玉米豌豆紅蘿蔔炒
用料紅蘿蔔1根玉米1包豌豆乾辣椒玉米豌豆紅蘿蔔炒的做法準備好食材。胡蘿蔔切丁豌豆用開水煮下，兩三分鐘就好。我喜歡吃軟軟的豌豆，如果喜歡脆的時間可縮短我紅蘿蔔也用水抄個兩三分鐘。因爲喜歡軟的。紅蘿蔔也可以不過...
豌豆玉米胡蘿蔔丁炒肉
豌豆高鉀低鈉，對保護心血管有益。豌豆中的蛋白質含量豐富．質量好．包括人體所必需的各種氨基酸，經常食用對生長髮育大有益處。豌豆含有豐富的維生素A原．可在體內轉化爲維生素A．而後者具有潤澤面板的作用。豌豆所含的止權酸、...
玉米豌豆胡蘿蔔牛肉雞蛋炒飯
用料玉米少許豌豆少許胡蘿蔔少許蔥花少許米飯1碗鹽少量雞蛋1只食用油少許牛肉丁少許玉米豌豆胡蘿蔔牛肉雞蛋炒飯的做法將玉米豌豆和胡蘿蔔丁放入熱水中煮軟（寶寶吃的話，要多煮一會兒），撈出待用。之後將牛肉放入熱水中煮熟...
豌豆玉米胡蘿蔔炒火腿
豌豆性平味甘，和中益氣，常食有防癌抗癌的作用。並且豌豆健腦益智，能預防心腦血管疾病。胡蘿蔔更是不用多說，營養豐富被譽爲“小人蔘”。玉米也是維生素含量很高的食物。這道菜不僅營養豐富而且色澤鮮豔，老少皆宜。對一些不...
胡蘿蔔豌豆玉米炒雞肉
用料雞肉靠自己胃口玉米一個豌豆一把胡蘿蔔一個香蔥一顆胡蘿蔔豌豆玉米炒雞肉的做法雞肉切塊（建議小塊，口感較好也比較容易熟）洗淨瀝乾水，撒胡椒粉鹽醃20分鐘左右，多少胡椒多少鹽這個不用說了吧？玉米剝成粒，蘿蔔切成丁，豌豆玉...
玉米胡蘿蔔丁豌豆炒肉末
美麗的顏色營養的搭配好吃的味道怎能沒有食慾玉米粒選擇白色那種糯糯的有嚼勁胡蘿蔔切條在切丁我一般用一根玉米一把豌豆小半根胡蘿蔔三塊錢肉用料豌豆玉米胡蘿蔔豬肉玉米澱粉鹽醬油一點點點蔥薑蒜白糖醬油鹽玉米胡蘿...
蝦仁炒豌豆紅蘿蔔玉米
用料蝦仁200～300克豌豆80克玉米粒50～80克胡蘿蔔1根料酒少量鹽適量糖適量薑片2～3片蔥段2小段蝦仁炒豌豆紅蘿蔔玉米的做法做法：1、把蝦去殼去線，清洗乾淨後滴少量料酒醃製片刻備用。2、把胡蘿蔔切丁，切小一點更容易熟透。豌豆...
玉米豌豆胡蘿蔔炒肉
用料玉米🌽1根豌豆200克胡蘿蔔🥕1根豬肉🥩250克蒜🧄少許姜少許油適量鹽🧂適量玉米豌豆胡蘿蔔炒肉的做法玉米剝粒，胡蘿蔔切丁，豬肉切丁用油蠔油生抽鹽醃製（豬油本來想用來榨油炒菜的，但是媽媽吃素，所以最後沒用上，先放冰箱8）...
紅蘿蔔玉米炒豌豆
用料豌豆紅蘿蔔玉米鹽花椒粉胡椒粉生抽蠔油食用油玉米澱粉紅蘿蔔玉米炒豌豆的做法豌豆莢清洗乾淨，燒一鍋水，水開後放進去，加入少許的食用油和鹽，煮七分鐘左右把皮剝掉，留下豌豆寶寶。找一條玉米粒的縫隙，把玉米從中間劈開，從...
素食-野米炒玉米豌豆胡蘿蔔素香腸
特別喜歡吃這個野米，因爲很有嚼勁兒…並且營養價值高。我先生說，以前吃過8個月素，他吃到怕，說再也不吃素了…自從娶了我之後，吃我做的素食，他說“願意吃一輩子素”，“素食也可以這麼好吃”。現在的肉類、魚蝦蟹真的不敢吃，全...
玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁
用料蝦仁300克玉米豌豆胡蘿蔔（配菜）適量澱粉鹽白胡椒粉料酒（醃製蝦仁用）適量玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁的做法蝦仁放入白胡椒粉、鹽、澱粉，料酒用手抓均勻，入冰箱醃製數小時，我醃製了5小時，放了一點點的鹽，因爲醃製時間比較長，所以鹽...
胡蘿蔔玉米豌豆燜飯炒豆腐
用料玉米根豌豆克胡蘿蔔根鹽克豆腐適量黑胡椒適量胡蘿蔔玉米豌豆燜飯炒豆腐的做法隔夜的燜飯，加入豆腐一起翻炒，加入黑胡椒，鹽即可～...
玉米紅蘿蔔豌豆雞蛋炒飯
用料雞蛋3個胡蘿蔔根玉米根豌豆克米飯碗蔥根蠔油1勺鹽克滷湯菜鋪玉米紅蘿蔔豌豆雞蛋炒飯的做法玉米、土豆、胡蘿蔔、豌豆補充：還有雞蛋三個、菜鋪粒全部過一遍熱水準備好🍚米粉，最後是隔夜飯。雞蛋打混，倒入，攪拌！這樣做能...
