四黃粥
用料黃米100克紅薯半隻黃芪一條玉米一根四黃粥的做法1、將準備的半個紅薯去皮，然後切成小丁；大米、黃米、玉米洗乾淨。2、黃芪洗乾淨後用溫水浸泡一會，注意分量只要一小條即可，避免黃芪多了影響粥的口味。3、將大米、黃米...
四黑粥
不規律的生活，尤其是熬夜，很容易造成腎功能的損傷，熬夜族養生補腎是很關鍵的。中醫認爲，食用黑色系食物，補腎效果甚佳！今天做的米糊，是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成，定型的黑色系食物，用來補腎效果非常棒哦！雙雙自己就...
養胃四米粥
天氣太熱，沒胃囗吃東西，想到了粥，但又想爲家裏這位脾胃不好的小公主養養胃，於是成就了這個美味又營養的粥！！用料梗米一把黑米一把紅米一把小米一把養胃四米粥的做法把四種米放入鍋中洗乾淨按米量的多少放水(平時煲粥的那樣...
四季の粥
春之枸杞，夏之蓮子，秋之銀耳野菊，冬之桂圓，再與四季的白米，煮成一鍋，溫涼相佐，補益調和。用料枸杞蓮子銀耳野菊桂圓米四季の粥的做法#簡易廚房#上述材料適量，洗淨，入電飯煲，煮粥檔。...
四神粥
用料芡實適量山藥根水1000-800毫升茯苓適量百合適量四神粥的做法所有食材清洗乾淨，山藥切小段一起放入九陽破壁機。加入水至破壁機最低限度。可以做出兩杯。我的機器最低是800毫升。選擇10分快糊功能。即可。...
四季養生粥
用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因爲我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因爲有黑米顏色不好看下鍋後放紅...
四色粥
再勤快的人也有懶的時候，這就是我今天懶的時候。利用家裏的剩菜做的一道粥。可以看下自己家裏剩什麼菜，味道不要太大菜。不然做起來有股異味。用料胡蘿蔔半個火腿腸一根大菜頭六分之一包菜四分之一四色粥的做法把胡蘿蔔...
四紅補血粥
今天教大家做一款四紅補血粥，它跟普通白米粥相比較，熬製的時間會長一些，只需要多加一個步驟，就能熬出濃稠綿滑的粥。很多人失敗的原因就錯在第一步上。難怪熬好的粥不濃稠，口感不好。這款四紅補血粥特別適合女生喝，特別是女...
四紅薏米粥
★滿媽廚房★最近照鏡子，發現自己舌頭有齒痕。這種情況通常是由於溼氣導致的，脾胃虛，沒有什麼食慾。之前都是喝紅豆薏米水，這次多添了幾種食材，紅棗、花生和桂圓，都屬於溫和的食材，可以中和一下寒性，適合全家老幼食用。孩子也...
補血四紅粥
轉自「健身小廚」，適合大姨媽前後飲食食譜除了正常的一日三餐碳水攝入（可看往期小廚發的食譜）那麼小姨媽給各位仙女還準備了一些特別的食譜大姨媽來之前多吃些活血驅寒，防止疼痛。大姨媽期間多吃補鐵補氣血，告別痛經。用料...
四寶粥
這是在一本書上看到的方子用料桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。四寶粥的做法1.把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時左右，然後加水熬煮。2.快煮熟時，再加山藥煮成粥，用冰糖調味。用法：每天1小碗。...
【養胃粥】四寶養胃粥
來自於《醫生不說你不懂1》，是一個調養胃部的食補方子。用料蓮子肉100g山藥100g薏米100g芡實100g【養胃粥】四寶養胃粥的做法做粥前，現將這四樣東西按照等量配比，再打磨成粉。每次熬粥的時候，放上幾勺即可。小貼士1.四物...
養肝四寶粥
用料粳米100克山藥150克紅棗50克花生30克枸杞5克養肝四寶粥的做法梗米洗淨；山藥去皮切片砂鍋中放入適量水煮開，將粳米、花生、紅棗一起放入大火煮開，再轉小火煮40分鐘，然後加入山藥片同煮20分鐘，最後加入枸杞再煮5分鐘即可...
