雞胸肉蔬菜卷
用料生菜一顆雞胸肉兩塊胡蘿蔔一根黃瓜一根土豆/山藥/紫薯四個黑胡椒看個人口感料酒2勺鹽2勺胡椒粉2克雞胸肉蔬菜卷的做法土豆切塊上鍋蒸，儘量切的小些，這樣蒸的時間短些，也更方便搗成泥，再上面撒一點黑胡椒粉.土豆也可以...
低脂雞胸肉蔬菜捲餅
顏值超高的蛋餅，看着就想吃一口。更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料雞胸肉2塊約140克雞蛋3個，55克/個低筋麪粉40克口蘑4個胡蘿蔔1根小黃瓜1根玉米粒少許青豌豆少許黑胡椒適量橄欖油3勺蛋黃醬1勺低脂雞胸肉蔬菜捲餅...
蔬菜雞胸肉卷（夏季減肥）
夏天胃口不好，自己做個肌肉卷，搭上清爽的蔬菜，還有不油膩的雞胸肉減肥也可以吃哦。減肥的話，可以用全麥粉代替一部分的普通麪粉。我這裏可以做三個，大家可以按照自己的人數添加或減少銷量，可以也可以搭配自己喜歡的，減肥的話...
蔬菜雞胸肉
隨着人們生活水平的不斷提高，食物不斷推新，很多小夥伴在美食麪前就不禁不住誘惑了，在美美的享受了各種美味過後，身體也會隨之變化，所以近幾年減脂餐流行開來。今天繼續分享一款健康，快手的減脂餐。✌️✌️用料雞胸肉200克柿子...
雞胸肉蔬菜雞蛋卷
用料雞蛋3個雞胸肉200g生菜一把鹽若干雞胸肉蔬菜雞蛋卷的做法1、超市買回來的雞小胸洗乾淨、用廚房紙擦乾水，切小塊，用料理機或絞肉機攪成泥；生菜和蔥葉也儘量剁碎一些（我用料理機絞碎的），拌在一起，加適量鹽和胡椒粉，看個人口...
雞胸肉菜卷
非原創，版權【饞嘴番茄醬】用料雞胸肉塊胡蘿蔔生菜雞胸肉菜卷的做法如圖如圖如圖...
雞胸肉豆腐皮蔬菜卷
雞胸肉含有非常優多的優質蛋白，是健身減脂人士的首選，可是普通的雞胸肉如果做不好口感比較柴。優行雞胸肉採取獨特的加工工藝，保證每塊雞胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且開袋即食，非常的方便。原料精選鳳祥360安心雞肉，...
雞胸肉白菜卷
都說雞胸肉做了都很柴，不好吃什麼的。其實雞胸肉方法做對了，它也會很軟嫩的，今天來做個雞胸肉吧，前面幾個雞胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳餚。今天做雞胸肉白菜卷，香甜鮮嫩，搭上醬汁，入味適口，今天又要多...
蔬菜雞肉卷
用雞肉捲成的雞肉卷。吃過卷雞肉的墨西哥雞肉卷，還沒吃過用雞肉卷蔬菜的蔬菜雞肉卷。味道可能比較清淡，喜歡的朋友可以沾甜辣醬、蕃茄醬一起吃味道還不錯。用料雞腿2個胡蘿蔔1個彩椒1個洋蔥1個蠔油1勺生抽1勺白糖1勺白...
全麥雞胸肉蔬菜捲餅
低脂營養健康蛋白質主食蔬菜都有了哦用料雞胸肉½塊全麥粉200克牛奶100ml黃瓜生菜胡蘿蔔西紅柿全麥雞胸肉蔬菜捲餅的做法全麥粉+牛奶+2g鹽攪成絮狀揉成光滑的麪糰蓋保鮮膜醒發20分鐘取出分成小份劑子劑子擀成餅狀越大...
雞胸肉紫菜卷
海苔除了能做壽司，包裹米飯除外，還能包裹肉肉，一口一個，超級爽口，滿滿的肉啊。沒想到雞胸肉也能這樣做，真是愛了，不僅不柴，還鮮嫩酥脆，物美價廉，能做下午茶，解饞的一道美食，趕緊學起來吧。用料雞胸肉1塊蔥花適量海苔2片蠔油適量澱...
「雞胸肉的創意吃法」雞胸蔬菜卷
吃膩了煎雞胸、蒸雞胸，自己創造並嘗試的雞胸肉的新吃法，發現也特別美味又快速！一起來get一下？～用料雞胸肉一大片雞蛋2個蔬菜丁（胡蘿蔔、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜麪粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食鹽黑胡椒粉「雞胸肉的創意吃法...
全麥蔬菜雞胸肉捲餅
午餐:全麥捲餅用料全麥捲餅皮1張生菜4片黃瓜適量番茄適量洋蔥適量雞胸肉2小塊雞蛋1個全麥蔬菜雞胸肉捲餅的做法略略略...
