低脂無米豆腐拌飯，明星減肥食譜🔥
又學會一個明星網紅減肥食譜🔥關曉彤同款無米豆腐拌飯親測好吃⚡️低碳水高蛋白做法簡單🥰真的太適合做減肥餐了可以根據自己的喜好做成各種口味5分鐘就可以搞定酸甜、番茄、韓式都可以用料豆腐1塊雞蛋2個玉米半根青豆5...
火上熱搜！一個月減肥成功，明星瘦身食譜復刻~
最近求減脂餐的聲音越來越多，臨近夏天大家都開始行動起來啦~今天就來分享明星同款減脂餐，這盤燜菜真是火到不行，被稱作“減脂餐天花板”，全網都在求。選擇這道分享給大家，不僅僅是因爲有明星光環，最重要的還是保證健康，兼顧...
派大星的減肥早餐三明治
減肥也要讓自己看着開心，吃得快樂😜大家注意⚠️這個是兩人份的量哦～用料雞蛋1個聖女果2-3顆水果黃瓜半根胡蘿蔔半根全麥吐司2片派大星的減肥早餐三明治的做法把食材切好備用，可以添加一些生菜，家裏沒有了，就沒用最下面墊一...
減肥食譜1
用料雞蛋2個西蘭花半顆香菇2朵蝦仁12只青椒1個黎麥半碗減肥食譜1的做法半碗黎麥提前泡2小時放入電飯煲按正常煮飯模式青椒切段備用兩個雞蛋打散備用起油鍋，油熱倒入雞蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得鍋裏，因爲炒蛋有...
女明星的減肥食譜——⑤黃靜茵
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料早餐豆腐一塊黑豆一把午餐豆腐一塊黑豆一把晚餐豆腐一塊黑豆一把適當運動女明星的減肥食譜——⑤黃靜茵的...
明星關曉彤同款減肥蔬菜三明治
前段時間很火的關曉彤減肥蔬菜三明治，用生菜代替吐司片，低卡減肥又好吃，減肥期的小夥伴快快看過來用料蝦仁200g雞胸肉1塊雞蛋2顆生菜2片西紅柿1顆黃瓜1根生抽適量料酒適量胡椒粉適量蠔油適量鹽適量明星關曉彤同款減肥蔬...
減肥食譜
做老公減肥背後的女人🧍♀️用料雞蛋2個蕎麥麪200克菠菜1顆紫薯2個香蕉1根減肥食譜的做法早：兩個雞蛋中：清湯蕎麥麪晚：兩個紫薯，一根香蕉...
低脂番茄白豆開放三明治|減肥食譜
用料番茄1個煮熟白豆或罐頭100克全麥麪包2片全麥麪包2片鹽現磨黑胡椒低脂番茄白豆開放三明治|減肥食譜的做法番茄去皮切丁，平底鍋燒熱加少量橄欖油，下番茄丁翻炒出汁加2勺水中火煮3分鐘左右煮成濃郁泥狀，加入白豆，適量鹽...
女明星的減肥食譜——⑥樸寶藍
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料早餐小番茄少許紅薯一個雞胸肉少許蔬菜少許午餐雞胸肉沙拉適量減肥飲料一杯下午3點香蕉一個蛋白三個蛋黃一...
明星同款減肥藜麥飯
最近看某書app刷到了蔡文靜的減肥菜視頻，視頻裏說這道菜的靈感來自於魚生飯，看着不錯，就動手做了一下，果然還挺好吃😋用料藜麥適量蘆筍4根水果玉米半根根牛油果半個蝦仁5-6個海苔碎適量拌飯醬油3勺明星同款減肥藜麥飯的做...
絕了！減脂芝士焗烤平菇牛肉三明治 | 減肥食譜
這是2人份食譜哦！！！用料全麥吐司4片牛肉140克平菇120克芝士碎40克大蔥葉一撮鹽適量黑胡椒適量絕了！減脂芝士焗烤平菇牛肉三明治|減肥食譜的做法牛肉切細條，加入鹽、白胡椒粉、料酒醃製15分鐘。烤箱預熱200度，放入吐司烤5分...
減肥食譜3
用料韭菜雞蛋海米適量涼拌黃瓜秋葵適量醬牛肉和醬鴨腿適量只甜餅，蔬菜湯減肥食譜3的做法一份健康的早餐，大家加油哦……...
女明星的減肥食譜——① IU
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料蘋果一個紅薯兩個蛋白質飲料一杯運動每天持續女明星的減肥食譜——①IU的做法蘋果一個紅薯兩個蛋白質飲料...