四紅粥
四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作爲主要食材熬製而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。用料紅豆10克花生10克紅棗5顆紅糖10克黑米50克四紅粥的做法提前一夜泡發食材放入鍋中一...
四神五穀粥
五穀米粒吸附飽滿的四神湯汁,薏仁不易燉煮軟爛,但卻增添這道粥品脆脆的口感,小腸因爲用米酒及薑片去腥,吃起來完全不腥臭,排骨也煮的軟爛不柴,湯頭鮮甜美味,而且每一口都是滿滿的料喔!用料豬小腸200公克排骨2塊五穀米...
四川臘八粥
記憶中每年臘月初八都會煮油稀飯，臘肉骨頭煮的鹹味臘八粥也是過節了。用料配料臘肉200g臘骨頭300g花生紅豆薏米小米綠豆各50g大米100g白蘿蔔一碗胡蘿蔔一碗蒜苗一碗青菜一碗白菜一碗調料鹽5g雞精5g花椒十幾顆姜5g蔥香...
健脾四寶粥
脾爲土，沒有沃土，哪來好收成？健脾對身體的重要性就顯而易見啦。這款粥是中醫董洪濤推薦的方子，它健脾，祛溼，養胃，祛燥，適合慢性病的調理。請參考小貼士用料芡實（雞頭米）30克薏仁30克桂圓肉30克山藥30克健脾四寶粥的做法洗淨後盡...
四寶養肝粥
肝開竅與目，透過精密食材搭配濡養好肝，可以從內而外的保護眼睛，避免視網膜損傷，視力降低，也會使眼睛明亮純淨用料枸杞子10克茯苓10克紅參10克生山楂10克大米50克四寶養肝粥的做法1、枸杞、茯苓、紅參、生山楂置砂鍋中加清...
四味粥
用料玉米紅豆薏米枸杞紅糖四味粥的做法薏米，紅豆洗乾淨，用水泡12小時薏米，紅豆放水煮開後，調中火煮一個小時左右，煮到紅豆爛加入玉米粒煮十五分鐘，再加進枸杞煮幾分鐘，最後加進紅糖煮開即可小貼士紅糖開封后容易惹蚜蟲，所以要...
四季豆粥
夏天喝粥再好不過啦！～用料玉米片適量四季豆適量燕麥片適量米一小把四季豆粥的做法飯鍋裏放大半過開水，把上面的材料放下去慢慢熬就行了。...
紅四粥
補血養顏用料紅米一把紅豆一把紅棗六粒紅糖半塊紅四粥的做法將上面的材料紅米、紅豆、紅棗洗淨，用水淨泡一至兩小時，再將泡好的材料放在燉盅裏面，放好水的比例，因爲我自己用的是燉盅，所以放好水之後燉三小時就可以了！燉好粥...
四味山藥粥
山藥薏米芡實粥中加入白扁豆，就是四味山藥粥了。白扁豆，味甘，性微溫，有健脾化溼，利尿消腫，清肝明目等功效，用於脾胃虛弱，食慾不振，大便溏瀉，胸悶腹脹。白扁豆，也是藥食同源的食材。不過，很少用。市場上很常見，卻幾乎不買，不知道除了...
血糯四寶粥
《紅樓夢》對於世間罕見之物頗有記述，您還記得御田胭脂米嗎？第53回寫到烏進孝向寧府年終交租，賬目單上寫着：“...御田胭脂米二石，碧糯五十斛，白糯五十斛，粉粳五十斛...”，從數目上就顯示出御田胭脂米物以稀爲貴，非同一般。在75...
四紅養心粥
#糖水系列#紅色食物，多在於養心。用料紅豆適量紅棗適量紅皮花生適量枸杞適量冰糖適量四紅養心粥的做法紅豆提前浸泡一夜，再混合好一起燉煮。...
❀【四色粥】❀《粥系列二》
藜麥，美食界的當紅主食，每個人都有自己認爲最合理的吃法。腸胃不好的人，還是經常喝粥最好😊由於藜麥沒有粘性，煮粥時加些粘性大的小米，正好就彌補了藜麥沒有粘性的特點了。小米，藜麥各30克，是兩人份的量。用料黃小米30克三色...