蔬菜雞肉卷
用料大雞腿2只胡蘿蔔1根洋蔥半個尖椒半個蜂蜜3勺蠔油2勺生抽1勺鹽2勺蔬菜雞肉卷的做法準備兩個大手槍腿去骨，留下帶皮薄片在裏層輕輕劃幾刀，兩勺蠔油兩勺蜂蜜一勺生抽兩勺鹽，抓勻，醃製半小時胡蘿蔔切絲在沸水焯1分鐘撈出，...
VEpiaopiao|早安雞胸肉蔬菜卷
用料全麥冰餅2張雞胸肉1塊黑橄欖4顆番茄半顆櫻桃蘿蔔2顆黃瓜半根VEpiaopiao摯誠蠔油適量VEpiaopiao零添加古法醬油適量VEpiaopiao人間煙火混合香料適量VEpiaopiao黑胡椒醬適量VEpiaopiao花生醬適量VEpiaopiao|早安雞...
雜糧雞胸肉蔬菜卷
抖音上看到的，沒有鑄鐵條紋鍋，做了個電餅鐺改良版用料雞胸肉2塊西蘭花胡蘿蔔蘑菇杏鮑菇等等各種蔬菜隨意朵橄欖油，鹽，五香粉，耗油，糖，姜，蒜，椒鹽，黑胡椒，總之自己想用的材料雜糧，看自己喜歡，我用的是手頭有的藜麥糙米和普通大米薄...
雞肉蔬菜卷
20分鐘就能做出超美味的雞肉啦！看，是不是口水都流下來了~😊😊用料雞腿1只土豆1個豆角2根洋蔥1個鹽適量黑胡椒適量生抽適量蠔油適量料酒適量雞肉蔬菜卷的做法將骨頭剔除，留下完整的雞肉雞肉上撒鹽，黑胡椒粉，料酒，醃製10分鐘...
雞胸肉蔬菜餅
用料雞胸肉2塊鹽2勺左右黑胡椒2勺胡蘿蔔1根西蘭花半朵醬油2勺蠔油2勺玉米1根澱粉2勺清水2勺左右雞胸肉蔬菜餅的做法先把雞胸肉用攪拌機攪碎再把西蘭花煮熟切碎，把紅蘿蔔玉米切粒過一下熱水把攪碎好的雞胸肉同玉米粒西...
蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷
用胡蘿蔔、洋蔥、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐還有雞胸肉丁微微煎成餡，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必備！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個青椒1只洋蔥半個老豆腐1塊雞蛋1個蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷的做法將雞胸肉切丁，用鹽...
低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷
用料雞胸肉50克蠔油1勺生抽2勺胡蘿蔔1根黃瓜半根生菜1把低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷的做法食材準備黃瓜和胡蘿蔔切絲，提前醃製好煎熟的雞胸肉切絲鍋中水燒開後放生菜焯熟取出備用鍋中加入適量油，把胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞胸...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷
用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺糖少許麥西恩餅3片芝麻菜1把黃瓜1根胡蘿蔔半根低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷的做法雞胸肉切條，放料酒，鹽，生抽，黑胡椒（要現磨的那種），一丟丟白糖提鮮，最後用澱粉抓勻，...
創意健身餐：肥牛雞胸肉蔬菜卷
健身不是水煮啊，可以發揮多種創意，讓健身變得愉快有趣好堅持。😘用料肥牛卷6片雞胸肉中等1塊香菇1朵洋蔥1小塊胡蘿蔔1小塊芹菜1小根生抽1勺蠔油半勺蘋果醋1勺黑胡椒適量創意健身餐：肥牛雞胸肉蔬菜卷的做法把雞胸肉處理下...
雞胸蔬菜蛋卷
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉100g胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜50g雞蛋2個醃肉料老抽10g料酒10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉3g食用油適量雞胸蔬菜蛋卷的做法胡蘿蔔和黃瓜擦成絲。雞胸肉用老抽、料酒、鹽、胡椒粉、...
蔬菜雞胸肉卷
《新手姐妹的餐桌》第五集裏，綾裏爲姐姐做的便當中的一道菜。看着感覺方便快手，而且清淡健康的樣子。之後就去買材料，在家弄了下。微波爐加熱那步，我用了7分鐘，再煎一下，感覺肉有丟丟老。這道菜只要材料充足，還是很方便的，即...
蔥油餅雞肉時蔬卷#優形雞胸肉#菜譜
優形雞胸肉它是360安心雞肉，3大安心認證，6大安心管控，0激素，讓家人和我吃着放心，它有多種口味，原味，黑椒，奧爾良，烤肉，燻烤味等，是運動，減脂最好的幫手，它開袋即食，多種搭配，煮粥，涼拌麪，炒飯，捲餅，披薩，都可以用它做，做出來營養輕脂，是你生...