蔬菜沙拉（酸奶版）
用料生菜一顆酸奶100g黃瓜半根蘋果半個香蕉一根西紅柿半個蔬菜沙拉（酸奶版）的做法生菜洗淨撕好西紅柿切塊黃瓜切塊蘋果切小丁，香蕉切片把切好的食材都倒到大碗裏，在加一杯酸奶進去...
優美蔬菜佐酸奶山羊乳酪沙拉
一人食蔬菜沙拉獨自居住並不意味着不用取悅他人，晚餐只是用來果腹。別再只是爲了充飢而吃飯，你應該積極炮製一頓看起來簡潔明快，但層次感豐盈的晚餐。#單身貴族食譜##一人食##晚餐#用料好看的根莖類蔬菜適量蒔蘿葉一點點...
水果蔬菜酸奶沙拉
用料酸奶80克蘋果1個西紅柿80克黃瓜80克胡蘿蔔40克圓白菜80克沙拉醬適量水果蔬菜酸奶沙拉的做法材料切塊放入盤中，加入沙拉醬和酸奶...
蔬菜酸奶堅果沙拉
減肥時期我的早飯用料胡蘿蔔一根黃瓜一根西紅柿一個每日堅果一袋酸奶一盒蔬菜酸奶堅果沙拉的做法準備好食材把食材切塊，裝進沙拉碗，攪拌一下...
層層水果蔬菜酸奶沙拉
Thefirst.😊🙏用料酸奶2瓶克蘋果1個紫椰菜1片白椰菜1片橙子2個聖女果黃瓜1條抹茶枕包層層水果蔬菜酸奶沙拉的做法紫椰菜切絲白椰菜切絲切絲完畢準備開水洗白白煮的軟硬個人喜歡就好青瓜切片貼碗壁聖女果切半平鋪椰菜...
蔬菜酸奶沙拉
最近爲了減肥，想盡各種辦法能吃飽又不長胖。蔬菜沙拉用的醬熱量很大，所以我就用酸奶代替了，口感差不多。用料豆腐1/4塊凍玉米粒小半包生胡蘿蔔粒少量杏仁一把原味酸奶4大湯匙蔬菜酸奶沙拉的做法把豆腐玉米粒煮好乘出來生...
蔬菜水果酸奶沙拉綜合
用料各種蔬菜水果丘比沙拉醬蔬菜水果酸奶沙拉綜合的做法還好啦配上葡萄汁小貼士隨心...
低脂沙拉—蔬果雞米土司酸奶沙拉
每週一買一次材料放冰箱，然後每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的時間做出新鮮營養的早餐！成本低！營養高！顏值高！色香味俱全！你值得擁有~快跟我一起來試試吧！用料雞胸肉100g鹽少許黑胡椒粉適量橄欖油少許土司一片蜂蜜一大...
減肥必備的酸奶蔬菜沙拉
減肥也要吃得健康，不能節食哦用料0脂肪酸奶100克煮雞蛋1個生菜6片小黃瓜0.5根胡蘿蔔20克雞胸肉50克減肥必備的酸奶蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切片煮熟，雞蛋直接煮和煮荷包蛋都可以，雞胸肉加一點點鹽蒸熟，手撕成條，生菜洗乾淨瀝...
爽口酸奶辣醬雞肉蔬菜沙拉
用料雞蛋1只雞胸1塊胡蘿蔔半個青椒半個紫甘藍若干大葉生菜若干黃瓜半根西紅柿適量減脂50%芝士1片脫脂酸奶適量蒜蓉辣醬適量爽口酸奶辣醬雞肉蔬菜沙拉的做法把雞胸肉雞蛋胡蘿蔔攪成肉餡做成丸子上鍋蒸熟後放置常溫各類...
欖菜酸奶果蔬堅果沙拉
簡單快手，清爽可口，熱量超低!絕對滴健康美味哦^_^用料自制無糖酸奶橄欖菜（一點點就好）可生吃綠葉蔬菜各種水果各種堅果欖菜酸奶果蔬堅果沙拉的做法酸奶加橄欖菜拌勻調到自己喜歡的口味。綠葉菜，水果，堅果混合淋欖菜酸奶醬。...
自制水果蔬菜酸奶沙拉
用料現成的各種水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉醬自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西紅柿洗淨開水煮到皮開剝皮切塊胡蘿蔔洗淨刮皮接着沸水煮切塊依次切了5個西紅柿3根胡蘿蔔3個脆蘋果3個香瓜3根香蕉隨吃隨取加一個酸奶...
