營養美味又健康的雜糧粥，一天一碗麪板好
我們現在生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，飲食不規律加上長期熬，使我們的身體都處於亞健康狀態，疲憊心煩氣色差是我們的常態。天氣也越來越冷啦，不如來一碗熱氣騰騰的粥來滋補一下吧！用料五穀雜糧見詳細做法營養美味又...
連續喝一週面板超級好
用料銀耳1朵雪梨1個紅棗5顆連續喝一週面板超級好的做法準備食材，銀耳泡發，紅棗去核。雪梨去皮放進破壁機破壁機加工打碎一到兩分鐘美容養顏佳品，你要不要嘗一嘗...
乾燥嚴冬，你需要一碗花膠煮牛奶來挽救你的面板
用料雞蛋膠6頭牛奶1盒紅棗6顆蓮子20粒冰糖適量乾燥嚴冬，你需要一碗花膠煮牛奶來挽救你的面板的做法準備雞蛋膠6頭花膠浸泡1小時，清洗乾淨剪斷花膠紅棗蓮子一起放入鍋中，大火煮開後小火20分鐘倒入牛奶，煮開後小火3分鐘熄火...
面板粗糙？痤瘡？每天喝一杯消腫解毒喝出好氣色！
最近身邊好多朋友，都因爲上火或者內分泌失調導致額頭，下巴位置長了好多痘！無論怎麼塗抹祛痘產品，都不管用我想說，體內有毒素，怎麼塗抹都沒用的，還是要內調，今天給大家安利這款三種豆打磨豆漿，消腫解毒，防治面板痘瘡！用料黃豆、綠...
像我面板一樣滑嫩的蒸水蛋
每當吃這個菜，勾起我童年回憶，童年這菜是最好的菜，沒有之一。現在精心研究，已經達到爐火純青的地步，可用任何爐具製作。用料雞蛋3個鹽1茶匙水3碗花生油3滴豉油3滴像我面板一樣滑嫩的蒸水蛋的做法打3個雞蛋打散，放鹽，放入一碗...
每天1碗美白羹，現在面板白到發光！
以前是注重化妝，但是化妝多了面板反而變差了，素顏根本沒臉見人，所以這幾個月一直從飲食上來想辦法內調。我個人的情況就是經常熬夜，有點內分泌失調，所以臉色越來越發黃，爲了美白做了很多功課。最近主要是在透過一些美白湯、...
一人一碗
經常有些飯啊面啊什麼的找不到菜譜的，不是按別人的方子做的也不好意思刷圖毀菜譜，自己建個圖集當收容站～～用料可能是飯可能是面可能有菜希望有肉一人一碗的做法請讓我吃飽!...
晨起一碗酸湯麪，開啓舒爽的一天
用料面依個人食量鹽少量醬油2勺糖少量醋2勺大蒜3瓣大蔥適量小蔥1根幹辣椒1個花椒2粒榨菜絲適量蝦皮1把白芝麻少量食用油少量煮雞蛋1個晨起一碗酸湯麪，開啓舒爽的一天的做法將大蒜切碎，大蔥切蔥花，幹辣椒掰碎，放入碗中加入...
一天消耗一大碗的川味辣拌蝦皮
婆婆去日照的時候偶然吃到當地的涼拌蝦皮🦐，覺得好吃又補鈣，回來後結合我們自己最愛的川菜口味進行改造，做出來的川味辣拌蝦皮，超簡單。改善了蝦皮腥腥的味道（⚠️當然蝦皮本來的腥味不能完全遮住），又能保證每天補充天然鈣質，吃...
適合秋季喝的養生湯，每天一碗，面板好好，身體倍棒
（吃了不犯困，渾身有勁）（讓孩子愛上吃飯的食譜）（吃了經量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了頭髮多的食譜）用料水適量適合秋季喝的養生湯，每天一碗，面板好好，身體倍棒的做法1️⃣紅棗銀耳雪梨羹🍂食材：雪梨、枸杞、銀耳、紅棗、蓮子、冰糖...
齋湯、冬天一定喝上一碗
廣東人最喜歡煲的齋湯冬天乾燥容易乾咳的話可以煮來喝清潤祛燥，喝完喉嚨會很舒服完全不用調味，不用放鹽全是食材的原味鮮甜，快點試試吧~用料胡蘿蔔1根玉米1根山藥1根粉葛一小節板栗6/8個無花果6/8個腰果20/30個紅棗2顆齋...
一碗涼皮
封控下綠葉菜基本斷檔，大米麪粉油不缺，只能換着花樣吃，於是有了這碗最簡樸的涼皮，值得記錄📝一下粉漿裏沒有加小麥澱粉，可以與麪粉按1:2左右比例添加，不嫌麻煩的也可以自己洗面由於食材奇缺，黃瓜、麪筋、香菜之類的輔料沒有...
