辣白菜-快速消耗白菜包菜
用料白菜若干辣白菜-快速消耗白菜包菜的做法一碗水，4勺糖，一根辣椒，一片薑片。大火煮沸熬成只剩小半碗汁水，倒入碗裏，加一小勺鹽，等待涼卻把包菜或白菜洗乾淨，控幹水分後，加鹽，揉搓幾次，靜置10分鐘，把水擠出來。(不放心吃生的，可...
蛋白蔬菜muffin（消耗蛋白）
做蛋黃酥留下了許多蛋白，丟了可惜，蛋白糖又吃膩了。所以用蛋白和蔬菜香腸烤了蛋白muffin。用的都是冰箱裏剩的邊角料（生的蔬菜，大家完全可以根據自己的喜好以及冰箱的庫存來選擇原料）簡單方便，還營養豐富，最適合當早餐了。做...
快速消耗青菜的好法子——煎菜餅
又買到了冒充油麥菜的萵筍葉(´･_･`)炒着吃有點發苦頭，一大把扔了可惜想起來小時候經常吃紅薯葉餅就用那個法子煎了萵筍餅子我的媽太香了尤其蘸了蒜汁，這一盤子我自己都吃完！用料萵筍葉1把雞蛋1個麪粉適量看着放鹽雞精快速...
橙子蛋白小蛋糕-快速消耗蛋白
我的6連馬芬模做了5個小蛋糕，消耗了兩個蛋清用料蛋白2個麪粉視橙子大小而定我的50克玉米澱粉5克(沒有可以不加)蜂蜜適量(可以換成砂糖)橙子1個橙子蛋白小蛋糕-快速消耗蛋白的做法把橙子榨汁，可以保留所有橙肉在橙汁中加...
消耗鹹鴨蛋白❤️鹹鴨蛋白炒包菜
之前做了鹹蛋黃焗南瓜和鹹蛋黃焗土豆絲～剩了四個鹹鴨蛋白，也不能浪費吖，就試着和圓白菜一起炒～味道還不錯呢！用料圓白菜半個鹹鴨蛋白4個蔥薑蒜沫適量橄欖油適量消耗鹹鴨蛋白❤️鹹鴨蛋白炒包菜的做法包菜切絲備用鹹鴨蛋白用...
快速泡白菜
不是泡菜！不是酸菜！就是個涼菜！用料白蘿蔔想吃多少準備多少白菜想吃多少準備多少白醋/香醋2勺糖，鹽，黑胡椒碎看口味幹辣椒幾根，提味調色用辣椒粉有就放，看口味辣椒油有就放，看口味快速泡白菜的做法白菜洗乾淨切絲，白蘿蔔削皮切...
消耗白菜腦瓜大法—郭媽媽的醋溜白菜
廚房新手一枚，正在向老媽討教做菜大法，因爲她總會用最簡單的做法做出最好吃的菜。媽媽不吃蔥蒜，所以菜譜裏不會有這些調味料，喜歡的小夥伴可以自行增加。這裏的每道菜譜都是我做完後更新的，分享給需要的你。不同人口味難免...
快速懶人辣白菜（不發酵）
之前做過發酵版不熟練放冰箱發酵10天左右爛掉了現在索性直接吃，喜歡酸的加點白醋調節用料大白菜一個升元泡菜醬半袋鹽適量白醋看需求快速懶人辣白菜（不發酵）的做法將一顆大白菜切片加入適量鹽醃製2小時左右（太鹹了醃製好...
小白的芝麻薄餅乾 （快速消耗蛋白）
好久沒更新了，剛生完三寶，也休息的差不多快出月子了，兩個寶貝最近想吃芝麻餅，今天烤了一些加彩色糖豆的，娃娃們回家就開吃了🥰🥰用料蛋白5個低筋麪粉180克細砂糖60克黑芝麻隨意白芝麻隨意克葵花籽油60克烘焙彩色糖果適量小...
辣白菜炒飯（簡易快速版）
最近迷戀“辣白菜”！怎麼做都好吃！而且炒雞下飯了！大家都做起來，然後記得“交作業”喲！^_^此菜譜，簡單快速方便可行！用最短時間讓你吃到美味！沒有時間又着急吃飯的朋友們嘗試一下吧！(^_^)用料辣白菜米飯番茄醬白糖蔥花辣白菜炒...
【乾貝白菜滑蛋】白菜消耗戰之:無油也鮮
因爲無油，本來期待不高的，結果做出來意外的鮮香！用料白菜6片乾貝一小把雞蛋1個鹽1小勺料酒2勺【乾貝白菜滑蛋】白菜消耗戰之:無油也鮮的做法乾貝熱水泡發1小時(水不要倒掉)，白菜梗和白菜葉分開切絲，雞蛋打散開小火，依次鋪上...
耗油小白菜（簡單快速）
小白菜是我從小就愛的青菜，爽脆的口感還帶點清甜，家裏如果有小孩不太喜歡吃青菜的話，小白菜是不錯的選擇。用料材料小白菜顆蒜蓉適量炸蔥適量太白粉適量油適量香油醬汁蠔油2湯匙醬油1湯匙糖3湯匙水少許耗油小白菜（簡單快...
