祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯
排溼氣去水腫。《吃到自然瘦》這本書介紹的飲食，吃起來感覺不錯。一人份早餐，就是得等二個小時，一般週末做。用料蓮子15g紅豆15g茯苓5g祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯的做法紅豆和茯苓開水下燉鍋一個小時。這兩樣食材不容易軟...
土茯苓赤小豆煲豬骨（健脾祛溼湯）
廣州入夏了，但天氣還是會有倒春寒……春夏交替，有雨天，特別容易覺得身體沉重疲乏，這都被我們稱之爲溼氣……這款湯水祛溼力很厲害，春夏季節喝最好不過了。土茯苓搭配祛溼豆，效果會更明顯。祛溼豆的選擇也很多，例如有：赤小豆、...
去溼健脾 紅豆蓮子茯苓排骨湯
去溼消腫，健脾養胃用料茯苓50克排骨400克紅豆50克蓮子50克豬腰1只去溼健脾紅豆蓮子茯苓排骨湯的做法紅豆茯苓提前泡1小時排骨去血水，豬腰切開去掉裏面白色的東西，然後切塊。所有材料放入鈍鍋3小時，如果想要補氣血在出鍋前...
健脾祛溼茯苓蓮子月餅
做了一次茯苓蓮子月餅起因是上個學期老胃疼，去區醫院發現關門了，就去附近的中西醫結合醫院看，然後大夫告訴我我脾虛，自此立志成爲養生人！！（沒想到其實是因爲闌尾炎……）買了好多茯苓蓮子山藥什麼的煮四神湯喝，然後因爲太難喝了...
土茯苓祛溼健脾湯
土茯苓能祛風溼，利關節，治拘攣骨痛。中醫認爲，土茯苓性平味甘淡，歸肝、胃經，有解毒、除溼、利關節等功效。土茯苓煲豬骨湯有健脾利溼，補陰益髓的功效。用料豬頸骨250克新鮮土茯苓約60克粉葛約60克赤小豆約20克胡蘿蔔適量姜1...
健脾祛溼湯之二～茯苓山藥雞湯
提醒:溼疹≠溼熱脾氣虛弱的溼疹患者症狀改善稍顯緩慢。因爲從中醫角度而言，脾具有運化水谷精微的能力，能夠把人體攝入的五穀雜糧運化爲氣血滋養面板。而在脾虛的狀態下，其運化功能較差致使面板修復緩慢。因此，溼疹患者千...
祛溼健脾茯苓嗆面饅頭
好吃可以突出麥香，入冬後，不能吃紅豆薏仁水了，太寒，所以這個方法可以用作，冬天的健脾利器。用料茯苓粉100g麪粉400g嗆面用的粉150g糖5g牛奶100g酵母粉7g水200g祛溼健脾茯苓嗆面饅頭的做法茯苓粉很吃水，如果和麪以後水不夠還...
蓮子紅豆沙，健脾祛溼
用料蓮子20克赤小豆20克陳皮1克冰糖適量蓮子紅豆沙，健脾祛溼的做法提前一個晚上泡發赤小豆...
健脾祛溼：黨蔘茯苓陳皮雞湯
來源：黃穗平說脾胃功效：益氣健脾祛溼。適合調節腸道菌羣用料黨蔘20克茯苓15克陳皮5克雞300克健脾祛溼：黨蔘茯苓陳皮雞湯的做法①黨蔘、茯苓、陳皮洗淨；②雞洗淨後斬件焯水；③以上食材放入電砂煲中，加入適量清水煲1小時，再加...
健脾祛溼：千斤拔茯苓豬蹄湯
來源：廣州中醫藥大學一附院本饌食材中，千斤拔性味甘澀平，善於祛風利溼、強筋壯骨、活血解毒；牛大力性味甘平，長於補虛潤肺、強筋活絡；茯苓性味甘淡平，功善利水滲溼、健脾寧心。搭配性味甘鹹平，功擅補氣血、潤肌膚、通乳汁的豬...
祛溼健脾🍲五指毛桃土茯苓湯
這應該算是藥膳類的湯，祛溼健脾，蠻適合悶熱大夏天的。成品大約是4-5碗湯。用料五指毛桃1捆，約50克白茯苓約50克淮山約50克赤小豆約50克陳皮2瓣豬扇骨2大塊，約350-400克清水5碗，約1250毫升鹽5克祛溼健脾🍲五指毛桃土茯苓湯...
健脾祛溼湯：土茯苓山藥湯
嶺南又開始進入溼熱模式，健脾祛溼湯趕緊煲起來~~~用料新鮮土茯苓適量新鮮山藥1根幹木棉花適量薑片適量鹽酌量健脾祛溼湯：土茯苓山藥湯的做法山藥洗淨、去皮、切段；新鮮土茯苓洗淨、斬開，最好削薄一點；曬乾的木棉花洗淨；姜洗...
健脾祛溼的茯苓扁豆鯽魚湯
三伏天，暑溼重，脾虛不思飲食，身倦體乏，來一碗茯苓扁豆鯽魚湯吧，趁着溫熱喝下，湯鮮味美，健脾祛溼。關鍵一點都不腥。用料2兩半大小的鯽魚4條茯苓20克白扁豆20克姜5-8片蔥半根白胡椒粉適量鹽適量健脾祛溼的茯苓扁豆鯽魚湯的做...
