超簡單的低脂煎雞胸 食譜坊 煎 3.12W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 1塊 黑胡椒 少量 鹽 少量 黃油 1小勺 超簡單的低脂煎雞胸的做法 雞胸肉洗乾淨，擦乾水分 不粘鍋加熱，放入黃油，黃油融化後放入雞胸肉，要擺平哦，撒上黑胡椒 蓋蓋子，小火煎，一面8分鐘，煎好後，中火兩面，讓外皮稍微酥脆。 撒一點鹽，就好啦！！！ 可以切小塊拌沙拉，也可以直接吃哦！ 小貼士最好用不粘鍋 TAG標籤：雞胸 低脂 #
