涼拌苦瓜洋蔥
洋蔥和苦瓜我以前都是不吃的，這樣處理一下竟然喜歡上了，苦瓜也不苦了，洋蔥也不那麼嗆了，並且這兩樣都是對身體很有好處的。還有荊芥，以前也不吃，現在也喜歡上了，這種喜愛上一種新食物的感覺好好呀！你們有這樣重新愛上的蔬菜嗎...
洋蔥拌苦瓜
這些天天氣熱的厲害，高溫天氣大家要注意做好防中暑措施，照顧好自己的身體，另外還要注意飲食，夏季養生儘量多吃新鮮的瓜果，少吃油膩葷腥的食物，不知道你們平時都喜歡吃些什麼，我特別喜歡吃夏天的苦瓜。夏天的苦瓜不但沒有那麼...
涼拌開洋苦瓜
用料苦瓜1根香油3勺鹽克開洋若干克味精涼拌開洋苦瓜的做法苦瓜一根，開洋若干，開洋浸水泡發切開，刨去裏面的籽和白色的膜，如果希望吃苦一點的，白色膜多留一點，不要吃苦的，白色的膜儘量刮乾淨切片，放鹽醃15分鐘會出水，把水倒掉再...
涼拌苦瓜拌洋蔥(不苦)
用料紫洋蔥200g苦瓜250g糖2g香油2g鹽2g味精2g涼拌苦瓜拌洋蔥(不苦)的做法把次紫洋蔥切成絲兒放在一邊，不用泡水！苦瓜切絲兒，沸水下鍋在開鍋撈出，過涼水，直至涼透，涼水泡一段時間，中間換兩次水！！把苦瓜和洋蔥絲放在一起，加入適當...
🍋涼拌苦瓜
有苦瓜才纔是夏天呀！涼拌苦瓜的精髓在於：🍋苦瓜去苦味的處理；🍋調味料搭配；🍋配菜的選擇；這道檸檬清香的涼拌苦瓜希望大家喜歡💕用料苦瓜1根🍋檸檬1/2個熟食用油（香油）1勺鹽1勺約2g🍋涼拌苦瓜的做法處理苦瓜。去籽。切片。拿...
涼拌洋蔥苦瓜
用料洋蔥半個木耳一把鹽一勺生抽適量糖適量香油適量苦瓜2根涼拌洋蔥苦瓜的做法苦瓜去心苦瓜斜刀切苦瓜切好備用苦瓜倒入開水苦瓜放入開水燙熟洋蔥切塊糖加入鹽加入米醋加入生抽加入適量香油攪拌均勻把醋汁澆入盤中...
涼拌紫洋蔥
簡單好吃，對身體好。用料紫洋蔥一個香菜適量生抽，香醋，耗油，味精，鹽。涼拌紫洋蔥的做法把紫洋蔥切塊兒。把那些調料一樣一點放進去拌勻就可以了。...
涼拌苦瓜木耳洋蔥
腸胃清道夫來了，夏天吃苦瓜消暑降火，苦瓜➕木耳➕洋蔥，做涼拌菜，那就是夏天的味道！用料洋蔥小半個木耳適量苦瓜1根陳醋2勺生抽1勺糖/雞精適量香油1勺大蒜幾瓣白芝麻適量涼拌苦瓜木耳洋蔥的做法木耳要泡發，苦瓜切薄片，洋蔥切...
苦瓜炒洋蔥
苦行僧系減脂餐。用料苦瓜半根洋蔥半個鹽4克食用油麻油適量苦瓜炒洋蔥的做法苦瓜對剖後去瓤，切條。切洋蔥。鍋中水煮沸後加2克鹽，下苦瓜焯水，五秒後即可撈起。熱鍋冷油，下洋蔥翻炒半分鐘後關火。倒入苦瓜，加2克鹽拌勻後盛...
涼拌苦瓜
苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不過啦用料苦瓜1根鹽3克白醋2小勺麻油2勺原味鮮或雞精1克小米辣2個涼拌苦瓜的做法苦瓜順長，從中間一切倆半挖去裏面的籽（如果怕苦把白色內衣挖乾淨苦味能少一些）切成片，切好後就是醬紫的半...
涼拌小苦瓜
KerabuPeria小小苦瓜益處多。可以降血糖、降脂、清熱解毒、去痱子。只要操作得當，吃起來不但不苦還爽脆可口。適合炎炎夏日吃，開胃清爽。減肥的小夥伴也可以放心的吃，超低熱量。也可以冰箱裏冷藏一下再吃，冰冰涼涼的。可...
涼拌洋蔥頭
洋蔥是好東西，多吃洋蔥可以預防心腦血管疾病，可以增強身體免疫力。以前只會拿洋蔥炒雞蛋，偶爾燒魚燒肉時用洋蔥調味，最近在朋友家吃到這個菜，發現很好吃，而且這個做法完整的保留洋蔥的營養成份，忍不住在此分享給朋友們。用料...