豌豆胡蘿蔔丁玉米粒夏日小炒
去farmersmarket看到好多新鮮的當地產的夏季蔬菜，就用來做了這個夏日小炒。平時要吃豌豆都只有冷凍的，現在居然有新鮮撥好的，好興奮！這個時候雖然最想吃的是臘肉豌豆飯，可惜沒有臘肉。這個季節的玉米也是最好吃的。我們這...
胡蘿蔔玉米豌豆炒蝦仁
用料豌豆若干克玉米半根胡蘿蔔半根蝦仁150-200g油30-40ml胡蘿蔔玉米豌豆炒蝦仁的做法1.撥蝦仁，挑掉腸線，如果你是買的現成蝦仁忽略此部。建議買新鮮的蝦自己去殼，我喜歡買這種，上海叫條蝦，不知道你們那叫什麼，一定要選新鮮...
玉米豌豆胡蘿蔔炒雞肉
超級簡單，三步走。紅黃綠看着也cheerful啦啦啦。用料胡蘿蔔半根豌豆20克雞胸肉160克蒜蓉1勺鹽3克玉米粒20g生抽1勺老抽1勺玉米豌豆胡蘿蔔炒雞肉的做法雞肉切塊，倒入點鹽，➕生抽老抽以及一點生粉醃製10分鐘同時中火熱鍋，倒...
炒玉米豌豆蘿蔔丁
營養簡單，份量足一些，都不用再吃主食啦～用料豌豆1把胡蘿蔔1根玉米粒1把生抽1丟丟油1丟丟鹽1丟丟五香粉1丟丟蠔油1丟丟澱粉1丟丟小蔥1根香菜1根炒玉米豌豆蘿蔔丁的做法蘿蔔切小丁；一起煮10～15分鐘，撈出備用；（想吃軟爛一點就多...
豌豆炒玉米炒胡蘿蔔炒肉
家常小炒用料胡蘿蔔豬肉豌豆玉米料酒鹽豌豆炒玉米炒胡蘿蔔炒肉的做法先將一整根玉米蒸熟然後用刀把玉米粒弄下來把肉裏放料酒鹽生粉醃製倒油炒肉至肉變色加入豌豆胡蘿蔔玉米粒加水放鹽煮一會煮熟再炒一下小貼士一定要...
胡蘿蔔豌豆玉米炒雞胸脯
用料雞胸脯30g玉米一隻豌豆粒半碗胡蘿蔔一支蔥、姜、蒜、辣椒少許鹽、白胡椒粉、澱粉少許生抽少許胡蘿蔔豌豆玉米炒雞胸脯的做法胡蘿蔔切丁，單獨放置準備好豌豆粒和玉米粒雞胸脯切碎放入盤中向雞胸肉中加少許鹽、白鬍...
炒玉米胡蘿蔔豌豆
用料豌豆100克胡蘿蔔半根玉米1根鹽適量醬油少量油適量蒜米1瓣炒玉米胡蘿蔔豌豆的做法玉米粒、胡蘿蔔丁、豌豆洗乾淨熱鍋放油，把蒜米爆香，倒入所有材料，翻炒熟，加入鹽、醬油調味出鍋...
胡蘿蔔玉米豌豆炒火腿
胡蘿蔔玉米豌豆炒火腿這道菜是一道特別營養的菜，材料很簡單，用料也不復雜，只是在準備的過程中切丁花費時間比較長，不過熟練的小廚們也是信手拈來~用料火腿肉超市買的一個切半胡蘿蔔一個豌豆超市買的盒裝一盒玉米一個醬油...
豌豆玉米胡蘿蔔丁炒雞蛋
用料雞蛋3個豌豆玉米胡蘿蔔丁炒雞蛋的做法醬料：黃豆醬2勺，蕃茄醬1勺，玉米澱粉1勺，胡椒粉半勺，水半碗。巨好吃還有一個雞排...
胡蘿蔔玉米牛肉豌豆炒飯
兒子高三時，胃口不好，我絞盡腦汁，如何做出一份好看好吃營養又美味的餐呢？終於做了，孩子很喜歡！百吃不厭！下面是兩人份的食材量！食材可以變化，食材儘量滿足紅色（胡蘿蔔）、黃色（雞蛋或玉米）、綠色（綠色蔬菜、或綠色嫩豌豆）、黑色（小的黑...
豌豆胡蘿蔔玉米肉末炒飯
此炒飯適合偷懶不想炒菜的時候，有肉有蔬菜一鍋炒了🙈關鍵還不難吃😝用料豌豆粒50克玉米半節豬肉末100克胡蘿蔔半根鹽適量蔥花適量新鮮米飯根據自己飯量豌豆胡蘿蔔玉米肉末炒飯的做法三肥七瘦的肉加少許蔥頭姜剁碎，加少...
胡蘿蔔玉米豌豆炒臘腸
健康，減肥用料玉米1根豌豆100克胡蘿蔔1根鹽少許糖少許臘腸1根胡蘿蔔玉米豌豆炒臘腸的做法洗淨，剝開洗淨，切粒洗淨，切粒油燒開，放臘腸炒香放其他配料，大火炒1～2分鐘。然後加蠔油兩勺，少許鹽，糖，慢火繼續炒。成品成品小貼士1臘腸...