燕麥代餐餅乾
用料燕麥片雞蛋1個蜜桃芡實代餐粉2包巧克力味代餐粉2大勺橄欖油（防止麪糰鬆散）看着加，最後面團別太油勺燕麥代餐餅乾的做法揉好麪糰（大概和了不到一個碗大小的麪糰）（不黏手），切塊，正好中途有事，我往冰箱冷藏裏放了大概3h,拿出來...
減脂代餐紫薯燕麥餅乾
用料燕麥片50克牛奶適量紫薯1個減脂代餐紫薯燕麥餅乾的做法水開後，把我們切片的紫薯上鍋蒸20分鐘左右（不喜歡紫薯的話也可以換成紅薯的哦）蒸熟的紫薯壓成泥，加入燕麥片和適量的牛奶，攪拌均勻這一步可有可無的哦，紫薯本身帶...
紅豆薏米粗糧代餐燕麥餅乾
很久就想做一款高血糖人能吃的餅乾了，昨天下午做了薏米紅豆燕麥餅乾，這是一款低油、無糖(代糖)餅乾，釆用黑全麥粉等粗糧製作的餅乾，飽腹感強，多吃也不怕胖，做法簡單容易，熱量低，又香又酥，健康低脂。用料薏米120克紅豆40克雞蛋2...
燕麥代餐脆餅消耗燕麥片
工作中寫東西的時候總喜歡吃點什麼，餅乾是首選🤭可是心裏有負擔啊！所以自己試試弄個相對健康一點的，減少些罪惡感哈哈😜用料燕麥片120克黑全麥粉60克雞蛋（小）1個蔓越莓20克水飴（糖稀）35克橄欖油30克水一點點燕麥代餐脆餅消耗...
黑燕麥軟餅乾，減肥代餐
用料黑燕麥100克牛奶100克紅糖糖漿5克雞蛋1個全麥麪粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麥軟餅乾，減肥代餐的做法所有材料混合，願意捏餅捏餅，願意平鋪烤盤烤好後切條，都可以，上下火210度20分鐘就好啦！如果胃不好，提前把牛奶熱一下，...
減肥代餐燕麥餅乾🍪
有種女孩，腦袋裏只有兩件事，吃和減肥！我就是這種女孩👧推薦一款小餅乾，完美地將吃和減肥融爲一體！用料即食燕麥片200克紅糖60克鹽🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋麪粉或普通麪粉120克黑芝麻40克橄欖油或者色拉油45克低脂...
無油低脂燕麥代餐小餅乾
減脂期的小盆友看過來，幾塊餅乾加杯酸奶，有飽腹感還不長肉。之前做過香蕉麥片餅，個人感覺不好吃。用料燕麥片50克黑全麥30克牛奶60克鹽1克蜂蜜1勺紅糖10克椰蓉10克黑芝麻8克葡萄乾8克蔓越莓幹8克無油低脂燕麥代餐小餅乾...
紅豆薏米燕麥代餐餅乾
2019年最大的願望就是暴瘦十斤管住嘴太痛苦就想着做點能飽腹代餐的點心對於溼氣比較重難於減重的我來說紅豆薏米是少不了的然後就有了這款超快手的★紅豆薏米燕麥代餐餅乾★烤完以後滿屋子飄香閨女也一口氣吃了兩大塊...
快手 燕麥代餐餅乾
健康好吃的小點心，餓的時候來一塊。這些量剛好可以在6寸的披薩烤盤裏做用料燕麥片200克堅果（花生，核桃，芝麻，葡萄乾）任選70克黃油50克糖粉25克快手燕麥代餐餅乾的做法把花生變成花生碎可把花生放在食品袋裏，用棍子碾壓弄碎1....
無糖燕麥餅乾 代餐棒
代餐餅乾和代餐棒是一種減肥食品，顧名思義用它來代替正餐達到減肥目的，也可用作減肥時期的小零食。通常選以具有飽腹作用的主食作爲原材料，常見有燕麥，魔芋，玉米等。饞的不行的時候來一塊一根，也比吃薯片漢堡強啊。用料燕麥...
燕麥堅果椰蓉代餐餅乾
和自己喜歡的人在一起，吃每日每餐。【減肥了麼？】最近想減減肥，每次去超市都會忍不住買零食，近期又在練keep，在上邊也看到很多小零食，說是代餐健康的。但覺得性價比還是不夠，索性和bb一起做，實在太好吃了，大家可以試一試。用料...
超簡單的燕麥核桃代餐餅乾
想減肥的心停不下來想吃東西的嘴巴更是停不下來用料燕麥片適量核桃10個黃油50克紅糖30克雞蛋1個低筋麪粉適量超簡單的燕麥核桃代餐餅乾的做法核桃仁砸碎倒碎不要太大影響口感壓碎的核桃炒香想減肥的寶寶不要加油可以...
