減脂美味果蔬湯
用料青菜6顆海鮮菇若干胡蘿蔔🥕1根小肥羊大骨濃湯1袋減脂美味果蔬湯的做法整理清洗食材放入鍋中煮沸出鍋小貼士超級簡單啦味道也不錯哦😊適合懶人...
減脂時蔬湯
油少又清淡，做法簡單，用料簡單，減脂期最愛～用料胡蘿蔔1段冬瓜1塊玉米1根木耳5朵濃湯寶半個香菜1根調味料鹽，白胡椒粉減脂時蔬湯的做法準備好蔬菜，配料。鍋裏放少少的油，把蝦皮放進去爆香。聞到香味後加水。水開放入半塊濃湯...
減脂健康美味蔬菜餅
這兩天，廣州暴雨，停課了！累死了老母親了！暴雨停課意味着只能在家，家快拆了欲哭無淚今天打算吃個蔬菜餅！家裏提前儲備好各種蔬菜，那就隨意挖出來一些合適的，隨意搭配都可以！用料南瓜50克韭菜50克土豆1個雞蛋2個胡蘿蔔半根洋蔥一...
減脂蔬果汁
用料蘋果3/4個水300克羽衣甘藍3根檸檬半個燕麥20克藍莓10-15顆減脂蔬果汁的做法羽衣甘藍抄下水全部放破壁機，蔬果汁4分鐘...
減脂雜蔬味噌湯
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料幹海帶10g生薑1片荷蘭豆60g南瓜100g蟹味菇80g紅味噌醬100g減脂雜蔬味噌湯的做法幹海帶泡軟，洗乾淨，重新泡入溫水中，泡發後切塊備用。南瓜去籽切片，荷蘭豆撕掉老筋。蟹味菇去根。...
可以很鮮的很美味的減脂蔬菜湯
如果你在減肥！而且是在冬天減肥！如果你在減肥！而且完全忍不了餓！如果你在減肥！而且不喜歡吃生草！如果你在減肥！而且有一箇中國胃！那麼恭喜你🎉🎉🎉你和我一樣那麼這個減脂蔬菜湯你可以嘗試一下！我真的想說中國人的胃完全享受不...
健康減脂-美味蔬菜糊
營養指標【膳食纖維】用料西蘭花150g南瓜50克（可不加）紅棗2顆健康減脂-美味蔬菜糊的做法西蘭花綽一下，大約3分鐘，南瓜蒸熟，紅棗去殼都放入料理機，打碎！...
減脂懶人版大醬果蔬湯
用料西葫蘆半個杏鮑菇2個胡蘿蔔🥕1根減脂懶人版大醬果蔬湯的做法洗淨蔬菜準備醬料放入鍋裏煮開小貼士非常簡單和美味，可以根據個人喜好加入海鮮啊，肉類...
瘦身減脂又美味可口的法式蔬果風味沙拉
三年前創建了瀟灑姐輕食課堂，一年中200多天晚餐在吃沙拉，推崇少油少鹽少辛辣的健康理念，影響了很多人愛上沙拉。自己也因此成功瘦身減脂。上週瀟灑姐輕食課堂也成功獲得國家商標認證。將重啓輕食課堂，也將研發更多好吃又...
美味減脂辣白菜雞肉蔬菜湯
平時一個人做飯的話，炒一個菜營養單一，炒多了吃不掉又浪費還費時，重要的是營養均衡還要健康用料雞蛋1個西葫蘆1/6個胡蘿蔔1/4根香菇2朵娃娃菜2片生菜2片金針菇0.5把（約70g）綠豆芽60克西蘭花🥦一小朵洋蔥頭1個雞胸肉75g辣白...
減脂蔬菜湯
用料西紅柿1個洋蔥一小塊各種蔬菜隨意雞蛋1個減脂蔬菜湯的做法一個西紅柿和一小塊洋蔥加一大碗水，放入榨汁機打成汁後倒到鍋裏煮開，放各種蔬菜，一個雞蛋，加適量鹽巴，出鍋前加一點點味精，多點胡椒粉。出鍋～...
絕對美味減脂蔬菜菌菇湯
偶然摸索到的用料蒜蒜泥泡椒7個香菜適量粉絲半把金針菇130g娃娃菜一顆顆生抽蠔油小蔥末絕對美味減脂蔬菜菌菇湯的做法準備好調料之後，先炒蒜末，然後放金針菇和娃娃菜，加水，（粉絲提前開水泡好），加生抽蠔油小米辣，倒入小米辣的...
減脂蔬菜湯
減肥不易，保持更難，每天睡醒都要上稱的我，一旦超過了一個心理設定數字，就會清脂一天。這道蔬菜湯，即美味又飽腹，更重要的是無碳水，超低熱量。用料雞蛋1個冬瓜1小塊蘑菇2個種筍絲1小把素丸子3個香菜1根減脂蔬菜湯的做法按自己...
