牛油果小番茄三文魚金槍魚沙拉
男朋友教我的超簡單沙拉記錄一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1個櫻桃小番茄10-15個三文魚1片金槍魚罐頭1罐初榨橄欖油適量黑醋適量吐司2片牛油果小番茄三文魚金槍魚沙拉的做法選擇這種洗淨的沙拉菜，開袋即食牛油果🥑對半，去...
「生酮」金槍魚牛油果沙拉
用料金槍魚1罐牛油果半個雞蛋半個小番茄適量培根2片片雞肉50克沙拉醬適量沙拉生菜6片「生酮」金槍魚牛油果沙拉的做法培根煎一下煮雞蛋切塊雞肉放少許橄欖油煎熟小番茄切半碗底鋪上沙拉生菜擠上少許沙拉醬開吃吧！早上...
金槍魚牛油果綠沙拉
我只是菜譜的搬運工～來自NatashasKitchen，原址這妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管簡直嚶嚶嚶(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金槍魚1罐黃瓜半根到1根洋蔥半個牛油果半個香菜1小把檸檬汁半個量橄欖油1tbsp鹽1小勺現磨黑胡...
三文魚牛油果小菠菜沙拉
喜歡三文魚刺身，直接吃又覺得單調，就加了牛油果和小嫩菠菜，簡單好做，也可以換成紅色水蘿蔔或者生菜葉。用料邱比沙拉醬適量萬字低鹽醬油適量小菠菜葉幾滴生食三文魚120克牛油果1個三文魚牛油果小菠菜沙拉的做法切成自己可...
金槍魚牛肉拌牛油果沙拉
用料羽衣甘藍一大片加拿大A3級板腱牛排100g雞蛋一個玉米粒50g藜麥50g牛油果半個水浸金槍魚50g西柚一個檸檬片2-3片薄荷葉30g蜂蜜20g無糖蘇打水任意品牌一瓶金槍魚牛肉拌牛油果沙拉的做法奶鍋放入水煮沸，水滾放入三色藜...
金槍魚蛋黃牛油果三文治
金槍魚真的和牛油果是絕配用料牛油果半個金槍魚罐頭半個蛋黃醬1勺（減脂的可以用內酯豆腐和檸檬汁代替雞蛋1只黑胡椒少許麪包片2片生菜適量番茄半個金槍魚蛋黃牛油果三文治的做法雞蛋煮熟。分離蛋黃。和金槍魚和蛋黃醬...
「牛油果三文魚沙拉」
做菜和擺盤兒是一種心情，願大家都能體會到這種幸福與開心～用料牛油果一個（切成兩半取出果肉備用）三文魚七片檸檬半個（檸檬皮不要扔，可以做這道沙拉的裝飾）含芥末味兒的蛋黃醬適量（也可以用丘比原味沙拉醬）現磨黑胡椒適量朗姆酒...
小番茄牛油果金槍魚意麪
小番茄的酸甜口感是大番茄無法代替的，加上滑膩的牛油果、香濃的帕瑪森奶酪的以及滿滿的金槍魚肉，這樣一盤意麪真真是極好的。陽臺上的羅勒長勢很好，摘幾片放在心裏調味，點睛之筆。用料意大利麪適量聖女果7-8個牛油果半個...
牛油果金槍魚三文治
用料牛油果半個煮雞蛋1個金槍魚半罐薄荷葉適量芝麻菜適量歐包1片洋蔥適量橄欖油適量醬料黑胡椒適量蘋果醋1~2勺鹽適量無糖酸奶適量牛油果金槍魚三文治的做法1.金槍魚，切碎洋蔥混合醬料，醬料多次放以防量太多2.橄欖油把...
金槍魚牛油果藜麥沙拉
這道沙拉營養全面，是非常好的健康食品。金槍魚肉低脂肪、低熱量，是極其優質的蛋白質。而金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸還有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的低密度膽固醇。同時金槍魚富含豐富的DHA、氨基...
生酮金槍魚牛油果沙拉
生酮低碳娃的沙拉🥗用料牛油果半個金槍魚15克蝦6只橄欖油5克聖女果6個青瓜一根黑椒碎一點生酮金槍魚牛油果沙拉的做法把所有食材準備好牛油果搗碎，和金槍魚混合，加點鹽和黑胡椒碎調味把青瓜打片把剛剛混合的材料放在青...
金槍魚牛油果雞蛋沙拉
用料牛油果半個金槍魚罐頭適量雞蛋一個小番茄4個煎焙芝麻沙拉汁適量金槍魚牛油果雞蛋沙拉的做法燒開水，雞蛋煮熟【大概7分半】，撈出放入冷水【可使蛋殼更好剝】雞蛋切碎，金槍魚取出撥散，小番茄切塊，牛油果切塊拌勻，淋上適量...
