全麥煎餅卷兒
減肥期間什麼都斤斤計較必須健康低脂買了全麥麪粉做煎餅果子這個是做給老公吃的所以放了培根和香腸自己吃就省了😂用料雞蛋1個水60克全麥麪粉40-50鹽2g胡椒粉適量香蔥香菜適量生菜2片鹹菜火腿腸培根隨意全麥煎餅卷兒...
全麥大煎餅版毛巾卷
因爲我嫌棄外面賣的班戟千層毛巾卷啥的吃多了膩也因爲對全麥的蜜汁熱愛🤣🤣有一天突發奇想如果我用煎餅做個千層或者毛巾卷怎麼樣於是……其實根本沒有什麼配方和技術可言用料全麥麪粉60克麪糊用糖5克鹽1克水適量淡奶...
全麥蛋卷兒
用料雞蛋2個橄欖油2勺白糖2勺鹽一小撮（不放也行）全麥粉混合玉米粉一杯黑芝麻少許全麥蛋卷兒的做法全蛋加糖打發至體積膨大顏色變白蛋糊里加兩勺橄欖油（或黃油或植物油）拌均全麥粉混合玉米麪粉（可以只用全麥粉），我把全麥粉再...
蕎麥煎餅卷
用料青紅彩椒蕎麥麪雞蛋土豆蒜鹽生抽油蕎麥煎餅卷的做法土豆去皮，洗淨，切絲，泡入水中，撈出瀝乾水分青紅彩椒洗淨，去蒂和籽。切成絲蕎麥麪加水，雞蛋，攪拌均勻成麪糊，攪成用筷子挑起，麪糊往下流成一條線炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，...
全麥捲餅
記錄自己減脂期的菜譜用料全麥麪粉120克中筋麪粉80克橄欖油4克鹽2克酵母2克水135克全麥捲餅的做法全麥粉和麪粉混勻➕鹽和橄欖油，再加酵母，倒水和成雪花狀（水量就是合適的）揉成光滑麪糰醒20分，在分成55克一個的小團，揉圓在...
黑全麥捲餅
多吃粗糧有益健康，哈哈我堅持吃了6個月黑全麥粉，便祕已經好了，爲什麼想做捲餅呢😭是因爲麪包吃膩了，想開發新技能就得嚯嚯食材🙈還好成功了用料黑全麥粉100克雞蛋2個水250克黃油30剋薄餅機1臺黑全麥捲餅的做法麪粉+雞蛋+...
全麥煎餅卷一切
傳早餐用料全麥麪粉雞蛋各種蔬菜全麥煎餅卷一切的做法全麥麪粉加水調成較稀的麪糊，黑色是我加了竹炭粉。也可以用各種蔬菜汁調麪糊，五顏六色的好看好吃又健康。放一勺麪糊在平底不粘鍋裏攤成薄薄的餅，小火幾十秒之後翻個...
全麥小煎餅
用料全麥麪粉兩勺雞蛋1個黑芝麻一勺白砂糖可有可無酸奶有的話口感更好沒有也沒事全麥小煎餅的做法兩勺全麥粉加入一顆雞蛋在加入芝麻攪拌再加入白砂糖和酸奶攪拌倒入早餐機等待五分鐘...
不出門的早餐🥞全麥煎餅果兒
話不多說，娃的最愛早餐之一🥞，可以實現煎餅卷一切，菜，肉，腸，水果，甚至米飯，麪條哈哈哈，開啟你的腦洞盡情的卷吧！比如說，重口味的大蔥哈哈，塗上你喜歡的一切醬料，開始吧……☺ง用料雞蛋🥚3個（1個煎餅用1個）鹽🧂1克全麥麪粉🥠2大勺生...
全麥煎餅（可以卷各種菜）
一次做很多凍起來，早上解凍加熱就可以卷各種菜肉，方便健康用料中筋麪粉100克全麥粉300克鹽6克玉米油8克酵母粉6克開水120克涼水120克全麥煎餅（可以卷各種菜）的做法1）取一半全麥粉，一半中筋麪粉，加入120克開水，用筷子攪拌成絮...
黑全麥煎餅
用料黑全麥粉（野三坡）200克水280克鹽1克黑全麥煎餅的做法水，麪粉混合成糊糊半勺麪糊，平底鍋攤薄...
五彩全麥捲餅
記錄📝一下生活的點滴添加了一半以上的全麥粉比較健康下次想做不用找配方想減脂的可以試一下用料全麥粉330克麪粉（普通）230克鹽3克溫水適量紫薯粉7克南瓜粉7克可可粉7克抹茶粉7克五彩全麥捲餅的做法所有材料混合揉麪成...
