首頁
私房菜式
家常菜
快手菜
下飯菜
下酒菜
宴客菜
創意菜
懶人菜
素菜
涼菜
菜譜
大魚大肉
懶人食譜
菜譜視頻
小吃配方
醬
小吃
零食
沙拉
壽司
蒸蛋
月餅
湯圓
素食
沙拉涼菜
小吃零食
特殊場合
早餐食譜
下午茶食譜
夜宵食譜
宴客食譜
野餐食譜
便當食譜
宿舍食譜
冬至食譜
年夜飯食譜
元宵節食譜
情人節食譜
端午節食譜
復活節食譜
感恩節食譜
萬聖節食譜
烘焙課程
派
塔
麪包
餅乾
披薩
泡芙
烘焙
蛋撻
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
紙杯蛋糕
三明治
學甜品
布丁
冷飲
果醬
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆漿
果汁
奶茶
飲品
營養主食
飯
炒飯
飯糰
焗飯
燜飯
蓋澆飯
煲仔飯
面
炒麪
麪條
餛飩
餃子
饅頭
包子
麪食
餅
粥
中國烹飪
煎
燜
滷
蒸
紅燒
幹鍋
火鍋
免烤
烹飪口味
魚香食譜
糖醋食譜
酸甜食譜
蒜香食譜
咖喱食譜
奶香食譜
清淡食譜
五香食譜
孜然食譜
烹飪器具
烤箱食譜
砂鍋食譜
冰箱食譜
電餅鐺食譜
電飯煲食譜
高壓鍋食譜
平底鍋食譜
微波爐食譜
塔吉鍋食譜
豆漿機食譜
榨汁機食譜
麪包機食譜
打蛋器食譜
料理機食譜
電燉鍋食譜
空氣炸鍋食譜
電蒸鍋食譜
電火鍋食譜
破壁機食譜
廚師機食譜
酸奶機食譜
廚具食譜
電磁爐食譜
有關低脂蔬菜煎餅的做法步驟和做法圖解
當前位置 /
首頁
/
有關低脂蔬菜煎餅的做法步驟和做法圖解
/
列表
低脂蔬菜煎餅
01-13
看抖音王炸夫妻在日本,她閨蜜做的,改了一下,記錄下來,省得下次做找不到#健康低脂#用料包菜4分之1個雞蛋1個胡蘿蔔半根蝦滑1袋魔芋米(或魔芋絲)1包鬆餅預拌粉(人家是玉米粉,我沒有,我想麪粉應該也行)適量鹽一小勺生抽(家裏沒生抽...
低脂香煎雞胸肉蔬菜沙拉
03-13
週五吃了一家意大利餐廳的沙拉和意麪,覺得不錯,趁今天在家試試手,五顏六色的看着心情美美噠。^.^用料雞胸肉一小塊(約60g)雞蛋1個全麥土司一小小條聖女果7,8個小小胡蘿蔔1/3根苦菊1/3把圓球生菜2片和風沙拉醬(姜香味)兩小勺...
低脂🐔雞胸肉蔬菜餅
08-17
快手減脂餐用料雞胸肉1塊玉米,胡蘿蔔,青瓜,捲心菜,火腿,香菇適量雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量生抽適量低脂🐔雞胸肉蔬菜餅的做法所有材料➕調料混合均勻小火熱鍋挖一勺小火慢煎沾點番茄醬,絕了!好吃的停不下來!...
低脂蔬菜團
12-24
🏃♀️管住嘴,邁開腿。理想體重在向我招手用料雞蛋2個玉米麪少量克胡蘿蔔1根蠔油1勺鹽適量克木耳適量朵蝦皮1把包菜適量個豆皮半張低脂蔬菜團的做法雞蛋打散,煎小塊需要的蔬菜放入開水中20秒,撈出切碎,加入鹽、雞精、蠔油...
🥬營養蔬菜煎餅|低脂健康快手早餐
12-27
北方其實也叫葫塌子,口感柔軟鹹香,少油健康又有營養,當作早餐特別合適,喜歡的朋友快試試吧~用料西葫蘆1個(536克)胡蘿蔔半根雞蛋4個小蔥5根生薑2片中筋麪粉100克蒜4瓣豆瓣醬1勺鹽1勺糖1勺醋3勺🥬營養蔬菜煎餅|低脂健康快手早...
蝦仁蔬菜餡餅(低脂多菜!)
03-16
用料蝦仁50g雞蛋1個胡蘿蔔半根西葫蘆半個木耳5朵耗油半勺生抽1勺白胡椒5克小米辣1個蝦仁蔬菜餡餅(低脂多菜!)的做法西葫蘆擦絲加鹽放五分鐘,捏幹水分胡蘿蔔木耳炒軟(鍋底塗一點油)蝦仁切碎加白胡椒粉雞蛋放不粘鍋攤平切碎(鍋...
低卡低脂蔬菜雞肉餅
12-03
如何把不喜歡吃但有利於減脂的蔬菜吃下去用料雞胸肉1塊西藍花50g胡蘿蔔50g玉米粒50克低卡低脂蔬菜雞肉餅的做法玉米剝粒,西藍花用鹽水泡10分鐘洗乾淨。然後把西藍花,胡蘿蔔分別入鍋中煮熟,再把煮熟的西藍花,胡蘿蔔切粒備...
