多重水果烤燕麥
因爲不另外添加糖所以要加入水果增加甜味香蕉🍌蘋果🍎都是不錯的選擇我放了蘋果和桃子～拌一拌烤一烤就能吃到的香甜早餐快列入早餐list（'▿'）用料即食燕麥40克牛奶70克雞蛋1個蘋果一塊桃子一塊堅果一小把多重...
水果燕麥糕
燕麥營養豐富，富含豐富膳食纖維，可促進腸道蠕動排除腸內毒素.再加上大家公認的通便好食材—火龍果，這麼搭配就很容易把寶寶從便祕之苦中，解救出來了！用料雞蛋一個紅心火龍果15克即食燕麥8克山藥70克水果燕麥糕的做法水果燕...
早餐不重樣 烤土司+水果燕麥豆奶
一日之計在於晨，早上一定要吃好用料土司2片黃油適量早餐不重樣烤土司+水果燕麥豆奶的做法將吐司切條，刷上黃油上下火180°烤8分鐘再來一杯豆奶+水果堅果燕麥烤好的土豆條撒上糖粉，就可以開吃咯...
水果燕麥罐
以前在下廚房裏看到別人做過的，今日一試，不難，用料豐富，還美美的，一罐完美早餐！用料中糧悅活麥片1袋自制酸奶200克蘋果1個開心果若干糖漬櫻桃若干獼猴桃1個水果燕麥罐的做法1前天晚上將酸奶與麥片混合。用的中糧悅活麥片屬...
水果燕麥粥
每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素，因此燕麥有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，還可以預防寶...
水果燕麥塔
用料香蕉1根燕麥100克酸奶適量水果自己喜歡的水果燕麥塔的做法先把香蕉弄成糊，倒入100克燕麥，倒入適量酸奶，攪拌均勻放入容器，容器刷油，方便脫模，烤箱預熱170度，上下火烤20分鐘，好了之後拿出。加入酸奶和水果。...
燕麥水果撈
用料雞蛋1個火龍果1個橙子1個香蕉1根牛奶200ml燕麥30g燕麥水果撈的做法碗裏倒入牛奶和燕麥，將水果和雞蛋切成丁塊狀放入碗裏，均勻攪拌，喜歡吃的甜一點的可適量加入蜂蜜。...
烤水果燕麥
用料雞蛋1個牛奶250毫升梨一個香蕉一個香草精幾滴烤水果燕麥的做法雞蛋打散加幾滴香草精攪勻，加上牛奶混合，將水果切塊加入燕麥烤箱200度預熱，把混合好的牛奶燕麥水果放入烤箱中，30分鐘即可最後出爐，😋小貼士非常簡單，水果...
麥香燕麥烤鬆餅+水果燕麥杯
相信大家這段時間都很少出門了吧，去外面吃一頓美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我們女孩子的最愛，既然出不去就自己在家動手做一份健康又貌美的下午茶吧，然後在陽臺上或者茶几上享用～享受一下小資生活！這款燕麥烤鬆餅...
7天不重樣酸奶燕麥水果碗
酸奶+燕麥+應季水果+各種堅果的吃法，比較適合早餐和下午茶。營養豐富，方便快手。用料酸奶2盒燕麥適量各種應季水果適量堅果適量7天不重樣酸奶燕麥水果碗的做法第一天，酸奶+燕麥+紅心奇異果+橘子+軟籽石榴+香蕉+核桃第二...
雞蛋烤果仁水果燕麥
甜食作爲減肥減脂的天敵，總是讓正在控制體重的人列爲禁食，其實，少量吃一點點，有助於調節心情，防止暴食。今天我再介紹一款非常健康的甜食，你特別想吃，又擔心發胖的時候，那就試試這款，高纖，低脂又能滿足你對甜食的渴望。用料即食...
烤燕麥乾果
生燕麥片，除了喝粥還可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麥80克蜂蜜1勺油1勺堅果（家有什麼用什麼）適量紅棗10顆腰果（我家只剩下這個）20顆海苔（有就放）3-4片黑芝麻適量奇亞籽適量烤燕麥乾果的做法烤盤放錫紙，倒入生麥片一勺油一...
水果燕麥
用料燕麥100克牛奶適量水果燕麥的做法混合...
