有關涼拌雞西蘭花的做法步驟和涼拌雞西蘭花做法圖解

涼拌雞🐔+西蘭花

06-25

雞年大發財用料鹽0.2g香油0.5ml蒜0.5瓣醋少許白糖0.2克姜0.5片雞腿1只辣椒油10ml生抽10ml小米椒1個涼拌雞🐔+西蘭花的做法西蘭花洗淨待用把雞腿煮30分鐘，西蘭花待水燒開兩分鐘放鹽，瀝乾水，裝盤。雞腿手撕成條狀，放調料，即...

涼拌西蘭花（兒童）

12-05

用料西蘭花300克大蒜幾瓣小米椒幾個油適量鹽適量白胡椒粉少許生抽適量白糖適量雞精適量芝麻油適量啤酒1勺涼拌西蘭花（兒童）的做法西蘭花切小，清洗乾淨後放淡鹽水裏面泡一下。鍋裏燒水，放一點油（西蘭花煮出來綠）。水開後放西...

涼拌菜—西蘭花拌木耳

12-20

做個涼菜用料西蘭花1大朵木耳20朵左右蠔油1勺鹽適量大蔥半根香油1勺生抽1勺涼拌菜—西蘭花拌木耳的做法西蘭花掰成小朵，木耳提前泡發，燒熱水煮熟加入耗油、鹽、香油，喜歡吃辣的可以再加點辣椒油花椒油之類的鍋裏燒油，大蔥...

涼拌西蘭花（有祕訣）

03-05

色香味俱佳～用料西蘭花1朵食用油少量鹽少量紅辣椒1個大蒜蠔油芝麻油李錦記薄鹽生抽白醋隨自己喜歡添加涼拌西蘭花（有祕訣）的做法先把涼拌汁調好紅辣椒和大蒜子切碎，倒入適量芝麻油，李錦記薄鹽生抽，李錦記蠔油，少許白醋醃製備...

油潑西蘭花有機菜花（涼拌）

09-03

用料西蘭花一小朵大蒜幾瓣鹽適量蠔油一勺香油幾滴辣椒1個能吃辣多放糖適量味極鮮適量醋幾滴油潑西蘭花有機菜花（涼拌）的做法西蘭花洗淨焯水備用蒜沫辣椒醋蠔油糖全部倒在焯好水的西蘭花上依次疊加。（辣椒可以在油鍋裏面...

西蘭花涼拌雞絲

12-24

清爽的涼菜在夏天吃最好，吃着清爽，做的時候也不容易滿頭大汗用料雞脯肉一塊西蘭花半個醬油（最好是涼拌醬油）醋料酒沙拉醬/海鮮醬鹽西蘭花涼拌雞絲的做法雞脯肉加一些料酒、鹽煮熟，爲減少煮的時間也可以對剖一下將煮熟的雞...

涼菜熱吃-涼拌西蘭花

04-22

涼拌西蘭花是一道快手菜，無論早晚餐佐粥，還是正餐隨米飯吃，都非常營養好吃又便捷～用料西蘭花1顆大蒜1-2瓣切末生薑2-3片切末花椒3-5粒乾紅椒半根切碎香油1/2飯匙🥄菜油2飯匙🥄蒸魚豉油1-2飯匙🥄鹽1/4鹽匙，根據口味調整涼菜...

涼拌西蘭花、黑木耳

05-15

這是我特意爲老公做的用料西蘭花1朵木耳2兩大蒜5瓣香油1大勺生抽1勺鹽少許克辣椒紅辣椒末一些涼拌西蘭花、黑木耳的做法1、首先把木耳浸泡2、把西蘭花切小朵3、把浸泡好的木耳放到鍋裏煮熟（木耳一定要多煮一會，不然容易...

涼拌西蘭花手撕雞

11-25

這個真的太好吃了花椒油是靈魂而且一盆還不到十塊錢的原料~用料芝麻粒雞胸肉一塊西蘭花一朵胡蘿蔔一根木耳一把小蔥苗兩根「調汁料」糖半勺醬油三勺醋兩勺耗油一勺胡椒粉半勺花椒油一勺芝麻油半勺香油半勺「另」麻醬...

辣味花生醬涼拌西蘭花

03-10

用料花生50克幹辣椒2個花椒5粒姜2片蒜2瓣蔥1根醬油1勺細砂糖2克白胡椒粉1勺西蘭花20朵辣味花生醬涼拌西蘭花的做法西蘭花洗淨，掰小段，水裏加鹽，焯水，撈出，先放在室溫涼水裏，撈出，再放入冰水裏。瀝乾備用。花生放在炒鍋裏炒香...

爽口快手涼菜——涼拌西蘭花

10-16

過節大魚大肉吃的太多，想吃點爽口的青菜。今天就來做涼拌西蘭花。脆爽開胃非常好吃。用料西蘭花1棵胡蘿蔔1段大蒜半頭六月鮮10克輕鹽原汁醬油2勺味達美清香米醋2勺白糖半勺小米辣適量麪粉（洗菜用）適量食鹽（洗菜焯菜用）適量...

涼拌西蘭花

08-18

用料主料：西蘭花250g輔料：蒜末6瓣大蒜製成紅尖椒1個清洗西蘭花：鹽2茶匙清水1大碗西蘭花焯水、冷卻：鹽1茶匙食用油幾滴涼白開水1大碗調味料：生抽1湯匙蠔油1湯匙鹽1茶匙白糖1茶匙食用油少許涼拌西蘭花的做法準備食材。①西蘭...

涼拌西蘭花芽(青花椰苗)

03-13

西蘭花嫩芽可以幫助預防癌症，刺激人體細胞來保護自己的抗氧化劑,西蘭花嫩芽的葡萄糖蘿蔔硫苷來自於植物化學成分，支援作爲對抗自由基的保護。這種植物化學物質支援刺激我們細胞的保護性能和調節機制。需要有機的西蘭花...

涼拌西蘭花 broccoli tree

05-16

依舊來自Maangchi大嬸子用料西蘭花2棵調味鹽2teaspoons,10g糖2teaspoons,10g橄欖油3tablespoons,45g醋1tablespoon，15g黑胡椒碎1/2teaspoon,2.5g辣椒碎1teaspoon，5g蒜2瓣涼拌西蘭花broccolitree的做法西蘭花掰開，切小朵，...