低脂全麥捲餅

健康低脂的全麥捲餅，快來給身體刮刮油！
今天教大家做兩款全麥捲餅~

用料  

低脂全麥捲餅的做法  

1. 牛裏脊肉切成細長條。

2. 紅黃椒切成細長條。

3. 口蘑切片。

4. 牛裏脊醃製20分鐘。

5. 鍋裏放油，依次放入牛裏脊和蔬菜炒熟。

6. 全麥餅皮加熱一下。

7. 把炒好的食材放在餅皮中央，最上面放幾根香菜，然後兩邊摺好捲起來，最後在中間斜着切一刀。

8. 第一種「牛肉香菜捲餅」完成。

9. 蟹柳撕碎備用。

10. 蟹柳碎中打入一個雞蛋，加入牛奶，黑胡椒，食鹽調味。攪拌均勻。

11. 鍋裏放少量油，放入蝦仁煎熟，加黑胡椒調味備用。

12. 用鍋裏剩下的油，倒入蟹柳蛋液炒熟。

13. 餅皮加熱後，放生菜，然後依次加入炒好的蟹柳蛋和蝦仁，兩邊摺好捲起來，最後中間斜着切一刀。

14. 第二種「蟹柳蝦仁卷」完成。開吃~