養生山藥五米粥
電燉鍋做的養生早餐，適合沒時間做早餐的人用料雜糧米25克銀耳一小塊枸杞10粒紅棗2課山藥50克養生山藥五米粥的做法隔夜我用超市買的五種雜糧米混一起，鐵棍山藥削皮切成小段，銀耳泡好，紅棗洗淨，放電燉鍋預約早晨做好，早上起...
五味山藥粥
在四味山藥粥的基礎上再加入茯苓，茯苓功能利水滲溼，而藥性平和，利水而不傷正氣，爲利水滲溼要藥。各豆米事先炒過。曾經有幸在中藥方中見炒四樣，此三樣皆在其中。當時甚爲好奇，炒爲中藥炮製大法之一，此幾樣炒後有什麼作用呢？後...
山藥養胃粥
食譜名：山藥養胃粥參考月齡：10個月以上今天我特意用山藥和小米一起搭配做了一道超級養胃粥！山藥和小米都有健脾養胃的功效，其中山藥中的粘液蛋白還可以增加寶寶的抵抗力呢！用料小米10克西蘭花20克胡蘿蔔20克鐵棍山藥30克寶...
【三文魚養生山藥粥】
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，非常適合孩子和老人。用料三文魚（煎烤）120g檸檬四分之一個小蔥一小把橄欖...
春季養生粥：金桔山藥小米粥
金桔：具有疏肝理氣，行氣止痛的作用，又有健脾消食的功效。山藥：可以呵護正氣，滋養脾胃。春季養生，來一碗金桔山藥小米養生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山藥1根金桔8個枸杞一把春季養生粥：金桔山藥小米粥的做法一根山藥...
山藥紅米養生粥（伊萊特聚能碳鼎）
紅米的營養很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預防缺鐵性貧血和補血的作用。用料紅米30克紅小米30克山藥80克大棗6顆枸杞10克清水1300毫升山藥紅米養生粥（伊萊特聚能碳鼎）的做法備好材料：紅米、紅小米用水浸泡4小時以上備用...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
養生系·養胃·山藥百合粥
用料山藥適量百合適量乾貝4～5粒肉末適量大米適量鹽適量青菜可加可不加養生系·養胃·山藥百合粥的做法所有材料清洗乾淨，豬肉切末（加點醬油，花生油醃製一下），山藥切小塊，乾貝捏碎，百合開瓣白米清洗乾淨。家裏煮飯煮粥的米就可...
養生粥：山藥薏米紅棗粥
夏季吃冷飲容易有溼氣，來碗薏米紅棗山藥粥，祛溼排毒，健脾養胃。用料山藥1根紅棗8顆薏米100克大米100克養生粥：山藥薏米紅棗粥的做法準備食材。山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切片。大米、薏米清洗乾淨後浸泡1小時。水開後下入...
山藥小米粥|散結軟堅養生食譜
用料山藥小米粥小米50克山藥1根山藥小米粥|散結軟堅養生食譜的做法1、將山藥洗淨搗碎或切片，待用。2、將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。好處：健脾止泄，消食導滯。3、...
春季養生滋補粥——枸杞山藥小米粥
春季是一個萬物復甦。充滿生機的季節。在飲食上應以平補爲原則，重在養肝補脾。山藥和小米就是非常好的保健脾胃，調節消化功能，並且治療腹泄的食物來源。山藥口感綿軟可口，小米軟糯香甜，山藥小米粥喝起來潤滑，讓人覺得非常舒...
山藥養生粥
胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以溫和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，纔可能是在...
山藥五穀粥
用料山藥克棗6顆玉米1根南瓜小米馬蹄丁山藥五穀粥的做法小米洗淨，山藥和南瓜切塊，玉米取玉米粒，馬蹄切成玉米粒大小，紅棗去核。全部放入電飯煲中煮至南瓜和山藥熟透，取出，用攪拌機攪拌成泥狀，重新放入鍋中攪拌。（或者直接在鍋...
養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥
山藥、南瓜、蜜薯的功效和營養不用粉粉再說了吧一起熬粥超級好喝喲～怎麼樣才能熬製的軟糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山藥少許蜜薯少許南瓜少許大米飯半碗養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米飯🍚放入燒開的清水中攪散...