減肥食譜
吃酸奶火龍果對腸道好對減肥更是很好的幫助！我用榨汁機榨成奶昔很好喝哦！用料火龍果一半酸奶100克減肥食譜的做法想減肥的可以試試！...
明星減肥食譜～嫩脆鮮美又低脂，好吃不長肉！
天天宅在家裏不運動，整天都是吃吃吃～是不是有很多小夥伴都長肉肉了呢？今天給大家介紹一道明星減肥食譜，芹菜胡蘿蔔炒蝦仁，不僅好吃還低脂，大口大口吃也不會長肉了～ 芹菜可以降血壓、健胃利尿，再搭配高蛋白低脂肪的蝦仁一同炒...
女明星的減肥食譜——③樸信惠
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料早餐黃瓜一個低脂牛奶一杯午餐米飯1/2白菜少許晚餐黃瓜一個白菜少許保持運動女明星的減肥食譜——③樸信惠...
【減肥救星食譜2】低脂版京醬肉絲
最近認真研究好吃不胖的美食中～用料薄豆皮三張雞胸肉一塊胡蘿蔔若干根黃瓜若干根大蔥一小根甜麪醬2勺【減肥救星食譜2】低脂版京醬肉絲的做法雞胸肉切絲加料酒、蠔油、鹽、胡椒和生抽醃製備用。其他食材都不放鹽，所以這...
減肥食譜—神仙好吃，好吃到不像減肥食譜
這個檸檬番茄魚真是神仙好吃；加了檸檬簡直把這道菜的好吃程度*100倍，酸甜微鹹中透着果香，湯汁也全部喝光光（不用擔心，就放了一點點油，熱量不高的），簡直沒有5星級也有4星吧，哈哈哈用料巴沙魚/龍利魚/黑魚等60-70g番茄2個（選熟一...
明星同款減肥健康燜菜
最近越來越胖，想減肥，看到這個食譜，做好後非常好吃，少油少鹽又健康，吃的是蔬菜本味，碼起來(^^)用料胡蘿蔔半根萵筍半根荷蘭豆100克雞胸肉4.5片橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量明星同款減肥健康燜菜的做法把蔬菜洗淨切成條，雞胸肉...
女明星的減肥食譜——④Aliee
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料香蕉一根雞胸肉少許西蘭花一杯蔬菜一杯保持運動女明星的減肥食譜——④Aliee的做法一根香蕉少許雞胸肉一杯...
減肥食譜2
用料意麪4把蝦12只小番茄若干西蘭花半朵香菇3朵黑木耳1丟丟意麪醬2勺番茄醬2勺芝士粉1丟丟羅勒碎1丟丟減肥食譜2的做法西蘭花木耳焯水，香菇切片熱鍋倒入橄欖油，中火下西蘭花，木耳，香菇翻炒1分鐘加半勺鹽翻炒半分鐘，轉小火...
減肥小食譜
試了幾天，效果好的話會繼續更新。📢📢📢用的都是橄欖油和減鹽醬油，代糖等低卡調料用料雞蛋適量雞胸適量蔬菜適量減肥小食譜的做法主食：紫薯菜：胡蘿蔔炒山藥+水煎雞胸主食：蕎麥麪菜：胡蘿蔔炒木耳+水煎雞胸主食：紫薯菜：西蘭花蒸...
女明星的減肥食譜——②國民初戀 秀智
韓國綜藝節目Followme5中秀出的女明星日常食譜，其實還是蠻科學的。不過感覺還是要保持運動纔會有好身材。用料紅薯一個雞胸肉少許牛奶一杯運動保持女明星的減肥食譜——②國民初戀秀智的做法紅薯一個少許雞胸肉一杯牛...
懶人必備減肥食譜--雞胸肉三明治
又到週末啦，給大家分享一道簡單易上手的美食【雞胸肉三明治】，一塊親手做的三明治，一杯暖暖的咖啡，最愛這樣休閒的下午茶時間。如果有出門玩耍的小夥伴也可以當做外出遊玩的餐食哦，顏值在線味道開掛的自制三明治，我們一起來...
叫獸易小星的一拳食譜（減肥餐打卡）更新啦！！！
叫獸易小星從一個胖子瘦成了胡歌，他在微博分享了他的食譜，很簡單就靠拳頭來計量，快捷方便又營養，且真的會瘦，咩哈哈哈（本菜譜已經完全成爲我的打卡帖了🌝）不一定要完全遵從菜譜一毛一樣啦，差不多就是一條原則：少油少鹽，高蛋白低...