家常簡易 三文魚/金槍魚沙拉
三文魚絕對是我最愛，搭配蔬菜做成沙拉健康又營養，且省事兒。汁的比例自己調一次就知道了，每個人口味都不一樣。比如，用的醬油不一樣，自然鹹度也不同。重點看配料種類即可。用料三文魚一塊（也可選金槍魚罐頭水果黃瓜2根胡蘿...
金槍魚牛油果田園沙拉
早晨備好材料，帶上每日愛心午餐便當用料牛油果半隻金槍魚罐頭一罐番茄一個西蘭花適量苦菊半顆雞蛋兩個酸奶一盒芝麻少量千島醬適量金槍魚牛油果田園沙拉的做法材料如圖切切好，西蘭花，雞蛋水煮好金槍魚罐頭伴千島醬，苦菊鋪...
香煎三文魚配牛油果番茄芝士沙拉
用料三文魚一塊番茄一個牛油果半個mozzeralla芝士適量橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量意大利黑醋適量迷迭香小把香煎三文魚配牛油果番茄芝士沙拉的做法熱鍋，三文魚輕輕放入，切新鮮迷迭香撒魚肉上增加香味。由於三文魚會出油...
輕煎金槍魚牛油果沙拉
健康低脂的快手沙拉用料金槍魚刺身一小塊牛油果半個沙拉菜（芝麻菜、菠菜、甘藍、苦菊）半包混合堅果（鷹嘴豆、南瓜籽、榛子）一小把小紅蘿蔔一個小番茄一個紅酒醋半勺蜂蜜半勺生抽半勺檸檬1/3個黑芝麻一把輕煎金槍魚牛油果...
牛油果金槍魚沙拉盅
能量滿滿的一人食哦～加入cheese之後，味道簡直棒極了，建議使用多種奶酪，層次感更強～用料牛油果2只小胖子水浸金槍魚1罐cheddarcheese少許，裝飾用briecheese兩角海鹽少許沙拉醬10克，約一勺現磨黑胡椒少許牛油果金槍魚沙拉盅的...
牛油果三文魚（金槍魚）沙拉
好吃快手一直吃不膩用料三文魚或者金槍魚和罐頭一罐牛油果半個弄成小塊紫洋蔥或者蔥小半個切丁蘋果半個小塊西虹市一個小丁可以加點自己沒什麼味的比如兵豆青椒別加菜葉子或者出水多的黃瓜啥的如果有檸檬汁加一點牛油...
牛油果金槍魚薯片沙拉
偶爾在日料店吃到，改良了一下，在家可以豪邁的做豪邁的吃用料牛油果1個金槍魚罐頭1個薯片適量紅酒醋四勺蜂蜜五勺黑胡椒適量甜椒半個橄欖油三勺黃瓜半根牛油果金槍魚薯片沙拉的做法將紅椒剁碎，和橄欖油，紅酒醋，蜂蜜，黑胡椒一...
三色藜麥牛油果金槍魚三文治
用料牛油果1個三色藜麥牛油果金槍魚三文治的做法QUINOAAVOCADOTUNASSANDWICH三色藜麥牛油果金槍魚三文治平烤盤、小蒸鋼烤制2分鐘適合人數1-2人材料吐司1片、三色藜麥10g、牛油果1/2只、金槍魚100g，檸檬汁2g.鹽4g、黑...
牛油果金槍魚雞蛋沙拉
用料牛油果1個金槍魚（水浸）0.5罐熟雞蛋1個檸檬0.5個鹽克黑胡椒勺生菜牛油果金槍魚雞蛋沙拉的做法熟透的牛油果，雞蛋，金槍魚，檸檬擠出汁加入鹽和黑胡椒拌勻包上生菜，完美！...
藜麥牛油果金槍魚沙拉
用料雞蛋3只藜麥30克金槍魚罐頭1罐火龍果1個牛油果1個苦菊或羅馬生菜等其他綠葉菜1小顆蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄欖油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麥牛油果金槍魚沙拉的做法藜麥浸泡2小時後...
金槍魚牛油果蔬菜沙拉
用料金槍魚罐頭牛油果半個雞蛋一個蘋果半個西柚苦菊小番茄腰果葡萄乾焙煎芝麻沙拉汁金槍魚牛油果蔬菜沙拉的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️小貼士牛油果要選熟的還可以放蝦仁和玉米粒❤️❤️❤️...
菠菜牛油果金槍魚沙拉
被稱爲“健身果”的牛油果，具有高纖特性，能夠給健身者帶來強烈的飽腹感，富含的油酸能幫助恢復肌肉疲勞，同時減慢脂肪合成。搭配含有大量肌紅蛋白和不飽和脂肪酸的金槍魚，味道鮮美極了，不僅可以減脂增肌，對骨骼和心血管的健康...
金槍魚玉米沙拉黃金三文治
很久之前爹地買回來的麪包，其中就有個蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒約80g金槍魚罐頭半罐洋蔥少許黑胡椒少許沙拉醬適量雞蛋一個鹽1g芝麻油少許金槍魚玉米沙拉黃金三文治的做法玉米粒焯一下水撈起瀝乾加入...