養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥
用料薏米隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意鐵棍山藥1根白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥的做法準備好材料。薏米洗乾淨。燕麥米洗乾淨。枸杞紅棗洗乾淨。薏米和燕麥米的總量是這個量米杯滿杯160毫升。鐵棍山藥...
方便簡單 養生山藥小米粥
早餐最合適不過，起牀第一時間去準備煮粥，這個過程只用5、6分鐘。然後刷完牙洗完臉準備好一切後粥也剛好熟了，方便快捷用料小米88克山藥1/2～1根大米一小撮薑片3片方便簡單養生山藥小米粥的做法一鍋水500～700ml，看你有多少人...
黑芝麻山藥粥～養生好粥道
參考餐譜：80後男人廚房在這個逐漸變冷的時節，每天早餐喝一碗暖暖的養生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的鈣鐵含量極高，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻含有的維生素E，居植物...
五穀山藥粥
用料血糯米50克紅豆50克薏仁米50克大米50克花生50克山藥50克紅糖適量五穀山藥粥的做法將所有材料淘洗乾淨水沸後放入所有材料繼續煮沸2-3分鐘，關火燜30分鐘燜30分鐘後，開火大火煮開，小火繼續煮半個小時放入紅糖煮2-3分鐘...
古人冬季養生品—薏米山藥柿霜粥
治脾肺陰分虧損，飲食懶進，虛熱勞嗽，並治一切陰虛之證。用料生薏米60g生山藥60g柿霜24g古人冬季養生品—薏米山藥柿霜粥的做法薏米浸泡4小時，山藥去皮；將山藥、薏米搗成粗渣；入水熬煮至爛熟；加入柿霜，攪至融化。小貼士功效與禁...
祛溼健脾養生之薏米芡實山藥粥
當體內溼氣大時，可以連續喝一週山藥、薏米、芡實等煮在一起的粥，健脾利溼。山藥、芡實各10克，薏米可以多放點兒，大概30克就可以。先來了解一下這碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有養脾胃、強陰生津的功效。金龍魚的小鮮米口...
飲膳養生 益氣紅棗山藥小米粥
用料鐵棍山藥根贊皇小棗顆枸杞子有機黑小米飲膳養生益氣紅棗山藥小米粥的做法山藥去皮切段，入陶瓷鍋小米，棗，枸杞，淘洗後入鍋，加飲用水至9分滿，蓋蓋。大火煮沸後，調至小火慢煮半小時，關火，盛出。...
甜軟糯的南瓜山藥小米養生粥
想喝甜甜的粥，又不想喝加了調料的，那就自己動手吧，美味養生，連小寶寶都愛喝。用料小米半碗南瓜1大塊山藥半根甜軟糯的南瓜山藥小米養生粥的做法山藥南瓜去皮切丁洗乾淨先放入鍋中煮到軟。煮南瓜山藥的時候可以泡上小米。...
紅棗山藥枸杞小米養生粥
養血補氣，養胃健脾，趁着疫情期間，可以調理調理身體，滋陰補陽，適合全家喝的養生粥。很多女孩子一看中醫幾乎都是一樣的，脾虛、氣血虛、沒有胃口、溼氣重，好像全天下女人都是一個症狀！溼氣重也會造成肥胖，而且是那種運動都帶不走...
養生款山藥枸杞小米粥
山藥小米有滋補肝腎的功效，加入枸杞子可養血明目、緩解眼睛乾澀疲勞，煮給家人吃也超合適哦~教大家一個選購枸杞的方法,儘量選擇粒大肉厚、色紅種子少、質柔軟者爲佳。同時，如果顏色太過鮮豔可能是被硫磺薰過，吃起來會有酸...
【五穀養生】蓮子+小米+山藥
今天給大家帶來的是山藥+蓮子+小米，也是一款非常簡單、快手的早餐。功效🥤山藥:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋腎益精，降低血糖，延年益壽蓮子:清熱降火，促進睡眠，降血壓，改善肌肉彈性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促進睡眠，補血...