黑全麥煎餅

不論是正在瘦身的你
還是高血糖的你
還是常年被糖尿病困擾的你
都可以吃的黑全麥煎餅
黑麥不用介紹了 衆所周知的優質碳水食物
整粒研磨出來的麪粉含有麥麩和黑麥胚芽
營養價值比較高 非常適合瘦身 控糖的人
作爲主食食用 劃重點是 主食食用
做饅頭 餃子皮 煎餅 麪條 麪包都是超級棒的原材料 麥香味濃郁 健康營養
健康生活 從一日三餐開始
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用料  

黑全麥煎餅的做法  

1. 黃瓜 火腿 西紅柿 香蔥切好 生菜洗好 備用

2. 空碗裏依次打入四枚雞蛋加鹽 攪拌均勻

3. 加芝麻油調味 加入黑全麥粉 攪拌成糊狀

4. 加適量水 加香蔥 繼續攪拌成糊狀 用勺子舀起往下倒時成線狀

5. 全程小火 鍋內倒油 加麪糊 轉動鍋使麪糊均勻的攤在鍋內

6. 加一次加菜 捲起就完成了 喜歡吃醬的可以刷一層醬在裏面

7. 麥香味十足

小貼士

囉嗦一下 攤煎餅時記得全程小火 注意觀察煎餅熟沒熟 多翻兩次面 使它受熱均勻