導氣湯，寒在肝經鬱結下焦
導氣湯出自《醫方集解》。具有行氣疏肝，散寒止痛的功效。主治寒疝疼痛，苔薄白，脈弦。受寒痛經也能用。只要是肝經有寒鬱結在下焦的，此方皆可以用。方中川楝子入肝理氣，配合小茴香，寒溫並用，暢達氣機，溫暖肝經少腹；木香疏肝理氣...
Baby-led weaning 寶寶主導離乳
建個BLW的菜譜，記錄一下整個journey.儘量介紹100firstbabyfoodbyone.不愛吃的offer10次，前四個月每個月15樣，後兩個月每個月20樣.用料100firstbabyfoodBaby-ledweaning寶寶主導離乳的做法roaststeam...
自導自演，美味依舊！
鄭大廚出品，隨心煮！用料健康蔬菜優質蛋白自導自演，美味依舊！的做法生活處處有美味的靈感！...
少女轟炸機導彈發射
一些黑暗料理，沒顏值。吃的比豬多又能保持好身材。用料高蛋白，低脂肪1無米麪油炸食品1少女轟炸機導彈發射的做法撐死算了。。小貼士。...
兒童食療～消食導滯的三星湯
我們做家長的平時要注意觀察小孩子的消化情況，小孩子脾胃比較弱，平時飲食不注意容易出現積食，一旦出現積食身體抵抗力就會下降，今天的這款三星湯可以消食導滯，適合脾胃虛弱，積食反覆的小朋友。用料谷芽10克麥芽10克山楂5克...
消食導滯，祛溼養胃茶
【功效】...谷芽性平，味甘，歸脾、胃經，能消食和中，健脾開胃;麥芽性平，味甘，歸脾、胃經，能行氣消食，健脾開胃;山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，能消食健胃，行氣散瘀;木棉花性涼，味甘，歸脾、肝、大腸經，能清熱解毒，祛溼;陳皮性溫，味...
西安油潑辣子（媽媽指導）
用料辣椒麪油克白芝麻克花椒麪粒鹽克西安油潑辣子（媽媽指導）的做法粗辣椒麪，要磨成顆粒狀帶籽，熟白芝麻可以磨成粉加入香，不磨加入是好看！倒油油要多小火，放花椒，桂皮，香葉，小火炸香後撈出，再放入蔥，姜，蒜，洋蔥，小火炸香後撈出，油燒熱...
元氣湯
食材簡單，養顏補氣血的元氣湯，10分鐘就可以喝的紅糖水，好喝不怕胖，早上吃最好，女孩記得愛自己！用料去核紅棗5顆桂圓肉5粒生薑片5片紅糖1塊雞蛋1個枸杞20粒水適量元氣湯的做法將去核的紅棗、桂圓肉、薑片、紅糖放鍋裏鍋里加...
美食指導書－酸甜鰻魚
依照國際慣例，先介紹一下適用範圍:鰻魚乾，適宜人羣夜盲症、貧血、肺結核患者。不適於感冒、發熱、紅斑狼瘡患者，患慢性病及水產品過敏的人忌食。看到這個畫風，一種想要關掉的衝動油然而生有木有？！別急～我怎麼可能一本正經地...
小米山藥粥-消食導滯，益氣健脾
益氣健脾，消食導滯，抗氧化，小孩可以適量喝點用料山藥根小米克小米山藥粥-消食導滯，益氣健脾的做法小米洗淨，山藥削皮切塊就跟自己平常熬粥一樣...
簡單到不用媽媽在身邊指導的紫菜蛋花湯
現在的寶寶真的對食物的質量越來越苛刻了，外面餐館的很多東西都加了很多添加劑，腸胃敏感的寶寶一吃就會有拉肚子之類的問題當然媽媽也會有，今天就教你們一個，五歲以上的寶寶自己做的紫菜蛋花湯，不用再去外面的飯館打包飯菜...
蜜導煎
潤腸通便。用料蜂蜜勺蜜導煎的做法準備蜂蜜，半碗清水，少許清油。還有保鮮膜。將蜂蜜倒入不鏽鋼奶鍋中，大火燒開，轉小火熬，同時不停攪拌。全程都要攪拌，一是爲了防糊底，二是爲了加速水分蒸發。熬一會兒起泡了，繼續。熬到泡沫顏...
領導的愛心便當日記
自從女朋友把長胖原罪算到外賣頭上以後，我每天都可以吃到不重樣的便當🍱！啊我怎麼這麼幸福！用料主食水果小配菜葷素搭配領導的愛心便當日記的做法每天吃出民國臉...