健脾祛溼湯，茯苓薏米淮山湯
現在是春夏交替的日子，廣東地區特別多雨水，推薦大家這款健脾祛溼湯。淡淡的顏色，淡淡的香味，入口卻非常清甜。用料茯苓50克薏米50克幹淮山50克瘦肉250-300克純淨水約1000克蜜棗1個健脾祛溼湯，茯苓薏米淮山湯的做法瘦肉切塊...
清菊茯苓湯，健脾祛溼
菊花清香淡雅，聞之能讓人心情舒暢，入湯更是花香四溢茯苓質地堅實沉厚，味淡能健脾寧心安神，輔助菊花清心除煩此湯可解熱清心，夏日煎炸烤物多食，不時會口乾舌燥、眼睛乾澀、疲勞等，茯苓還可健脾祛水腫此湯對由脾胃氣虛引起的虛...
春困必備：茯苓祛溼湯（健脾祛溼系列）
春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，民間稱之爲“春困”，這是人體的正常現象。中醫認爲，人與自然界是一個有機的整體，春季春陽升發，萬物復甦，人體的清陽之氣也應順時升騰，表現爲生機勃發之態。如若人體清陽之氣升發不利，則會導...
薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)
百度：可以除溼氣，剔除體內的水，達到消溼減肥的作用，稱廣東神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡實50克茯苓50克薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛溼消腫健脾水)的做法準備食材：薏米150+赤小豆150+芡實50+茯苓50克。(喜歡甜口可加冰糖...
健脾祛溼-五指毛桃茯苓雞湯
“五指毛桃具有健脾補氣、益氣利溼、祛痰平喘、舒筋活絡之功效，並有益氣不傷陰、補而不燥、藥食同源等的特點，爲補虛之佳品。”長夏時節人們容易脾虛溼困，常出現脾氣虛+溼氣重的症狀，脾氣虛的症狀上面已經提及，溼氣重的症...
健脾祛溼湯之一～豬展土茯苓湯
用料豬展、豬骨400克新鮮土茯苓300克茯苓10克陳皮1片無花果幾個姜幾片鹽適量水2300毫升健脾祛溼湯之一～豬展土茯苓湯的做法*陳皮泡軟*豬展豬骨用涼水飛水；*其他材料處理好水開後加入材料煲90分鐘撈出土茯苓加鹽調味即可...
健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗
用料薏米250克赤小豆250克芡實150克茯苓150克紅棗100克健脾祛溼茶薏米赤小豆芡實茯苓紅棗的做法大薏米不粘鍋小火炒熟。一定要小火不停的翻炒，大概20分鐘左右。（火大了容易糊）翻炒也是爲了祛除一部分的寒性。炒至金黃，用...
健脾祛溼粥——茯苓雜糧粥
來自百度:處方用名】茯苓、白茯苓、雲茯苓。【性味歸經】性平，味甘、淡。歸心、脾、腎經。【功效與主治】 功效利水滲溼，健脾補中，寧心安神。主治水腫，痰飲，脾虛諸證，心悸不寐等。【臨證運用禁忌】1.虛寒精滑或氣虛下陷者...
春夏五指毛桃茯苓祛溼健脾養胃湯
茯苓，去溼佳品…胃部寒溼，有胃病，五指毛桃也是不錯的選擇！用料五指毛桃茯苓片蜜棗芡實淮山春夏五指毛桃茯苓祛溼健脾養胃湯的做法淮山，健脾胃，浸泡2小時芡實，健脾胃，浸泡2小時茯苓片，去溼化溼，浸泡2小時五指毛桃，養胃，滋補，洗乾淨...
牛大力土茯苓健脾祛溼湯
廣東人數不盡的各種祛溼湯不由得你不佩服，又來一款祛溼靚湯，最近雨比較多，溼度總是高居不下，人都要潮了，祛溼湯水派上用場了，每週輪換着各式各樣的以下分量適合2~3人食用用料豬龍骨300~500克新鮮土茯苓200克新鮮牛大力100克...
健脾祛溼：五指毛桃茯苓湯
2人份功效：健脾祛溼，攻補兼施。適合人羣：脾虛溼困者，多見腹脹腹痛、食慾下降、口甜口膩、頭身困重、大便溏爛、舌淡，苔厚膩等症。用料五指毛桃30克茯苓20克雞半隻姜3片健脾祛溼：五指毛桃茯苓湯的做法將雞焯水，藥材洗淨，一同放...
健脾祛溼重：土茯苓雲苓雙豆豬骨湯
健脾、祛溼湯。適合當前雨水多、溼重人羣、大便溏、溼熱人士飲用。份量3-5人。（謝謝嬋嬋的分享）用料土茯苓500克雲苓50克白朮25克扁豆30克赤小豆30克薏米/芡實30克豬骨500克蜜棗2粒水鹽健脾祛溼重：土茯苓雲苓雙豆豬骨湯...