快手晚餐苦瓜煎蛋
苦瓜煎蛋是廣東省傳統的名菜，屬於粵菜系。苦瓜清熱解暑，消腫解毒，是夏季必備的解暑菜餚。苦瓜煎蛋不僅能夠減少苦瓜中苦味對味蕾的衝擊，而且，與雞蛋配合，別有一番滋味。苦瓜煎蛋這道快手菜總是會給下班到家時間緊迫的晚餐填...
媽媽快手晚餐—煎牛排
一個小時內解決煎牛排和配菜～用料牛排塊橄欖油勺鹽克媽媽快手晚餐—煎牛排的做法上班前把牛扒從急凍櫃放到冷藏安放，下班，迅速取出醃製半個小時左右醃製牛排過程中，將家裏有的蔬菜洗淨待用，炒熱水，下鍋翻炒片刻，騰出地方煎牛...
低脂快手減肥餐【苦瓜斬蛋】內含不苦小妙招
用料苦瓜1/4根雞蛋2個鹽1小勺熱水2大勺黑胡椒少許生抽1/2小勺低脂快手減肥餐【苦瓜斬蛋】內含不苦小妙招的做法一人份的話，苦瓜1/4根就夠了。對半切開，去除中間的白瓤和籽。再切成細條。切小丁，放入碗中。加入一小勺鹽攪...
懶人快手苦瓜煎蛋
剛從外面短游回家，早起做早飯一看冰箱就剩兩根苦瓜，正愁做什麼呢！乾脆來個苦瓜煎蛋吧，清火解膩頭腦清醒啊～～～用料苦瓜1根雞蛋3個鹽少許小蔥少許根懶人快手苦瓜煎蛋的做法先把苦瓜心挖乾淨，切成小碎段，加點鹽醃出水用手擠掉苦水...
【快手菜】苦瓜肉煎蛋餅
記下！怕自己忘了呀！一個從來不吃苦瓜的人神奇的創造出這樣的菜譜....但是超好吃啊！用料雞蛋3個苦瓜半個肉末80克【快手菜】苦瓜肉煎蛋餅的做法將帶肥的肉攪成肉餡（不能成肉泥！超級小的肉塊最好了！就正常餃子陷那種也行）苦瓜...
快手晚餐——香脆苦菊培根意麪
白領一族的快手晚餐，平時下班到家都要7點了，一份快手晚餐絕對超級治癒用料苦菊一大把意大利麪份培根勺洋蔥半個黑胡椒勺黃油克牛奶少許快手晚餐——香脆苦菊培根意麪的做法將意麪入沸水中加少許鹽煮8-10分鐘煮熟後撩出...
蛋煎苦瓜
蛋，苦瓜用料雞蛋3苦瓜100g蛋煎苦瓜的做法準備苦瓜，切丁雞蛋打液，將雞蛋苦瓜均勻混合放入平底鍋油煎，注意均勻地灑油成型...
快手家常菜之苦瓜煎蛋
簡單快捷便宜，下班後的快手營養菜用料雞蛋2個苦瓜1根油適量鹽適量雞精適量快手家常菜之苦瓜煎蛋的做法打雞蛋，放鹽和雞精。切苦瓜，放鹽榨乾苦瓜水後，再次洗乾淨。熱鍋炒苦瓜到半生，調味把苦瓜鋪開，倒蛋液等蛋液凝固，起泡即可...
煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看過來】
手把手教你肉的每一步處理決定了是否好吃。1，解凍要正確。鮮肉的話直接擦乾水分就好。2，水分要擦乾3，煎的時候我都是手機秒錶記錄時間的，一定要。4，煎完一定要靜置5分鐘。用料牛排2塊橄欖油2勺黑胡椒適量黃油8-10克海鹽適...
快手晚餐集
上班五點下班，快手是必須的！用料愛心時間快手晚餐集的做法球生菜、香腸花菜、香菇雞湯、糖醋蘿蔔、炒飯生煎餛飩...
快手苦瓜煎蛋湯
用料雞蛋2個苦瓜1根生薑少許鹽少許海天黃豆醬1勺食用油少許快手苦瓜煎蛋湯的做法苦瓜去籽去囊，切成斜長條，沸水下鍋焯30秒。如果是紅籽的長苦瓜可以不用焯水。打蛋，下鍋煎至微微焦香。最好是煎焦一點，不然不香。生薑去皮...
苦瓜【苦瓜煎蛋】雞蛋
苦瓜煎蛋是廣東省傳統的名菜，屬於粵菜系。苦瓜清熱解暑，消腫解毒，是夏季必備的解暑菜餚。苦瓜煎蛋不僅能夠減少苦瓜中苦味對味蕾的衝擊，而且，與雞蛋配合，別有一番滋味用料苦瓜根雞蛋個鹽克生:粉紅椒苦瓜【苦瓜煎蛋】雞蛋的...
快手晚餐
用料麪包片🍞3片生菜2朵豬肚絲一點點芝士碎快手晚餐的做法三明治機，麪包片3+芝士碎。三明治機，加熱豬肚絲。爲了熱透滅菌，我加熱兩遍。水油炒生菜。...
