醃西蘭花🥦
用料西蘭花朵醃西蘭花🥦的做法西蘭花話花杆切小，放在陽光下曬一天(曬後再醃吃起來比較脆),然後放鹽(比炒時放的鹽要多一些),姜(有姜就不放花椒),加涼水把罐子灌滿，放在陰涼的地方醃一週，一週後切成絲或者切碎，然後捏一下...
西蘭花《素炒西蘭花》
素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...
麻油西蘭花（愛上西蘭花）
我之前一直對西蘭花和菜花這類的青菜吃起來無感，每次都是覺得對健康有益才吃的。自從幾個月前在老嬸家吃到了麻油西蘭花後，我簡直無法自拔哈哈哈！我嬸嬸真是我生活的學習楷模啊～做菜健康又好吃！用料西蘭花一顆蠔油香油橄欖...
西蘭花粉
低溫烤乾十幾個小時用料西蘭花2朵西蘭花粉的做法清洗、切片、清洗、焯水、低溫烤乾、磨粉...
醃西藍花梗
用料西蘭花鹽半勺生抽1勺蜂蜜半勺陳醋1勺辣椒麪半勺醃西藍花梗的做法西藍花梗削去外皮切成小丁加入鹽醃製十五分鐘鍋中水燒沸放入醃製完的西藍花梗焯一下水準備一碗冷水焯完水的西藍花梗倒入冷水中浸泡一會調汁一勺生...
燴個菜@西蘭花啊西蘭花
用料西蘭花1棵胡蘿蔔1小段皮蛋1個培根2片筍丁隨意燴個菜@西蘭花啊西蘭花的做法西蘭花摘成小朵，洗淨；焯水、撈出；浸入冷水中放涼；把配菜全部改刀切好；鍋中煸香蒜末，加入胡蘿蔔、西蘭花翻炒均勻；倒入切好的配菜翻炒，加入高湯（或...
西蘭花🥦花
想吃用料西蘭花西蘭花🥦花的做法炒30秒➕調理（別忘買辣椒粉和香料）放點水蓋蓋收汁完！...
幹鍋西蘭花（仿製燒烤西蘭花）
每次去外面吃燒烤都要點西蘭花，因爲太好吃了啊！！！外面的燒烤又又貴又不衛生，於是就自制，不想出門又嘴饞時即使不是飯點都想去炒一盤來吃~之前的太黃了所以我又重新買了顆西蘭花再炒了一次啊哈哈哈其實就是想吃了~用料西蘭花...
西蘭花樹
一個人，清淡營養用料西蘭花隨意鹽一勺麪包片一丟丟芒果一片西蘭花樹的做法西蘭花洗淨切塊，胡蘿蔔，芒果切丁水燒開，加橄欖油，少許鹽！放入西蘭花，胡蘿蔔開水煮5分鐘！照着樹的樣子擺盤，最後擰一點黑胡椒...
西紅西蘭花
用料西紅柿西蘭花大蒜辣椒西紅西蘭花的做法煮熟後炒...
鹹醃蘑菇炒西蘭花
醃蘑菇你們吃過沒？我上百度查了查還真沒有介紹的，那我給大家介紹一下吧。在我們老家，九月份就到了採摘蘑菇的季節了，蘑菇這東西對氣候要求很高，一是環境要潮溼，二是不能過冷過熱，所以每年的九月份如果雨水大的話蘑菇就會豐收...
焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花
之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進...
花膠西蘭花
用料花膠200克薑絲50克青花椒0.5克白胡椒粉2克蔥段3-5段西蘭花1朵橄欖油3勺料酒10克水澱粉10克花膠西蘭花的做法先把花膠冷水下鍋煮一下，期間要放入薑絲、橄欖油、蔥段、白胡椒粉、料酒，等煮開後加一點點水澱粉，約2-3分...
醃西蘭花梗
年前去超市買菜看到有西蘭花梗賣買了一大袋我家蘑菇土豆都愛吃醃了一大碗這下夠吃幾天了感恩廚友小白素食的分享用料西蘭花梗1袋(也不知道有多少個)鹽4小勺生抽4勺陳醋4勺白糖1勺醃西蘭花梗的做法一袋西蘭花梗削去皮...