【梅森】蔬菜酸奶沙拉
#大熱的梅森#早晨不用愁吃什麼，因爲前一天晚上已經做好了呀！不僅能減肥，還能減肥呢~因爲太雞凍就沒來得及拍步驟圖＝0＝用料黃瓜玉米生菜希臘酸奶【梅森】蔬菜酸奶沙拉的做法黃瓜切小丁把玉米粒掰好生菜切小塊在瓶底倒上酸奶...
酸奶蔬菜水果沙拉
用料黃瓜一根胡蘿蔔一個西紅柿一個梨子一個雞胸肉丸一袋三個裝堅果一袋酸奶一瓶酸奶蔬菜水果沙拉的做法準備好食材放在菜板上切塊裝沙拉碗裏撒上酸奶攪拌一下，最後撒上堅果...
酸奶堅果蔬菜沙拉
不需要華麗的食材✌️也可以做出清新爽口的沙拉用料堅果碎紅棗黑加侖幹南瓜子核桃酸奶醬酸奶紅蔥獨蒜檸檬屑蔬果生菜番茄胡蘿蔔蘋果汁兒檸檬蜂蜜酸奶堅果蔬菜沙拉的做法準備好材料淋檸檬蜂蜜醬入蘋果粒拌勻後倒入蔬果裏...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
自制酸奶蔬菜沙拉
用料奶油生菜適量其他蔬菜適量雞蛋一個自制無糖酸奶適量牛油果半個香蕉三分之一堅果隨意燕麥片少許自制酸奶蔬菜沙拉的做法將蔬菜洗淨，掰碎，放碗裏將牛油果，香蕉，堅果和麥片放進碗裏奶鍋裏放水，水開後放雞蛋，煮5分鐘（這樣雞...
酸奶蔬菜沙拉
用料酸奶隨意雞蛋1.5個生菜兩小片胡蘿蔔半根玉米1根黑胡椒隨意酸奶蔬菜沙拉的做法操作過程:1.洗淨以上蔬菜;2.煮熟胡蘿蔔、玉米和雞蛋;3.煮好後撈起來濾水放涼(不然酸奶要變稀);4.胡蘿蔔切小丁、玉米掰下來、兩個雞蛋...
健康食譜—蔬菜酸奶沙拉
用料生菜2片紫甘藍一片黃瓜1/5根雞蛋1個海鹽適量黑胡椒適量無糖酸奶適量健康食譜—蔬菜酸奶沙拉的做法沙拉做法1生菜紫甘藍切絲2黃瓜切片3雞蛋切塊4撒點點和胡椒和海鹽5最後放入自制無糖酸奶...
健身減脂餐（蔬菜酸奶沙拉）
自從健身以後，在挑選食物的時候變得更加苛刻了，吃飯不糊弄了，不僅要吃還要吃好，營養搭配上也開始琢磨了。用料雜菜100克酸奶50克雞蛋2個堅果20克香蕉1個豆子30克全麥麪包1片健身減脂餐（蔬菜酸奶沙拉）的做法＊早餐＊【青菜酸奶沙...
酸奶蔬菜沙拉🥗
用料酸奶100g鹽一點點洋蔥半個生菜球6片西紅柿1個黃瓜1根沙拉醬3勺酸奶蔬菜沙拉🥗的做法切瞭然後拌好吃又健康小貼士必須有我說的西紅柿洋蔥這樣提味...
酸奶油蔬菜沙拉
因爲幾天前做了酸奶油，一直沒想好怎麼吃～正好可以加到沙拉里！味道很不錯！！！夏天到了！減脂餐做起來吧！用料土豆1個胡蘿蔔1根蟹柳棒2根芝麻菜1小把雞蛋1個火腿50g黑胡椒適量酸奶油2勺沙拉醬2勺酸奶油蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔土豆切...
沙拉酸奶版
用料酸奶克黑芝麻炒熟的一小袋3克柚子少許個葡萄乾少許克沙拉酸奶版的做法紅柚甜些增加顆粒感增加酸味好喝的酸奶都放在一起歐了...
【隨手拌】燕麥蔬菜酸奶沙拉
晚餐速度就解決啦用料生菜一片胡蘿蔔半隻酸奶300-500g燕麥片適量【隨手拌】燕麥蔬菜酸奶沙拉的做法將生菜切片，紅蘿蔔切條，放在碗底加入酸奶。最後撒上燕麥片。攪拌食用。...
扁豆蔬菜酸奶沙拉
夏日清涼健康低熱量扁豆有飽腹感酸奶代替千島醬。用料雞蛋1只青菜隨意小番茄隨意酸奶100g扁豆隨意其他蔬菜隨意扁豆蔬菜酸奶沙拉的做法雞蛋和扁豆事先用水煮熟...