簡單雞胸
用料雞大胸1塊紅椒1個番茄醬生抽醋胡椒粉花椒油植物油蒜生薑辣椒汁簡單雞胸的做法雞胸肉解凍手撕或切塊，蔬菜洗淨切塊，蒜製成蒜蓉，生薑切片混合均勻塊狀雞胸肉、生抽、醋、番茄醬、胡椒粉，醃製待用點火，花椒油植物油倒入，然...
簡單快手豉汁蒸雞胸
用料雞大胸2塊豆豉2勺生抽8勺辣椒、大蒜、洋蔥綜合香料（可以不加）2勺黑胡椒粉（可以不加）1勺孜然粉（可以不加）1勺料酒（可以不加）2勺幹蒜片（可以不加）1勺生粉（可以不加）簡單快手豉汁蒸雞胸的做法雞大胸切成2釐米左右雞丁倒入各種調...
黃油煎雞胸（簡單版）
減脂增肌低熱量keepfit預備菜色用料蔥蒜孜然粉黑胡椒粉花椒粉鹽菠菜檸檬半顆雞胸肉生抽老抽可選黃油黃油煎雞胸（簡單版）的做法材料切好注意雞肉兩面劃開幾刀材料灑在雞肉上蔥蒜放在上面因爲家裏沒姜用檸檬代替（ps.休息雞...
簡單版 雞胸肉 鹽酥雞
比外面買的好吃😋用料雞胸肉500～1000克大蒜8～10瓣蔥3小根蠔油（或醬油或生抽，隨便）2～3勺料酒適量（糖或五香粉或椒鹽粉）這些沒有可以不加適量雞蛋2個澱粉比較多鹽一點點簡單版雞胸肉鹽酥雞的做法雞胸肉切塊或者條，大蒜切末，蔥切末...
雞胸肉三明治🥪（小烤雞胸肉 簡單早餐）
兩句話恐怖故事：健身以後的飲食裏經常出現雞胸肉。有時候想想現在吃了這麼多雞胸肉，會不會以後去了天堂，有一羣沒有胸的雞喊着要我還給它們胸。用料雞胸肉100克麪包片2片雞蛋1個西紅柿（我家沒了所以沒放）半個雞胸肉三明治...
簡單雞胸肉美食_咖喱雞
菜譜是其他廚友的，我只是複製！哈哈！不過真的好吃！超級下飯！用料雞胸肉2塊土豆2個胡蘿蔔2根洋蔥1個澱粉2勺鹽看自己口味調味咖喱50克牛奶80水適量簡單雞胸肉美食_咖喱雞的做法所有食材切塊！備用雞胸肉加鹽加澱粉醃製一會！大概...
雞胸意麪（超簡單）
簡單快捷又美味！用料雞胸肉按喜好，一小塊即可意麪任意蠔油黑胡椒雞胸意麪（超簡單）的做法化好的雞胸肉，在肉上面斜着劃幾刀，用料酒，鹽，蠔油醃起來，10分鐘即可煮意大利麪，水中加適量鹽。我煮了8分鐘出鍋面煮好，肉也醃好了。加少量...
簡單版炸雞排「雞胸肉」
專治嘴饞～很喜歡吃炸雞排，外賣很難點到好吃的，所以就自己做，做法算是很簡單了，比點外賣等待的送餐時間要短，自己做還健康美味～快get起～用料雞胸肉500克奧爾良粉約30克胡椒粉少量調味用麪粉約80克雞蛋2－3個麪包糠約80克椒鹽粉少...
超簡單減脂水煎雞胸
最近在減肥，20天已經快速減了18斤了，開始中慢速調整了，需要吃些減脂餐。那些加了各種醬料的水煎雞胸熱量也不少，還是做點簡單純粹的水煎雞胸吧。用料雞大胸半片檸檬汁半勺黑胡椒碎少許小蘇打1-2克鹽一點點超簡單減脂水煎...
炸雞胸肉，簡單易學
雞胸肉單純水煮太單調？👿look👀👀動起手來用料雞蛋1個雞胸肉1塊約500g澱粉＋麪粉適量醃肉調料：生抽2勺、糖1勺、料酒1勺、鹽和雞精少許，胡椒粉少許炸雞胸肉，簡單易學的做法醬雞胸肉（我加了一些杏鮑菇，味道也是超級棒），10分鐘即...
簡單低脂芝士雞胸肉
用料雞胸肉250g芝士片兩片鹽適量克胡椒適量克油些許克簡單低脂芝士雞胸肉的做法在快手上看來的，一直在倒騰雞胸肉的各種做法，發現這樣做出來快手又好吃，沒來得及拍圖。步驟如下：雞胸肉買來洗淨去筋，從中間劃開成兩片（太厚不...
超簡單雞胸肉火腿腸
封面圖是玉米腸，首先要準備好火腿腸調料，五洲的。某寶就有。味道和市售的一模一樣。但是雞胸肉脂肪含量低，雖然調料澱粉有點多，但是還是可以的。喜歡吃火腿腸可以完美滿足。用料雞胸肉4斤五洲火腿調料一包水600克赤蘚糖醇...