菜花西蘭花
用料黑芝麻辣椒菜花西蘭花醬油鹽菜花西蘭花的做法熱油下幹辣椒黑芝麻熗鍋將菜焯熟下鍋中翻炒出鍋前放少許醬油和鹽翻炒出鍋小貼士焯熟，放醬油、鹽、醋，熱油放入芝麻，澆在菜上...
蒜蓉西蘭花（白灼西蘭花）
這個菜譜適用於所有可以白水煮的青菜，比如油麥菜，生菜等等。。。用料綠色蔬菜（這裏是用的西蘭花）生抽兩勺醋半勺白糖半勺香油適量蒜泥適量（按個人喜好）蒜蓉西蘭花（白灼西蘭花）的做法西蘭花清洗，並用鹽水泡20分鐘以上，再清洗乾淨...
西蘭花炒牛肉（嫩牛肉醃製方法）
西蘭花是被公認的健康食品之一。女性懷孕期間每週吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。據專家介紹說，西蘭花之所以具有這樣的功效，是因爲裏面含有一種叫做SGS的物質。這種物質可以穩定孕婦的血壓、...
蒜蓉西蘭花/白灼西蘭花
用料西蘭花1朵蠔油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西蘭花/白灼西蘭花的做法1、用廚房剪將西蘭花剪成一小朵一小朵，粗大的朵對半切開更易入味，菜梗子去皮後切厚片。2、水燒開後放入幾滴食用油，倒入西蘭花，水煮開後迅速關火，用漏勺將...
醃泡西蘭花梗
用料醬油醃泡西蘭花梗的做法嘻嘻做...
西蘭花
想要吃顏色嫩綠又爽口的西蘭花記得要這樣做哦用料西蘭花1朵蠔油1勺蒜幾瓣鹽少許生抽一勺白砂糖適量芝麻油適量西蘭花的做法水開後放一點鹽這樣可以讓西蘭花更綠油油，放下西蘭花至變色撈起，倒下全面準備的調味料，在熱油灑...
醃製西蘭花梗
西蘭花只吃花，梗扔掉是不是很浪費啊，每種蔬菜都有它的不同吃法，今天我利用花梗做個鹹菜，明天熬粥吃點，豈不美哉用料西蘭花梗1朵蒜瓣鹽克生抽勺醋糖喜歡辣的可以放辣椒醃製西蘭花梗的做法花梗包去硬皮外衣切成丁，不要太薄哦，...
西蘭花
用料西蘭花2朵鹽少許蒜半頭蠔油1勺西蘭花的做法把西蘭花切成小朵，浸泡在開水裏放入少量鹽。鍋里加入水，等水沸騰之後，加入西蘭花，等兩分鐘，把水撈出來！把水撈出來，西蘭花放在碗裏。洗鍋，放入油，涼油時放入蒜末，小火扁炒到一半黃...
新西蘭花膠醃篤鮮
這款“醃篤鮮”裏的筍用的是冬筍，冬筍小而嫩，口感甜脆，所以直接滾刀切小塊就可以燉了；但是如果用的是春筍，就要先焯水去澀再切塊燉，口感會更好。另外，臘肉本身就帶鹹味，所以湯熬好之後不需要再加鹽，臘肉的量也不能比新鮮肉類多...
醃製西蘭花梗（配白粥）
用料西蘭花梗2個蒜頭2瓣紅辣椒1個芝麻油適量醬油2勺鹽適量五香粉半勺白糖半勺雞精適量醃製西蘭花梗（配白粥）的做法取兩個西蘭花梗削皮切薄片，儘量薄加入2勺鹽醃製，抓勻靜至到出水軟化瀝乾出的水分，加入五香粉，醬油，蒜末，鹽，雞...
醃西蘭花根
非常喜歡的小鹹菜，而且只需要一個晚上的時間。配白粥簡直美得很！用料西蘭花根適量鹽適量食醋適量生抽適量醃西蘭花根的做法西蘭花根洗淨切薄片。撒鹽，拌勻。靜置一兩個小時。加適量食醋和生抽。放入冷藏室一夜。即可。小...