低脂!低脂雞胸肉蔬菜餅
01-03
隔壁小孩都被饞哭了!用料雞胸肉1塊蔬菜粒適量雞蛋1個蠔油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺雞蛋1個低脂!低脂雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉放進絞肉機絞成肉糜能接受洋蔥的一起放進去絞絞成肉糜的雞胸肉,放料酒,生抽,老抽,蠔油多些(就不...
減脂低卡雞肉蔬菜餅
11-21
用料雞胸肉塊胡蘿蔔根玉米根西蘭花朵土豆個鹽克黑胡椒醬勺麪粉生抽減脂低卡雞肉蔬菜餅的做法雞胸肉剁成沫。雞肉加黑胡椒醬生抽鹽入味,備用。西蘭花胡蘿蔔切沫。玉米煮熟掰下來。土豆蒸熟壓成泥。所有材料混合抓勻,再加...
低脂蔬菜餅
01-21
減脂餐。拒絕斷食,拒絕日復一日無味的水煮菜,營養均衡纔是持久戰的基礎。自己動手來個製作簡單又低脂美味的蔬菜餅吧,一道菜解決蛋白質,碳水,維生素的寶藏煎餅~強烈推薦!用料雞蛋2個西蘭花3小朵生菜3片白菜2片低脂蔬菜餅的...
低脂烤蔬菜
04-09
低脂烤蔬菜用料橄欖油適量鹽少許生抽少許秋葵8根口蘑20個黑胡椒適量低脂烤蔬菜的做法秋葵洗淨去頭,蘑菇切片加入黑胡椒、少量海鹽(食鹽也可)、橄欖油放入烤盤180-200度空氣炸10-15分鐘小貼士適用於其它蔬菜,但是不容易熟...
低脂低卡輕食捲餅 | 超厚蔬菜捲餅
04-19
一款減脂期能放心吃的捲餅,各種蔬菜混搭,加上豐富的蛋白質,自己做咱就料足點,低卡又飽腹,減脂者太愛了!用料菠菜捲餅2張雞蛋2個午餐肉8條生菜4片胡蘿蔔半根黃瓜1/3根0脂辣椒醬1勺低脂低卡輕食捲餅|超厚蔬菜捲餅的做法食材準...
芹菜葉雞蛋餅~低脂減肥蔬菜餅
07-25
大家在減脂期間做的時候可以用全麥粉或者玉米粉,煎的時候用不粘鍋用一點點油就可以了。用料芹菜葉1把雞蛋2個麪粉、全麥粉、玉米粉一小碗鹽適量芹菜葉雞蛋餅~低脂減肥蔬菜餅的做法芹菜葉洗乾淨,我更喜歡用山芹的葉子,味道...
低卡低脂懶人必備🌝蔬菜餅
02-08
✧*減肥沒得吃?很懶?吃多了胖不吃又餓?不知道吃什麼?那麼所有問題都可以用這個解決啦!快來和我做起來ᥬ🌝᭄用料雞蛋4個圓白菜半個白胡椒來點鹽來點低卡低脂懶人必備🌝蔬菜餅的做法圓白菜不要太大的正常大小切絲粗細適中即...
【低脂】全麥蔬菜餅
06-29
用料全麥粉40克鹽若干克雞蛋2個黃瓜(或其它蔬菜)1根【低脂】全麥蔬菜餅的做法蔬菜切絲打入2個雞蛋,倒入全麥麪粉,鹽不粘鍋燒熱.,倒入麪糊翻面出鍋...
【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅
02-10
用料雞胸肉、胡蘿蔔、西蘭花、玉米適量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、適量黑胡椒粉、適量鹽,1勺澱粉適量【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅的做法1⃣️西蘭花、胡蘿蔔、玉米、焯水2⃣️用佐料機把雞胸肉打成肉泥,胡蘿蔔和西蘭花打...
蔬菜蛋餅(低脂早餐)
02-06
一人餐食,15分鐘快手早餐。營養又美味而且熱量也不高٩(๑`н´๑)۶因爲只刷了一層油在鍋上所以需要不粘鍋纔可以做成金黃蛋餅~喜歡吃洋蔥和蒜末的朋友們可以加一點在裏面個人喜歡多吃黑胡椒所以沒有放這兩樣。還可以...
零油低脂火腿蔬菜芝士煎餅
12-04
本人是個小吃貨,但是爲了減肥又健康,綜合蔬菜肉肉和澱粉營養比例,自創這個低脂的火腿蔬菜芝士無油煎餅,簡單易做,營養美味,適合瘦身減肥的朋友們的快手菜用料雞蛋2-3個火腿5片切粒馬蘇裏拉奶酪芝士碎100克高筋麪粉200克玉米...