上班族的快手簡單晚餐——蔥花煎蛋
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料雞蛋2個小蔥2根上班族的快手簡單晚餐——蔥花煎蛋的做法食材全家福👪小蔥變蔥花，可以是大蔥幾片，也可以是小蔥切大一點的小段～雞蛋...
不苦的快手苦瓜炒蛋
用料苦瓜1根雞蛋4個鹽5克油40克不苦的快手苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗淨，去瓤，切丁，加入三克鹽。雞蛋加入兩克鹽，打散。苦瓜醃製5分鐘後擠湯。鍋內放40克油，倒入苦瓜翻炒至軟熟。加入雞蛋液，等底面金黃。翻面至雞蛋膨起成熟後，盛出...
簡單快手不苦的涼瓜蛋餅（苦瓜炒蛋）
苦瓜炒蛋比較細碎，我比較喜歡做成蛋餅，苦瓜也不需要浸鹽水去苦，更不需要提前焯水！簡單快手！用料苦瓜半根雞蛋2-3個鹽少許雞粉少許醬油少許蠔油少許簡單快手不苦的涼瓜蛋餅（苦瓜炒蛋）的做法苦瓜半個去蒂，切細片備用。（喜歡吃辣...
快手減脂早/晚餐 鮮甜蘿蔔煎蛋湯
用料蘿蔔1塊雞蛋1個鹽2克培根（可不加）2片快手減脂早/晚餐鮮甜蘿蔔煎蛋湯的做法鍋熱下油，煸炒出培根的油脂一個雞蛋加一勺水打散。把培根取出，下雞蛋（具體可參考之前菜譜）蛋熟了以後加入培根翻炒加蘿蔔絲。放兩碗水。大火燒...
【快手便當菜】苦瓜胡蘿蔔煎蛋
用料雞蛋1個苦瓜1/4根胡蘿蔔1/4根鹽【快手便當菜】苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法胡蘿蔔切小粒，苦瓜用削皮刀削成薄片再切碎。打入雞蛋，攪拌均勻，加鹽調味。油熱後下混合蛋液兩面煎熟即可。小貼士1、不要削到苦瓜囊（白色部分）可以大...
快手晚餐【冬瓜羹】
減肥不想吃飯，又怕只喝湯不夠飽，煮個湯羹就可以解決，既可喝湯，又可以飽肚。用料冬瓜1000克冬菇10朵白蝦10只蝦乾10只大骨適量快手晚餐【冬瓜羹】的做法大骨先敷湯，剝蝦炒蝦殼至出油放入大骨湯同敷一小時冬瓜切丁蝦，冬菇，蝦乾...
快手晚餐-荷包蛋牛肉丸燉節瓜
下班到家隨便做的沒想到還挺鮮美的用料節瓜500g雞蛋1個個牛肉丸3個姜蒜適量快手晚餐-荷包蛋牛肉丸燉節瓜的做法準備好以上材料先把荷包蛋煎好放油加上姜蒜炒香放入牛肉丸翻炒放入節瓜加入適量的水燉大概15分鐘加鹽和...
夏日最佳快手菜—苦瓜煎蛋
很喜歡吃苦瓜煎蛋，以前用刀切，刀工不好，總是切太厚，容易煎不熟，後來用了神器，實在太方便了😏用料苦瓜半根雞蛋三個生抽一勺鹽5克油少許克夏日最佳快手菜—苦瓜煎蛋的做法二成人分量，半個苦瓜三個雞蛋。數量具體看人數。😀所...
快手美味苦瓜蜆子肉煎雞蛋
以前不喜歡吃苦瓜，一次和朋友去飯店吃飯，懂得養生的同事點了道苦瓜煎雞蛋，嚐了下覺得很好吃，發現裏面還有蜆子肉，於是自己試着在家做了下，感覺挺不錯用料雞蛋三個個苦瓜半根根蜆子肉200克配料:十三香，廚邦一品鮮醬油，鹽快手美...
“爸爸”傳授的快手菜———苦瓜煎蛋
苦瓜切丁吃總覺得苦到心坎了！這個是爸爸教的！敗火，簡單，易上手！我覺得受用。用料雞蛋1-2個蔥一丟丟鹽一撮撮苦瓜1根“爸爸”傳授的快手菜———苦瓜煎蛋的做法苦瓜洗淨、打皮！（留皮喔）打到苦瓜露白就可。（因爲我自己一個人吃且...
「超快手」苦瓜煎蛋
今年的三伏天40天挺長的時常吃些下火的食物還是很不錯的家裏有好多苦瓜索性就做個苦瓜煎蛋啦用料苦瓜1根雞蛋3個鹽適量「超快手」苦瓜煎蛋的做法燒一鍋水水裏加適量的油和鹽焯好水的苦瓜瀝水雞蛋中加適量的鹽攪打雞蛋...
苦瓜煎蛋
用料雞蛋3個苦瓜1根鹽適量辣椒適量生抽適量油調的時候用一點，煎的時候多用一點澱粉適量大蒜3瓣糖適量苦瓜煎蛋的做法苦瓜切片如圖，然後用鹽醃製用手捏均勻並且捏出水來，再醃製一會醃製好後用清水洗乾淨，並且捏幹，放入大碗...