澇汁涼拌金針菇
金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；⒉金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能...
涼拌杏鮑菇、涼拌金針菇（開胃菜）
天氣太熱沒胃口吃飯，那就來一道開胃菜吧，這酸爽。。。用料金針菇1小把杏鮑菇1個白糖5克鹽5克蒜3瓣香菜1根生抽3勺陳醋4勺涼拌杏鮑菇、涼拌金針菇（開胃菜）的做法水開放入洗乾淨的金針菇30秒，即撈出放入準備好的冰水中杏鮑菇...
只需要金針菇的涼拌金針菇
用料金針菇1把蒸魚豉油剛好家裏有芝麻一小撮辣椒麪一點點只需要金針菇的涼拌金針菇的做法熱水焯熟金針菇焯的時候加鹽涼水過一下控幹水分，當然你要是着急也可以抓幹。控幹口感更好點加蒸魚豉油適量，剛好家裏有就直接用...
涼拌汁（涼拌黃瓜金針菇海帶絲雞絲等）
用料蒜末白芝麻小米辣辣椒粉香油半勺白糖少許陳醋兩勺生抽一勺鹽巴一點點涼拌汁（涼拌黃瓜金針菇海帶絲雞絲等）的做法把蒜末芝麻小米辣跟辣椒粉按個人口味放在一起，熱油澆上去後喜歡蔥與香菜的可加進去。另一個碗裏放入半...
芥末檸檬汁涼拌金針菇
這一個多星期，每晚就我自己一個人在吃着各式各樣的刮油菜，那幾個傢伙就大魚大肉，所以我的刮油菜不能隨便更要有樣有內涵咯😁😁今天這款芥末檸檬汁涼拌金針菇滑脆味美，清香適口，芥末+檸檬汁碰撞出獨特的風格味道出來，不信？！你...
涼拌杏鮑菇(涼拌金針菇)
味道口感都很不錯，相當奶思^O^用料杏鮑菇2個幹辣椒1只蒜2瓣香菜1根涼拌杏鮑菇(涼拌金針菇)的做法杏鮑菇切片，鍋中燒水，水開放入杏鮑菇片(金針菇)煮三四分鐘，煮熟後撈出放涼水投涼撈出，杏鮑菇撕成條，放入碗中，放入蒜末，香菜末，...
涼拌金針菇
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料金針菇200g黃瓜絲100g火腿腸100g蔥花10g花生碎20g蒜末10g香菜2顆生抽1大勺香醋1大勺辣椒油2大勺糖1小勺鹽0.5小勺辣椒油2大勺香油0.5大勺涼拌金針菇的做法金針菇切掉根，放入...
家常拌金針菇(涼拌金針菇)
上桌光！低油很適合減肥而且金針菇還有促進腸道蠕動的功能哦用料金針菇1把黃瓜1根胡蘿蔔三分之一根香油1勺鹽適量生抽適量蒜泥適量米醋適量家常拌金針菇(涼拌金針菇)的做法胡蘿蔔切絲或者擦絲過水焯一下(不要用太細的哈...
涼拌金針菇
外面下大雨，翻翻冰箱還有一捆金針菇，就來做個涼拌金針菇吧，和悶熱的天氣好般配😁用料金針菇大概1斤蔥花，蒜末適量，自己喜歡就多放些醋、生抽、耗油、糖1：1：1：1辣椒油1勺胡蘿蔔一點點涼拌金針菇的做法沒什麼步驟好寫的，金針菇胡...
五分鐘，澇汁金針菇🍄
用料金針菇1把蒜5瓣醬油1勺蠔油1勺糖1茶匙鹽少量辣椒醬1勺五分鐘，澇汁金針菇🍄的做法1、金針菇焯水，過冷水瀝乾，裝盤🍄2、小米辣切圈裝碗，碗中裝入辣椒醬、蒜末、白糖、醬油、陳醋、蠔油🌶️3、少量熱油澆入碗中，攪拌均勻（澇...
涼拌金針菇（涼皮）
用料金針菇一捆鹽小一勺醋3勺蒜1瓣生抽2勺麻油適量辣椒油3勺麻醬2/3勺雞精1小勺耗油1小勺姜粉（可不放）0.2勺涼拌金針菇（涼皮）的做法金針菇洗淨焯水加入上述材料拌勻。蒜要磨成蒜蓉加入。小貼士不喜歡酸口就放1-2勺醋...家...
金牌湯汁涼拌金針菇
用料金針菇一包小蔥3根蒜4瓣鹽一勺半白糖半勺香油一勺小米辣椒兩個其他調味料適量金牌湯汁涼拌金針菇的做法金針菇焯水燙好鹽糖味精糖打底加醋海天醬油攪勻湯汁調好蒜切沫蔥切成蔥花小米辣椒切碎加入湯汁攪拌均勻倒香...
涼拌金針菇（自用）
媳婦兒喜歡吃我就記錄下來用料金針菇1把醋半勺（她不喜歡吃太酸）蒜1-2瓣，拍末香油1/4勺黃瓜1根生抽1勺不滿的2勺辣椒1個炸油涼拌金針菇（自用）的做法金針菇過水，看自己時間，直接熟也行，放着讓他自然涼就行調料都在一個小碗里弄...
