現在是春夏交替的日子,廣東地區特別多雨水,推薦大家這款健脾祛溼湯。淡淡的顏色,淡淡的香味,入口卻非常清甜。
用料
茯苓 | 50克 |
薏米 | 50克 |
幹淮山 | 50克 |
瘦肉 | 250-300克 |
純淨水 | 約1000克 |
蜜棗 | 1個 |
健脾祛溼湯,茯苓薏米淮山湯的做法
瘦肉切塊。
薏米,茯苓和淮山清洗一下。
薏米、茯苓和淮山浸泡半小時。
薏米,茯苓,淮山和瘦肉都焯水。瘦肉是最後放入焯水的。
放入純淨水,煮開後,放入所有食材(記得加蜜棗),大火再次煮開約10分鐘。轉小火煲約1小時。
小貼士
這是兩個人分量,如果人數多,可以適當加食材的分量。也可以加點赤小豆啊。