每天一杯鮮榨果汁🍹面板想不變好都難❗️
今天分享的是我超喜歡喝的幾種自制果汁🍹每天早上都會喝一杯，營養又健康，製作簡單，女生就要多喝果汁纔會變漂亮哦😘用料水果選自己喜歡的牛奶或酸奶隨意每天一杯鮮榨果汁🍹面板想不變好都難❗️的做法1⃣️、雪梨香橙汁🍊水...
夏天就應該擁有一碗雙皮奶
用料牛奶400ml雞蛋2個白砂糖30克夏天就應該擁有一碗雙皮奶的做法雞蛋只取蛋白，加入白砂糖，不需要攪拌到融化牛奶倒入奶鍋，小火煮至鍋邊冒泡，立刻關火，倒入碗裏（兩袋牛奶剛好裝兩個碗）碗中牛奶放涼，會形成一層薄薄的奶皮用牙籤...
一碗管飽一天的美味打滷麪
用料打滷醬香菇8朵胡蘿蔔1根洋蔥半個豬肉150克幹黃醬25克麪條2份黃瓜1根綠豆芽100克青菜3顆滷豆乾、花幹2塊滷蛋1個一碗管飽一天的美味打滷麪的做法香菇切丁備用胡蘿蔔切丁備用洋蔥切丁豬肉切丁熱鍋熱油，下豬肉翻炒放...
秋天的第一碗皮蛋瘦肉粥
秋天的第一碗皮蛋瘦肉粥，非常暖心暖胃的一款粥，也非常快手，有肉有粥，喜歡皮蛋食之入髓的那種感受。用料皮蛋1個大米1杯瘦肉50克小蔥適量姜3片油菜心適量鹽適量生抽適量澱粉1勺秋天的第一碗皮蛋瘦肉粥的做法白米煮粥，砂鍋版...
紅紅火火一碗燉｜和冬天配一臉
一個人的時候想吃多種類的菜，想要吃的健康又不想無味，還想要有賣相……這碗亂燉通通滿足😜用料生薑片5片西紅柿1個細嫩筍2根青豌豆1把金銀花1把面魚隨意南瓜塊若干甜菜根2片鹽1小勺胡椒粉紫蘇油奶油生菜3片秋葵3根紅紅...
天熱不愛吃飯怎麼辦？涼拌拉皮來一碗
用料涼白開少許白醋1勺生抽2勺芝麻醬2勺東北大拉皮一袋黃瓜半根辣椒粉1勺大蒜3瓣食用油少許食言根據自己口味放天熱不愛吃飯怎麼辦？涼拌拉皮來一碗的做法首先調製芝麻醬將芝麻醬涼白開生抽和鹽倒在一起，不停攪拌直至拌...
【魚皮花生】一碗蜂蜜一碗粉，竟能做出魚皮花生？！
本屬於80年代的懷舊小零食，最近刷爆朋友圈，成了競相追捧的網紅零食。說的就是這款魚皮花生，鹹香酥脆，還是童年熟悉的味道！其實自己做也不難，揉個麪糰，包入花生，炸一炸就好了。一口咬下去嘎嘣脆，既是小零食又是下酒菜！用料紅薯澱...
一天一天一天一天
一部糖糖的吃貨記錄用料love一天一天一天一天的做法love...
涼皮一碗
真的是太好吃了，這麼一試，以後估計不會在出去吃涼皮了用料涼皮1斤調料有蔥薑蒜，鹽，味精，蠔油，生抽，花椒油，十三香，醋，自己家的油潑辣子白糖少許涼皮一碗的做法就是將以上調料放進去，一定要少放一點白糖，油潑辣子最關鍵這是自己家...
🔥風乾雞/臘雞燉萵筍湯 冬天來一碗精神一整天
用料臘雞萵筍粉絲姜花椒幹辣椒黑胡椒雞精枸杞🔥風乾雞/臘雞燉萵筍湯冬天來一碗精神一整天的做法風乾雞切塊溫水泡5個小時冷水下鍋焯水撈出備用鍋裏放油燒熱後放入薑片把雞塊倒進去炒至微黃一定要倒入開水纔會出奶白色...
每天一碗湯
建個菜譜放我每天的湯，葷的、素的，也歡迎各位姐妹們亂入啊！Y(＾_＾)Y…………用料雞、鴨、魚、牛、羊、豬各種蔬菜各種鍋每天一碗湯的做法一顆愛家人的心一段長短不一的時間小貼士愛心、耐心爲家人做一份湯...
秋天的第一碗炒飯，揍一頓也不換
耳光炒飯已經不算什麼了，這碗蟹黃炒飯，即使揍我一頓也要吃完！！家裏剩了太多大閘蟹，拆了好幾個小時，做了一罐蟹黃醬，今天就用它做蛋炒飯，秒殺所有其他炒飯～！用料米飯1盤雞蛋3個蟹黃醬2大勺鹽適量生抽適量雞精適量秋天的第一碗炒...
一碗
在宿舍的一人食條件簡陋食材單一餐具缺乏但是還是要有追求的對不對！日常紀錄偶有亂入用料粥飯面一碗的做法小電飯鍋煮麪鍋以及燒水壺依賴強大的TB網購...