羅漢果鵪鶉湯
轉眼間，一年最迷人的秋季又來了，給我們帶來美景的同時也帶來無比干燥的空氣。每年秋天一到，懶人的嘴脣就會起皮乾裂，面板也開始乾燥發癢，早上起來偶爾還會幹咳幾聲。用料無核紅棗10顆鵪鶉4只羅漢果1個淮山（又叫山藥）數片枸杞...
mini鵪鶉蛋漢堡
早餐能量不可少，自己動手做漢堡，就是享受那份隨心所欲的感覺。用料鵪鶉蛋若干個聖女柿子三個生菜一片沙拉醬番茄醬肉丸或者火腿腸mini鵪鶉蛋漢堡的做法把鵪鶉蛋放入章魚小丸子鍋熟裝盤備用柿子和丸子切片加沙拉醬，並用牙...
鵪鶉老火湯
老火湯，非常的滋補用料鵪鶉3只姜5片料酒2勺鹽10克鵪鶉老火湯的做法鵪鶉和瘦肉洗乾淨備用鵪鶉砍段放入油鍋和薑片爆香爆香過的鵪鶉放入湯鍋大火煮開，小火慢燉2個小時出鍋前五分鐘放入山藥燉軟加鹽就可飲用...
鵪鶉蛋年糕湯
大雜燴：營養全面、節約時間。用料鵪鶉蛋2個年糕20克萵筍葉1片口蘑半個聖女果2只乾貝8粒油2克番茄醬2克鵪鶉蛋年糕湯的做法採購：年糕（超市購買的大米年糕）、乾貝（華盛）、番茄醬（笑廚）...
鵪鶉薏米湯
用料鵪鶉兩隻薏米50克左右鹽適量排骨（可不放）幾小塊鵪鶉薏米湯的做法鵪鶉用純淨水浸泡半小時左右，去除血水加入薏米和純淨水放入電燉鍋選擇燉湯功能燉好後加入適量的鹽即可...
清湯鵪鶉
用料鵪鶉鹽薑片香菜清湯鵪鶉的做法鵪鶉洗淨汆水燒滾水、入薑片，鵪鶉入鍋，大火轉小火，蓋上鍋蓋持續開約50分鐘後加香菜、枸杞，鹽一點點（依個人口味）。ok了...
椰子鵪鶉湯
鮮甜的粵式湯品簡單易學清熱下暑用料沙蔘3根鵪鶉2只瑤柱7粒紅豆或綠豆一把薏米一把白果5粒蜜棗1粒椰子鵪鶉湯的做法鵪鶉切塊椰肉切成條狀備好食材食材入鍋（我是用的天際的燉湯鍋）加5碗水定時到套餐5個小時起鍋加少許鹽...
鵪鶉魚膠湯
用料鵪鶉2只魚膠12塊姜2片枸杞適量鵪鶉魚膠湯的做法把材料混合，放入燉鍋，燉2小時就能吃上美味可口的湯了😀...
鵪鶉湯
家人買了10只鵪鶉😂😂😂😂😂煲左佢~用料鵪鶉3只枸杞16粒紅棗3顆姜5片蜜棗2個茨實一把麥冬一小把太子參一小把黃耳0.5只鵪鶉湯的做法洗好鵪鶉，備好材料。一煲過，高壓鍋43分鐘，禮成。...
10M+冬瓜鵪鶉面+鵪鶉高湯
用料鵪鶉3-6只冬瓜1截面條適量10M+冬瓜鵪鶉面+鵪鶉高湯的做法今天介紹的是鵪鶉湯的做法，和如何利用高湯下麪！鵪鶉湯真是鮮的沒朋友，秒殺雞湯、魚湯之類的。市場殺好回來洗淨，蔥脊骨處一分爲二剁好。鍋燒辣後放豬油，丟生薑...
白果鵪鶉蛋
特別有嚼勁😁用料白果500克鵪鶉蛋1斤白糖250克（不喜太甜的可以少50克）白果鵪鶉蛋的做法去皮去芯泡一天一夜水（期間不斷換水泡）泡好水後煮15分鐘，過水濾幹鵪鶉蛋放糖醃製一碗白果也用糖醃製一晚（也可以鵪鶉蛋跟白果一起醃製）...
清潤鵪鶉湯
用料鵪鶉3只紅棗一小把百合適量玉竹適量沙蔘3條淮山適量麥冬適量清潤鵪鶉湯的做法去湯料鋪買材料的時候跟老闆說需要多少人的量就可以了。上圖是一家三口的量。把所有湯料都清洗乾淨。紅棗去核。把紅棗拍扁之後就很容...
鵪鶉煲湯
今天煲鵪鶉湯，肉質鮮能，營養豐富。再配上人蔘與枸杞可補中益氣、清利溼熱。用料鵪鶉一隻姜三片枸杞適量人蔘適量麪粉一勺料酒四勺鹽一勺油適量醬油一勺糖四勺鵪鶉煲湯的做法鵪鶉剁成小塊。鵪鶉放入碗中加入適量麪粉和水...