營養導向 時蔬平菇鮮湯煲 至簡快手瘦身素食
平菇不僅富含十分全面的氨基酸，多糖，維生素和礦物質等微量元素，而且還含有食用菌特有的蘑菇核糖酸。是有益於提升免疫力的重要食材。這是一例以營養爲導向的鮮湯煲，將營養成分最大化保留，儘可能保持住食材天然的風味口感。...
大湯源，綠色牛排領導者。
牛排是爲數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含2g-4.2g脂肪，比豬肉的脂肪（47g）及雞肉（9g）要低得多。牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。特別是菲力牛排。（在這指的是袋裝牛排~不是西餐廳裏的哦！）用料牛排適量黑胡椒土豆黃油...
名師指導一技絕殺-銷魂豬蹄湯
嚴格說這不是菜譜，而是一份作業，在名師指導下完成的一項作業。名師不是吹的，指導人是一級廚師曾是學校講師，現任後勤科長，一技絕殺也不是蓋的，看了很多人的菜譜都沒有這一技，而多了這一技就能超出很多人!用料豬蹄2只花生兩把...
酸奶蒸蛋糕#導圖版
用料雞蛋2個酸奶1瓶低筋麪粉適量糖1勺酸奶蒸蛋糕#導圖版的做法思維導圖讓你不用一邊烹飪一邊手忙腳亂翻手機了，開始你的料理吧！...
十個女人九個血虛，由血虛導致的氣血兩虛，用【玉靈膏】解決
什麼樣的人適合吃玉靈膏？血虛的人。血虛的人非常多，尤其是女性，女性因爲有特殊的生理結構和生理功能，一生中失血的機會很多，如果不懂滋養，則會導致血虛。這樣的女性，比比皆是，她們去醫院檢查自己的問題，但是就是查不出什麼原因...
大西北孩子指導操作的羊肉湯
一個資深的北方人教一個資深的南方人做羊肉湯。從小都不怎麼吃羊肉，總覺得有股味兒，說這話立馬應該有大西北的朋友站出來吐槽我們沒吃過正宗的羊肉，所以承蒙關愛～在冬至收到了來自蘭州的正宗羊肉，得到了大西北土生土長的朋...
元氣湯
養生girl的姨媽期必備，一碗下肚暖暖的！用料紅棗5顆生薑3片紅糖10克雞蛋1個元氣湯的做法鍋里加入適量冷水，再加入紅棗、薑片和紅糖，煮沸。用筷子在水中攪拌出漩渦，打入雞蛋（煮水波蛋的方法），中小火煮三分鐘即可（這是溏心蛋的時...
媽媽指導的冬瓜排骨沙蟲湯
學做第二個湯！用料冬瓜適量排骨適量鹽適量醬油1小勺油少量沙蟲少量媽媽指導的冬瓜排骨沙蟲湯的做法沙蟲用油爆開，出香味即可冬瓜切片適量油、鹽、醬油醃製排骨十分鐘水燒開後放入冬瓜再次燒開後放入排骨，撇去浮油沸騰幾...
氣色湯
曾經因爲體虛在家連續喝了兩個星期紅糖桂圓雞蛋湯，結果上班後同事都驚歎問我兩星期補啥了氣色這麼好，和平日的生活沒區別只堅持喝了此湯，再後來覺得狀態不好時，也會突擊幾天天天喝，真的對狀態和膚色有所改善，所以就取名氣色...
兒童食療方：五星湯：消食導滯，祛溼養胃
現在寶寶三歲四個月，以前是個吃渣、吃飯困難戶，每一餐都要花一個多小時來煮各種他可能吃的東西，但是仍然不是很有胃口，又要花一個小時哄喂。這樣算下來就是一天至少六個小時弄他吃的。後來，學習了兒科專家許尤佳教授的脾胃...
綠色牛排領導者——大湯源
每個媽媽都想給家人做一道精美的餐品，所以就想到這道既簡單有營養的晚餐，我選取的是家庭牛排——大湯源，它家的牛排不注水、不添加血紅素、不使用粘貼牛肉，家人吃的放心，家中的孩子是每個家最核心關心的體系，所以我選取的牛...
蒸魚 和魚湯（媽媽指導版本）
圖片暫時忘記拍了，我等着下次做的時候拍。我喜歡吃媽媽做的魚，我真的自己做不好，於是我寫個菜譜好好練習。魚湯做法在最下面…用料鯽魚桂魚條蒸魚和魚湯（媽媽指導版本）的做法一小時前:2/3小勺鹽，1/4小勺胡椒，幾片生薑碼上，醃...