涼拌洋蔥絲
用料洋蔥1個生抽1勺醋2勺鹽少許克花椒10粒雞精少許涼拌洋蔥絲的做法將洋蔥切絲放入盆內熱鍋放油，加入花椒，炸至花椒出香即可，不用炸胡。放入小碗放涼。洋蔥內加入生抽，醋，少許雞精，少許鹽，倒入放涼的油，拌均勻裝盤即可。...
涼拌苦瓜
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g鹽1g生抽10g醋10g香油2g涼拌苦瓜的做法苦瓜去瓤後切成薄片。放入沸水中焯1分鐘後撈出，過一下涼水。醬汁調製：朝天椒、蒜末、白糖、鹽、生抽、醋...
涼拌苦瓜條
新穎的造型用料苦瓜胡蘿蔔蒜香油白醋鹽涼拌苦瓜條的做法苦瓜切條入開水鍋加油和鹽焯水撈出入冰水浸泡，再撈出擺盤淋上味汁...
洋蔥絲拌苦瓜
用料洋蔥中等個一個苦瓜一根生抽2匙醋2匙糖1/2匙鹽適量味精適量香油少量五香粉少量洋蔥絲拌苦瓜的做法原材料洗淨後，洋蔥切細絲，苦瓜切片坐鍋燒水，水開後，放少量鹽，放入洋蔥絲，焯水一分鐘，撈起沖涼再瀝乾水再苦瓜放入鍋中，焯...
涼拌苦瓜乾
自家種的苦瓜吃不完，切片曬成幹，泡水喝很苦，有一天突發奇想的就用泡出了一道美味可口的減肥餐用料苦瓜乾醋勺生抽勺香油勺鹽克雞精勺蔥花香菜涼拌苦瓜乾的做法曬乾的苦瓜，開水浸泡去籽撈出備用根據個人口味適量放入蔥花，香...
洋蔥炒苦瓜
有洋蔥什麼都好吃。用料苦瓜1根洋蔥1個鹽適量糖1小勺油適量生抽1小勺洋蔥炒苦瓜的做法洋蔥下油鍋耐心炒至焦糖化放入苦瓜炒熟調味即可小貼士洋蔥多炒一會兒會很甜，苦瓜斷生就好。...
涼拌苦瓜🥒
用料苦瓜1根醋2勺鹽少許糖少許蒜3-4瓣辣椒醬1勺水2勺醬油1勺黑胡椒適量蠔油1/2勺芝麻油適量涼拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗淨去芯，切片備用，切好後拿水泡一泡鍋內放水，煮沸之後，放入苦瓜加入少許鹽，煮1-2分鐘去一下苦味將苦瓜撈出...
涼拌『洋蔥&黃瓜』
很下飯呀！用料黃瓜2根洋蔥1個醬油2勺鹽適量芝麻少許幹辣椒少許八角2個砂仁1個花椒少許耗油少許香辣醬2勺食用油適量克蒜泥適量蔥1根辣椒麪適量涼拌『洋蔥&黃瓜』的做法洋蔥、黃瓜洗淨黃瓜切成條，放鹽醃製洋蔥切條大...
涼拌洋蔥
酸甜爽口健康美味用料洋蔥半個黃瓜1根花生米1把香菜1根生抽糖醋醋涼拌洋蔥的做法紫洋蔥半個切丁黃瓜一根拍碎香菜一根切沫花生米一把下鍋炸好最重要的是調料製作生抽2勺+白糖3勺+醋4勺+清水5勺下鍋燒開量涼後拌入即可...
涼拌洋蔥黃瓜
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料黃瓜2根洋蔥30g香菜20g花生米（熟）15g小米辣10g蒜末15g熱油10g生抽10g醋10g鹽1g白糖3g涼拌洋蔥黃瓜的做法黃瓜用刀被拍碎，切成小段。碗中依次放入洋蔥、小米辣、蒜末、熱油、生...
洋蔥拌二苦
出門蔬菜水果吃的少，回家補充一些，敗敗火用料洋蔥半個苦菊把苦瓜洋蔥拌二苦的做法苦瓜去瓤切片，開水焯一下，攥幹水分苦菊切段，洋蔥切絲，大蒜切末，放在一起加一點鹽、糖、雞精、生抽、香油拌勻即可...
涼拌洋蔥絲
省時又省力的涼拌洋蔥絲，想吃分分鐘就能做好~用料洋蔥1個青椒1個紅椒1個小米椒2根鹽半勺醋1勺蒜末2勺糖半勺生抽1勺芝麻油1勺辣椒油1勺熟花生米1小碟香菜2根涼拌洋蔥絲的做法青紅椒切絲青紅椒切絲紫皮洋蔥切絲洋蔥中加...
苦瓜不苦—-涼拌苦瓜
最近愛上了苦瓜入菜，涼拌，炒制皆相宜，關鍵就在於找到合適的方法，處理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜頭1小瓣香油幾滴蠔油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮鹽少量枸杞裝飾用苦瓜不苦—-涼拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片後，泡鹽水20分鐘...