燕麥水果羹
現在燕麥越來越被大家所熟知，預防心腦血管病的老人吃它，減肥健身美容的媽媽吃它，茁壯成長的小寶寶也吃它，這儼然一副要吊打一切穀物的節奏啊。你可能不知道，古代的軍士也吃燕麥！現在這麼流行的燕麥其實在幾千年前就是軍隊的...
水果燕麥杯
用料低粉200克燕麥80克紅糖60克砂糖30克黃油100克蔓越莓50克雞蛋1個酸奶適量水果適量水果燕麥杯的做法稱好所有物料黃油切小塊，和紅糖，砂糖攪拌均勻加雞蛋拌勻。雞蛋挑個小點的。加入低分和燕麥拌勻加入蔓越莓抓勻分成3...
水果燕麥圈
簡單又營養豐富的早餐。用料紅心柚少許獼猴桃半個酸奶200ml蔓越莓10g吐司2片五穀燕麥圈適量水果燕麥圈的做法吐司切成小塊，180度烤箱10分鐘-15分鐘，烤脆容器中加酸奶，加入燕麥圈拌勻，面上撒上烤好的吐司粒、蔓越莓幹、紅...
燕麥水果餐
用料酸奶100克香蕉1根你喜歡的水果適量燕麥適量餅乾碎適量燕麥水果餐的做法材料。香蕉水果去皮切塊。燕麥倒入碗裏。燕麥上鋪一層香蕉片。再鋪一層餅乾碎。倒酸奶。再加一層餅乾碎。裝飾。...
燕麥水果粥
用料燕麥適量牛奶一瓶紅棗胡蘿蔔梨子葡萄乾燕麥水果粥的做法紅棗切開味道會更濃所有東西切好準備好即食燕麥做好啦右上角是我的小鍋...
燕麥水果杯
早上清腸之後的排毒餐補充VC沒有任何糖分添加用料燕麥4勺開水適量果泥1杯寶寶餅乾2塊蘋果1大塊燕麥水果杯的做法燕麥加開水適量泡開低卡寶寶餅乾掰碎果泥我用的這種梅子味的無任何糖分添加0fat低卡蘋果切塊果泥打底放...
水果燕麥粥
用料即食燕麥或快煮燕麥30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由組合，儘量選帶甜味的）：香蕉1根葡萄10顆蘋果1個梨1個火龍果1個獼猴桃1個堅果配料（你喜歡的，總量不超過10g）：芝麻適量花生碎適量巴旦木適量調味料（選擇加入）：肉桂粉1...
燕麥水果盒
夏天到了，做早餐做到大汗淋漓很不爽！教你們一招簡單快速準備早餐的方法。get新技能，是不是感覺很棒？by減脂七組神獸用料紅豆20克（64.8大卡）燕麥（非即食）50克（188大卡）酸奶（脫脂）50克（28.5大卡）堅果10克水果200克燕麥水果盒的做法浸...
燕麥水果派
用料燕麥80克香蕉1根蘋果1個雞蛋1個牛奶30g/沒放雞蛋就50g核桃35g葡萄乾20g燕麥水果派的做法將燕麥、雞蛋、牛奶、搗爛的香蕉、碎核桃、葡萄乾攪拌均勻；放入模具，不要太厚。鋪上蘋果塊。烤箱200度，烤20-25mins。...
燕麥水果奶
最近一直狂吃做個去超市狂買很多燕麥第一種吃法就先做一碗燕麥水果用料燕麥適量牛奶適量酸奶適量草莓200克芒果50克燕麥水果奶的做法即食燕麥酸奶奶粉混合成型...
香烤水果燕麥
燕麥、水果、雞蛋、牛奶的結合讓這道營養餐色澤誘人，香甜可口。而且簡單方便，準備幾分鐘就可以全程交給烤箱，滿屋飄香，超有食慾。水果選自己喜歡的，水分不是太大的水果。用料即食燕麥50克奶粉30克水120克香蕉1/3個橙子1/4...
水果燕麥奶
第一次喝水果燕麥奶，特別好喝，又有營養，分享一下用料水果燕麥奶3勺椰子粉3勺楓糖漿適量熱水適量水果燕麥奶的做法準備食材，如上材料，有水果燕麥奶，椰子粉，楓糖漿取出水果燕麥奶3勺倒入椰子粉，每碗3勺加入100度熱水最後倒入楓...