照燒雞胸肉丸
用料雞胸肉生抽老抽料酒蠔油鹽黑胡椒蜂蜜豆腐白芝麻照燒雞胸肉丸的做法雞胸肉攪碎，放豆腐也弄碎放黑胡椒（半勺）生抽（2勺）料酒（2勺）鹽（少量）拌好鍋中水開，放鍋裏煮熟鍋中放水（半碗）老抽（1勺）生抽（2勺）蜂蜜（2勺）料酒（2勺）耗油（1勺）澱粉（1勺）放入...
照燒雞胸肉丸
用料雞胸肉230克豆腐120克西蘭花12克胡蘿蔔15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1小勺照燒雞胸肉丸的做法雞胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾壓成泥。西蘭花、胡蘿蔔和生薑剁成碎末。將雞胸肉、姜...
照燒牛肉丸
從食帖的照燒雞肉丸改編過來的牛肉丸，明明是雞肉餡然而我用刀剁了很久……很適合一家人一起吃的少油肉丸，有人分擔的話我還是會吃兩口肉的（笑不算麻煩，醬汁醇厚，其實也很適合男友呢用料牛肉手掌大的一塊日本淡口醬油3湯匙...
減脂增肌餐｜照燒海苔雞胸肉丸
上次做的雞胸肉丸還沒有吃完，這次換個口味來個日式照燒風味，超級無敵好吃且快手，減脂增肌必備！撒上一點自制海苔碎層次感十足～雞胸肉丸連結_title_a海苔脆連結_title_a用料雞胸肉丸子吃多少拿多少楓糖漿/蜂蜜1勺生抽2勺料...
照燒雞胸肉
第一次做哦用料雞胸肉2塊生抽1勺料酒2勺黑胡椒少許照燒汁少許生薑3片白芝麻少許照燒雞胸肉的做法雞胸肉2片，我的因爲太厚了，所以對半切片了，如果買的是薄的就不用切。用牙籤在雞胸肉上扎出很多小孔隙（方便醃製入味）。準備...
照燒雞胸🥗
這其實是個減脂的娃，各種想吃肉雞胸也能挺好吃的用料雞胸肉2塊生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒碎一撮照燒雞胸🥗的做法雞胸洗乾淨擦擦乾，買回來的時候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背對它一通錘，我在想我對打...
照燒雞肉丸
時間：約12-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：5人份用料雞肉丸雞胸肉250g鮮香菇180g雞蛋清70g鹽1g白胡椒粉1g照燒汁生抽2大勺老抽1大勺蜂蜜1大勺鹽1g蠔油1大勺照燒雞肉丸的做法拉蒜器中加入雞胸肉、香菇、蛋清、鹽、胡椒粉，拉成雞...
照燒雞排飯（雞胸肉）
用料雞胸肉1塊（約200g）味好美照燒醬60g姜少許水少許蔥花適量白芝麻適量照燒雞排飯（雞胸肉）的做法雞胸肉去油脂去膜會給你洗乾淨厚度片均勻最好片薄一點用刀背輕輕砍一下方便入味切薑絲倒入30g照燒醬醃製30分鐘鍋中倒少許...
照燒雞排(雞胸肉)
用料雞胸肉1塊照燒醬適量料酒適量生抽適量照燒雞排(雞胸肉)的做法買來的雞胸肉從中間剖開一分爲二。用刀背或肉錘敲鬆軟。依次放適量料酒生抽照燒醬，抓拌均勻後密封放置冰箱冷藏。煎鍋內倒少許油，將醃製好的雞胸肉兩面...
照燒雞胸肉飯配沙拉--低脂健康雞胸肉
做照燒雞肉，無一例外都用雞腿肉。但雞腿肉連皮多油脂，雖然滑嫩，卻不太適合減脂期間吃。雞胸肉是個好東西啊～～其實只要烹飪得當，完全不會幹柴。沙拉菜用酸甜口的醬汁拌一下會更好吃。碗底放米飯/雜糧飯/糙米加藜麥鋪上沙拉最...
照燒雞胸肉，好吃不長肉
雞胸肉脂肪含量少，只含有蝦或蟹的脂肪含量！肉質細嫩，蛋白質含量高。怕胖的我捨棄了雞腿肉，改用雞胸肉製作這款低熱量的照燒雞排飯，幾乎無油，再也不用擔心發胖了，👍用料雞胸肉400g大蒜兩三瓣日本醬油少許澱粉少許照燒醬適量蜂...
照燒肉丸子
我們上一次做的兒童餐大家都很喜歡，很多人也在問我兒童餐需要注意的問題，其實不外乎營養要豐富、賣相要很好，讓小孩子一看到就想吃。當然如果在吃的過程中還能有一點驚喜就更好了！今天我們來做一道日式照燒丸子，味道有點像...
