有關蓮子粥的做法步驟和蓮子粥做法圖解

棗水紅豆糯米花生蓮子粥

09-21

做棗泥泡棗煮棗剩下的水濃濃的，怎麼也捨不得扔，做這款粥就一點都不會浪費了。以後做棗泥就盡情多加水好了～棗水甜味足夠，甚至要另外加清水稀釋甜味。煮好的粥暖暖的色彩很適合深秋和冬日。用料大棗紅豆糯米花生蓮子棗水紅...

黑米薏仁蓮子粥

08-08

用料黑米45克薏米10克蓮子4粒葉甘菊糖2小包黑米薏仁蓮子粥的做法泡黑米30分鐘以上加入水（要多給點，比平時煮白粥還要多一倍水），薏米（有炒過的），蓮子（去芯），黑米一起煮煮30分鐘後把黑米壓爛，再煮30分鐘加了2包葉甘菊糖，喜甜可多加...

紅棗蓮子粥

07-31

用料蓮子克紅棗蓮子粥的做法存圖存圖...

小米綠豆蓮子粥

04-18

綠豆去火，蓮子養心安神，去病健腦。小米滋養腎氣，和胃安神。😊用料綠豆65克小米160克蓮子60顆熱水2500毫升植物油幾滴小米綠豆蓮子粥的做法蓮子提前浸泡，摘乾淨掰成兩半。清水洗淨綠豆小米。燒水，水開後放入洗淨的小米、綠...

綠豆蓮子粥（養生壺食譜）

07-01

動一動就要出汗的天氣，特別容易上火。預約煮好一壺綠豆蓮子粥，早上吃的清清爽爽，也順帶去去暑氣。養生壺、電飯鍋、煤氣竈都能煮粥。萬能公式：清洗-浸泡-大火煮沸-轉小火煮40-60分鐘。我用的是帶預約功能、有煮粥功能的小...

藜麥小米紅棗蓮子粥（113大卡）

06-25

還有好多藜麥不知道怎麼消耗，自己嘗試一下養生粥用料小米10克蓮子3粒紅棗1顆藜麥10克玉米粒10克藜麥小米紅棗蓮子粥（113大卡）的做法把上述食材浸泡5分鐘，把浸泡的水倒掉，按1:3的比例倒水，煮粥模式30分鐘就好啦噹噹噹~出爐啦...

健脾--山藥蓮子粥

07-15

三伏天養生做到“三防一養”，防暑氣，防寒氣，防溼氣，養陽氣。山藥蓮子粥，三伏天的美食。用料蓮子55克大米1杯鐵棍山藥1根味之素｜低卡代糖適量健脾--山藥蓮子粥的做法準備好所有食材鐵棍山藥洗淨去皮切小段。（記得一定帶一次性...

藕節花生蓮子粥

10-05

昨天去逛早市，發現本地的蓮藕特別緊俏，早早的就賣完了。大家都愛吃藕，因爲藕有疏通、化瘀的功效，特別是這藕節，即兩節藕中間相連接的部分。節就是不好過的地方，比如“有過節”，形容兩人之間的關係狀態。我看到一個賣藕的大爺...

養生山藥蓮子粥

02-18

這款養生粥非常適合夏天吃，尤其是女生～這個量適合3-4人用料山藥30克薏米15克蓮子15克大米50克芡實15克糯米15克水1.5升養生山藥蓮子粥的做法除了山藥之外的食材全部倒進養生壺裏，泡一晚，早上起來的時候再把新鮮的山藥去皮...

蕎麥紅米黃豆蓮子粥

06-02

用料蓮子克蕎麥紅米黃豆蓮子粥的做法食材：玉米碎、百合、蕎麥、紅米、蓮子、黃豆、三色藜麥、黑青稞米（銀耳碎雞蛋可放可不放）煮一個鐘粗纖維多，膠原蛋白質含量高清香撲鼻可口...

夏日三伏天降火消暑利器~綠豆蓮子粥

12-16

炎炎夏日，早起來一碗軟糯清火的綠豆蓮子粥，全身都能清爽一天。最近入手的大宇二合一電壓力鍋可以隨時切換電飯煲模式或電壓力鍋模式，煮飯、煲湯、煮粥……真是功能多多。用料蓮子適量綠豆適量水適量夏日三伏天降火消暑利...

小米蓮子粥

10-11

說是喉嚨癢癢，有點咳嗽，不想吃藥丸，那就喝點小米粥吧！暫時戒掉水果，清淡飲食用料小米150克蓮子20克小米蓮子粥的做法小米，東北產的最好吃，有粘性，很多時候在超市買的都不好，煮好後水很清，米水是分離的抓一把蓮子，不用辦開，不用去...

