五仁月餅（低糖），只需一天快速回油，簡單低配
這次分享的五仁配方用料簡單，沒有名貴幹果，用的都是常見又便宜的，但是很好吃，甜度不高，做好晾涼密封放置，一天以上就可以回油了，不用等，配方可做100克五仁月餅16塊，可以按比例增減配方用量用料五仁餡料1120克月餅皮：高筋麪粉23...
低熱量「羅宋湯」，配方簡單，可做減脂餐
北鼻們👯，減肥也要保證體內碳水平衡呀！🎀碳水不平衡的話，反彈是遲早的事，畢竟我們不可能節食一輩子呀💕把我減肥喝的低油低熱量「羅宋湯」拿出來給減肥的集美們借鑑一下🔯用料西紅柿2個香腸2根洋蔥半個胡蘿蔔1半根豆腐半...
簡單兩步還原低配版生椰拿鐵
在家用很簡單的原料就可以快速還原某幸的各種咖啡。用料隅田川凍幹咖啡粉2g椰樹椰汁150ml或者旺仔牛奶150ml或者純牛奶+桂花醬150ml簡單兩步還原低配版生椰拿鐵的做法速溶咖啡粉+椰樹椰汁，攪勻。好了。不喜歡太甜可以...
超級簡單的家庭低配版“武漢熱乾麪”
用料麪條1份蔥花碎適量蒜末適量辣辣粉半勺醬汁：火鍋蘸料麻醬3勺生抽2勺老抽半勺蠔油1勺香油半勺糖半勺芝麻1勺超級簡單的家庭低配版“武漢熱乾麪”的做法麪條煮好涼水衝一下撈出控幹蔥花碎➕蒜末➕芝麻➕辣椒粉油加熱...
蔓越莓餅乾，低糖少油配方簡單
這個配方是我一直以來都在用的，方便快捷，做出來口感超好，個人喜歡切的薄一些，烤的略帶焦黃，切碎的蔓越莓在其中有彈牙的口感。如果喜歡類似曲奇的口感可以切厚一些，大約0.7cm厚度。用料黃油（總統）75克糖粉60克雞蛋液15毫升蔓...
低碳水吐司 配方簡單
自己記錄一下想非常好吃不可能偶爾代替一下主食可以用料水220克酵母4克谷朊粉120雞蛋1個椰子麪粉60克鹽2克油15克赤蘚糖醇20克蜂蜜4g洋車前子殼粉4g低碳水吐司配方簡單的做法蜂蜜用水化開然後加入酵母攪拌均勻所有材...
低糖低脂無蛋無奶油的簡單版提拉米蘇｜附傳統配方
🌟注意⚠️不是傳統的提拉米蘇，是根據我自己口味改良版的。因爲家裏人不喜歡咖啡☕️就換成了可可粉。我自己特別喜歡百利甜，於是就用百利甜浸泡手指餅乾。🌟用了5g吉利丁片是爲了增加一點的口感。我這個比例更類似於傳統提...
低卡芒果酸奶雪糕~配料簡單健康
夏日炎炎，非常想吃雪糕。😍但是外面買的雪糕卡路里好高哦。減肥的小夥伴們可以試一下這個低卡配方的自制雪糕，好吃不怕胖。100克雪糕只有75卡，脂肪不到3克。😘👇辰頤物語~珍好吃美食店=6Agcs=Y用料酸奶240克芒果2個白砂...
簡單配料~鬆軟版-低糖全麥吐司
老爸的營養早餐，老公的健身食量，每個星期都要做2-3次。用料全麥粉200克高筋麪包粉90克雞蛋1個水175克-185克（看麪粉和室溫）奶粉（沒有奶粉可以不用）20克糖10克鹽3克酵母3克黃油20克吐司盒模具450克簡單配料~鬆軟版-低糖全麥...
簡單調配低筋粉
沒有低筋粉一樣可以做蛋糕。低筋麪粉由於筋性低，用來做蛋糕蓬鬆柔軟，口感細膩，作爲一隻剛接觸烘焙不久的喵喵來說，每次去超市買一袋一公斤好幾十塊錢的蛋糕粉來滿足強大的好奇心，真真兒是腐敗啊！每次失敗浪費掉的食材都感覺...
3種 香甜綠豆糕配方 （無油低糖 超級簡單）
3種香甜綠豆糕配方（無油低糖超級簡單）它們都屬於我的獨創，3種成品各有特色，我們一家人選評的第一名都不同！本來我只想記錄一種配方的，最後不得不把3種配方都記錄下來，看來以後做綠豆糕只能3種一起上了啊！呵呵。。。建議：做完後...
簡單上手低配版巴伐露（東京大飯店）
高端的美食往往是用最簡單樸素的食材製作而成希望這道低配版牛奶巴伐露讓您平平無奇的生活增添一點儀式感用料牛奶190克奶油90克鹽適量橄欖油適量糖2勺百合幹適量簡單上手低配版巴伐露（東京大飯店）的做法2片吉利丁片放...
香甜芝麻糕配方 （無油低糖 超級簡單）
此配方屬於我摸索出來的獨創配方。味道比市售芝麻糕更香甜呢！沒化學添加劑，無油低糖配方吃起來心裏負擔少一點!每種食材原材料應比配方里面的多準備一點，好隨時適量添加，添加時只能一勺一勺的加，別一次給多了不好調整哦！注...
