健康“麥麩雜糧小烤餅
麥麩雜糧烤起來～～～用料麥麩300克酵母4克水195克鹽4克雞蛋1個奶粉25克雞蛋1個穀物裝飾少許健康“麥麩雜糧小烤餅的做法酵母溫水化開打入雞蛋加全麥麥麩300克，195克水，4克鹽，25克奶粉，翻拌均勻。醒發25分鐘，用硅膠鏟多次翻拌。...
麥麩粗糧餅乾
做了很多次曲奇餅乾，還是第一次做麥麩粗糧餅乾，口感很不錯呀用料低筋麪粉200克粗麥麩20克細麥麩20克黃油150克糖粉25克奶粉10克麥麩粗糧餅乾的做法安佳黃油室溫軟化到刮刀可以輕易推動的程度，加入糖粉，用廚師機打蛋籠打大...
健康雜糧粥
用料紅豆黑米芸豆燕麥米紅棗黑豆血糯米紅薯健康雜糧粥的做法雜糧飯是提前煮好的凍在冰箱裏早上突然想喝粥了於是就解凍一個雜糧飯糰加了冰淇淋紅薯塊變成了一碗粥又加了酒釀圓子和紅糖變成了一碗小甜品再也不用花錢買...
健康雜糧饅頭—南瓜黑麥饅頭
愛做美食愛記筆記，我的美食筆記。家裏有剩餘的南瓜、黑麥粉，那麼就動手吧……用料熟南瓜（老南瓜）250克黑全麥粉200克中筋麪粉300克牛奶70克白糖30克橄欖油15克高活性酵母5克健康雜糧饅頭—南瓜黑麥饅頭的做法南瓜蒸熟，不要...
烤燕麥烤雜糧餅烤南瓜餅
不添加黃油，鹽，糖，泡發粉等，單純想用食材本身的味道做出健康好吃的餅。方便當早飯，以及平時餓肚子的零食。食材都是看家裏有什麼隨意添加的，做出來口味都不錯哦。用烤而不是煎，只是因爲烤箱不用在旁邊守着，可以解放自己做其他...
超健康的藜麥雜糧歐包 -高比例粗糧
自己琢磨的方子，主要是爲了減肥😓雖不是烘焙小白，卻也比不得各路大神們的方子和手法，但加入了大量的粗糧粉、粒，也使成品口感軟韌，回味香甜，更主要的是營養豐富。同時，也做爲烘焙記錄，以便於日後查找方便。用料黑麥酵頭一發黑...
健康全麥雜糧餅乾
雜糧含有豐富的維生素、礦物質、維生素，經常食用益於腸道蠕動，而果仁含有豐富的不飽和脂肪酸對改善記憶、頭髮、面板、指甲養護很有好處！讓我們吃出健康美味吧😁用料全蛋1個白糖50克油100克鮮奶100克全麥面120克麥麩70克...
艾葉全麥雜糧饅頭 要多健康有多健康
又是艾葉的季節每個禮拜我媽媽都會去採點新鮮艾葉回來艾葉對女性的好處那是不用說的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它當個寶艾葉被廣泛拿來做青團艾葉粿這不做饅頭也是極好同樣還可以做麪包真是機智(˶‾᷄...
健康減肥雜糧小餅
在市場購買的雜糧燕麥糙米紫米燕麥米等讓商戶打成粉狀回家後無論蒸饅頭還是做小餅等每次都可以吃很多種粗糧對身體好用料雜糧粉300g一個雞蛋水健康減肥雜糧小餅的做法將三種原料混合不要太稀或者太稠用筷子提起可以滴...
健康雜糧飯
用料雜糧(黑米，燕麥，血糯米，大米，蕎麥等)100克鵪鶉蛋2個生菜適量雞胸肉半塊胡椒適量鹽適量料酒適量生抽適量健康雜糧飯的做法把雜糧米提前泡好，我泡了兩個小時，泡久可以軟點，雜糧米放鍋裏按煮飯鍵生菜和鵪鶉蛋一起用開水燙一...
健康減脂的雜糧全麥麪包
這次時間把握差不多，哇超級柔軟😏最好吃的果乾還是蔓越莓幹，下次多加點兒😍！核桃幹怎麼沒有外面做的好吃，是不是應該先烤一下😝！用料紅磨坊全麥粉350克鹽5克水250克酵母5克黃油25克黑糖20克葡萄乾若干核桃仁若干蔓越莓若干...
無油無糖健康全麥雜糧麪包
這個是從一本書上看到的麪糰配方，一個是叫《麪包，從麪糰開始》用的是裏面的棕色麪糰，無油，無糖，而且全麥粉比例很高，好健康……第一次髮菜譜，照片不全，見諒啦！用料高筋粉300克高筋全麥粉200克水175克牛奶175克（原配方是350克水，...