超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)
爲了減肥天天都在想吃什麼能不胖，儘量變點花樣。雞胸肉經濟實惠主要也真挺好吃。用料雞胸肉半塊鹽2克澱粉1~2勺醬油1勺白胡椒粉適量勺超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)的做法雞胸肉片成牛排那麼厚片放入碗中加調料：醬...
香烤雞胸肉（超簡單版）
偶爾吃了小夥伴第一次做，覺得超級好吃，貌似下廚房還沒有看到這個方子，所以毫不猶豫上傳。喜歡雞胸肉和炸雞類的不要錯過~用料雞胸1塊雞蛋1個生粉適量薯片（各種自己喜歡的味道）一大包沙拉醬適量香烤雞胸肉（超簡單版）的做法準...
超級簡單生酮雞胸肉
雞胸肉幾乎成了我生酮每天的主食…用料雞胸肉生抽黑胡椒粉孜然超級簡單生酮雞胸肉的做法醃製雞胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎雞胸肉看着顏色，就有胃口放點孜然，椒鹽，味道會更好，我一般還會放美味無敵超級好吃生酮辣椒油…一會...
簡單好吃的煎雞胸肉
快手午餐，好吃易做。用料雞胸肉切成1cm的薄片黑胡椒醬適量簡單好吃的煎雞胸肉的做法將黑胡椒醬均勻抹到雞胸兩側，保鮮膜包裹放入冰箱冷藏一上午拿出，放入平底鍋，小火！十分鐘左右，即可煎熟。小貼士很嫩很好吃...
超簡單版--香煎雞胸肉
和我家大王共用一塊雞胸肉用料雞胸1塊橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量超簡單版--香煎雞胸肉的做法把雞胸肉洗乾淨，把上面水擦乾淨，撒上黑胡椒和鹽，一點點橄欖油，你喜歡的量就好，醃製30分鐘左右（我有時醃久一些也OK啦）油倒入鍋裏...
尖椒雞胸肉，簡單下飯
簡單好吃又下飯😍用料雞胸肉1快尖椒3個鹽根據個人口味添加醬油1勺黑胡椒粉1勺蠔油1勺尖椒雞胸肉，簡單下飯的做法1：雞胸肉切小塊2：加胡椒粉、少鹽，用手抓下醃製幾分鐘3：尖椒洗乾淨切塊4：把雞胸肉顏值的水擠乾淨5：鍋內熱油把雞...
超簡單的低脂煎雞胸
用料雞胸肉1塊黑胡椒少量鹽少量黃油1小勺超簡單的低脂煎雞胸的做法雞胸肉洗乾淨，擦乾水分不粘鍋加熱，放入黃油，黃油融化後放入雞胸肉，要擺平哦，撒上黑胡椒蓋蓋子，小火煎，一面8分鐘，煎好後，中火兩面，讓外皮稍微酥脆。撒一點鹽，就...
雞胸肉最簡單的做法
減肥期間的最愛用料雞胸肉1塊金針菇1小把小米辣3-4個老抽半勺蠔油1勺生抽2勺料酒3勺雞胸肉最簡單的做法的做法雞胸肉切塊用上面的調料再加點孜然粉和胡椒粉拌勻鍋裏依次鋪上金針菇，醃製好的雞胸肉，小米辣，(最好加一點洋...
香煎嫩雞胸 （簡單）
想要雞胸肉香嫩的祕訣是不能讓雞胸長時間受熱！所以我們採取煎的方法讓其迅速受熱，短時間出鍋。儘量用不粘鍋！用料生抽1勺黑胡椒2勺五香粉1勺薑片5片雞胸肉1塊香煎嫩雞胸（簡單）的做法將冷凍雞胸肉泡水解凍，儘量不完全解凍。...
減脂簡單雞胸肉乾脯
用料雞胸肉1塊孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽2勺幹碟粉（烤肉蘸料）1勺克雞蛋1個胡椒粉2克減脂簡單雞胸肉乾脯的做法除了生粉，其他材料全部加一起用破壁機打成肉醬，打細膩點，選冰沙模式打好倒出加入生粉，感覺稀就再加點生粉，攪打出有...
簡簡單單嫩嫩的黑椒雞胸
家有愛美少女喜歡低脂低油的健康食品還需要美味這個雞胸肉基本滿足需求且操作簡單趕緊試試吧用料雞胸肉1塊（約280克）橄欖油少許黑胡椒2勺鹽適量生抽1勺料酒少許蒜末2瓣簡簡單單嫩嫩的黑椒雞胸的做法雞胸肉片成三到四塊，...
手撕雞胸肉（超簡單）
用料雞胸肉塊麻油勺老乾媽油辣子勺鹽克手撕雞胸肉（超簡單）的做法煮熟！晾涼！（涼到不燙手就行）然後開撕！加鹽加芝麻油加老乾媽油辣子，拌！完成！（此處可加你自己喜歡的各種調料，你開心就好）用來拌麪、捲餅、包三明治或者直接當零食吃都...
超級簡單涼拌雞胸肉
用料雞胸肉1塊紅辣椒青辣椒各2個超級簡單涼拌雞胸肉的做法雞胸肉煮熟辣椒切絲，雞胸肉撕成絲兩勺熟白芝麻兩勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油燒熱澆上去，再加兩勺生抽兩勺醋。辣椒放進鍋裏略炒一下斷生，關火，倒雞肉絲，倒步驟三調料，拌...