照燒雞胸肉，附照燒汁做法
雞胸肉可謂是吃起來最方便又健康的肉之一了，照燒汁和很多肉都很百搭。用料雞胸肉2塊生抽5勺蠔油2勺蜂蜜3大勺紅糖1勺鹽適量老抽1勺料酒1勺水適量照燒雞胸肉，附照燒汁做法的做法雞胸肉切片，用鹽、土豆澱粉、黑胡椒醃雞胸...
雞胸肉做的照燒雞肉飯
孩子放假了，三餐都在家裏。這幾天又一直下雨，也不好出去買菜。家裏還剩下雞胸肉，索性用來做了照燒雞胸肉的雞肉飯，沒想到味道還不錯。用料雞胸肉300克味好美照燒醬50克雞蛋1個個雞胸肉做的照燒雞肉飯的做法準備好食材，雞胸...
照燒雞胸肉丸子
用料主料雞胸肉300g北豆腐150g輔料料酒（丸子）2勺生抽（丸子）1勺蠔油（丸子）1勺胡椒粉適量鹽適量生抽（照燒汁）2勺老抽（照燒汁）1勺料酒（照燒汁）2勺代糖（照燒汁）1勺照燒雞胸肉丸子的做法雞胸肉用絞肉機絞碎，放入2勺料酒，1勺生抽，1勺蠔油，一點...
日式照燒雞胸肉（醬）
用料主料：雞胸肉2塊配料：醬油15克蜂蜜3克味淋5克水10剋日式照燒雞胸肉（醬）的做法鍋內加水、蜂蜜，小火煮至微微起泡。加入醬油、味淋、攪拌均勻；待濃縮至具有一定濃度後關火。用照燒醬醃製雞胸肉後煎或者烤。...
照燒雞胸肉飯(含照燒醬配方)
自制的照燒醬可以放冰箱儲存1個月，做照燒雞腿、雞胸都可以。醬汁好下飯用料照燒醬汁:醬油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣薑末適量醃漬雞胸肉:雞胸肉450克照燒醬汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋蔥2個胡蘿蔔1根青椒...
照燒肉丸
好吃思密達用料照燒醬豬肉醬油糖白胡椒粉澱粉料酒鹽油蜂蜜照燒肉丸的做法肉糜加醬油、糖、白胡椒粉、澱粉、料酒、鹽、油攪拌摔打使其上勁手抹少量油搓成丸子，下鍋油炸爲了低卡，水煮口感也彈牙控幹油分或水分鍋內下照燒...
照燒雞胸堡
用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蠔油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1個生菜葉3片照燒雞胸堡的做法將雞胸肉用黑胡椒、鹽、糖、醬油、老抽、蜂蜜、蠔油醃製1小時，備用3片生菜葉切絲，備用1個番茄切片，備用煎好雞胸...
照燒雞胸
非常適合作爲便當，或減脂餐。用料雞胸肉塊味淋1湯匙醬油1湯匙料理清酒1湯匙照燒雞胸的做法雞大胸泡水清洗，然後橫着剖開，否則太厚了，不好煎剖成兩片，撕一張大保鮮膜，砧板墊保鮮膜，雞胸放上去後保鮮膜再折過來蓋住雞胸，用鬆肉...
照燒雞肉丸
最近在減脂，雞胸肉吃的比較多，水煮雞胸口感實在不敢恭維，所以只能想各種方法吃雞胸，試了一下做成丸子，味道還不錯用料雞胸肉1塊老豆腐100克料酒2勺生抽1勺黑胡椒半勺鹽適量照燒汁小半碗黃瓜1根澱粉半勺照燒雞肉丸的做法雞...
照燒豬肉丸
用肉片也可以做成肉丸哦🍡用料豬肉230克蔥花適量白芝麻適量肉丸調味料酒1大勺澱粉1小勺鹽適量黑胡椒適量醬汁醬油1大勺味淋1大勺料酒1大勺糖1小勺照燒豬肉丸的做法準備材料，豬肉切片肉片和肉丸調味的調味料攪拌揉成肉...
照燒雞胸蘆筍
時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘆筍4根雞胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g鹽3g食用油15g醬汁老抽10g生抽20g蠔油10g鹽3g水澱粉15g照燒雞胸蘆筍的做法雞胸肉加料酒、黑胡椒、鹽醃製30分鐘左右。蘆筍切小段，有老的...
照燒雞胸肉（少油版）
用料雞胸肉1塊醬油1勺半蠔油半勺料酒半勺薑絲少許（按個人口味添加）蜂蜜2勺（我喜歡吃有甜度的，就多加了點）老抽1-2滴（太容易上色，一定要控制好量）黑胡椒少許（我用研磨的，還有檸檬香）照燒雞胸肉（少油版）的做法把雞胸肉對半均勻切開，爲...
照燒雞胸飯
用料醬油2勺鹽一小勺克雞胸肉塊米飯碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡蘿蔔根生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1.5勺照燒雞胸飯的做法蔬菜改刀燒熟備好醃製雞胸，一小勺鹽，雙面撒黑胡椒，一小勺花生油醃製30分鐘中途可以添加澱粉把所有調料汁勾兌...