自制“雞蛋幹”-快速消耗蛋白
用料蛋白適量【料汁】紅茶5克八角1個香葉2片桂皮1塊小茴香3勺鹽5克生抽醬油2勺老抽醬油1勺水適量自制“雞蛋幹”-快速消耗蛋白的做法1、容器裏鋪一層保鮮膜，以便脫模。2、倒入雞蛋白，再蓋一層保鮮膜，用牙籤扎幾個眼。3、...
炒合菜（消耗白菜幫）
小時候冬天家裏總吃燉白菜，但是沒人愛吃白菜幫，我媽就把白菜幫切細條炒肉和雞蛋，醬油醋鹽調味，快出鍋再放一把蒜苗，噴香下飯。媽媽說，想好吃，要放點醋。用料白菜幫適量瘦肉一小塊雞蛋2-3個蒜苗一小把蔥少許生抽、醋、鹽，油少...
速成辣白菜
用料白菜1棵鹽適量姜1小塊梨半個蘋果半個大蒜一頭洋蔥半個糯米粉40克水350克辣椒粉100克（參考）糖30克魚露60克白蘿蔔半根速成辣白菜的做法白菜去掉根部，先切成四瓣，用清水沖洗乾淨，控幹，將菜心分離出來，再切成八瓣，用鹽醃製至...
5分鐘泡菜烤冷麪【超快手的腦洞料理】消耗辣白菜、烤冷麪
烤冷麪買太多了，保質期限很短，可是又不想天天做烤冷麪吃。腦洞大開試了一下不一樣的做法，加入酸辣的泡菜，酸爽又有嚼勁，還超級快手。只需要2種食材，5分鐘出鍋！適合我這樣的懶癌患者啊哈哈哈用料可做2人份泡菜1/4顆烤冷麪4片...
芝麻薄餅-快速消耗蛋白
經常給寶寶做蛋黃溶豆，剩下的蛋白總是浪費掉，就做了這個只用蛋白的芝麻餅乾，寶寶也非常喜歡吃，味道真的很不錯，又脆又香，簡單好做用料蛋白3個玉米油30克低筋麪粉30克白芝麻40克糖30克芝麻薄餅-快速消耗蛋白的做法將30克糖粉...
辣白菜（超簡單快速版）
這款辣白菜非常適合無醃製經驗即追求方便快捷的人……用料白菜適重鹽適量妙拌醬（百年家良）適量或其他韓式辣醬均可辣白菜（超簡單快速版）的做法將白菜洗淨，瀝乾水分，切塊兒備用加入鹽醃製過夜（此環節可以酌情處理，如果放鹽多的...
快手菜 | 豆腐蒸蛋（消耗蛋白可用）
早上做烘焙剩下兩個蛋白，中午低脂高蛋白快手菜安排一下👌沒想着寫方子沒有過程圖，不過真的好吃，先記下來下次再補。用料內酯豆腐200g蛋白/全蛋2個/1個（55g）水100克鹽1克（半調料勺）蝦皮少許蔥花少許肉沫20g（1/3拳）蠔油1勺蒸魚豉...
小白懶人快速餃子-白菜/芹菜餡
上班族想吃一口餃子難道只有速凍餃子了嘛本獸有快速餃子噹噹噹～🥬白菜豬肉餃！芹菜豬肉餃🥟！寶寶們也可以自己diy想吃啥包啥不過最好還是正常點哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料白菜2顆小芹菜6根豬肉750克香油2勺薑蓉些許鹽20...
白菜包子 快速發麪法
沒有什麼理由就是想吃包子了用料普通中筋白麪酵母粉五花肉白菜粉條調料：醬油蠔油糖鹽雞精花椒大料水薑末大蔥末花生油白菜包子快速發麪法的做法五花肉切大丁加以上調料順時針拌勻加入薑末蔥末花生油最後放入鎖住水分粉...
快速辣白菜
喜歡吃剛做出來的辣白菜，像四川的洗澡泡菜一樣。醃製久的辣白菜覺得丟失了那股沖沖的味道。所以自己琢磨了一個適合自己口味的辣白菜，同事覺得也不錯。一般一週內吃完，這樣亞硝酸鹽也不是很多，比較健康，每次做的不多，儘快吃...
快速消耗大白菜的辣白菜
整天悶在家不能出門晃的日子，吃啥啥不香，做點辣白菜開開胃。做辣白菜最好是剛進冬天的時候做，那時的白菜嫩，沒有筋。現在做，就是換換口味。用料白菜6棵梨2個姜1塊蘋果2個辣椒粉60克糯米粉75克蔥若干根大蒜1頭鹽很多糖20克...
消耗白菜～爽口下飯酸辣白菜
買了一顆大白菜，葉子做了白菜燉粉條，白菜幫子做酸辣白菜，兩個都是下飯菜，晚飯就就解決了用料陳醋2勺生抽1勺白糖適量幹辣椒1個白菜5片鹽少量蒜1瓣蔥1根花椒粒10粒消耗白菜～爽口下飯酸辣白菜的做法大白菜幫子斜刀切片鍋裏放...
紫菜鹹蛋白湯(超級消耗鹹蛋白)
做完糯米蛋後，留下了許多生的鹹蛋白，怎麼消耗呢？來個紫菜鹹蛋白湯吧！做出來的蛋白一點都不鹹，重點是能消耗很多鹹蛋白^_^以後做蛋黃酥，蛋黃月餅再也沒罪惡感了！用料紫菜隨意清水隨意鹹蛋白隨意花生油隨意紫菜鹹蛋白湯(超級消...