包菜炒午餐肉
用料午餐肉半盒包菜1/4顆蔥適量姜2片蒜2瓣鹽適量糖適量十三香適量生抽2勺蠔油適量香油適量雞精適量幹辣椒5個陳醋適量包菜炒午餐肉的做法蔥薑蒜，午餐肉切好備用。包菜掰成小片，洗淨備用。起鍋燒油，爆香蔥薑蒜十三香。倒...
爆炒午餐肉
用料午餐肉1條青辣椒1個紅辣椒1個小米椒1個蒜頭3.4小辦醬汁小半碗爆炒午餐肉的做法午餐肉煎制兩面金黃盛出放一邊下蔥蒜小米椒炒出香味下青紅辣椒炒5-7分鐘下入剛剛煎好的午餐肉爆炒下下入少量醬汁提味收汁即可出鍋咯...
彩椒炒午餐肉
時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料青、紅彩椒3個午餐肉198g調料食用油6g彩椒炒午餐肉的做法洗淨的彩椒去核切片，午餐肉切片。大火鍋中放油，油熱放切好的彩椒翻炒1分鐘，放切好的午餐肉翻炒1分鐘關火盛出。小貼...
午餐肉炒麪～
用料午餐肉1小罐生菜1顆鹽適量蔥頭1個瘦肉100克生抽適量面2個午餐肉炒麪～的做法午餐肉切粒～青菜切段～瘦肉剁碎，蔥頭切段～兩個面先用開水煮好（大概煮3-4）分鐘，煮好用清水洗一遍熱鍋燒油，把蔥頭和瘦肉放下去炒2分鐘～把午餐肉放下...
快速早餐炒菜豆腐午餐肉
早餐小炒菜配粥或者米飯，前一晚，粥或者米飯可以定時，配菜全都切好準備，那麼我們第二天可以晚起一小會兒哦，這個菜幾分鐘就好了，哈哈用料午餐肉1片豆腐1塊胡蘿蔔1/4根豆瓣醬1勺醬油1勺鹽少量蔥薑蒜少量快速早餐炒菜豆腐午餐...
懶人選單之香菜炒午餐肉
一個人不想花太多時間做飯的時候，可以考慮它哦。配米飯實用更佳!(注:用料爲一人量，多人食用請加倍)用料午餐肉半罐香菜8顆蒜2瓣鹽適量懶人選單之香菜炒午餐肉的做法香菜洗淨切段午餐肉切成薄片蒜也切成薄片將蒜片放入冷...
【羊小姐de午餐】23.方肉片炒包菜
麻麻過年做的方肉，甜滋滋肥而不膩超級好吃😊用料麻麻牌方肉兩大塊包菜幾片葉子【羊小姐de午餐】23.方肉片炒包菜的做法1.包菜葉子，撕開洗乾淨2.焯水包菜3.加點方肉中肥肉部分當鍋底油，把焯水後過了涼水的包菜放入翻炒4....
午餐肉炒飯
金黃金黃的，一粒粒米飯都有雞蛋的香味，還有豬掌門午餐肉的香味，哇塞～真的超好吃😋用料午餐肉1罐雞蛋2個米飯3碗青菜1份鹽適量胡蘿蔔1根小蔥1根午餐肉炒飯的做法我買的是這種午餐肉，很好吃哦，小朋友也可以吃～午餐肉切成一粒粒...
午餐肉炒麪
用料雞蛋2個午餐肉3片熟面超市2塊錢午餐肉炒麪的做法熱火熱油倒入雞蛋，炒熟盛出（煎雞蛋我喜歡放點水在蛋液裏，更蓬鬆）炸姜沫和幹辣椒接着倒入火腿，炒30秒緊接着倒入青椒，繼續翻炒片刻倒入炒好的雞蛋，翻炒幾下倒入包菜，炒至6分...
白菜午餐肉
用料白菜吃飯量午餐肉2厚片蔥鹽丟丟克生抽1勺蠔油香醋1勺白菜午餐肉的做法白菜切片，午餐肉切段（解決冰箱剩餘午餐肉）油鍋蔥爆香下白菜午餐肉炒，把水分炒出，把菜炒倒，多炒會兒，丟丟鹽，鍋邊一勺生抽，一勺香醋，一點香菜段盛出開吃～...
午餐肉炒黃瓜
火腿腸黃瓜：說它是國民家常菜一點也不過份吧！火腿換成了午餐肉也同樣好吃😄...
減脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉
用料牛腿肉（純瘦）生抽料酒白酒糖（減脂不加）鹽香菜蔥、姜蒜橄欖油蠔油減脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉的做法牛腿肉切片，一勺生抽，半勺料酒、一勺白酒，少許鹽、糖薑絲抓拌均勻醃製15分鐘蒜蔥切末，香菜切段鍋內噴少許橄欖油，放入牛肉...