操作簡單美味不低配的家常臊子面
不知道正宗不正宗，但是很好吃，家人不到兩分鐘就吃完了😂用料麪條300g豬肉100克青椒半隻蘆筍兩根（正好家裏買了，沒有也行）蠔油1勺姜1片蒜2瓣豆瓣醬3勺辣椒麪3勺操作簡單美味不低配的家常臊子面的做法把五花肉切成丁，放少量澱...
超簡單復刻低配版冰檸耶加
人在國外，特別想念北大二教麥隆咖啡賣的冰檸耶加，本科的時候每次中午上課前都要去買一杯，又解困又冰爽。一直念着饞得不行，乾脆厚着臉皮自己動手，效果意外不錯！（對不起……我喝完了纔想起來所以全程沒有照片……封面檸檬湊一...
配料簡單 生酮低碳吐司（谷朊粉版本）
不用冷藏的水合法，最新的改良版方子分兩個，一個復刻糖友飽飽哈哈一個就是之前奇亞籽吐司都是配料簡單的版本！低碳水吐司靈感來源於“萬仔小碼頭”谷朊粉很少但是我不太喜歡各種蛋白粉啊巴拉巴拉的。。你們知道因爲我喜歡...
黃金炒飯 +廣式臘腸 入門低配簡單版
蛋黃包裹米飯的黃金炒飯低配版爲啥說是低配版呢？原本是用4-5個蛋黃噠😂😂😂但怕我先生膽固醇超標😂😂就用了兩個雞蛋🥚🥚好吃不浪費也健康點哈！米飯是隔夜冰過的😊來…開擼……！用料雞蛋2個廣式臘腸1根米飯1碗450ml盒裝...
【生酮低碳】簡易鹽焗雞，快手簡單附調料配比
買了一包鹽焗雞粉，嚐了一下發現根本不用買，太簡單，重要的就是沙姜粉。市售鹽焗雞粉：鹽、沙姜粉、糖、澱粉、雞精。用料雞/雞腿/雞翅1k鹽焗雞粉沙姜粉10g鹽5g-10g代糖（代替糖可不加）1小勺魔芋膠（代替澱粉可不加）1小勺蔥1根姜4...
土耳其菜Shakshouka健康低脂簡單 配新疆烤饢絕了
這個是我偶然從博主喬大伯那裏看到的！味道不錯值得一試！用料雞蛋4個青紅椒各半個洋蔥半個蒜番茄醬（選不太甜的）香菜小米椒新疆烤饢（有最好）土耳其菜Shakshouka健康低脂簡單配新疆烤饢絕了的做法1、切一把蒜，一個洋蔥，熱好油鍋...
誰說燕麥奶裏沒有奶？（低脂，快手，配料簡單）
扒了大熱的oatly燕麥奶，它的配料表裏居然沒有牛奶？🤣參考了下廚房很多自制燕麥奶的配方，燕麥和飲用水的比例在1:10左右。🤪我的這款，沒有糖，沒有蜂蜜，沒有椰棗，沒有任何調味劑，有燕麥的天然香氣和濃醇口感～用料燕麥片40克牛奶...
簡單低脂控糖雞蛋沙拉（配雜糧煎餅）
依然在控糖降酸的路上，所以想盡辦法讓有限選擇的食材變得好吃😋又健康～～用料雞蛋1個蛋白1個青瓜8釐米長貝貝南瓜1/4個牛油果1/4個培根2片蒜或洋蔥2掰或1/5個粗粒芥末湯勺凱撒沙拉醬1茶勺黑胡椒碎適量山東雜糧煎餅（可換其...
五分鐘超級簡單低配版輕乳酪
這兩天就研究下微波爐簡易版的蛋糕做法，隨便試試，然後還挺好吃😂用料雞蛋1個濃縮酸奶小半碗泡打粉一丟丟澱粉一勺（家用）蛋白粉半勺（蛋白粉自帶勺子）五分鐘超級簡單低配版輕乳酪的做法除雞蛋外，以上材料混合，攪拌均勻，然後再加...
低配版蒜香包 簡簡單單味道還不錯
麪包店的蒜香包越來越貴啦，家裏也可以做低配版本的蒜香包哦。正宗的蒜香包是用羅勒的特殊香味，但是一般家庭都不會常備羅勒，不過我們有蔥花呀！哈哈哈！用最簡單的蒜泥和蔥花混上黃油，和麪包片一起烤味道也不錯，簡簡單單就是我...
棗花酥（稻香村同款）、新手0失敗、低糖低脂、超簡單的配方
大家可以反覆觀看菜譜希望大家都做起來大家做完在評分喲～有問題可以留言（禁止搬運）用料油皮溫水110克低筋麪粉265克白砂糖20克（喜歡甜的可以多放20g）豬油65克（已減量）酥皮低筋麪粉135克豬油60克（已減量）其餘食材棗泥1顆15-20g（...
低油華夫餅西多士——快手簡單好搭配
很多朋友買了早餐機之後都閒置了，因爲做的配方一般都時間比較久。而這個快手配方，我本人超喜歡，材料簡單快手好吃。特別棒用料雞蛋2只吐司3片鹽少許低油華夫餅西多士——快手簡單好搭配的做法把材料和早餐機準備好去掉吐...