鵪鶉花膠湯
今天做冬，來一盅靚湯^_^，美容養顏，補胃養脾在廣東，冬至大過年，必須好好吃一頓。用料花膠50克花菇(換成蟲草花更好喝)6只(或20克蟲草花)姜3片當歸1片鵪鶉2只瘦肉150克百合30克茯苓10克懷山20克蜜棗1個紅蘿蔔1根鵪鶉花膠湯的...
鵪鶉補血湯
在一次體檢中我查出有貧血，以後在飲食方面就特別注意，偶然的機會在央視《健康之路》欄目的一期節目中看到江蘇省中醫院主任醫師孫偉推薦了一道補氣血的食療方子就是生薑紅棗鵪鶉湯。《食療本草》中記載：鵪鶉補五臟，益中氣...
海蔘鵪鶉湯
高營養低脂肪的食材！用料鵪鶉只即食海蔘紅棗顆枸杞粒薑片鹽克海蔘鵪鶉湯的做法兩隻鵪鶉去內臟洗淨飛水（飛水的時候放入薑片和料酒）。流水解凍2根較小的即食海蔘，瑤柱、棗、枸杞洗淨備用。薑片（案板上忘記拍）。飛水後的鵪鶉，...
鵪鶉鮑魚湯
滋潤一下生活用料澳洲青邊鮑魚1只鵪鶉2只兒童胡蘿蔔3根🌽one枸杞子一戳🍎一個鵪鶉鮑魚湯的做法準備好食材，土澳這邊的雞是超級無敵的肉肥雞，7刀一大隻真的不敢吃，所以這次去Coles買了一盒鵪鶉，，16刀一盒，比大部分的牛肉還貴...
桂圓鵪鶉湯
天氣一直潮溼陰冷，自入秋後便天天下雨。真是沒見過這麼愛哭的天！家裏潮得發黴長蘑菇，這惱人的地中海氣候！也許是因爲有了溼氣，使人覺得更加寒冷，一冷就冷到了骨頭裏。我終日哆哆嗦嗦，時不時還流兩條清鼻涕。這麼冷的天氣，讓我...
鵪鶉排骨湯
天冷多喝湯，滋補暖胃又驅寒，整個冬天不怕冷，補充營養好吸收，加上蒸燉湯也特別的簡單省事。一鍋蒸燉，不需繁瑣的工序，隔三差五蒸燉各種營養湯，強身健體身體好!(因嘌呤,老火湯要少喝了)😀用料鵪鶉2只排骨1小排蟲草花隨機黨蔘2...
羅漢果湯
可以緩解咳的症狀，止咳化痰潤肺，秋天乾燥的季節很適合呢！用料羅漢果1個排骨2根玉米1根蘿蔔1根枸杞少量也可以不加蜜棗1顆姜少量羅漢果湯的做法原材料，羅漢果玉米胡蘿蔔等洗乾淨切好排骨過血水最後全部放進去熬三個小時就...
鮑魚鵪鶉湯
用料鵪鶉1只鮑魚3只鐵桿山藥1根胡蘿蔔半根生薑2片香菜1根蔥1截料酒半勺鹽適量胡椒麪適量檸檬汁幾滴就可以，主要是小寶寶喝不加調料，這個去腥鮑魚鵪鶉湯的做法鮑魚祛除內臟洗乾淨，殼用牙刷刷乾淨。打上花刀備用胡蘿蔔，鐵桿...
鵪鶉淮山湯
廚房小白筆記用料鵪鶉2只淮山一條姜適量白蓮子無芯一把克芍實一小把陳皮一片蜜棗一顆鹽隨意鵪鶉淮山湯的做法鵪鶉處理洗淨切開四份（按個人喜歡）戴手套將鐵棍山藥削皮洗淨剁塊備用全部材料放入鍋內煮45分鐘到一個小時即...
鵪鶉啫鵪鶉蛋
天氣驟冷，煲仔菜正當時，來一個鵪鶉啫鵪鶉蛋的優質蛋白質組合，提高免疫力。用料鵪鶉蛋18個鵪鶉6只姜4-5片生抽2勺料酒2勺鹽5克蠔油1湯匙胡椒粉少許紅蔥頭4粒蒜頭十幾粒木耳適量黃花菜適量生粉半湯匙鵪鶉啫鵪鶉蛋的做法鵪...
茶香羅漢鵪鶉
因爲盤腿啦～所以叫羅漢鵪鶉哦～茶香滿滿～用料鵪鶉四隻肉桂茶兩包薑片四五片丁香四五顆八角桂皮香葉幹辣椒花椒一點點生抽適量米酒適量紅糖適量蜂蜜適量白胡椒粉適量十三香適量薑黃粉適量紅棗適量茶香羅漢鵪鶉的做法用自己...
鵪鶉椰子湯
用料鵪鶉2只泰國椰子4個桂圓紅棗枸杞粒鹽克鵪鶉椰子湯的做法鵪鶉洗淨，4個小椰果把汁和果肉倒入燉盅適量桂圓紅棗枸杞一起放燉盅加適量開水，把上述材料放燉盅，1.5-2小時，放鹽調味...