄醬1大勺燒烤醬1大勺醬油2勺代糖（無花果糖）20克有機山...