減脂午餐：菜花炒肉
用料菜花200g雞胸肉80g紅尖椒50g三色糙米100克減脂午餐：菜花炒肉的做法三色糙米泡水一段時間，電飯煲煮飯。菜花掰小塊，放入鹽浸泡十分鐘。雞胸肉切片，放入鹽、胡椒粉、料酒、玉米澱粉醃製。尖椒切絲。鍋熱放油，一點蔥花炒...
午餐：菜花蝦肉/雞肉炒飯323kcal
熱量323kcal脂肪12.4g碳水22.1g蛋白質36.7g用料菜花切碎1小顆約200g蝦肉/雞肉+鹽+5tsp料酒（醃製）100g橄欖油1tsp洋蔥碎20g雞蛋打勻1顆醬油1tsp蘆筍/菠菜/胡蘿蔔/青豆100g蔬菜根莖豆類約50g鹽黑胡椒適量午餐：菜花蝦肉/雞...
午餐肉炒包菜
用料辣椒蒜花椒粒包菜生抽香油午餐肉片鹽克午餐肉炒包菜的做法蒜和辣椒下鍋炒，然後下午餐肉下包菜，醬油蠔油香油...
紫菜包飯+午餐肉飯糰
要去野餐，想弄點主食，於是搞了點飯糰，野餐的時候很方便，小夥伴們也很喜歡，兒子當早餐吃也很愛，因爲要給孩子吃，所以調味我就放了鹽，沒加其他的，我感覺弄點黑胡椒或者色拉醬什麼的味道也會更好吃。用料米飯一小鍋紫菜3張胡蘿蔔...
午餐肉炒蛋
用料午餐肉片雞蛋個油克午餐肉炒蛋的做法鍋中倒油放入雞蛋炒散放入午餐肉弄散小貼士根據個人口味可撒黑胡椒，不需要加鹽...
午餐肉包飯
用料午餐肉海苔米飯午餐肉包飯的做法午餐肉切片用平底鍋煎午餐肉不需要放調料午餐肉本身是鹹的準備米飯一碗即可放入碎海苔煎炒最後盛出飯放入定型盒組合起來即可可當做早餐或者下午茶...
炒午餐肉
用料午餐肉1盒蒜一顆幹辣椒適量花椒適量炒午餐肉的做法午餐肉切片，不要太厚剝好蒜切片，幹辣椒切段，備用炒鍋裏倒油燒八成熱，放入蒜片、幹辣椒、花椒炒香，倒入午餐肉翻炒，午餐肉多炒一會兒，上色煸乾點感覺更好吃些炒好出鍋小...
欖菜午餐肉粒炒菜花
橄欖菜不光炒四季豆，也試試別的菜用料午餐肉片菜花橄欖菜2勺大蒜4瓣幹辣椒欖菜午餐肉粒炒菜花的做法菜花洗淨切成小朵焯水控幹水分午餐肉切成小方粒大蒜切末，幹辣椒去籽，剪成小條鍋裏放油先煸炒午餐肉再下入菜花，幹辣椒，舀...
午餐肉炒飯
一份蛋炒飯的自我修養。用料雞蛋2個剩米飯1碗（2兩）午餐肉50克長豆兩條兒蔥絲午餐肉炒飯的做法蛋清分離，蛋黃兩隻放入米飯，攪拌午餐肉切丁，長豆切丁蛋清加入蔥絲，攪拌熱油，米飯下鍋炒散。加入蛋清液，攪散。加入長豆炒至長豆變...
包菜午餐肉
減肥餐用料包菜小個午餐肉隨意蒜1瓣油3克太太樂原味鮮一勺包菜午餐肉的做法午餐肉切自己喜歡形狀，包菜切喜歡形狀，熱油放蒜瓣，下午餐肉翻兩下加入包菜，適量➕點水，然後加入太太樂原味鮮翻炒出鍋小貼士不需要炒太久因爲午餐...
花菜午餐肉
大小通吃的菜，挑食的人也變得不挑食了。用料花菜一隻午餐肉10片（按人定量）鹽酌量生抽少許蠔油少許蔥花少許花菜午餐肉的做法將花菜切小朵入開水焯水兩分鐘以後濾幹。午餐肉切片不要太厚也不要太薄（3～4mm左右），熱鍋入油少許，將...
午餐晚餐茭白炒肉片下飯菜
相當下飯，好吃😋用料茭白4根生抽1勺老抽1勺澱粉1小勺五花肉適量蠔油1勺蒜3瓣蔥姜適量黑胡椒粉適量午餐晚餐茭白炒肉片下飯菜的做法茭白去皮削乾淨，切片備用，肉切片用澱粉抓勻備用起油鍋蔥姜爆香放入肉片煸炒出油，一定要讓...
午餐肉包
用料午餐肉6塊高粉200g糖20g鹽2g雞蛋20g黃油15g酵母2g牛奶100g午餐肉包的做法70%水加70%高粉加20%酵母揉成面團。次藏發酵17小時。備用。將餘下材料加入已發好的中種揉成完全階段。一發至兩倍大。將面團排氣分成6份。...