藜麥蓮子粥

05-19

藜麥是鹼性食物，可以調節體內酸鹼平衡，補充優質蛋白，降低膽固醇用料藜麥100-150g蓮子10顆火腿適量鹽適量雞精適量藜麥蓮子粥的做法藜麥淘洗，蓮子快速沖洗，火腿切條。放入鍋中加3倍水的量，大火煮開後改中小火，繼續煮10分鐘。...

魚膠蓮子粥

10-23

用料人蔘片魚膠白糖蓮子大米魚膠蓮子粥的做法材料洗淨，在煲鍋中加入大米(加糯米更好吃)，十顆左右蓮子，一個魚膠(先切成圈)，少量人蔘片加適量水，在隔水鍋中燉上兩三個小時。完成小貼士最好是晚上放在燉鍋中，燉上幾個小時燉鍋...

百合蓮子粥

09-27

養心安神，適宜於心悸、失眠及健忘者食用。用料幹百合20克，蓮子30克，大棗10枚，糯米30g，大米40g，枸杞子20克，冰糖10克。百合蓮子粥的做法百合提前泡發，高壓鍋中加水1500毫升，除枸杞子其餘的全部放入鍋內，按煮粥鍵大約熬煮20分鐘，鳴...

黑米薏仁百合蓮子粥

11-06

黑米，屬於糯米類，自古有藥米、貢米、壽米的美譽，具有滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血養肝明目的功效。薏仁，有健脾利溼，清熱排膿，美容養顏的功能。百合幹，理脾健胃，利溼消積，寧心安神，等功效。蓮子，補脾止瀉，滋補元氣，安神明目等功效。這...

冰爽紅豆蓮子粥

12-12

炎炎夏日，你是否也同我一樣在這個時候不想吃那些肥膩的食物呢？那就自己來做這道經典的夏日甜品《冰爽紅豆蓮子粥》！用料紅豆150g無心蓮子15-20個左右冰糖按個人口味適量添加水適量冰爽紅豆蓮子粥的做法赤小豆，無心蓮子洗...

黑糯米芡實蓮子粥

02-02

黑糯米粥，是記憶中最溫暖的一碗粥。彼時，爸爸身體不好，媽媽時不時爲他熬濃稠的黑糯米粥。每每，爸爸會拿來小碗，分給我們姐弟。雖然每人也只是幾勺的量，至今我卻還記得那清甜軟糯的滋味，甚是溫暖。芡實滋補脾胃，強腎祛溼，黑糯米...

八寶蓮子粥

07-30

可空腹食用或當飯吃，因爲有粳米，所以不宜和馬肉，蜂蜜一起食用，會引起心痛。不過，粳米的功效可不小，可以提高人體免疫力促進血液循環，蓮子就補元氣的，這粥健脾補腎，口味清香，你還在等什麼？材料跟八寶粥的差不多的，我下面沒有寫完材...

隨意宿舍紫米紅豆蓮子粥

03-17

昨天宿舍小夥伴出去玩，大概都吃的比較油膩，早上起來我煮了粥分享給大家，希望大家都多多照顧自己的身體(づ′▽`)づ用料紅豆克蓮子克糯米杯紫薯隨意宿舍紫米紅豆蓮子粥的做法前一天的晚上泡一點蓮子，紅豆，糯米，方便第二天煮...

清火潤燥~白灼秋葵和西米蓮子粥·圓滿素食

05-03

擷一支蓮蓬留住夏日的回憶，清清爽爽迎接清秋時節。蓮子、秋葵清火潤燥，西米是養肺佳品，搭配簡單美味的沙拉醬，快來一起做吧！瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得...

懶人必備桂圓蓮子粥

06-09

清涼一夏，我最最親愛滴新鮮蓮子上市啦，馬上煮點粥補充水分，吃點桂圓蓮子補充心血和心氣，那可是健康滿滿滴呀😄。在這個炎炎夏日裏，滿滿滴都是愛的味道。米選用的是農家綠色米，洗出來的水是有點點白色的那種。用它熬粥喝有一...

冰糖荷葉蓮子粥

03-09

用料幹荷葉半張糯米60g香米30g冰糖30g枸杞1把水1KG蓮子1把冰糖荷葉蓮子粥的做法妹子我是賣粥的，爲了滿足客人的不同口味一直不斷學習新的粥品，這份菜譜是根據其他菜譜改編得來的，希望大家喜歡。糯米和大米浸水泡好，如果加...

桂花蓮子粥