減脂美味
一顆雞蛋南瓜自帶甜味加上牛奶的香濃一份簡單的減脂早餐用料水煮雞蛋1個南瓜250-400克純牛奶1只減脂美味的做法南瓜切成片，蒸8~10分鐘就可以熟了。煮雞蛋。吃不飽的朋友可以加一個蘋果哦。或者可以換成紫薯紅薯都是可...
![【步驟圖】絲瓜菌菇湯減脂又美味[高脂日減肥]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/086a/0633/086aa5edf005e88b972ea8c13274ba994f38a300b89d8545a19b75a74b3155ca61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】絲瓜菌菇湯減脂又美味[高脂日減肥]食譜大全和做法")
絲瓜菌菇湯減脂又美味[高脂日減肥]
減肥，是女生永遠的話題。這裏不夠瘦，那裏還有點肥肉。但是很多減肥餐真的超難吃，有沒有。真的健康減肥，不是不吃東西而是吃對的東西。小館以後會多做點減脂美味的菜傳上來。有興趣的友友也可以加公衆號:梅寧小館，裏面會定...
減脂果蔬汁
夏天天氣熱就想吃冰冰涼涼的東西。減脂期間幾乎都是水煮蔬菜我嫌麻煩，做成果蔬汁比較方便還可以一下放多種類的蔬菜。用料梨子半隻黃瓜三分之一根西芹兩根水200cc減脂果蔬汁的做法切塊放水榨汁！小貼士減脂時期水果不能...
味好美～低卡減脂涼拌時蔬
吃吃也能瘦的～用料味好美鮮辣味粉少許味好美黑椒粉少許味好美亞麻籽油沙拉適量時令蔬菜適量雞蛋1個橄欖油適量胡蘿蔔適量果醋適量味好美～低卡減脂涼拌時蔬的做法蔬菜洗淨，切絲，水煮雞蛋切成四半。加入沙拉汁黑胡椒粉鮮辣...
減脂美味雞胸肉蔬菜餅
這個雞肉餅可以當晚飯也可以當早餐，嫩而多汁，減脂星人必吃！用料雞胸肉250克玉米粒適量胡蘿蔔粒適量豌豆適量生抽1勺澱粉適量蠔油適量減脂美味雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉剁或者用料理機打成泥，越細膩越好打好的雞胸肉加入澱...
美味減脂蔬菜湯
水煮菜不太好吃，在家自己隨便買菜做蔬菜湯～以下蔬菜想放啥放啥用料鹽克胡蘿蔔根西紅柿個蝦皮蟹味菇金針菇紫菜張蝦皮青菜克白胡椒生抽雞蛋豆腐木耳豆皮美味減脂蔬菜湯的做法水燒開自己喜歡的食材放進去，煮加佐料，出鍋後加...
健康美白減脂果蔬汁
想要美白又想要低卡結果……某名奇妙做了這個太好喝了吧！！！！用料小橙子1個檸檬三分之一個番茄一個梨不夠甜就加酌情健康美白減脂果蔬汁的做法番茄切十字放開水裏燙一下橙子檸檬梨去皮放攪拌機亂七八糟攪勻就好了。我沒有...
減脂又美味de【蔬菜湯】
低脂又美味的蔬菜湯很簡單的調味但是一樣好吃一定要加菌菇提鮮哦！用料香菇、金針菇、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、花菜、蔥、其他綠色葉子菜...（主要就是要有西紅柿，還有用來提鮮的菌菇類，比如香菇、杏鮑菇這些～再加些自己喜歡...
雜蔬蝦仁（減脂美味）
減肥不代表三餐寡淡不敢吃肉，反而要攝入定量的紅肉（例如牛肉）和低脂肪高蛋白的白肉（例如雞胸肉和海鮮產品），這道菜簡單好做，不管是忙匆匆還是時間充足，它都能讓你享受美味～而且沒有負擔～愛廚房❤️用料活蝦半斤黃瓜（或任何你喜歡的...
美味減脂湯
開始健身的我，發覺在減脂這條道路上走的太慢，於是開始認真研究美味又能瘦的減脂餐。七分吃三分練，是真理！用料鹽適量香油適量海鮮醬油適量香菜兩朵雞蛋1個西紅柿1個豆腐小塊金針菇小把蒜3瓣美味減脂湯的做法西紅柿切丁，少...
蔬菜濃湯美味減脂版
這款濃湯是根據廣泛的各種濃湯綜合出來的，純蔬菜，超低卡路里，相當適合最近過年天天大魚大肉的小夥伴們。用料紅蘿蔔兩隻芹菜葉少許洋蔥小一個香菜少許鹽各人口味黑胡椒1g白醋少許（可用番茄代替）食用油可以用橄欖油或者色拉...
【美味減脂餐】鮮味蝦仁時蔬
一份：248kcal用料蝦仁克西蘭花朵冷凍混合蔬菜【美味減脂餐】鮮味蝦仁時蔬的做法1、冷凍玉米青豆胡蘿蔔準備好，西蘭花洗乾淨蝦仁備用2、鍋裏倒油放蒜末炒白蝦仁盛出備用3、不用刷鍋直接放蔬菜丁西蘭花翻炒均勻，放清水生抽...