0難度|快手早餐|低脂蔬菜餅快手早餐,10分鐘搞定低脂蔬菜餅
07-01
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根西葫蘆1/3個火腿腸1根麪粉20克鹽2克醬油3勺仙饌昆布粉1勺0難度|快手早餐|低脂蔬菜餅快手早餐,10分鐘搞定低脂蔬菜餅的做法胡蘿蔔西葫蘆火腿腸洗淨切丁。混合好的蔬菜絲打入一顆雞蛋。加入2g的鹽,3...
低脂低卡✅時蔬雞肉餅❗️減肥主食蔬菜肉餅
08-05
雞胸肉脂肪含量低,蛋白質豐富,適合減重期間飲食🥰其實這樣做的雞肉餅鮮香入味,家大兒子也挺喜歡吃的,少油,配着番茄醬,好吃不上火用料雞胸肉1塊西蘭花2朵鹽2克糖1克蠔油1勺白胡椒粉2克姜粉2克雞蛋1個玉米澱粉水適量芝麻香油...
低脂低卡蔬菜魚肉餅
04-27
用料巴沙魚1塊蛋清1個鹽少許蔬菜:玉米粒適量胡蘿蔔適量青豆適量玉米澱粉少許低脂低卡蔬菜魚肉餅的做法玉米粒,胡蘿蔔粒,豌豆放料理機打碎,巴沙魚洗乾淨,用廚房紙吸乾水分,切小塊,放料理機打成茸,加入一個蛋清,黑胡椒,鹽,一點點的...
低脂蔬菜湯
04-25
低脂蔬菜湯,簡單好喝~用料西紅柿1個菠菜1把雞蛋1個金針菇半把日本豆腐1條低脂蔬菜湯的做法菠菜和金針菇水焯一下。番茄切丁。雞蛋炒一下,倒開水做湯底。番茄熬成醬汁,倒入湯底。放入菠菜和金針菇。放入鹽和味精調味。盛...
雞胸肉蔬菜餅(低脂)
07-19
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根木耳適量蘑菇適量蟹味菇1袋洋蔥1個火腿腸適量玉米澱粉2-3勺蠔油2-3勺料酒2勺醬油3勺老抽適量油適量雞蛋2個白胡椒粉適量辣椒粉適量鹽適量雞胸肉蔬菜餅(低脂)的做法1、把雞胸肉剁成末,菜切成小丁。...
低脂快手菜【鮮蔬蝦餅】
01-25
吃蝦大戶🤤用料大蝦蔬菜粒適量白葡萄酒(料酒)一小勺生抽少許白胡椒粉適量低脂快手菜【鮮蔬蝦餅】的做法蝦頭留着炸蝦油~蝦頭冷油下鍋慢慢炸香。蝦頭撈出,過濾清澈蝦油。蝦肉去蝦線用到切碎,我喜歡吃到蝦肉顆粒大那種,切的不...
圓白菜蔬菜餅(低脂一餐)
03-12
作爲一枚江浙滬包郵區的長江入海口魚米之鄉的中部南方人,莫名一直很愛吃麪食。但是又覺得麪食太養人,容易發胖,所以鍾愛各種蔬菜餅看一下冰箱,有圓白菜,雞蛋…………今天這款圓白菜蔬菜餅,簡單到家,值得你也一試❤️用料包菜或...
欄目導航
首頁
私房菜式
家常菜
快手菜
下飯菜
下酒菜
宴客菜
創意菜
懶人菜
素菜
涼菜
菜譜
大魚大肉
懶人食譜
菜譜視頻
小吃配方
醬
小吃
零食
沙拉
壽司
蒸蛋
月餅
湯圓
素食
沙拉涼菜
小吃零食
特殊場合
早餐食譜
下午茶食譜
夜宵食譜
宴客食譜
野餐食譜
便當食譜
宿舍食譜
冬至食譜
年夜飯食譜
元宵節食譜
情人節食譜
端午節食譜
復活節食譜
感恩節食譜
萬聖節食譜
烘焙課程
派
塔
麪包
餅乾
披薩
泡芙
烘焙
蛋撻
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
紙杯蛋糕
三明治
學甜品
布丁
冷飲
果醬
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆漿
果汁
奶茶
飲品
營養主食
飯
炒飯
飯糰
焗飯
燜飯
蓋澆飯
煲仔飯
面
炒麪
麪條
餛飩
餃子
饅頭
包子
麪食
餅
粥
中國烹飪
煎
燜
滷
蒸
紅燒
幹鍋
火鍋
免烤
烹飪口味
魚香食譜
糖醋食譜
酸甜食譜
蒜香食譜
咖喱食譜
奶香食譜
清淡食譜
五香食譜
孜然食譜
烹飪器具
烤箱食譜
砂鍋食譜
冰箱食譜
電餅鐺食譜
電飯煲食譜
高壓鍋食譜
平底鍋食譜
微波爐食譜
塔吉鍋食譜
豆漿機食譜
榨汁機食譜
麪包機食譜
打蛋器食譜
料理機食譜
電燉鍋食譜
空氣炸鍋食譜
電蒸鍋食譜
電火鍋食譜
破壁機食譜
廚師機食譜
酸奶機食譜
廚具食譜
電磁爐食譜