全麥捲餅🌯
完勝麥恩西用料全麥麪粉50克＋50克開水90克鹽1克黃油/豬油8克全麥捲餅🌯的做法➊50克全麥粉、1克鹽、90克開水，30秒/速度3混合均勻；➋再加入50克全麥粉、10克黃油/豬油，2分鐘揉麪；➌取出來分6份，擀薄（越薄越好），平底鍋中火煎至...
無油全麥芝麻煎餅兒鬆軟版
我不喜歡油乎乎的又脆脆硬韌的口感。。一直想吃這樣的煎餅嗷沒有電餅鐺不知道怎麼做想不到煎鍋也可以做無油版的，容易上手芝麻＋鹽，或者平時芝麻炒鹽用於做菜用料全麥粉一量杯芝麻鹽半小勺溫熱水一量杯內無油全麥芝麻煎餅...
全麥藍莓煎餅
喜歡健康甜食的吃貨們不可錯過的一道簡易早餐用料藍莓1/2杯雞蛋2個既食燕麥1/2杯蜂蜜（最後淋上面）適量酸奶適量香草精1茶匙全麥藍莓煎餅的做法成熟香蕉2根攪碎，放入2顆雞蛋。滴入香草精攪拌均勻後倒入1/2杯即食燕麥片，攪...
全麥捲餅
減脂主食，全麥捲餅，無糖無白麪粉，純全麥，低升糖主食，自制最放心用料橄欖油1勺全麥粉100克開水50克鹽0.5克全麥捲餅的做法我用的是這款全麥粉，稱100克，燒一壺全開的熱水加入2克橄欖油，0.5克鹽用50克開水，一邊攪拌一邊倒，成絮狀，然...
低脂全麥捲餅
健康低脂的全麥捲餅，快來給身體刮刮油！今天教大家做兩款全麥捲餅~用料全麥餅皮2片牛裏脊(第一種)200克彩椒（紅、黃）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二種)1~2根雞蛋一個牛奶若干黑胡椒若干食鹽若干蝦仁5只生菜2片低...
黑全麥捲餅
一切爲了瘦😄用料黑全麥粉250克鹽2克熱牛奶(或水)適量黑全麥捲餅的做法牛奶加熱，快沸的時候關火，倒麪粉裏攪拌。揉成團後，用保鮮膜封好，鬆弛20分鐘。我分了40g一個的麪糰，擀成薄餅；不粘鍋裏不用倒油，直接烙，兩面變色即可出鍋...
脆香全麥捲餅
在所有面食當中，捲餅不僅變幻多端，而且做法快捷簡單。烙一張又薄又有嚼勁的餅皮，裹上新鮮爽脆的蔬菜和嫩滑入味的鮮肉，再刷一層濃香的醬料，無比誘人。今天這份捲餅，老少咸宜，並且全麥麪粉的加入，也讓這道美食平添了不少營養。...
雞蛋煎餅（全麥）雜菜卷
自己瞎創的，不是菜煎餅，也不是煎餅果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食譜製作視頻：bilibili：一瓜stayhungry公衆號：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麥粉20克普通麪粉20克水100克左右雞蛋1個各種蔬菜適量豆腐半塊孜然粉鹽雞蛋煎餅（...
黑全麥煎餅
不論是正在瘦身的你還是高血糖的你還是常年被糖尿病困擾的你都可以吃的黑全麥煎餅黑麥不用介紹了衆所周知的優質碳水食物整粒研磨出來的麪粉含有麥麩和黑麥胚芽營養價值比較高非常適合瘦身控糖的人作爲主食食用劃重點...
4全麥捲餅
用料全麥冰皮1個黃瓜絲30克雞蛋1個胡蘿蔔絲30克生菜2片雞胸肉60克調料50克豆漿30克水果100克4全麥捲餅的做法餅皮攤開上邊放雞蛋加熱雞肉煎一下捲起來吃...
無油全麥雞蛋煎餅卷
心血來潮的小創作，味道還不錯😁。用的是全麥麪粉，無油，製作簡單，適合健身減脂黨，用來做晚餐非常不錯，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料雞蛋1個全麥麪粉200克即食燕麥片50克鹽適量黑胡椒隨意辣椒麪隨意孜然隨意胡蘿蔔半根黃瓜半...
全麥煎餅
用料雞蛋2個全麥麪粉300克山藥粉15克溫水150克酵母4克其他水取決於你自己喜歡的濃淡全麥煎餅的做法溫水化酵母，然後和麪團，麪糰做好之後用另外的水調，成爲很淡但是有一些粘度的糊糊，類似於涼皮的做法。糊糊加入雞蛋，然後入...
全麥小卷餅
君之的一款非常酥脆可口的小餅乾，這裏添加了一定的全麥麪粉，更加健康，屬於低脂發酵類餅乾，值得嘗試。用料中筋麪粉80克全麥麪粉20克砂糖10克純牛奶65克酵母2克鹽1.5克黃油30克全麥小卷餅的做法除黃油外所有材料混合，揉光滑...