燕麥代餐餅
飽腹感超級強的代餐餅乾用料即食燕麥片150克紅糖40克黑芝麻20克腰果20克杏仁20克低粉60克奶粉30克鹽2克水60克油65克燕麥代餐餅的做法準備材料除水和油全部混合拌勻加入水和油攪拌搓球壓餅170℃20分鐘...
全麥燕麥餅乾【代糖版】
做一款減脂期間也能吃的餅乾，零糖零脂零卡路里；配上低脂酸奶、紅茶，既能解饞又有飽腹感！～～愛樂甜代糖，零糖零脂零卡路里讓健身減脂的夥伴們可以無負擔的享受甜蜜的美食時光刻！用料即食燕麥片200克全麥粉120克脫脂牛奶180毫升...
🌸代餐燕麥餅乾(愛樂甜食譜)
又是聖誕，又是元旦，又是年會，又是聚會，每年的這時候，都是吃，吃，吃。下午茶還照常否？今天我們用LeSweet愛樂甜-零卡糖來做健康減脂的餅乾。這款糖適用於抗糖的仙女們，零脂肪零卡路里。餅乾配紅茶，配咖啡，配酸奶，下午二三點來一塊，讓...
無油無糖無鹽代餐燕麥餅乾
用料雞蛋2個即食燕麥100克全麥粉60克小蘇打1克黑芝麻適量無油無糖無鹽代餐燕麥餅乾的做法取個盆子，放到電子秤上，歸零！先稱出一百克的即食燕麥再加60克全麥麪粉和一克小蘇打！與麥片混合均勻！再加入一點黑芝麻或加點奶粉(隨...
無油無糖燕麥餅乾 減肥代餐餅乾
用料全麥麪粉50克燕麥片200克葡萄乾20剋核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根雞蛋2個瓜子仁20克無油無糖燕麥餅乾減肥代餐餅乾的做法所有材料放一起混合均勻，蓋上保鮮膜靜置30分鐘。醒好的燕麥麪糰分割36克左右每個，搓圓後...
低脂代餐紅糖燕麥餅乾
不用打發黃油也不用冷藏麪糰，簡單易上手，有淡淡的甜味，介意熱量的也可以不放蔓越莓和葡萄乾~後來也試過用玉米油，也是可以的，所以不想用黃油的可以換成無味植物油~用料燕麥100克全麥粉30克低筋粉50克牛奶90克熟黑芝麻20克...
超級簡單減肥代餐餅乾——燕麥餅乾
上海因疫情封控在家無聊到Ｓｉ用料燕麥片100克牛奶30克糖（可減半或不加）10克雞蛋1個超級簡單減肥代餐餅乾——燕麥餅乾的做法所有料放一起在一起表面我塗了點蛋液，也可以撒芝麻哦進烤箱195度烤20分鐘叮冷了就會脆好香😋...
真正低脂肪代餐燕麥餅乾
夏天減肥人士必須擁有的代餐餅乾，目前市場上有很多代餐產品，但喜歡自己動手的我還是覺得該自己做沒有添加劑的最好，有條件的封口後還可以隨身隨帶！用料燕麥150克奇亞籽12克海藻糖50剋核桃碎18克芝麻10克橄欖油90克純淨水5...
無油無糖燕麥代餐餅乾
可能是要長秋膘的緣故，最近的食量有點控制不住了，於是，想做個無糖無油的健康小餅乾作爲代餐，正好家裏有燕麥片，我最近還迷上了玉米麪做的食物，所以就充分發揮自己DIY的能力，在國慶的第一天，做個快手小餅乾爲祖國慶生吧😜用料...
低脂低糖燕麥餅乾代餐
身爲一名健身教練，怎麼能不會做低脂而又有飽腹感的餅乾呢，只是自己懶得做。今天的時間充足，用料又剛好好。分享給你們！祝你們身材越來越好喔！用料燕麥150克紅糖30克全麥麪粉60g植物油30g水適量（忘記稱了）鹽2g低脂低糖燕麥餅...
全麥燕麥堅果餅乾（減脂期零食/代餐）
減脂期想方設法給自己整點兒好吃的。特別想吃餅乾，各種方子看了一遍都覺得不滿意，決定自己做一個。記錄配方調整：麥片和全麥粉的量倒換（麥片100全麥粉60），堅果碎和果乾碎各自減量，增加基本等量大概40克巧克力（巧克力豆或者巧...
紅薯燕麥餅乾（健身代餐）
去年三月開始戒糖低碳飲食、規律鍛鍊，大概用了兩個月減掉十斤，差不多四個多月的時候練出馬甲線並一直持有。管住嘴對於一個饞了三十多年的中年少女來講是何其難的一件事，好在手勤，閒來無事就逛逛下廚房，看看各路大神的菜譜...
減脂餐-燕麥代餐餅
減脂減肥中最難以堅持的是飲食。上班族不能每天每餐都依靠減脂外賣，選擇不夠多樣化，長期訂購價格也是相當不菲。今天給大家分享這款代餐餅操作非常簡單，還可以放在小飯盒裏攜帶，作爲簡單的減脂餐是非常好的選擇。燕麥能減...