涼菜•涼拌菠菜金針菇
天氣越來越暖和了，涼菜自然是每餐必備。菠菜和金針菇都是富含營養的蔬菜，搭配一起很好吃的。歐洲這邊買到的菠菜品種沒有國內的小菠菜那麼嫩，吃起來會有一種澀的感覺。所以大家在德國選購菠菜的時候，儘量選擇嫩的菠菜，口感...
【涼拌蘆筍金針菇】—簡簡單單蔬菜涼拌汁
媽媽👩🏻的理論就是：早上要吃好，所以在我家，每天早上的餐桌上雜糧、粗糧、蔬菜、雞蛋這些都是必不可少的～（這段時間我吃蘆筍拌金針菇快吃吐了，只因我說了一句蘆筍拌着比炒着好吃🤢）但是u1s1，蘆筍拌金針菇的確挺好吃的（不然我也...
麻醬汁涼拌菜｜胡蘿蔔菠菜金針菇
清爽好吃的麻醬汁拌菜，這次我用的胡蘿蔔、菠菜和金針菇；之前也有用胡蘿蔔絲、土豆絲、海帶絲、粉絲做過。所以放什麼只看自己喜歡，顏色搭配好更能讓人口水大動增進食慾啦！一樣的配方，食材不同又有不一樣的味道，做法簡單，可以...
海天醬油撈汁涼拌金針菇
“金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；⒉金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦...
澇汁拌生蠔
牡蠣，亦稱海蠣子，是一種海產的貝類。牡蠣當中營養價值，富含蛋白，每100克中含蛋白質5.3克，脂肪2.1克。牡蠣富含蛋白質、脂肪、糖原、必須氨基酸、谷胱甘肽、維生素和礦物質，其中鋅的含量爲食物之冠。牡蠣肉富含糖原，可以改善...
【涼菜】涼拌金針菇
夏季快來了，蔬菜和各種涼拌是首選，今天來一道涼拌金針菇，酸酸辣辣，爽口清脆，素菜有時比肉類來得更吸引人的食慾。用料金針菇200g【飯趣醬油】1勺花生油適量蒜4瓣鹽少許辣椒3個蔥2根香菜2棵生抽1勺香油少許【涼菜】涼拌金針...
（67）涼拌金針菇
紅油涼菜之一，涼拌焯水時間長一點，要焯透。焯的時候，加點鹽，可去除殘留的硫。用料金針菇2把黃瓜、蒜苗、紅椒適量香菜段、蒜適量（67）涼拌金針菇的做法金針菇改刀汆水備用，控水，黃瓜切絲，墊底備用取一容器放鹽味雞蒜，放入主副料，...
涼拌金針菇（秋葵）
用料金針菇把生抽三勺蒜4瓣耗油一勺糖一勺辣椒一個油三勺涼拌金針菇（秋葵）的做法1.水燒開！加入一勺鹽！放入金針菇煮熟撈出2.冷油下鍋，蒜辣椒切碎，加到鍋中炒出蒜香後倒入醬汁（三勺生抽一勺耗油一勺糖加水）倒入沸騰以後到在金...
拌三絲 涼拌金針菇
簡單美味的涼菜用料金針菇1把黃瓜1根胡蘿蔔1根生抽1勺醋1勺香油1勺拌三絲涼拌金針菇的做法胡蘿蔔一根洗淨切絲黃瓜一根洗淨切絲金針菇洗淨去根切兩段做半鍋開水水開下金針菇焯水幾分鐘撈出再焯胡蘿蔔絲變軟爲止三種食...
金針菇涼拌
Mmm...試試看咯，不試試怎麼知道捏😊用料金針菇一隻蔥2根（也可以根據自己的喜好）辣椒，大蒜自己喜歡吃多辣就下多少把鹽，芝麻油，醬油，陳醋適量金針菇涼拌的做法金針菇用水煮直至沸騰再撈到碗裏將蔥切成蔥花，，大蒜剁碎，辣椒切成一...
涼拌金針菇菠菜(涼菜)
用料金針菇1把菠菜1把紅羅卜半根雞蛋1個食鹽適量白糖1勺香醋1勺蒜片8片幹辣椒2個花椒粉1勺辣椒油1勺香油1勺蔥3根碎花生適量涼拌金針菇菠菜(涼菜)的做法準備金針菇洗乾淨焯水，擠幹水分。準備菠菜洗乾淨焯水過涼水，擠幹...
夏日涼拌菜｜涼拌金針菇
用料金針菇一把蔥2根香菜2根蒜2瓣生抽1勺香油1勺小米辣1個蠔油1勺醋1勺夏日涼拌菜｜涼拌金針菇的做法金針菇去根洗淨焯水1分鐘撈出放入切碎的香菜蔥花淋入醬汁：蒜泥（2瓣）+小米辣+醋+生抽+香油+蠔油拌勻嘗一口吧...