【健康粗糧】雜糧饅頭(紅豆黑米燕麥)
生重475克，做10個。一個饅頭約50克，含麪粉15克，紅豆黑米燕麥各5克，105大卡。如果完全用中筋麪粉，一個熱量也差不多。所以用雜糧的意義不在於減少熱量攝入，而是營養更均衡，升糖慢。用料中筋麪粉150克紅豆50克黑米50克燕麥50克...
健康雜糧糉
初三🐶喜歡吃糉子，陪讀老母親做了這款健康低熱雜糧糉。用料糙米適量燕麥適量紅豆適量糯米適量甜玉米粒適量大棗適量去皮板粟適量小米適量青粿適量花生油適量健康雜糧糉的做法紅豆提前10小時以上泡發，其他材料只需清洗幹...
減脂的“麥麩”紅豆餡雜糧餅乾
紅豆煮起來，麥麩穀物雜糧安排上，減脂健康的零食。用料麥麩150克高筋麪粉50克雞蛋1個鹽3克酵母2克油10克煮熟紅豆50克穀物裝飾粉少量椰蓉少量減脂的“麥麩”紅豆餡雜糧餅乾的做法麥麩，高筋麪粉，雞蛋，酵母，清水等所有材料攪拌...
健康雜糧小餅
歲數大了三高得多吃雜糧，試試各種快手做法，這個量24個小餅用時3O分鐘搞定，早餐做絕對OK用料麪粉150克玉米粉50克豆粉(黃豆粉，綠豆粉…都可)50克蕎麥粉50克雞蛋2個酵母2~3克糖10克水350克左右健康雜糧小餅的做法把各粉放入...
健康雜糧
薏仁有健脾止瀉。利水消腫。美白。胡蘿蔔補肝明目，清熱解毒。山藥健脾養胃。益肺止咳。糖尿病降血糖，有這麼多的好處，大家都可以試試吃。幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫糯米一把。胡蘿蔔一個...
苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康
苦蕎生在高寒地區，含有營養豐富的微量原素，混合全麥粉，做成發麪小餅。無油無糖，保持食材的天然味道。健康是最寶貴的財富。用料全麥粉120克苦蕎粉40克奶粉（非必需原料）30克酵母2克水200克苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康的...
超鬆軟健康雜糧捲餅
南方的孩子長了一個北方的胃。喜歡麪食，尤其是加入了粗糧雜糧的饅頭、捲餅、煎餅，比普通的白麪多了原汁原味的麥香，口感也更樸實筋道。這個捲餅雜糧含量很高，但成品依舊鬆軟，黃豆粉糙米粉的清香，好吃又健康，十分推薦。用料全...
健康好吃的雜糧餅乾
用料麥片75g低粉90g蘇打粉2.5g泡打粉2g黃油85g棕糖65g雞蛋1個香草油（我用的香草精）幾滴苦巧克力碎50g核桃碎適量牛奶30g健康好吃的雜糧餅乾的做法將軟化好的黃油與棕糖完全混合，再依次加入雞蛋(分幾次加，等每次蛋液完全融...
雜糧蔬菜餅 | 營養健康
美好的一天從早餐開始，早餐飽飽，心情好好～這款早餐餅，有菜、有蛋、有主食，營養豐富，簡單易操作，廚友們跟着做起來吧！用料茴子白3片胡蘿蔔1/2根辣椒1個蝦皮適量蔥花適量雞蛋2-3個普通麪粉1-2勺（大湯勺）雜糧面1-2勺（小湯勺）任意雜糧...
全麥堅果麪包～健康的雜糧包
麪包里加了全麥和堅果，健康粗糧，細細品味，越嚼越香，從此愛上這個味。用料高筋麪粉400克全麥粉100克酵母粉8克鹽4克白砂糖20克黃油26克純牛奶300克每日堅果120克全麥堅果麪包～健康的雜糧包的做法準備好材料在大盆中放入高筋...
蜂蜜雜糧鬆餅 健康早餐
一天之計在於晨！~科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，鬆餅的發明必須得贊一個~做法簡單，又包含了所需要的大部分營養。配上水果和牛奶，簡直完美粗糧強迫症的我把一...
營養健康的養胃雜糧餅
養胃雜糧餅，520.愛自己～愛護好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶適量雞蛋1個白糖10克細鹽2克酵母3克營養健康的養胃雜糧餅的做法加入所有食材攪拌均勻，常溫發酵一小時（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底鍋燒油小火煎至...
健康美味的雜糧煎餅
自打我家文哥生物課學了營養成分以後，每天分析自己身體裏缺什麼，今天提出要吃雜糧，那就做個煎餅吧。晚上準備好材料，第二天早晨也不用太早起。用料綠豆20克黃豆20克小米20克麪粉50克雞蛋3個黑芝麻少量黃豆醬少量甜麪醬少...